Мегасила мышц бицепсов.

В виду возможной опасности для жизни и здоровья читателей, автор не рекомендует им самостоятельно приступать к выполнению силовых упражнений, изложенных в данной книге текстовым описанием и представленных в виде фотографий. Автор не несет никакой ответственности перед читателями в случае игнорирования ими данного предупреждения! Обладающий силой живет по особым правилам, а те, у кого ее нет, живут как придется. Дао де дзин, глава 79. Данная серия книг посвящена популяризации профилактического силового тренинга, ... →

Позвоночник – ключ к здоровью.

Ты должен: • почитать свое тело, оно – высшее проявление жизни; • избегать ненатуральной еды и возбуждающих напитков; • питаться только натуральной, живой пищей, не подвергая ее лишней обработке; • зажечь в себе огонь любви и милосердия; • разумно чередовать труд и отдых; • почаще бывать на свежем воздухе и солнце; • во время болезни не принимать никакой пищи; • управлять своими эмоциями; • изучать и уважать законы ... →

Без труда не съешь и ягодку с куста.

Эта книга целиком посвящена ягодникам на шести сотках. В ней подробно рассказано, какие ягодные кустарники можно выращивать в небольшом саду, а какие — не стоит, когда и как надо их сажать, в чем заключается уход за ягодниками, какие средства защиты против вредителей и болезней лучше всего использовать без нанесения ущерба своему здоровью, когда и как делать обрезку, как проще всего размножать те или иные растения, какие из вновь появившихся сортов следует приобретать, а какие — нет и почему, как правильноразмещать ... →

Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

Хотите стать стройным и красивым? Станьте им! Множество людей на нашей планете желает быстро похудеть, и желательно без особых усилий. Если вы относитесь к их числу, перестаньте просто мечтать, начните действовать! Мы не будем утомлять вас различными теориями похудения (о них вы можете почитать в миллионе других книг, посвященных вопросам избавления от лишнего веса). Не будем просить сесть на жесткую диету. Не будем просить отказаться от жирного или сладкого, есть только овощной суп или, наоборот, заменитьвсе ... →

Новейшая энциклопедия рыбалки.

Конечный результат каждой отдельной рыбалки определяется массой субъективных и объективных факторов, из которых на первое место выходит умение и опыт рыболова. Последний хоть и приобретается или нарабатывается с годами, однако без теоретического обоснования он не представляет собой большой ценности. Рыболов, не сумевший правильно проанализировать какие-то конкретные события, происходящие во время ловли, вряд ли сможет повторить свой успех или избежать ошибок. А объем информации, которая для этого необходима ... →

Молоко, кефир, молочный гриб в помощь организму.

В предлагаемой читателю книге речь пойдет о молочных и кисломолочных продуктах, точнее об их полезных свойствах, способах приготовления, а также о профилактике и излечении с их помощью различных заболеваний. Молоко, особенно козье, очень полезно. Оно регулирует холестериновый обмен в организме, предупреждая развитие атеросклероза. Кисломолочные продукты не только лечат, но и повышают жизненный тонус, снимают усталость. Они намного лучше усваиваются организмом, богаче витаминами, сильнее по антибактериальному ... →

Болезни ног: диагностика, лечение, профилактика.

Можем ли мы представить себе жизнь без возможности ходить? Можем, но только в теории — по наблюдениям за людьми с врожденными либо приобретенными ограничениями подвижности. Развитое общество стремится сделать их существование как можно более комфортным, а развивающееся занято совсем другими проблемами. Но независимо от уровня развития общества, к которому мы принадлежим, мы понимаем, что неспособность двигаться — это очень большая потеря. Ведь никакие приспособления, архитектурные ухищрения и культура ... →

Полезные салаты.

Салат по-чешски Ингредиенты. 500 г помидоров, 400 г огурцов, 1 луковица, 50 г маслин, 100 г зелени петрушки, 20 мл растительного масла, соль, перец по вкусу. Способ приготовления. Помидоры и огурцы вымыть, нарезать тонкими кружочками. Зелень петрушки вымыть и мелко нарезать. Лук очистить, вымыть, нарезать тонкими кольцами. Маслины разрезать пополам. На плоское блюдо выложить кружочки помидоров и огурцов, сверху уложить кольца лука и половинки маслин. Салат посолить, поперчить, заправить маслом и украсить зеленью ... →

Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения.

Уже двадцать лет я активно помогаю людям различного возраста четко видеть окружающий мир. Каждый человек, от несмышленых малышей до покрытых благородной сединой пожилых людей наяву желает любоваться неповторимым разнообразием природных форм и красок. Все мы хотим видеть своих родных и друзей, трудиться там, где нам хочется, отдыхать и наслаждаться своей жизнью. И для этого в первую очередь необходимо иметь хорошее зрение. А когда острота зрения начинает предательски падать, люди пытаются найти выход из этой ... →

Уличная драка и измененные состояния сознания.

В наше неспокойное время любой человек может оказаться в эпицентре экстремальной ситуации, стихийного бедствия, стать жертвой насилия. Реалии современной жизни таковы, что на маленьком участке земли живут очень большие массы людей, а это создает ощущение стеснения, зажатости, скованности. Современному человеку катастрофически не хватает ощущения бескрайнего простора и возможности побыть самим собой, ни на кого не оглядываясь. Кругом глаза, кругом уши, везде тесные клетки помещений, и как бы глаз не искал простора, ... →

Хочу собаку. Советы начинающему собаководу-любителю (Сборник).

Собака — верный друг и помощник человека с доисторических времен. Эти слова принадлежат великому русскому ученому академику И.П. Павлову. Этим определением сказано все: здесь и оценка преданности собаки человеку, и выражение ответной привязанности людей к животным, здесь, и это главное — общественное признание полезной деятельности собаки на благо людей. Общеизвестно, что собака сыграла роль первого орудия человеческой культуры. Она, как выразился профессор М.Н. Богданов, «… вывелапервобытного ... →

Салаты из овощей, фруктов и прочих продуктов.

Капусту нашинковать, немного посолить, растереть до образования сока. Отваренные грибы нарезать соломкой, огурцы и лук мелкими кубиками. Все продукты перемешать вместе со сметаной, соль и сахар добавить по вкусу, украсить нарезанной зеленью. Состав: грибы — 300 г, краснокочанная капуста — 300 г, соленые огурцы — 2 шт., лук — 1 шт., сметана — 200 г, соль, сахар, зелень. Салат грибной с майонезом. Соленые пли маринованные грибы нарезать ломтиками. Картофель в мундире ... →

Учимся рисовать карандашом.

Очень многие люди считают рисование ерундой, легкомысленным занятием. Если вы из их числа, то немедленно закройте книгу, она не для вас! Эта книга для тех, кто всегда мечтал рисовать, но боялся себе это позволить. Пришло время разрешить себе заниматься Любимым Делом! Помните: каждый имеет право заниматься Любимым Делом! Занимаясь Любимым Делом, человек быстрее добьется мастерства и принесет больше пользы людям и обществу, ведь на нелюбимой работе совсем не хочется оттачивать свое мастерство – не интересно ... →

Великолепная фигура - осуществи свою мечту!

Отчего один человек может каждый день есть торты, мороженое, пирожные и другие высококалорийные вкусности и оставаться стройным, а другой, даже соблюдая низкокалорийную диету, все равно упорно прибавляет в весе? Назовем десять причин, которые помогут нам объяснить, почему мы толстеем. Причина 1: Наследственность. Согласно исследованиям, в 70 процентах случаев склонность к полноте (или же отсутствие такой склонности) зависит от наших генов. Если все члены вашей семьи имеют избыточный вес, то эта проблема обязательно ... →

Вяжем красивые вещи для детей.

Вязание – искусство, которому уже много тысяч лет. Женщины вязали еще в древности, однако и сейчас данный вид рукоделия не потерял актуальности. Более того, в последнее время все больше представительниц прекрасной половины человечества увлекается вязанием. Это только кажется, что научно-технический прогресс отбил все желание женщин заниматься этим увлекательным делом. На самом деле как молодые девушки, так и их матери и бабушки предпочитают провести вечер, создавая новую эффектную вещь. А еще вязаниеназывают ... →

Практические основы кулинарного искусства. Краткий популярный курс мясоведения.

Эта книга в точности воспроизводит прижизненное издание книги Пелагеи Павловны Александровой-Игнатьевой 1909 года. Изменения касаются только орфографии текста, которая приведена к современному виду, а также некоторых мер и весов, используемых автором: фунты и золотники переведены в граммы, и т. д. Для удобства использования стоит учитывать, что 1 стакан приблизительно равен 0,2 л, 1 тарелка — 1, 5 стаканам, т. е. 0,3 л, а 1 бутылка — 3 стаканам, т. е. 0,6 л. Выпуская в свет настоящее ... →