Секреты Атлетизма.

С каждым годом все больше и больше людей приобщаются к физической культуре. Одни занимаются утренней гимнастикой или бегом и получают заряд бодрости на весь день, другие, желая увеличить силу и приобрести красивую атлетическую фигуру, берутся за гантели, эспандер, гири или штангу. Упражнения с отягощениями — эффективное средство в борьбе за гармоническое развитие, выдержавшее испытание временем. Сейчас нет, пожалуй, ни одного вида спорта, в котором спортсмены не прибегали бы к упражнениям с отягощениями для...

Метод Кошастого.

В данном материале я постарался свести воедино всю информацию о себе, которая могла бы быть интересна другим людям; и тот опыт, который я приобрел за последние годы. Начат этот материал в конце февраля – начале марта 2007 года. Закончен – в апреле 2007 года. Написан он в основном по мотивам вопросов и ответов в форуме http://worldcrisis.ru  , благодаря которому и получил свое название. Меня зовут Сергиенко Виктор, сейчас мне 31 год. Итак, вначале краткая хронологическая последовательность. Родился я в 1975 г...

Календарные циклы.

Данное издание посвящено знакомству с очень серьезным и интересным направлением зороастрийской астрологии, связанным с календарными циклами. Что такое календарь и зачем он нужен? Какие календарные циклы необходимо учитывать в повседневной жизни? Как определить доминирующий календарный цикл? Что важнее календарь или гороскоп? Как связан календарь с гороскопом, и как увидеть в гороскопе соответствие или несоответствие календарным циклам? В каких случаях надо ориентироваться на календарь, а в каких на гороско...

Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика.

Эта книга посвящается памяти моей возлюбленной жены Рамамани. Бог Хануман. К Господу Хануману. Я приветствую Господа Ханумана, Бога Дыхания, Сына Бога Ветра Имеющего пять лиц и обитающего внутри нас В форме пяти ветров или энергий, Наполняя наше тело, ум и душу, Кто воссоединил Пракрити (Ситу) с Пурушей (Рамой) Да благословит Он практикующего, Объединяя его жизненную энергию, прану, С Божественным Духом внутри. К Мудрецу Патанджали. Я преклоняюсь перед Патанджали, благороднейшим из мудрецов, Который своим...

Бег с Лидьярдом.

Кто не знает Артура Лидьярда? Почти полвека посвятил он разработке и совершенствованию методики развития выносливости, благородному делу пропаганды оздоровительного бега. Вызывает глубокое уважение и восхищение многогранная и плодотворная деятельность А. Лидьярда. Многое ему удалось. Он готовил олимпийских чемпионов и рекордсменов мира; писал замечательные книги, которые быстро становились библиографической редкостью; организовывал клубы любителей трусцы; во многих странах мира читал лекции; консультировал т...

Лечение собак: Справочник ветеринара.

Данная книга предназначена как для профессионалов, так и для владельцев собак, всерьез относящихся к здоровью своих питомцев. Для удобства всех, кто будет пользоваться настоящим справочником, различные заболевания рассматриваются здесь в том порядке, в каком позволяет их выявить клиническое обследование больного животного. Первые две главы посвящены непосредственно самому процессу обследования, перечислению характеристик состояния собаки, на которые необходимо обратить внимание, и болезней, о которых могут с...

Вегетарианская кухня.

Вы держите в руках книгу о вегетарианстве теме, которая на определенных этапах жизни бывает интересна всем. Поэтому на ее страницах будут рассмотрены особенности употребления растительной пищи и принципы вегетарианства не в целом, как течения, а конкретно для различных категорий людей: и тех, кто причисляет себя к одному из типов вегетарианцев, и тех, кто просто выбирает для себя здоровый образ жизни и здоровое питание. Это и вегетарианцы со стажем, для которых данная система питания является образом жизни...

Здоровье спины и позвоночника. Энциклопедия.

Здравствуйте, дорогие мои читатели! Я практикующий врач, и мне часто приходится сталкиваться с заболеваниями спины у моих пациентов. За годы медицинской практики я пришла к выводу: многих проблем удалось бы избежать, со многими заболеваниями было бы легче справиться, если бы больные были лучше информированы. Можно было бы избежать и страхов, и разочарования, и боли, и тех досадных и даже трагических случаев, которые и побудили меня взяться за написание книги. Конечно, я не профессиональный писатель. Я врач...

Физкультурные занятия в детском саду. Вторая младшая группа.

Физическое воспитание детей дошкольного возраста представляет собой единую систему воспитательно-оздоровительных мероприятий в режиме дня, включающую ежедневное проведение утренней гимнастики, физкультурных занятий, подвижных игр и развлечений в помещении и на свежем воздухе под непосредственным руководством воспитателя. Для более четкого соблюдения основных педагогических принципов (доступности, посильности и др.) на занятиях с детьми 34 лет педагогу необходимо знать особенности их развития. Именно период о...

Пароварка. Праздничный стол.

Индейка в беконе Ингредиенты. 4 тонких порционных куска филе индейки, 4 ломтика бекона, 4 болгарских перца, 8 листочков шалфея, 2 столовые ложки оливкового масла, 0,3 чайной ложки красного молотого перца, соль. Способ приготовления. Перцы очистить от семян, вымыть, нарезать кружками и уложить на дно емкости. Филе индейки отбить, посолить и поперчить, натереть оливковым маслом. На каждый кусок мяса уложить полоску бекона, завернуть края индейки конвертиком, сколоть зубочисткой. Выложить рулетики на кольца пер...

Поделки из дерева. Домашний мастер.

Задача материала помочь всем желающим научиться резьбе по дереву, овладеть основными приемами этого популярного увлечения. Предлагаемые в статье поделки подобраны таким образом, что изготовление их доступно каждому, они не требуют сложных инструментов или специальной древесины. А некоторые из них по силам смастерить даже детям. Для того чтобы сделать описание более понятным, исключить неясности, автор специально изготовил все предлагаемые читателям поделки от начала до конца, а советы и рекомендации провере...

Болезни кожи. Освободиться и забыть. Навсегда.

Внастоящее время кожные заболевания являются очень распространенным недугом. Болезням кожи подвержены не только взрослые, но и дети, начиная с самого раннего возраста. Обоснованную тревогу вызывает у врачей тот факт, что многие кожные заболевания являются хроническими, т.е. вылечиться от них окончательно человек может не всегда. Вэтом случае период временного улучшения состояния сменяется очередным обострением заболевания, которое подчас протекает тяжелее предыдущего. На сегодняшнем этапе развития медицины д...

Гадание на картах, гадание по руке, гадание на кофейной гуще, рождественские гадания.

Овидий, критикуя веру современников в предсказания оракулов, писал более двух тысяч лет тому назад: Истинный пророк разум: лишь он предсказывает будущее. Почему же современные люди пытаются узнать свое будущее с таким же трепетом и беспокойством, как и их далекие предки? Причем чаще всего к гадалкам и предсказателям обращаются люди молодые и образованные. Ответ на этот вопрос очень даже прост: при организации своей жизни человек нуждается в каком-нибудь плане или прогнозе. И в этом отношении минимально близ...

Детская поваренная книга.

О, царство кухни! Кто не восхвалял. Твой синий чад над жарящимся мясом, Твой легкий пар над супом золотым? Э. Багрицкий. Открывая эту книгу, ты попадаешь в чудесную страну тайн, загадок и даже детективных историй. Страну под названием — Кулинария. Эта книга адресована тем любознательным ребятам, которые хотят попытаться самостоятельно приготовить пищу. Вспоминая пословицу «Не боги горшки обжигают», знайте, что не боги в них и готовят. Начинать всегда нелегко, так как не хватает элементарных знаний по кулинар...

В старопольской кухне и за польским столом.

Конечно, поваренная, с тем лишь, что несколько иная, так как выдержана в стиле непринужденного повествования, в котором типично польские кулинарные рецепты переплетаются с общей характеристикой польских кулинарных обычаев. О старопольской кухне пишут и говорят много. Одни порицают ее за излишества и обилие крепких напитков, другие хвалят за несомненные достоинства: своеобразие, простоту, сытность. Как бы то ни было, но старопольская кухня это не только и не исключительно кухня богачей, поглощавшая подчас це...

Упражнения для успешного начала года.

Коллекция упражнений для личностного развития насчитывает уже несколько книг. Лучшим вариантом было бы приобрести все эти книги, чтобы всегда иметь под рукой практический совет для любой ситуации илюбого случая. Однако это трудновыполнимая задача каждый месяц выходят все новые сборники упражнений, которые было бы полезно взять на вооружение. Вот почему вте самые дни, когда новый год вступал всилу, неся вереницу новых желаний, обещаний истремлений, уменя возникла идея объединить водной книге пятьдесят упражне...