Потолки своими руками. Домашний мастер.

Еще сравнительно недавно ремонт потолков проводился следующим образом: потолки размывали, шпатлевали, белили или наклеивали обои. В наши дни наиболее популярными являются подвесные и натяжные потолки. Почему-то на потолки обращают гораздо меньше внимания, чем, скажем, на стены или полы. Конечно, потолки – самый трудный для отделки элемент квартиры, так как очень быстро устают руки. Однако конечный результат удивит не только вас, но и ваших друзей. Мы расскажем о современных видах потолков ... →

Энциклопедия дыхательной гимнастики.

Ритм современной жизни предъявляет к здоровью человека весьма высокие требования. Постоянное воздействие на организм стрессов, повышенных нагрузок, загрязненного воздуха, шума, электромагнитного излучения бытовой техники и других вредоносных факторов значительно сокращает продолжительность и качество жизни. Как бороться с этими многочисленными проблемами, сохранить здоровье и одновременно преуспеть в делах? Современная медицина считает, что выработка правильного дыхания – первое, на что должен обратить ... →

Садовые инструменты и инвентарь.

Излюбленным местом активного отдыха горожан являются дачные и садовые участки, которые приносят эстетическое наслаждение и практическую пользу их владельцам. Одни устраивают на своих участках сады или огороды, другие разбивают цветники или клумбы, некоторые сочетают на своем участке и то и другое. Создание, содержание и оформление любого участка требует определенных навыков и специальных приспособлений. Большинство работ на небольших участках производится вручную, при помощи инструментов различного назначения, ... →

От нуля до букваря.

Вы планируете родить ребенка и мечтаете сделать все возможное, чтобы он вырос здоровым и благополучным. Ваше желание вполне понятно и уважаемо, но готовы ли вы изменить привычный образ жизни на здоровый и уже на стадии подготовки к беременности отказаться хотя бы от сигареты и алкогольных напитков? Именно этот шаг, а не приглашение «самого лучшего врача» станет вашим первым вкладом в здоровье будущего ребенка. Известно, что здоровье человека лишь на 10 % зависит от состояния здравоохранения, ... →

Вкусные и разнообразные котлеты и рулеты.

Котлеты и рулеты давно стали неотъемлемым элементом нашего рациона. Традиционно эти блюда ассоциируются с чем-то будничным и повседневным. Так, мы привыкли считать, что котлеты и рулеты могут быть только из рубленого мяса. Между тем не многие знают, что в качестве основных компонентов этих блюд можно использовать практически любые продукты. Котлеты и рулеты готовят не только из разнообразных сортов мяса (говядины, свинины, баранины и др.), но также из рыбы и морепродуктов, овощей и грибов. Мясные котлеты ирулеты ... →

Заговоры, притягивающие любимого.

Трудно встретить людей, которые бы не испытывали на себе силу слова. На самом деле она намного действеннее, чем мы ее себе представляем. С древних времен человечество использовало ее как с добрыми намерениями, так и с целью навредить кому-либо. Современные ученые считают, что каждое произнесенное нами слово несет мощнейший заряд энергии, и только от человека зависит, как именно он ею воспользуется: на благо ближнему или во вред ему. Так, к примеру, доказано, что бранные слова и выражения способны разрыватьсвязи ... →

Ремонт кузова автомобиля с помощью стеклопластика.

Суть технологии заключается в изготовлении формы — матрицы, которая снимается с готового заводского изделия, желательно нового (крыла, бампера, локера и т. п.). После изготовления матрицы в ней выкладывается тканью с одновременной пропиткой связующим изделие. Качество изделия зависит от модели и от тщательности изготовления матрицы. Матрицу изготовляют из того же материала — стеклопластика. Все работы производят вручную, каких-либо сложных приспособлений и оборудования не требуется. На изготовление ... →

Массаж при бронхиальной астме.

Данная книга предназначена для тех, кто сам болен бронхиальной астмой или хочет оказать посильную помощь родным, близким и знакомым в борьбе с этим недугом. Как считается до настоящего времени, астма полностью неизлечима, поскольку современной медицине не до конца понятны движущие силы ее развития и прогрессирования. Коварство болезни заключается в том, что ее характер непрерывно меняется и страдающий астмой однажды вдруг замечает, что лекарства, помогавшие ранее, больше не приносят облегчения. К сожалению, ... →

Йога за месяц.

Так я называю йогу. Потому что йога – это связь с Богом, а значит, с изобилием, БОГатством. Она дает то, что каждый из нас ищет и редко находит в гуще повседневной жизни, – подлинное счастье. Перед вами уникальное пособие, не имеющее аналогов на сегодняшний день, с которым вы освоите базовые упражнения йоги всего за четыре недели. Освоите легко, играючи, я бы даже сказал – отдыхая. Потому что упражнения йоги, если они выполняются правильно и в должном ритме, создают ни с чем не сравнимый ... →

Самая важная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы.

Здравствуйте, дорогие читатели! Прежде всего, хочу вас поздравить с тем, что вы решили родить ребенка, а возможно, даже сразу двоих или троих! Дети – правда настоящее сокровище! Они наполняют нашу жизнь смыслом, делают ее яркой, насыщенной, похожей на увлекательное приключение. С ними вы уж точно никогда не заскучаете. Они дарят нам столько радости! Когда женщина наблюдает за хохочущим малышом, в ее организме вырабатывается дофамин – «гормон радости», стимулирующий человека к новым свершениям ... →

Правила достижения цели. Как получать то, что хочешь.

Зачастую, глядя на людей, которые получают от жизни все, чего им хочется, мы думаем, что им просто везет. На самом же деле везение играет здесь несущественную роль. Разумеется, у некоторых есть стартовый капитал, но все мы знакомы с людьми из вполне обеспеченных, даже зажиточных семей, которые несчастны, в то время как другие, начав с нуля, пришли к успешной и счастливой жизни. Так в чем же отличие между теми, у кого, казалось бы, все всегда складывается, и теми, чья жизнь напоминает постоянную борьбу? Ну,если ... →

Диабетическое питание. Быстро, вкусно, полезно.

Конечно, проще всего было бы собрать в этой книге все рецепты полезных блюд и предоставить читателям самим выбирать – что и как им готовить. Но принцип правильного питания заключается именно в сознательном отношении к пище, то есть недостаточно приготовить и съесть – надо понимать, как эта еда поддерживает ваш организм, закрывает имеющиеся бреши, позволяет клеткам восстанавливаться, а иммунитету – вовремя реагировать на внешние напасти. Тогда проблема с подбором меню просто перестанет существовать. ... →

Поздравления в стихах.

Традиция поздравлять с праздником и дарить подарки появилась еще в далекие времена. Сначала люди дарили друг другу ветви плодовых деревьев, затем всевозможные украшения и лакомства. Существует легенда, что один из рабов, который не смог преподнести подарок Юлию Цезарю, просто выразил добрые пожелания красивыми словами. За это император освободил его от рабства. С тех пор и возникла традиция дарить любимым и уважаемым людям ласковые слова и теплые пожелания. Любой праздник – это всегда веселье и радость, ... →

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МЫ ВЫБИРАЕМ.

ОБ АВТОРЕ. Никитин Сергей Васильевич родился в Санкт-Петербурге. Окончил ЛГУ им. Жданова (психологический факультет), затем ГИДУВ (ныне МАПО) и почти 13 лет проработал в психоневрологической больнице и диспансере патопсихологом (клиническим психологом). После клиники Сергей Васильевич читал лекции на курсах «Understand yoursetf and others» («Пойми себя и других» – «UYO»), в основу которых была положена методика психокоррекции, разработанная Биллом и Кэт Кволс Ридлер. В течении пяти лет работал (по совместительству) ... →

Китайские упражнения для лечения и предотвращения ста болезней.

Человеческий организм наполняет жизнью энергия ци. Существует много видов ци, самой важной является «истинная ци». Она складывается из трех элементов: врожденной энергии, полученной от предков; ци, получаемой из пищи; ци, вдыхаемой из воздуха. Поддержание в лучшей форме врожденной ци и непрерывная циркуляция потребляемой ци – это тонкий процесс. И хорошее здоровье свидетельствует о том, что процесс не нарушается. Традиционная оздоровительная практика (приемы рефлексотерапии, концентрация мышления, ... →

Боль в ушах.

У всех хотя бы раз в жизни болели уши. И вы не понаслышке знаете, насколько это мучительно. Так как нервный путь, по которому болевые импульсы идут в кору больших полушарий головного мозга, где и осознается боль, достаточно короткий, то и воспринимается очень тяжело. Заболеваний, которые могут привести к возникновению боли в ушах, достаточно много. Для того чтобы хорошо понять их сущность, нужно знать строение уха. Наш орган слуха состоит из наружного, среднего и внутреннего уха. Наружное ухо включает в себя ... →