Реабилитационный комплекс упражнений по системе естественного движения БЕЛОЯР.

Первый этап. Начало любых физических действий производится после разогрева мышечной массы, или этот процесс называют разминкой. У меня всегда возникал вопрос, а почему это надо делать, и можно ли обойтись без этого? В доисторические времена любое промедление в реакции мышц грозило смертью от клыков хищников. Человек был всегда готов к мгновенному действию и с максимальной нагрузкой на мышечный аппарат. Времени на разминку, 5-10 минут, ни один хищник людям не давал. На внезапное нападение зверя, человек реаги...

Каши: сборник кулинарных рецептов.

Думаем, мы не будем оригинальны, если скажем, что для того, чтобы пообедать — нужно что-то приготовить. Процесс этот, порой долгий и утомительный, является неизбежным. Здесь есть два варианта: либо вы готовите блюда с большими временными затратами, либо — блюда быстрого приготовления. Для последних — совет: выберите время, возьмите кулинарную книгу и сделайте закладки на тех блюдах, которые готовятся быстро. Тогда вы хотя бы не будете тратить время на поиск рецептов, но не забывайте о горячем питании. Хотело...

Куры мясных пород.

Выращивание кур на мясо – весьма доходное дело, однако оно требует не только вложений в оборудование и покупку птицы, но и определенных навыков. Для получения продукции хорошего качества и в нужном объеме вам необходимо вооружиться знаниями об условиях содержания, разведения и кормления кур. Обо всем этом, а также о многом другом вы найдете информацию на страницах нашей книги. Сведения о самых продуктивных породах и кроссах помогут вам выбрать птицу, наиболее подходящую для ваших климатических условий, а сов...

Классная энциклопедия для девочек. Отличные советы как быть лучшей во всем!

Здравствуй, наша дорогая читательница! Эта книга, «Энциклопедия для девочек», написана специально для тебя. Жаль, что мы не можем познакомиться с тобой лично, поговорить, обсудить твои радости и проблемы. Но мы постараемся помочь тебе в решении наиболее важных вопросов, волнующих тебя. Ты не одинока в своих интересах и сомнениях. Девочки взрослеют и умнеют быстрее мальчиков и раньше них начинают задумываться над многими жизненными вопросами. С каждым днем ты набираешься опыта. Наблюдая за окружающим миром и...

Как избавиться от боли в суставах ног.

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Гораций. Non nocere! Не навреди! Латинское Высказывание. Вступительное слово автора. Как часто мы слышим от врачей: «Необходимо укреплять позвоночник… Нужно заниматься гимнастикой и упражнениями… Теперь укрепляйте спину!» Им вторят пациенты: «Я готов заниматься. Покажите мне, какие делать упражнения. Завтра же запишусь в фитнес-клуб!». Действительно, большинство людей интуитивно понимают, что здоровье связано с определенной физической активнос...

Блюда со сковородочки.

Существует большое количество блюд, которые можно приготовить легко и быстро на сковороде, – жареные и тушеные, из мяса и мясных продуктов, птицы и рыбы, морепродуктов и овощей, сырых и консервированных. Рецептов блюд, которые готовят на сковороде, огромное множество, начиная с блинчиков и жареных пирожков и заканчивая сложными изысканными вторыми блюдами. Некоторые блюда готовятся довольно быстро и не требуют больших физических и экономических затрат, а более сложные можно подавать к праздничному столу и дл...

Лечение сексом. Целебные силы интимных отношений.

Многие годы у меня зрела необходимость поделиться с широкой аудиторией читателей рядом соображений, накопившихся в процессе многолетней практики врача-сексопатолога. Меня, как и многих врачей этой специальности, глубоко волновало существовавшее многие годы ошибочное мнение, что в вопросах интимных отношений человек должен ориентироваться сам, естественно и автоматически: «Время придет — сам узнает». Сегодня во всех цивилизованных странах вопросы сексологии стали приоритетной темой. Повышение сексуальной грам...

Твое тело говорит обо всем. Самодиагностика заболеваний по внешности.

«Свет мой, зеркальце, скажи…». Болезнь никого не красит – с этим не поспоришь. Осунувшееся, бледное лицо, тусклые волосы, отрешенный взгляд – и это лишь отдельные штрихи к портрету человека, переживающего недуг или только что оправившегося от тяжелой болезни. Наша внешность, как правило, изменяется, когда мы болеем, что еще больше погружает нас в состояние тоски и безысходности. А между тем обижаться грех: если бы мы более внимательно присматривались к себе до того, как оказались на больничной койке, глядишь...

Альпийский сад и рокарий.

«Альпинумом эта часть сада называется, видимо, потому, что дает возможность своему владельцу совершать головокружительные альпинистические трюки: задумает ли он, к примеру, высадить вот тут, между двумя камнями, крохотную андросацию, ему приходится легонько встать одной ногой на тот чуть-чуть шатающийся камень и, подняв другую, изящно балансировать ею в воздухе, чтобы не раздавить подушечку эризимуса либо цветущей торицы». Карел Чапек. «Год садовода». Перефразируя известное выражение из фильма «Берегись авто...

Ананас.

Елена Александровна Куренкова. Ананас. Введение. Еще каких-то 20–30 лет назад об анан асе мы могли судить только по картинкам и по знаменитым строкам В. В. Маяковского: «Ешь ананасы, рябчиков жуй…». И, кроме того, возникала ассоциация с шампанским. Сегодня этот заморский плод все чаще радует нас. Его можно встретить в различных вариантах: в свежем и консервированном виде, в соках, в составе лекарств и пр. Все больше кулинарных блюд готовят с его участием. Кроме того, ананас стал появляться на наших подоконни...

Полный медицинский справочник диагностики.

Здравствуйте! Вы держите в руках книгу по диагностике и лечению в домашних условиях. А это значит, что проблемы здоровья вам небезразличны. Коллектив авторов на страницах справочника познакомит вас с природой того или иного недуга и предложит различные способы лечения болезни. Книга рассчитана на широкую аудиторию. Тело, как и все остальное в нашей жизни, является прямым отражением наших убеждений. И возникающими недугами тело пытается сказать нам, что у нас не все в порядке. Но по-настоящему понять этот язы...

Фитотерапия против диабета. Травы жизни.

На сегодняшний день в системе здравоохранения всего мира заболеваемость сахарным диабетом является одной из глобальных медицинских и социальных проблем. По данным Международной диабетической федерации, число больных сахарным диабетом в 2007 году составляла 146 млн, а к 2025 году увеличится до 380 млн, из которых 90 % приходится на больных сахарным диабетом 2-го типа (СД 2). Однако при всех успехах в диагностике и лечении сахарного диабета острота проблемы в наступившем XXI веке не уменьшается, а, наоборот, в...

Остеопороз. Тихая эпидемия XXI века.

Несколько месяцев назад мне довелось беседовать с одной еще не старой женщиной. Она рассказывала о своих жизненных невзгодах последних лет. И ее можно было понять, так как в течение нескольких лет случайные неудачные падения приводили к переломам костей. Ситуация осложнялась еще и тем, что заживление последнего перелома двух лодыжек шло медленно, и эта достаточно активная 70-летняя женщина даже после снятия гипса в течение многих недель вынуждена была вести малоподвижный образ жизни, что действовало на нее к...

Ухоженный бюст. Иди на таран – он не устоит.

Добрый день, наши прекрасные читательницы! Вы открыли книгу с довольно-таки интригующим названием. Хотите узнать, каковы стандарты красивого бюста? Соответствует ли ваша собственная грудь этому стандарту? Или, может быть, вы желаете приблизить свои формы к тем, что называют идеальными? Значит, вы не ошиблись, взяв в руки нашу книгу. Конечно же вы замечали, как завороженно смотрят мужчины вслед женщине, у которой под одеждой прорисовываются очертания красивого бюста? А летом, на пляже? Тут еще можно поспорить...

Непридуманная история русских продуктов.

Введение, или еще раз о национальности русской кухни. Споры о русской кухне, ее истории и традициях стали в последнее время «общим местом» в журналах и интернете. Существует ли она или полностью заимствована? Как собственно должна выглядеть аутентичная, настоящая русская кулинария? В чем ее отличие от «соседей»? Не является ли она каким-то анахронизмом в сегодняшнее стремительное время, перемешавшее все гастрономические привычки и порядки? В своих предыдущих книгах – «Непридуманная история русской кухни» и «...