Курс самозащиты без оружия «САМБО».

Глава I. Теоретические основы «Самбо». 1. Из истории развития системы самозащиты. текст отсутствует (Д-р Фохт в своей книге «Alte nd nu Kaufkunst», 1925 г. указывает, что все эти рисунки он нашел в мюнхенской городской библиотеке). Как видно из рисунков 16 и 17, приемы бытовой обороны, возникшей в гуще народных масс, были богаче и разнообразнее, чем те же приемы, которыми пользовались на рыцарских турнирах; граждане устраивали свои турниры, где демонстрировали свою ловкость и силу. Рис. 15. Небезынтересно к...

Прибыльное разведение рыбы.

С каждым годом растет число людей, занимающихся выращиванием рыбы на своих приусадебных участках. Причем многие не только освоили азы разведения рыбы, но и эффективно сочетают выращивание рыбы с нагулом водоплавающей птицы, выращиванием пушных зверей, овощеводством, плодоводством и т. д. Рыбоводство включает в себя также разведение рыбы на коммерческой основе в цистернах или загонах, обычно, для пищи. Рыбоводство повышает численность таких видов, как лососёвые, сомообразные, тилапия, треска, карп, форель и д...

Как надо питаться.

Содержание. О КНИГЕ. КАК, КОГДА, СКОЛЬКО И ЧТО ЕСТЬ? БОЛЕЗНИ ЖЕЛУДКА И КИШЕЧНИКА. Гастриты с пониженной кислотностью. Гастриты с повышенной кислотностью. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Колиты. Запоры. Метеоризм. Понос. Геморрой. Гельминты. БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧЕВЫВОДЯЩИХ ПУТЕЙ. Слепое зондирование (дюбаж). Болезни желчного пузыря. Болезнь Боткина. БОЛЕЗНИ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. Панкреатит. Диабет. БОЛЕЗНИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ. Инфаркт. Атеросклероз. Гипертония. Стенокардия. Варикозное расшире...

Вы и Ваш друг Рэкс.

ВЫ И ВАШ ДРУГ РЭКС. Книга для любителей, или собаководство для всех. ПОЧЕМУ НАПИСАНА ЭТА КНИГА. Пожалуй, лучше всего объяснит появление на свет этой книги следующий эпизод. Как-то приходит ко мне один знакомый, владелец хорошей собаки служебной породы. Вид у него расстроенный, одна рука в бинтах и на перевязи, сквозь марлю проступила кровь. Спрашиваю, что случилось. Мнется, не зная с чего начать, — уж очень история-то вышла неприятная. Наконец, выясняется, что это собственный пес его так отделал. В припадке...

Элегантность и шик при небольшом бюджете.

Дорогие читательницы! Можно ли обрести внешний лоск и безупречную элегантность, не располагая слишком большими средствами? Можно! Правда, для этого вам понадобится в полной мере овладеть секретами элегантности. Я надеюсь, что книга, которую вы держите сейчас в руках, поможет вам в этом. Будучи по профессии художником-модельером и специалистом по созданию имиджа, я за многие годы разнообразной профессиональной деятельности накопила большой опыт в этой сфере. Впрочем, некоторые из читательниц, возможно, уже зн...

Лесные музыканты.

ГЛАВА 1. «КТО ХОДИТ В ГОСТИ ПО УТРАМ». – Тук-тук! Тук-тук-тук! Кирилл сонно перевернулся на другой бок и натянул тонкий шерстяной плед на голову. Но утренний посетитель был настойчив: от него не отделаешься бегством под одеяло – это теплое и уютное хранилище снов! – Тук-тук-тук! Тук-тук-тук! Мальчик попробовал еще один, более надежный способ остаться в Царстве Сновидений, из которого нежданный гость совершенно бесцеремонно изгонял его своим навязчивым стуком. Он засунул голову под необъятную пуховую подушку,...

Азбука самозащиты.

Понимание основных принципов самообороны поможет вам выйти невредимыми из любой непредвиденной ситуации. Этих принципов не так уж много и все они применимы к любому способу самозащиты. В какой-бы ситуации вы не оказались, всегда помните о двух задачах, которые стоят перед вами: – не дать себя схватить; – не позволить себя ударить. Чтобы справиться с решением этих задач, нужно использовать принципы самообороны, которые мы рассмотрим ниже. Дистанция. Чем больше дистанция на которой вы находитесь от нападающего...

Новейший самоучитель безопасного вождения.

Предупреждение! Автор и издатель не несут никакой ответственности за последствия неверно понятых советов или упражнений по вождению автомобиля, приведенных в этой книге. Автомобиль – источник повышенной опасности и может нанести вред самому водителю и окружающим. Будьте осторожны и внимательны в любых ситуациях, не нарушайте правила дорожного движения! В прошлом автогонщик, чемпион СССР, а ныне тренер по автоспорту и известный журналист Михаил Горбачев делится секретами мастерства безопасного вождения соврем...

Всё о ребенке первого года жизни. Неделя за неделей.

Вы стали родителями. Вы счастливы и готовы сделать для блага своего малыша все, что в ваших силах. Но у вас еще мало опыта, и иногда вам кажется, что вы не справитесь с уходом за крохой. Почти все матери испытывают нежность к своему будущему малышу еще до его рождения, даже если беременность была трудной. И большинство из них впадают в отчаяние после рождения ребенка. Как я буду его растить, ведь я ничего не умею? Как справлюсь со всеми проблемами? Кто ответит на мои вопросы? Кто поможет? Это очень типичное...

Путь к здоровью ребенка.

Введение. Здоровье детей. Оно нам очень дорого – это здоровье. Дорого родителям ребенка, бабушкам и дедушкам, дорого обществу, следовательно, – государству. Здоровые дети сегодня – это здоровье общества через 10–15—20 лет, это здоровое общество и через 50—100–200 лет. А ведь нация и человечество имеют историю как в прошлом, так и в будущем. Здоровье сегодняшнего зрелого и пожилого поколения – результат тех обстоятельств и той жизни, которую они прожили, начиная со дня рождения и даже до дня рождения – еще в...

До смерти здоров. Результат исследования основных идей о здоровом образе жизни.

Пролог. Последние несколько месяцев я составляю список вещей, которые пошли бы на пользу моему здоровью. Это пугающе длинный список. Пятьдесят три страницы. Вот выдержка из него: • Есть зеленые овощи. • Каждый день посвящать аэробной физической нагрузке не менее 40 минут. • Медитировать несколько раз в неделю. • Смотреть бейсбол (понижает артериальное давление, согласно результатам одного исследования). • Спать днем (полезно для сердца и головного мозга). • Петь (профилактика насморка). • Получить приз киноа...

Ваш дом. Домашний мастер.

Ваш дом. Заботой Коммунистической партии и Советского правительства о благе народа, об укреплении семьи продиктован огромный размах жилищного строительства в нашей стране. А по масштабам и темпам роста в этой отрасли Советский Союз занимает одно из первых мест в мире. Современный жилой фонд в нашей стране действительно представляет собой мощный культурный фактор, который изменяется с каждым днем множеством способов, прививает нам новые эстетические взгляды, повышает наши культурные запросы, меняет наш вкус...

Истоки каратэ.

Каратэдо — «Путь пустой руки». Каратэ — японское боевое искусство, визитной карточкой которого являются сокрушительные удары руками и ногами, наносимые в уязвимые точки человеческого тела. Каратэ зародилось на острове Окинава, самом большом из островов архипелага Рюкю, где вплоть до последней трети XIX в. существовало королевство Рюкю, находившееся в двойной вассальной зависимости от Японии и Китая. Название «каратэ» в дословном переводе с японского означает «пустая рука». Однако, с учетом того значения, кот...

Большая энциклопедия здоровья Поля Брэгга.

Всеохватывающая система здоровья. Жизнь этого человека воистину удивительна. Поль Брэгг создал уникальную систему оздоровления, которая позволила сотням тысяч людей позабыть о недугах, мучивших их на протяжении многих лет, и вернуться к полноценной жизни. Разработать такую целостную систему мог только человек, сам прошедший через «тернии» нездоровья и нашедший из них выход, ученый-практик, а не теоретик, на своем опыте проверивший все свои наработки. Поль Брэгг родился в 1881 году в Вирджинии, на востоке США...

Диеты, которые нас убивают.

Избыточный вес является многовековой бедой женщин, которые очень тяжело переживают потерю красоты. Они готовы идти на любые жертвы и испытания, чтобы обрести хорошую фигуру. Этот героический настрой позволяет им, скрипя зубами, стойко переносить все трудности, возникающие на пути к желаемому результату. Подобное мужество достойно похвалы. Однако разумно ли истязать себя до полусмерти ради достижения этой цели? Насколько эффективны столь популярные в мире диеты? Стоит ли результат тех жертв, которые были прин...