Аутогенная тренировка по Владимиру Леви.

Никто не сомневается, что можно заболеть от представления о болезни. Почему же не представить себя здоровым, чтобы выздороветь? Почему не попытаться управлять своими представлениями? Врач Гуфеланд. В наше время организм человека подвергается более высоким психологическим и физическим нагрузкам, чем когда бы то ни было. Поэтому каждый из нас должен сам активно заботиться о своем здоровье, уметь наблюдать и контролировать функции своего тела. Надежной основой для поддержания и укрепления здоровья, самочувствия...

Виноград растет и у нас.

Прошу прочитать внимательно вступление, так как оно будет путеводителем ко всему написанному материалу и заранее ответит на многие вопросы, которые будут возникать у читателя. Особенно это относится к начинающему виноградарю, не стремящемуся вникать в подробности биологии растения, а лишь мечтающего поскорее получить конечный результат. Моя основная цель – поделиться собственным опытом выращивания винограда в условиях средней полосы России. Тот теоретический минимум, который дан в этой брошюре, необходим: бе...

Астрология, автомобиль, водитель и безопасность вождения.

АСТРОЛОГИЯ И АВТОМОБИЛЬ. Овен (21 марта — 20 апреля). Его можно узнать «по походке» на дороге. Все делает быстро, очень точно. Всегда знаешь, когда он начнет маневр и когда закончит и затем начнет следующий. Овен хорош как в парном катании, так и в группах. А вот в плотных медленных потоках ему скучно, и он становится «козлом-провокатором. Тогда — от него вечная головная боль. Все его положительные качества как рукой снимает. Овен — творческая личность. Если он видит, что кому-то на дороге тяжело и вы что-то...

Методы повышения личной эффективности.

Моя профессия – бизнес-тренер. Последние 20 лет я провожу различные семинары и тренинги, общаюсь с людьми, которых интересуют вопросы личной эффективности и мотивации. Все они – без преувеличения – задаются одним вопросом: «Что делать?» На своих мероприятиях мы говорим о контексте, создании определенного настроя, изменении отношения к происходящему и о многих других составляющих успеха. Но каждый раз, снова и снова, я слышу: «Нет, ну все понятно! А делать-то что?». Книга, которую вы держите в руках, на мой в...

Кулинарный календарь.

Светлана Колосова. КУЛИНАРНЫЙ КАЛЕНДАРЬ. ЯНВАРЬ. 1 января. Завтрак. ОРИГИНАЛЬНЫЙ ПАШТЕТ В ТАРТАЛЕТКАХ. 100 г сыра, 100 г соленых огурцов, 70 г филе селедки, 100 г отварного картофеля, 2 ст. л. растительного масла. Сыр, огурцы, филе и картофель пропустить через мясорубку и приправить маслом. Полученной массой заполнить тарталетки. СОК. Второй завтрак. ЧАЙ С ПИРОЖНЫМИ. Обед. БОРЩ С ВЕТЧИНОЙ. 400 г ветчины, 2 свеклы, 400 г капусты, 2 моркови, 2 головки репчатого лука, 3 ст. л. томата, 2 ст. л. столового уксуса,...

Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала.

Моим родителям, учителям и ученикам, читателям и последователям системы «Реальный уличный бой» посвящается. Как спорт, поднятье тяжестей не ново. В истории народов и держав… Владимир Высоцкий. В животном мире существует правило – самый крупный самец чаще всего является вожаком стаи. К нему льнут самые грациозные и красивые самки. Оно и понятно – самый крупный, значит, самый сильный. Значит, способен защитить, прокормить и дать крепкое потомство, максимально приспособленное к выживанию. А сильная, красивая са...

Домашнее консервирование. Рецепты, проверенные временем.

ЛЕТО В БАНКЕ. Консервирование занимает одно из главных мест в домашней кулинарии. Любая хозяйка знает, что приготовленные своими руками продукты намного вкуснее покупных, не говоря уже о том, что и стоят они значительно дешевле. Вторая половина лета – прекрасная пора, чтобы позаботиться о домашних заготовках на зиму. Хрустящие огурчики с грядки и ароматные помидоры так и просятся в банку. Домашние заготовки составляют значительную часть нашего рациона. Интерес к домашнему консервированию не снижается и сейча...

Малый желтохохлый какаду.

Крупные виды попугаев вот уже на протяжении столетий живут рядом с человеком в качестве домашних любимцев и компаньонов. Малый желтохохлый какаду один из самых многочисленных и популярнейших видов какаду, живущих рядом с нами. Этот попугай не отличается особыми способностями в подражании человеческой речи и способен выучить немного слов, но он необыкновенно забавен в поведении, привязчив, ласков и доброжелателен в общении с хозяином и, конечно, изящен и красив в своем белоснежном наряде. К сожалению, далеко...

Все веселые праздники для серьезных людей.

Организация корпоративных мероприятий. Формы корпоративного отдыха. Когда у ваших сотрудников все валится из рук, когда их становится не видно за кипой бумаг, когда они постоянно опаздывают на работу и в оправдание постоянно звучит «проспал», руководству следует задуматься над тем, чтобы устроить корпоративный отдых. Для этого не обязательно ждать очередного красного дня в календаре. Можно провести разнообразные коллективные, или, как сейчас принято говорить, корпоративные мероприятия, позволяющие сотрудника...

Преобразующие диалоги.

Преобразующий процессинг. Это учебник по преобразующему процессингу. Преобразующий означает, что мы стремимся к изменениям к лучшему. Процессинг — это деятельность по изменению; работа с чем-то и его преобразование. Преобразующий процессинг — это деятельность, в ходе которой мы поощряем человека изменить свои отношения с миром. Мы обнаруживаем, как он представляет себе и структурирует мир, и изменяем это представление на лучшее для него. Подразумевается, что мы стремимся только к тем изменениям, которые поле...

Кто убил килограммы? Реальная история похудения.

Идея создания этой книги появилась у меня уже давно. Дело в том, что очень многие, начиная придерживаться системы, пытаются быть перфекционистами, за один день вводят все необходимые изменения, чтобы спустя неделю забросить похудение. Такой подход неправилен. Как я писала в одной из книг: «Любое действие рождает противодействие». Если вы с чрезмерным рвением за что-то беретесь, непременно потерпите фиаско. Вашим главным ощущением в процессе похудения должен стать внутренний и внешний комфорт. В состоянии стр...

Легко родить легко. Пособие для будущих мам.

Легких вам родов! Случалось ли вам наблюдать за тем, как нерожавшая еще женщина, попав в общество своих «бывалых» подруг, слушает, как те друг с другом делятся воспоминаниями о родах? Сначала на ее лице возникает интерес и любопытство, но по мере того, как растет число ужасных историй, которые успевают поведать ей подруги, все бледнее и испуганнее она становится. После этого желание испытать все это на себе может и вовсе ее покинуть. Неужели нельзя сделать так, чтобы появление ребенка на свет для его мамы ст...

Здоровье мужчины. Энциклопедия.

Мужской организм соответствует тем функциям, которые мужчина призван выполнять в жизни – создавать, развивать, двигаться вперед, добывать, преодолевать опасности. Поэтому, несмотря на идентичность большинства органов, имеющихся у мужчины и женщины, схожее строение тела, одинаково идущие многие обменные процессы внутри организма, существуют и особенности в работе мужского организма. Разумеется, главным отличием является система работы половых органов, или репродуктивная система. Если женские половые органы ус...

Вот мы и в хопре!

Сейчас, когда явление на нашем домашнем экране памперсов или сникерсов стало совершенно заурядным, кажется невероятным, что история российской телевизионной рекламы началась всего около пяти лет назад. В 1991 году наша телереклама на 99 процентов была обращена к оптовикам. Заключа между собой торговые сделки, «новые русские» переговаривались друг с другом через телеэкран, выказывая таким образом откровенное пренебрежение к интересам подавляющего большинства телезрителей, сидевших у того же экрана. В 1992 год...

Декоративные деревья и кустарники на участке.

Растения – это необходимая составляющая жизни не только человека, но и всей планеты. Они обеспечивают нас кислородом, продуктами питания, тканями, строительными материалами, мебелью и пр. Лес является домом для множества животных и птиц, он защищает почву от разрушения, поддерживает ее и дает плодородие. В последнее столетие роль зеленых насаждений и природных лесных массивов еще больше возросла из-за активного развития промышленности, загрязняющей окружающую нас природу, особенно атмосферу. Деревья очищают...

Смешные и лирические поздравления. На все случаи жизни.

Стихи. Новый год. * * * Чтобы дружней компания была, Ты собери нас всех сегодня у стола И не забудь: салатик «оливье» Сегодня быть обязан на столе. Но чтоб тебе везло весь год потом, Не встреть его под праздничным столом! * * * Мы готовились к празднику важному, Вас хотели поздравить сегодня, Пожелать понемногу каждому В этот вечер предновогодний! Вот Вам сказать хотели бы, Сергей: Различных благ Вам и побед, Побольше преданных друзей, Еще счастливых долгих лет. А Вам желаем мы, Людмила, Чтоб коллектив надеж...