Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья.

1.1. Худеть легко? В современном мире проблема лишних килограммов весьма актуальна. На протяжении всей истории человечества идеалы красоты выглядели по-разному. В наш современный век эталоном у женщин считаются заветные девяносто – шестьдесят – девяносто с подтянутыми спортивными формами. Мужской идеал тоже не уступает женскому – этакий мощный атлет с развитой мускулатурой. Идеал, как правило, недостижим, но многие стараются к нему приблизиться, поэтому от лишних килограммов пытаются избав ... →

Лучшие блюда для праздничного стола. Просто, дешево, красиво, вкусно.

Культура еды и поведения за столом прошла долгий путь развития от первобытного костра до современного места за обеденным столом. С самого начала истории человечества приему пищи придавалось огромное (часто символическое и даже мистическое) значение. Совместная трапеза во многих культурах является символом мирных, дружеских отношений, выражением общности между ее участниками. Приступая к составлению меню, соотносите желания с возможностями, не только финансовыми, но и кулинарными. Если у вас нет большого опыта, ... →

Облепиха, жимолость, ирга. Выращиваем, ухаживаем, заготавливаем, лечимся.

Облепиха получила название за свое удивительно обильное плодоношение: ветка буквально «облеплена» плотно сидящими ягодами. Облепиха (Hippoplme L.) относится к семейству «Лоховые». На территории России этот род представлен одним видом — облепихой крушиновидной. В природных условиях она встречается в долинах рек, по берегам озер и морей. В диком виде в России облепиха встречается в Забайкалье, на Саянах и Алтае, Памире, Тянь-Шане, Северном Кавказе, в Закавказье, в дельте Дуная ипа ... →

Самая обаятельная и привлекательная.

Что означают слова «красивая фигура»? У каждого времени и народа всегда были свои идеалы женской красоты, в том числе идеалы красивой фигуры. Вспомните буйство пышной плоти на полотнах Рафаэля, утонченных красавиц времен Леонардо да Винчи с явными признаками рахита или светских дам Серебряного века с внешностью голодающих призраков. По счастливому стечению обстоятельств «гении моды» нашего прагматичного века великодушно сочли наиболее красивой гармонично развитую фигуру нормальной здоровой ... →

Всё о домашнем хлебе. Лучшие рецепты домашней выпечки.

При современном ритме жизни хлебопечка — это скорее роскошь, чем необходимость. Хлеб в ассортименте продается в магазинах, а также можно выбрать хлебобулочные изделия на любой вкус. Поэтому люди постепенно перестали печь хлеб и другие исконно русские кондитерские изделия (пышные булочки, блины, пряники, пироги). Немногие современные хозяйки готовят пироги и домашние торты, поскольку это очень хлопотно и занимает много времени. Задачу выпечки существенно упрощает такое достижение техники, как хлебопечка. ... →

Внутренняя техника стиля «Фукури».

Кубай Виктор Станиславович — это человек, который смог в наше время восстановить и синтезировать в СТИЛЬ “Фукури” утерянные древние знания о природе и о человеке, которые с успехом применяются в настоящее время многими людьми в разных странах мира. Система восстановления “Фукури” является частью СТИЛЯ “Фукури”, который включает в себя систему рукопашного боя Джиу-Джитсу “Фукури”, систему восстановления “Фукури”, систему медитации “Фукури”, систему питания “Фукури”, астрологическую систему “Фукури”. Концепция ... →

Все о маникюре и педикюре. Красота и здоровье ваших ногтей.

Быть можно дельным человеком . и думать о красе ногтей. А. С. Пушкин. «Евгений Онегин» . Все знают, что встречают по одежке. Но при встрече мы подаем руку, и если она неухоженная, с неопрятными ногтями, то впечатление от знакомства не спасут уже ни элегантный наряд, ни умелый макияж, ни модная прическа. Неровные слоящиеся ногти не придадут уверенности в себе, к тому же руки сразу выдадут неважное состояние здоровья. А о связи состояния ног со здоровьем в целом не стоит и говорить. Занятые люди,которые ... →

Страна чая или Изысканность простоты.

Введение в исчерпание чая Неутомимым классификация позволит прикинуть, какие чайные повороты остались нереализованными в этом мире. А остальным можно расслабиться и пойти на поводу у повествования, доносящего до вас голоса прошлого и настоящего от пожелавших сказать. Считать – занятие тяжелое и неблагодарное, но исполненное неизъяснимой привлекательности. Пересчет, как и все остальное, не рождает истины, но замечательно упорядочивает представления о реальности, и главное, приводит в состояние умиротворенности, ... →

Ваш малыш неделя за неделей. От рождения до полугода.

Посвящается Льюису, Дугласу, Гарри, Тобиасу и Бетси. Симона Кейв на протяжении восьми лет работала редактором медицинского раздела в газете Daily Mirror, а теперь в качестве независимого журналиста пишет для различных изданий статьи о здоровье и медицине. Живет с мужем и тремя детьми в Южном Лондоне. Связаться с Симоной можно через сайт www.yourbabyandchild.com . Доктор Каролина Фертлмен работает консультирующим педиатром в Уиттингтонской больнице, а также в Институте детского здоровья, и имеет почетный контракт ... →

Постные блюда. Вкусно, сытно и без греха.

Салат из редьки Редьку моем, чистим, натираем на крупной терке. Перекладываем в салатник, приправляем растительным маслом, солью, перемешиваем. При подаче придаем салату форму горки и посыпаем зеленью укропа. Состав: 500 г редьки; 1–2 столовые ложки растительного масла; щепотка соли; зелень укропа. Салат из редьки и моркови. Редьку моем, чистим, натираем на крупной терке. Очищенный лук мелко шинкуем. Вареную морковь чистим, нарезаем мелкими ровными кубиками. Все смешиваем, солим, заправляем маслом. ... →

Француженки не спят в одиночестве.

Тайна француженки заключается в том, что ее мужчина знает: он может потерять эту женщину в любое мгновение. Посвящается Томпсону С любовью . Моя бабушка была француженкой. За все годы, пока я росла, у меня ни разу не возникло ощущения, что я ее по-настоящему понимаю. Долгое время я даже была убеждена, что не нравлюсь ей. Она казалась мне довольно холодной и уж точно слегка высокомерной. Но я не только восхищалась ею, я ее просто обожала! Однако мне нередко случалось завидовать подругам, у которыхбыли ... →

Палатки для туризма.

Городская суета в тот или иной момент надоедает каждому. И, наверное, любой из нас иногда подумывает: а неплохо было бы отправиться куда-нибудь подальше от шума-гама, отдохнуть, забыть о проблемах, о «прелестях» городской жизни. Или вы, устав быть просто созерцателем, разглядывающим красивые картинки в журналах, смотрящим красочные передачи о далеких странах, слушающим рассказы других и вздыхающим, что вас там нет, решите, что пора приобщаться к активному образу жизни. Или вы поймете, что вам необходимо ... →

Играть с ребенком. Как? Развитие восприятия, памяти, мышления и речи у детей.

Восприятие является одной из основных функций у детей раннего возраста, именно с его помощью происходит накопление знаний о себе и окружающем мире. Зрительное восприятие лежит в основе зрительного внимания, зрительной памяти и мышления. Акустическое восприятие является основополагающим в освоении ребенком речи. Адекватное восприятие себя и собственного тела поможет ребенку чувствовать себя более уверенно, научит его самоуважению и принятию самого себя. Общая характеристика. Восприятие – это отражениечеловеком ... →

А вот и я! Ваш малыш до года.

Для кого написана эта книжкаНаконец-то это произошло! Все позади: и тревоги о том, правильно ли протекает беременность, и размышления о том, где и как вы будете рожать… Он родился, ваш малыш! Я уверена, что это событие – самое счастливое в вашей жизни. Почему уверена? Потому что вы взяли в руки эту книжку. А значит, вам небезразлично, как будет расти до года ваш ребенок. Значит, вы готовы уделять ему внимание, причем готовы делать это разумно, руководствуясь любовью и здравым смыслом. Замечание ... →

Жить без боли в спине: как вылечить позвоночник и улучшить общее самочувствие.

Со стороны издателя было бы неправильно и, пожалуй, нечестно по отношению и к будущим читателям, и к самому автору назвать книгу Стивена Риппла уникальной. Она, скорее, «одна из многих в ряду книг оздоровительной тематики». И это совсем не плохо! Уже сам факт, что у переводчика появилось желание написать к ней предисловие, говорит о многом – значит, книга не оставила меня равнодушной и заставила задуматься о каких-то очень важных вещах. (Поверьте, такое случается далеко не всегда, особенно ... →

Самомассаж. Снимите боль своими руками.

Массаж известен человеку примерно столько же, сколько существует само человечество. Просто в те далекие времена, когда люди были еще совершенно дикими, никто не считал массаж медицинской процедурой – ведь медицины как таковой тогда не существовало. Зато существовало человеческое тело со всеми особенностями его устройства и жизнедеятельности: как тысячелетия назад, так и сегодня болевыми симптомами оно сигнализирует, что имеет какие-то проблемы. «Ох, болит», – говорит себе человек ... →