Кефирная и кисломолочная диеты. Похудение, омоложение, здоровое питание.

Молоко является единственной пищей для ребенка в первые месяцы его жизни. Очень большое значение молоко имеет и в питании взрослого человека. Молоко — это легкоусвояемый продукт, приготовленный самой природой и подходящий для употребления людьми любого возраста. Вещества, входящие в состав молока, хорошо сбалансированы, что позволяет использовать молочные продукты как основу диетического питания. Молоко очень полезно. Оно регулирует холестериновый обмен в организме, предупреждая развитие атеросклероза. Издав...

Светский этикет.

Мир был моей устрицей, а я взял не ту вилку. Оскар Уайльд. Памяти. Джона Дж. Кейси. Собственный опыт – жестокий учитель: жизнь сначала подвергает тебя испытанию и только потом дает объяснение пройденного. Вернон Ло. Социальное поведение – этикет – развивается по-разному в пределах различных обществ. «Культурная компетенция» – это приобретенная через обучение способность успешно обходить проблемные моменты в любой ситуации в пределах данного общества. Межкультурная компетенция – на любом уровне – стала обязат...

Энциклопедия методов обучения чтению. Буквы, слоги, кубики.

Как хорошо уметь читать! Не надо к маме приставать. Не надо к бабушке идти: «Прочти, пожалуйста! Прочти!». Не надо умолять сестрицу: «Ну почитай еще страницу!». Не надо звать, Не надо ждать, А можно взять и почитать! Валентин Берестов. И ведь правда, как хорошо, когда ребенок умеет читать! Мамы и бабушки спокойны за будущие школьные отметки, папы и дедушки горды своим умным чадом. Счастлив и сам ребенок, потому что «не надо звать, не надо ждать», а можно в любой момент очутиться в волшебном мире, где живут м...

Друг стад (Айболит из Алабамы).

Посвящение. Эта книга написана для жителей графства Чокто, штат Алабама. С первого же дня, как мы с семьей ступили на вашу землю, вы приветили нас с искренним радушием, приняли такими, как есть, и доверили нам здоровье своих любимцев, охотничьих псов и домашнего скота. Впрочем, ваших мартышек и змей я никогда не жаловал. Посвящается также памяти особенно дорогого мне человека, мистера В.Р. Ланьера и его семьи. Он был для меня не только хорошим клиентом, но и другом, и наставником, и величайшей опорой и подде...

Умная собачка Соня, или Правила хорошего тона для маленьких собачек.

Все прочитано, проверено исправлено и одобрено собачкой Соней. К этому лапу приложила. КОРОЛЕВСКАЯ ДВОРНЯЖКА. В одном городе, на одной улице, в одном доме, в квартире № 66 жила-была маленькая, но очень умная собачка Соня. У Сони были черные блестящие глаза и длинные, как у принцессы, ресницы и еще аккуратный хвостик, которым она обмахивалась как веером. А еще у нее был хозяин, которого звали Иван Иваныч Королёв. Поэтому живший в соседней квартире поэт Тим Собакин и прозвал ее королевской дворняжкой. А осталь...

Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при повышенном холестерине.

Как снизить уровень холестерина. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета, а также в целях их профилактики необходимо следить за уровнем холестерина в крови и снижать его по мере увеличения. Главным фактором, определяющим содержание холестерина в крови, является характер питания. Этому вопросу в книге будет уделено особое внимание. В этом разделе рассказано о других способах снижения холестерина в крови и поддержания его на нормальном уровне. Отказ от вредных привычек. Первое, что необ...

Что вы знаете о шахматах?

Пожалуй, трудно найти человека в нашей стране, который бы ничего не слышал о шахматах. Организованных шахматистов у нас миллионы, а сколько людей, просто умеющих играть, никто не выяснял, но, несомненно, их не один десяток миллионов. Можно с уверенностью сказать, что рост популярности древней игры постоянен. Об этом свидетельствует увеличение объема информации о шахматных состязаниях в газетах, по радио и телевидению, наблюдающееся во всех странах, а также огромное количество изданий специальных книг о шахма...

Аллергия. Лечение и профилактика.

Во всем мире отмечается увеличение не только частоты, но и сложности аллергических заболеваний. Практически каждый день врач сталкивается с аллергическими заболеваниями, со случаями непереносимости лекарственных препаратов и пищевых продуктов, необычными реакциями на химические вещества бытового или профессионального окружения, включая одежду из синтетических тканей, бижутерию, косметику и многое другое. В основе аллергических заболеваний лежит именно измененная реактивность организма, т. е. имеет место свер...

Тренировка тела и духа.

Уважаемые читатели! Издательству «Питер» представляется настоятельно необходимым сказать несколько слов об уникальности труда, который лежит перед вами, поскольку авторы его не считают для себя корректным этой темы касаться и вообще всячески сторонятся излишней саморекламы. Меж тем практическая работа и творческие изыскания этих людей позволяют говорить о них как о целителях и ученых мирового масштаба, ибо их деятельность уже помогла сотням тысяч страждущих (в том числе и многим тысячам тех, чьи болезни счит...

Спортклуб для ленивых.

Глава 1. С утра пораньше. Звенит будильник. С закрытыми глазами вы нажимаете на кнопку – и снова бессильно падаете на подушку… Вам знакомо это состояние? А почему бы не начать свой день с бодрости и улыбки? Наши простые рекомендации помогут вам получить заряд бодрости и хорошего настроения на весь день. Первым делом вытянитесь на постели, почувствуйте, как расправилась каждая косточка, ожил каждый мускул. Потом медленно разведите руки в стороны, поднимите их вверх. Пошевелите ногами, слегка приподнимая их. Р...

Корпорация «Еда». Вся правда о том, что едим.

Введение. Похудение — модный невроз современности. Я уважаю только молодых, здоровых и пышных женщин. К остальным представителям человечества я отношусь подозрительно. Даниил Хармс. Из Дневниковых Записей. Если на улице остановить любую женщину и спросить хочет ли она похудеть, то с вероятностью 99 % можно услышать ответ «Да!», даже, если вес ее в норме или немного ниже. Эпидемия ожирения, как и эпидемия похудения, охватили современный мир. К 2015 году человечеству грозит перспектива иметь избыточный вес, по...

Йога для детей.

Информация об авторе. Андрей Алексеевич Левшинов – русский Просветлённый Мастер йоги с тридцатилетним стажем духовной практики, обучавшийся у пяти различных учителей и длительное время посвятивший ретритной аскезе. Он является инициированным преемником шиваистско-тантрической традиции Махариши Катикери и естественного Пути Кундалини-йоги, а также Мастером цигун терапевтического и жесткого направлений, духовным наставником для многих людей России и других стран. А. А.Левшинов – основатель универсальной систем...

Строим современный загородный дом. Современные материалы.

I. Введение. Применение современных конкурентоспособных, безопасных и экологически чистых строительных и отделочных материалов наряду с традиционными строительными материалами является одной из основных задач не только для строительной отрасли в целом, но и для тех, кто строит и собирается строить свое индивидуальное жилище за городом. В этой книге основное внимание уделено именно таким, самым современным строительным и отделочным материалам. В ней собраны наиболее передовые методы строительства домов, котор...

Страх мой – враг мой. Как помочь ребенку избавиться от страхов.

Страхи — это серьезно. Страх — одна из первых эмоций, которую испытывает новорожденный младенец. Вполне вероятно — самая первая. Во всяком случае, многие врачи и психологи считают, что ребенка, проходящего через родовые пути, охватывает запредельный ужас. Может быть, поэтому в старину бытовало поверье, что дети, появившиеся на свет в результате кесарева сечения, отличаются особым бесстрашием… Как бы там ни было, но еще толком не выпроставшись из пелены сна, окутывающей его в первые месяцы жизни, младенец нач...

Избранные главы из книги «Зажечь Огонь».

Говорят, что лучше зажечь свечу, чем проклинать тьму. Я думаю, своими первыми десятью книгами. я зажег свечу, а может, даже две. Этой, одиннадцатой книгой, я пытаюсь зажечь огонь. ГЛАВА 2. Никогда не отвечайте на критику. Делая это, вы лишь увеличиваете свою слабость. Старый Человек лежал на спине, у бедняги не было выбора. Мисс Клеопатра уютно устроилась у него на груди, прижавшись головой к подбородку, и довольно мурлыкала, не сводя со Старого Человека внимательного взгляда своих самых голубых на всем бело...