Пилатес.

Согласитесь, в детстве нам многое давалось очень легко. Мы были настолько гибкими, ловкими и подвижными, что нам ничего не стоило дотянуться ладонями до пола, сделать «мостик», а то и сесть на «шпагат». С годами все эти качества претерпели существенные изменения, а возможно, утратились вовсе. Вернуть былую легкость и подвижность нам поможет пилатес – широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом более 100 лет назад, а в нашидни ... →

Гороскоп для собак и кошек.

Астрология – наиболее древняя из дошедших до нас областей знания. Она развивалась одновременно во многих культурах: в Древнем Египте, Китае, Индии, у индейцев майя, а в более поздний период и на Ближнем Востоке. Люди всегда с интересом смотрели на звезды, стараясь понять их тайный смысл. Человек объединял звезды в созвездия, давал созвездиям имена, отмечал время их появления на небосводе. С течением времени было замечено, что созвездие влияет на характер и судьбу человека, родившегося в период его царствования. ... →

Ягоды годжи. Эликсир здоровья и долголетия.

В начале XXI века продукты из годжи стали настойчиво рекламироваться на территории Северной Америки как «лекарство от всех болезней», обладающее уникальной концентрацией микроэлементов и антиоксидантов. Продавцы продвигают этот продукт под названиями «Райская ягода», «Ягода долголетия», «Красный алмаз». Как и в случае с некоторыми другими растениями, например, асаи, маркетинговые заявления попали под пристальное внимание медиков некоторых стран. В январе 2007года ... →

Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада.

Дорогие родители! Вы держите в руках эту книгу не случайно: в вашей жизни произошло чудо – появился малыш. И сразу возникло множество вопросов! Как кормить? Как воспитывать? Почему он плачет? Почему он не спит? Эта книга подскажет вам, где искать ответы на них – послушать вашего ребенка! Специалист по уходу за новорожденными, Трейси Хогг, известная читателям во всем мире как Baby Whisperer, Шепчущая младенцам, убеждена ... →

Секреты Атлетизма.

С каждым годом все больше и больше людей приобщаются к физической культуре. Одни занимаются утренней гимнастикой или бегом и получают заряд бодрости на весь день, другие, желая увеличить силу и приобрести красивую атлетическую фигуру, берутся за гантели, эспандер, гири или штангу. Упражнения с отягощениями — эффективное средство в борьбе за гармоническое развитие, выдержавшее испытание временем. Сейчас нет, пожалуй, ни одного вида спорта, в котором спортсмены не прибегали бы к упражнениям с отягощениями для ... →

Психология личности.

1.1. Понятие «личность» Изучением вопросов, связанных с понятием «личность», занимается не только психология, но и многие другие науки, такие, например, как философия, педагогика, социология, криминология и др. В самой же психологии практически нет области, где бы не присутствовал (явно или неявно) «личностный взгляд» на проблему. Понятно, что процессы восприятия, памяти, мышления, речи и т. ... →

Осторожно: дом, который нас убивает.

Воздух, которым мы дышим, содержит заряженные частицы — ионы. Они могут быть как положительными, так и отрицательными. Чем больше отрицательных ионов, тем свежее воздуха, а значит, и дышится легче. В одном кубическом сантиметре морского воздуха содержится около 1000 отрицательно заряженных ионов, а в больших городах их содержится в пять раз меньше. Но так складывается жизнь современного человека, что большую часть времени он проводит даже не на таком воздухе, а в закрытых помещениях: взрослые ... →

Сонник для всей семьи.

Мир снов, неясных образов, видений всегда волновал умы людей. Несмотря на неудержимое движение технического прогресса, по большому счету можно сказать, что сегодня о мире снов мы знаем не больше, чем сто или двести лет назад. Как все непознанное, сны остаются для нас таинственными посланиями из иного мира, о сути которых мы можем судить лишь поверхностно. Без сомнения, сны являются не только отражением жизни человека на данный момент, но и несут в себе скрытый смысл, остающийся в тени для человека непосвященного. ... →

Приобщение к чтению: инновации для родителя, инструментарий библиотекаря.

Ранее детство. Мечты, ожидания, Игры без устали, счастье без края, Смех без причины и плач без страдания — Дни благодатного рая. Сколько подарков на праздник блистающий. Спрятано в доме! Ищи же смелее — Холодно, просто мороз ужасающий, Ближе, теплее, теплее… И наконец – горячо! И желанные. Ружья, машины, воздушные змеи, Сладости, куклы и платья нежданные. Руки берут, пламенея. Детство… А после – труды и прощания, Стон от усталости, слезы от боли, Краткое счастье, ... →

Новая йога для тех, кому за пятьдесят.

Пожалуйста, купите эту книгу! И немедленно начинайте выполнять описанные здесь упражнения. Тогда вам не страшна никакая старость, никакие болезни, которые ошибочно принято считать достоянием возраста. Сколько бы вам ни было — 30 или 80, начинать не поздно, не поздно избавиться от болезней сердца, повышенного давления, артритов и даже рассеянного склероза. Не поздно начать новую, радостную, здоровую и счастливую жизнь с йогой. Где вы, инструкторы йоги, кто организуют группы для людей не очень молодых, не очень ... →

Лечим почки народными средствами.

Почки – два небольших органа размером с кулак, расположенные по обеим сторонам от позвоночника сразу над талией, играют жизненно важную роль в организме человека. Они очищают кровь, выводя шлаки и излишек жидкости, поддерживают здоровый баланс различных химических элементов в организме и помогают регулировать кровяное давление. В случае болезни или повреждения почек они могут неожиданно или постепенно утрачивать способность выполнять свои функции. Отходы жизнедеятельности и избыток жидкости начинают накапливаться ... →

Энергетические растяжки: осознанные движения для гибкости, красоты и долголетия.

Первое, что мы делаем после пробуждения, – с удовольствием потягиваемся, стряхивая остатки сна и наполняя тело бодростью и позитивом. В утренние часы природа просыпается – вот и нам тоже хочется расправить плечи, разогнать кровь по сосудам… А еще – непроизвольно скопировать парочку «кошачьих» движений, которые помогут мышцам проснуться. Начало доброго дня может стать отличным импульсом и трансформировать спонтанное желание потянуться и прогнуться в стройную системуосознанных ... →

Между двух ушей. Ответы на вопросы по системе Норбекова.

«Система Норбекова предлагает отличное решение, превосходно взвешенную и обоснованную программу самовосстановления. В отличие от многих систем она адаптирована для применения современным человеком и пришла очень своевременно. Активно работая над собой, Вы достигаете сначала здоровья, а затем новых горизонтов во всем, к чему стремитесь. Реализуете свою мечту. Познаете свою уникальную цель в этой жизни. Делаете свой мир ярким, полнокровным, насыщенным». Анна Чудновская. Предисловие Норбекова. Доро ... →

Календарь пчеловода.

Пчёлы, как дети, их надо любить. Весной и осенью подкорми, А они тебе дадут мёд на весь год. Будут пчёлы, будет и мёд. Любовь к пчёлам объединяет людей разных профессий, возрастов, национальностей и общественного положения, воздействует нравственно. Пчеловодство – древнейший промысел народов России. От Карпат до Урала занимались медовым и восковым промыслом все наши предки. Не даром пчелы на Руси всегда почитались как божье творение, а пчеловоды имели своих святых покровителей Зосиму и Савватия. Сплошные ... →

Казан, мангал, барбекю.

Огонь, костер, очаг – эти слова уже сами по себе вызывают приятные ассоциации и согревают душу. Долгой, холодной зимой россияне ждут, когда проснется природа и можно будет с друзьями и семьей отправиться в лес или на дачу, чтобы развести костер, поставить мангал, замариновать мясо для шашлыка или барбекю. Культура и традиции питания очень важны в любом обществе. Приготовить пищу на углях – это целое искусство. Сколько тонкостей надо знать, чтобы зажарить мясо или рыбу, подготовить соус и маринад. ... →

Уход за телом. Краткая энциклопедия.

Наше тело нуждается в ежедневном уходе, так же, как и лицо. Для сохранения красивой фигуры или улучшения проблемной, поддержания упругости и эластичности кожи необходим не только гигиенический уход, но и косметический. Косметический уход за телом включает как простые процедуры, которые современные красавицы выполняют в домашних условиях (маски и обертывания, эпиляция, автозагар и др.), так и салонные процедуры (мезотерапия, электромиостимуляция, вакуумный массаж и др.). Важно помнить, что уход за телом должен ... →