Артрит. Лучшие методы восстановления и профилактики.

Еще раз об артрите… Классификация артритов. Разница между артритом и артрозом. Работа сустава и роль артрита в ее нарушениях. Связь между метаболизмом и артритом. Как правильно питаться. Остеоартроз. Клиническая картина. Лечение. Мера № 1: снимаем воспаление. Мера № 2: улучшаем местный обмен веществ. Очень важные меры профилактики и лечения. Мера № 1: восстанавливаем мышцы спины. Мера № 2: укрепляем мышцы плеч. Мера № 3: укрепляем мышцы шеи. Мера № 4: укрепляем мышцы запястий. Мера № 5: укрепляем тазобедренный сустав. Мера № 6: укрепляем колени. Мера № 7: стимулируем восстановление хряща. Физиотерапия для суставов в домашних условиях. Компрессы. Припарки. Грелки. Озокерит. Лечение парафином. Лечение сухим песком. Бишофит. Бишофитовые ванны. Компрессы с бишофитом. Голубая глина. Рецепты для лечения на основе голубой глины. Домашняя аппаратная физиотерапия. Как выбрать домашние медицинские приборы. Правила применения приборов домашней физиотерапии. Наиболее распространенные приборы и методы физиотерапевтического лечения в домашних условиях. Магнитотерапия. ДЭНС-терапия. Квантовая терапия. Виброакустическая терапия. Приложение. Лечебная гимнастика при заболеваниях суставов. Основные виды упражнений, рекомендуемых при заболеваниях суставов. Упражнения на растяжение связок и мышц и восстановление их жизнедеятельности. Профилактическая гимнастика для суставов. Кисти. Локтевые суставы. Плечевые суставы. Стопы. Коленные суставы. 48. Дыхательные упражнения и упражнения для расслабления.