Бикини-диета.

ОСНОВНЫЕ БЛЮДА. Менее 250 ккал.

Салат из груши и грецкого ореха.

240 ккал.

Выход: одна порция.

Время приготовления: 5 минут.

Это очень простой салат, в котором идеально сочетаются вкусы и ароматы всех ингредиентов. Вы можете использовать любой сыр с плесенью на выбор.

Пол чайной масла из грецких орехов (14 ккал).

Столовая ложка яблочного уксуса (4 ккал).

Соль и свежемолотый черный перец по вкусу.

Небольшая десертная груша (48 ккал).

80 граммов листовой зелени (11 ккал).

25 граммов сыра рокфор или любого другого сыра с плесенью (94 ккал).

10 граммов дробленых грецких орехов (69 ккал).

Смешайте масло из грецких орехов, уксус, немного соли и перца вместе, чтобы получился соус для заправки.

Разрежьте грушу на четыре части, удалите сердцевину и разрежьте каждую четвертинку еще на четыре части.

Разложите листья салата на тарелке, сверху положите кусочки груши так, чтобы это выглядело попривлекательней. Сверху посыпьте крошеным сыром, затем грецкими орехами. Заправьте салат приготовленным соусом и ешьте сразу.