Бикини-диета.

Оливки с соусом Харисса[23].

92 ккал.

Выход: одна порция.

Время приготовления: 2 минуты плюс дать промариноваться 2 часа.

Отличная закуска, которую можно приготовить заранее и хранить в небольшой баночке с крышкой. Эти оливки — идеальный способ быстренько перекусить на ходу. Желательно приготовить оливки как минимум за пару часов перед употреблением. Ешьте их при комнатной температуре (например, с помощью коктейльной палочки или зубочистки!).

16 крупных черных оливок (82 ккал).

Две столовые ложки высококачественной пасты Харисса (10 ккал).

Поместите оливки в небольшую миску, добавьте пасту Харисса и все хорошенько перемешайте. Оставьте мариноваться как минимум на два часа перед употреблением.

Также вы можете поместить оливки и пасту Харисса в небольшую баночку с крышкой, энергично потрясти ее и оставить мариноваться.