Бикини-диета.

ЗАВТРАКИ. Менее 100 ккал.

Очень ягодное желе.

21 калория.

Выход: 4 порции.

Время приготовления: 5 минут плюс два часа на охлаждение.

Это освежающее фруктовое лакомство поможет вам задать правильный курс в начале разгрузочного дня.

Одна 23-граммовая упаковка малинового желе без сахара (32 ккал)[3].

100 граммов свежей малины (25 ккал).

100 граммов свежей клубники (27 ккал).

Приготовьте желе согласно приведенной на упаковке инструкции, однако используйте на 50 мл (чуть меньше четверти стакана) меньше воды, чем указано в инструкции. Разложите ягоды поровну между четырьмя стаканами или формочками для желе, после чего залейте ягоды желе и поставьте все в холодильник на пару часов.