Бикини-диета.

Копченая семга с творожным сыром в мешочке.

137 ккал.

Выход: одна порция (два мешочка).

Время приготовления: 10 минут.

Эти мешочки потребуют от вас небольшой предварительной подготовки, однако ничто не мешает вам приготовить их заранее и хранить в холодильнике.

Две столовые ложки нежирного творожного сыра (50 ккал).

Сок половины лимона (2 ккал).

Свежемолотый черный перец по вкусу.

60 граммов копченой семги, приблизительно четыре кусочка нарезки (85 ккал).

Одна долька лимона или лайма для украшения.

В небольшой миске смешайте творожный сыр, лимонный сок и черный перец.

Поместите крест-накрест друг на друга два кусочка семги, затем поместите по центру креста щедрую ложку сыра. Соедините края кусочков семги между собой и закрепите их коктейльной палочкой или зубочисткой. Сделайте второй мешочек аналогичным способом. Подавайте с долькой лимона или лайма.