Бикини-диета.

Сливочная заправка для салата.

54 ккал.

Выход: одна порция.

Время приготовления: 2 минуты плюс дать постоять 5 минут.

Использование маложирного йогурта позволяет добиться сливочной структуры ценой умеренного количества калорий.

Если у вас нет рисового уксуса, тогда используйте вместо него обычный белый винный уксус.

Одна чайная ложка низкокалорийного майонеза (29 ккал).

Одна столовая ложка маложирного натурального йогурта (22 ккал).

Одна столовая ложка уксуса на основе рисового вина (3 ккал).

Пол чайной ложки сухой смеси трав.

Соль и свежемолотый черный перец по вкусу.

Смешайте все ингредиенты вместе в небольшой миске и дайте полученной смеси постоять, как минимум, пять минут, чтобы она насытилась вкусом, после чего ее можно использовать для заправки вашего салата.