Бикини-диета.

Рулетики из кабачков с начинкой.

121 ккал.

Выход: одна порция.

Время приготовления: 5 минут плюс минимум 20 минут на маринование.

Эта аппетитная итальянская закуска представляет собой вкуснейшую творожную начинку, завернутую в тонкие ломтики кабачков (цукини), маринованные в оливковом масле и уксусе. На одну порцию получается четыре-пять рулетиков.

Один кабачок (цукини) (18 ккал).

Одна чайная ложка оливкового масла первого отжима (27 ккал).

Одна столовая ложка бальзамического уксуса (12 ккал).

100 граммов обезжиренного творога (63 ккал).

Одна чайная ложка лимонного сока (1 ккал).

Четыре свежих листка базилика, нарезать.

Соль и свежемолотый черный перец по вкусу.

Срежьте кончики кабачка и с помощью ножа для чистки овощей нарежьте четыре длинные широкие полоски, избавившись от первой и последней, которые приходятся на кожицу.

Сбрызните большую тарелку половиной всего оливкового масла и бальзамического уксуса. Разложите полоски на тарелке так, чтобы они не лежали друг на друге, затем сверху полейте остатками масла и уксуса.

Поставьте кабачки мариноваться в холодильник как минимум на двадцать минут.

Поместите творог в мелкое сито и слегка надавите на него вилкой, стараясь избавиться от всей лишней жидкости. Поместите творог в небольшую миску и смешайте его с лимонным соком и нарезанным базиликом, затем приправьте специаями.

Поместите щедрую чайную ложку приготовленной творожной смеси на край полоски из кабачков и заверните ее.

Проделайте то же самое с остальными полосками, пока у вас не останется начинки. Разложите рулетики вертикально на тарелке и подавайте к столу.