Бокс. Пособие по применению, или Путь мирного воина.

УПРАЖНЕНИЯ НА ПОЛУ.

• 5 подходов по 20 отжиманий (между подходами перерыв 30 секунд).

• 15 подходов по 20 подъемов туловища из положения лежа (между подходами перерыв 30 секунд).