Бокс. Пособие по применению, или Путь мирного воина.

Правописание (прописи). Разминка. Фото 1. Фото 2. Фото 3. Фото 4. Фото 5. Фото 6. Фото 7. Знакомство, привыкание, умение, применение. Стойка. Фото 8. Фото 9. Фото 10. Фото 11. Фото 12. Школа бокса. Фото 13. Фото 14. Фото 15. Основы ударов. Фото 16. Фото 17. Фото 18. Фото 19. Фото 20. Фото 21. Фото 22. Фото 23. Фото 24. Фото 25. Фото 26. Фото 27. Фото 28. Фото 29. Фото 30. Фото 31. Фото 32. Боковые удары. Фото 33. Фото 34. Фото 35. Фото 36. Фото 37. Фото 38. Фото 39. Фото 40. Фото 41. Прямые удары. Фото 42. Фото 43. Фото 44. Фото 45. Фото 46. Фото 47. Фото 48. Фото 49. Основы защитных действий. Фото 50. Фото 51. Фото 52. Фото 53. Фото 54. Фото 55. Фото 56. Фото 57. Фото 58. Уклоны от прямых ударов. Фото 59. Фото 60. Фото 61. Фото 62. Фото 63. Фото 64. Фото 65. Основы движения ног. ПРАВИЛА. Фото 66. Фото 67. Фото 68. Фото 69. Фото 70. Фото 71. Фото 72. Фото 73. Фото 74. Нырки. Фото 75. Фото 76. Фото 77. Фото 78. Фото 79. Фото 80. Фото 81. ПРАВИЛА. Встречные удары передней рукой. Фото 82. Фото 83. Фото 84. Фото 85. Встречные удары задней рукой. Фото 86. Фото 87. Фото 88. Фото 89. Фото 90. Фото 91. Фото 92. Подставка. Фото 93. Фото 94. Фото 95. Фото 96. Фото 97. Фото 98. Фото 99. Фото 100. Фото 101. Фото 102. Фото 103. Фото 104. Фото 105. Фото 106. Фото 107. Фото 108. Фото 109. Фото 110. Фото 111. Фото 112. Фото 113. Фото 114. Боевой челнок. Реакция. Провокация. Удары снизу. Фото 115. Фото 116. Фото 117. Фото 118. Фото 119. Фото 120. Выходы из атак. Фото 121. Фото 122. Фото 123. Фото 124. Фото 125. Фото 126. Фото 127. Фото 128. Фото 129. Фото 130. Фото 131. Фото 132. Фото 133. Фото 134. Фото 135. Фото 136. Фото 137. Фото 138. Фото 139. Фото 140. Фото 141. Фото 142. Фото 143. Фото 144. Фото 145. Фото 146. Фото 147. Фото 148. Сдвоенные атаки. Сайстеп и циркуль. Фото 149. Фото 150. Фото 151. Фото 152. Смена ритма и силы ударов. Манеры ведения боя. Шаг назад. Контратака после шага назад. Фото 153. Фото 154. Фото 155. Фото 156. Контратака после уклона. Фото 157. Фото 158. Фото 159. Фото 160. Фото 161. Фото 162. Контратака после нырка. Фото 163. Фото 164. Фото 165. Смешанные атаки и защиты после них. Встречные атаки с развитием. Фото 166. Фото 167. Фото 168. Фото 169. Фото 170. Работа вторым номером. Ложные действия. Работа первым номером. Левша. Фото 171. Фото 172. Фото 173. Фото 174. Фото 175. Фото 176. Фото 177. Фото 178. Фото 179. Фото 180. Фото 181. Фото 182. Фото 183. Фото 184. Фото 185. Фото 186. Фото 187. Фото 188. Фото 189. Фото 190. Бой на ближней дистанции. Фото 191. Фото 192. Фото 193. Фото 194. Общая физическая и специальная подготовка. Штанга и тренажеры для ног. Верхний плечевой пояс и руки. Упражнения для спины и брюшного пресса. Работа на снарядах. Боевая психология. Тренировки чемпионов. Тренировочная программа Эвандера Холифилда. РАЗМИНКА. БОЙ С ТЕНЬЮ. РАБОТА НА ЛАПАХ. РАБОТА С ГРУШЕЙ МЕЖДУ ПОЛОМ И ПОТОЛКОМ. СКАКАЛКА. УПРАЖНЕНИЯ НА ПОЛУ. РАБОТА НА СКОРОСТНОЙ ГРУШЕ. ТЯЖЕЛЫЙ МЕШОК. ЗАМИНКА. ЗАВЕРШЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ. Тренировочная программа Кости Цзю. ПРОГРАММА НА РАЗВИТИЕ СИЛЫ И УЛУЧШЕНИЕ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ. РАЗМИНКА. ОТЖИМАНИЯ. ПОДТЯГИВАНИЯ. СКАКАЛКА. ПОДТЯГИВАНИЯ. ГАНТЕЛИ. ШТАНГА. ДИСК ОТ ШТАНГИ. ЖИМ ЛЕЖА НА СКАМЬЕ. ТРЕНИРОВКА ШЕИ. ПОДЪЕМЫ НОГ. ПОДЪЕМЫ НОГ. ПРИСЕДАНИЯ. Тренировочная программа Джорджа Формена. РАЗМИНКА. БОЙ С ТЕНЬЮ. СПАРРИНГ. ТЯЖЕЛЫЙ МЕШОК. РАБОТА НА СКОРОСТНОЙ ГРУШЕ. РАБОТА С ГРУШЕЙ НА РАСТЯЖКАХ МЕЖДУ ПОЛОМ И ПОТОЛКОМ. БОЙ С ТЕНЬЮ. УПРАЖНЕНИЯ НА ПОЛУ. ЗАВЕРШЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ. Тренировочная программа Мухаммеда Али. РАЗМИНКА. БОЙ С ТЕНЬЮ. ТЯЖЕЛЫЙ МЕШОК. СПАРРИНГ. УПРАЖНЕНИЯ НА ПОЛУ. РАБОТА НА СКОРОСТНОЙ ГРУШЕ. СКАКАЛКА. БОЙ С ТЕНЬЮ. Тренировочная программа Майка Тайсона. БОЙ С ТЕНЬЮ. РАБОТА НА ЛАПАХ. СПАРРИНГ. РАБОТА С ГРУШЕЙ НА РАСТЯЖКАХ МЕЖДУ ПОЛОМ И ПОТОЛКОМ. ПРЫЖКИ НА СКАКАЛКЕ. ТЯЖЕЛЫЙ МЕШОК. РАБОТА НА СКОРОСТНОЙ ГРУШЕ. УПРАЖНЕНИЯ НА ПОЛУ. ЗАВЕРШЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ.