Большая книга лифтинг-гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройности.

Массаж подбородка.

Цель массажа.

Улучшить абрис подбородка, предотвратить появление морщин и дряблость кожи.

Как проводить массаж.

• Положите оба указательных пальца на середину подбородка (рис. 19).

Большая книга лифтинг-гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройности

Рис. 19.

• Полукруглыми массажными движениями перемещайте пальчики по направлению к уголкам рта.

• Добравшись до уголков рта, остановитесь, переместите пальцы на середину подбородка и проделайте уже известные массажные движения снова.

Дополнительные рекомендации.

Начните делать этот массаж 5 раз в день.

• Черед 10 дней постепенно увеличьте количество массажных упражнений до 10.

• Далее постепенно варьируйте количество упражнений: от 5 до 10 и обратно.

• Не старайтесь выполнять массажные движения очень быстро, выберите средний темп.