Большая книга лифтинг-гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройности.

Двухдневное очищение.

1-й день.

7:00 – выпить 1 стакан боярышниково-мятного чая.

8:00 – выпить 1 стакан апельсинового сока.

9:00 – выпить 1 стакан гранатового сока, разбавленного теплой кипяченой водой в соотношении 1:3.

10:00 – выпить 1 стакан абрикосового или ананасового сока.

12:00 – выпить 1 стакан боярышниково-мятного чая.

13:00 – выпить 1 стакан яблочного сока, приготовленного из зеленых яблок.

15:00 – выпить 1 стакан гранатового сока, разбавленного теплой кипяченой водой в соотношении 1:3.

16:00 – выпить 1 стакан абрикосового или ананасового сока.

17:00 – выпить 1 стакан боярышниково-мятного чая.

18:00 – выпить 1 стакан апельсинового сока.

19:00 – выпить 1 стакан гранатового сока, разбавленного теплой кипяченой водой в соотношении 1:3.

2-й день.

8:00 – выпить 1 стакан боярышниково-мятного чая.

9:00 – выпить 1 стакан апельсинового сока.

10:00 – выпить 1 стакан яблочного сока, приготовленного из зеленых яблок.

11:00 – выпить 1 стакан абрикосового или ананасового сока.

13:00 – выпить 1 стакан боярышниково-мятного чая.

13:30 – выпить 1 стакан апельсинового сока.

15:00 – выпить 1 стакан яблочного сока, приготовленного из зеленых яблок.

16:00 – выпить 1 стакан абрикосового или ананасового сока.

17:00 – выпить 1 стакан боярышниково-мятного чая.

18:00 – выпить 1 стакан апельсинового сока.

19:00 – выпить 1 стакан апельсинового сока.