Большая книга лифтинг-гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройности.

Освежение кожи.

Желательно раз в неделю освежить лицо с применением яблочного уксуса. Вначале кожу следует вымыть с мылом и большим количеством теплой воды. Затем смочите махровое полотенце в теплой воде, слегка отожмите воду и наложите ткань на 3 мин на лицо. Эта процедура поможет открыть поры кожи лица. Далее возьмите льняную ткань, смочите ее в уксусном растворе (0,5 л воды + 1/4 чашки яблочного уксуса), слегка отожмите и наложите на лицо. Температура раствора должна быть чуть выше комнатной. Поверх рекомендуется наложить пушистое махровое полотенце. Через 5 мин ткань можно снять и умыться теплой водой. После этого лицо хорошо протрите влажным махровым полотенцем – при этом удаляются все те отжившие кожные чешуйки, которые отслоились благодаря яблочному уксусу. В заключение освежите кожу водным раствором яблочного уксуса (1:1). Можно также смазать детским кремом.

Многие специалисты рекомендуют максимально снизить употребление мыла – нарушение кислотности проявляется определенным кислородным голоданием. Но если после использования мыла протереть или сполоснуть кожу водным раствором яблочного уксуса, она розовеет, что является показателем притока крови и восстановления нормальной реакции среды.

Уксусный лосьон. Готовится из яблочного уксуса и минеральной воды (годится любая, но обязательно натуральная). Можно залить такой смесью какие-то травы (ромашка, календула) или высушенные лепестки цветов (лучше всего – желтой розы). Смесь нужно настоять в темном и прохладном месте в плотно закрытой посуде в течение двух недель. По истечении этого срока профильтровать через марлю.

Уксусный лед. Разведите 150 мл яблочного уксуса в 400 мл кипяченой воды, разлейте по формочкам для льда и поставьте в морозилку. Кусочком уксусного льда очень полезно по утрам протирать лицо (вместо умывания).

Очищение кожных пор. Сначала лицо очистите любым смягчающим косметическим молочком, затем слегка распарьте и наложите кусок льняной или любой другой натуральной ткани, смоченный в теплом водном растворе (1:5) яблочного уксуса. Держите не менее 15 мин, после чего смойте теплой водой и слегка разотрите влажным махровым полотенцем.

Данную процедуру можно проводить каждую неделю, рекомендуется в вечерние часы, незадолго до сна.

Маска для нормальной кожи. Возьмите 1 десертную ложку меда, 1 ч. Ложку яблочного уксуса, 1 желток куриного яйца. Тщательно перемешайте и сразу же нанесите ровным слоем на лицо и шею. Держите 15 мин, затем смойте теплой водой.

Маска для жирной кожи. Очистите 1/4 огурца, разомните в кашицу и хорошо смешайте с одним яичным желтком, 3 ст. ложками оливкового масла и 1 ч. ложкой яблочного уксуса. Нанесите эту массу на лицо и шею на 30 мин. Затем смойте теплой водой, при этом кожа успокаивается и заметно освежается.

Маска для сухой кожи. Возьмите 2 ст. ложки творога, добавьте 1 ч. ложку меда, 1 куриный желток, 1 ч. ложку яблочного уксуса, все тщательно размешайте и нанесите на лицо. Держите 10–15 мин, затем смойте теплой водой. Нанесите на лицо увлажняющий крем.

Туалетная вода для снятия макияжа.

Возьмите в равных частях сушеную лаванду, ромашку и череду, залейте кипятком из расчета 1:10 и настаивайте в течение часа. Затем настой остудите, профильтруйте и влейте в него 1 ст. ложку яблочного уксуса на стакан жидкости. Храните в холодильнике.

Говоря о применении яблочного уксуса в косметических целях, вопрос использования яблок и яблочного сока просто нельзя обойти стороной. Дело в том, что яблочный сок обладает поистине удивительным воздействием на кожу лица, и маски с его использованием практически незаменимы: иные средства такого эффекта не дают.

В короткий срок после начала применения масок с яблоками или яблочным соком кожа очищается, восстанавливает естественный цвет, становится гладкой и упругой – и сохраняет все эти качества, а также свежесть длительное время. И более того: такие маски в равной степени можно рекомендовать как при сухой, так и жирной коже лица. Но особенно явный эффект заметен у тех, кто имеет вялую или морщинистую кожу, с крупными порами. Кроме того, яблочные маски – практически единственное верное, но при этом совершенно безопасное средство избавления от веснушек и пигментных пятен!

Таким образом, в зависимости от желаемого результата, состав таких масок может быть самым различным. Но три основных принципа являются едиными для всех случаев.

• Сырье (сок, кашица) должно быть тщательно очищено от любых инородных примесей.

• Для масок используются только свежие плоды.

• Применение маски дает эффект лишь в том случае, если наносится на совершенно чистую кожу.

По своему воздействию на кожу яблочные маски могут быть:

• очищающие;

• суживающие кожные поры;

• питательные;

• успокаивающие;

• снимающие воспаление.

Практически все яблочные маски оказывает комплексное воздействие на кожу.

Кроме того, есть различные способы применения масок. Если используется густая смесь или кашица, то ее наносят непосредственно на кожу. Для жидких масок можно использовать натуральные сгущающие вещества (чаще всего это толокно или крахмал, иногда – отруби), а можно использовать мягкую ткань: ее складывают в несколько слоев, вырезают отверстия для носа и глаз, а затем пропитывают составом для маски (это может быть сок, отвар или очень жидкая кашица). Затем ткань накладывают на лицо. Учтите: иногда маску нужно держать довольно долго (в течение 20–30 мин), поэтому желательно заранее принять удобную позу: пока маска не снята, лучше двигаться как можно меньше. Для защиты глаз используют ватные тампоны. Совет: их можно смочить в средней крепости несладком чае или слабом отваре ромашки, что очень полезно для глаз.

По истечении нужного срока рекомендуется не смывать маску до конца, а оставить тонкий слой, пока кожа сама не впитает его полностью.