Чтобы печень была здорова.

Глава 1. Строение и функции печени. Строение печени. Функции печени. Глава 2. Очищение печени природными средствами. Очищение с помощью соков. Очищение с помощью трав и ягод. Глава 3. Авторские методики очищения печени. Очищение печени по Н. Семеновой. Глубокое очищение печени по методике Г. Малахова. Очищение с помощью черной редьки по рецепту Е. Щадилова. Очищение печени по методу В. Востокова. Очищение с помощью бани. Глава 4. Очищение печени с помощью голодания. Голодание по Герберту Шелтону. Продолжительность голодания по Шелтону. Как правильно подготовиться к голоданию? Выход из голодания. Что даст вам голодание? Выводы доктора Шелтона. Глава 5. Очищение печени с помощью лечебного питания. Теория сбалансированного питания. Что это значит — питаться правильно? Мифы о диетах. Каждая калория на счету. Мука, крупы, хлеб. Мясо, птица. Рыба, морепродукты. Молочные продукты. Овощи. Фрукты. Другие продукты. Советы по питанию при болезнях печени. Глава 6. Ешьте, чтобы оставаться молодыми и красивыми. Теория питания Г. Шелтона. Основы методики раздельного питания Г. Шелтона. Особенности продуктов по Г. Шелтону. Принципы правильного питания по Г. Шелтону. Какой должна быть пища? Советы доктора Шелтона. Таблица сочетаемости продуктов по Г. Шелтону. Завтраки для примера. Обеды для примера. Овощные салаты от доктора Шелтона. Фруктовые салаты от доктора Шелтона. Смешанные салаты от доктора Шелтона. Таблица сезонно недельного питания по Г. Шелтону.