Чжуангун.

1) Высокоадаптабельная форма для ментального и физического тренинга.

Упражнения Стояние столбом могут практиковаться почти в любое время, в любом месте, без привлечения посторонней помощи или специальных приспособлений, наличия большого пространства и т.п. Любая из большинства стоячих, лежачих или сидячих поз может комбинироваться с соответствующей ментальной активностью, обеспечивая необходимой нагрузкой в зависимости от состояния и потребностей занимающегося. Стоячие позы являются более эффективными, так как они сочетают в себе условия для развития состояния положительного защитного торможения КГМ с устойчивым усилением метаболической и сердечно-сосудистой активности. Поэтому они являются совершенной формой для отдыха и тренировки. Более того, для укрепления здоровья и прочной основой для «лечебных» упражнений: при выполнении этих упражнений даже легкое изменение позы или ментальной активности может вызывать значительные положительные эффекты, приводя КГМ в состояние высокой сконцентрированности, а организм в состояние повышенного восприятия позитивных стимулов и свободному и беспрепятственному движению силы.