Диета Южного пляжа.

Раздел VI.49 Миндальный крем из сыра рикотта.

1/2 стакана обезжиренного сыра рикотта.

1 пакетик заменителя сахара.

1 ч. л. жареного молотого миндаля.

Смешайте сыр и заменитель сахара. Посыпьте миндалем, подавайте охлажденным.

1 порция.

Энергетическая ценность.

В одной порции: 192 ккал, 15 г белков, 8 г углеводов, 11 г жиров, 6 г насыщенных жиров, 155 мг натрия, 38 мг холестерина, 0 г клетчатки.