Диета Южного пляжа.

Раздел VI.50 Ванильный крем из сыра рикотта.

1/2 стакана обезжиренного сыра рикотта.

1/4 ч. л. ванили.

1 пакетик заменителя сахара.

Смешайте сыр, ваниль и заменитель сахара. Подавайте охлажденным.

1 порция.

Энергетическая ценность.

В одной порции: 178 ккал, 14 г белков, 7 г углеводов, 10 г жиров, 6 г насыщенных жиров, 155 мг натрия, 38 мг холестерина, 0 г клетчатки.