Диета Южного пляжа.

Раздел VI.53 День 2.

Завтрак.

Ягодный коктейль (250 г обезжиренного йогурта без сахара с фруктовым вкусом, 1/2 стакана ягод, 1/2 стакана колотого льда, перемешать до однородности).

Кофе без кофеина или некрепкий чай с обезжиренным молоком и заменителем сахара.

Второй завтрак.

1 яйцо, сваренное вкрутую.

Обед.

Цыпленок с кускусом и лимоном.

Помидоры и огурцы, порезанные дольками.

Полдник.

120 г обезжиренного йогурта без сахара.

Ужин.

Мясо индейки в форме.

Шампиньоны тушеные в оливковом масле.

Нашинкованный лук и томаты в оливковом масле.

Десерт.

Нарезанная мускусная дыня с 2 ст. л. сыра рикотта.