Диета Южного пляжа.

Раздел VI.54 День 3.

Завтрак.

1 стакан каши с высоким содержанием клетчатки с 3/4 стакана обезжиренного молока.

1 стакан свежей клубники.

Кофе или чай без кофеина с обезжиренным молоком и заменителем сахара.

Второй завтрак.

Маленькое яблоко.

Обед.

Греческий салат.

Полдник.

120 г обезжиренного йогурта без сахара.

Ужин.

Курица, маринованная со специями.

Цуккини и желтая тыква, приготовленные на пару.

Десерт.

Свежая груша с сыром рикотта и грецкими орехами.