Диета Южного пляжа.

Раздел VI.55 День 4.

Завтрак.

1/2 свежего грейпфрута.

1 ломтик хлеба из муки грубого помола с кусочком расплавленного нежирного сыра чеддер.

Кофе или чай без кофеина с обезжиренным молоком и заменителем сахара.

Второй завтрак.

120 г обезжиренного йогурта без сахара.

Обед.

Мясной салат (по 30 г индейки, говядины и обезжиренного сыра, смешать с зелеными овощами).

2 ст. л. соуса бальзамико.

Полдник.

Маленькое яблоко с 1 кусочком сыра.

Ужин.

Курица по-азиатски с овощами.

Восточный салат из капусты.

Десерт.

Миндальный крем из сыра рикотта.