Диета Южного пляжа.

Раздел VI.56 День 5.

Завтрак.

Ягодный коктейль (250 г обезжиренного йогурта без сахара с фруктовым ароматом 1/2 стакана ягод; 1/2 стакана колотого льда, перемешать до получения однородной массы).

Кофе или чай без кофеина с обезжиренным молоком и заменителем сахара.

Второй завтрак.

1 яйцо, сваренное вкрутую.

Обед.

Открытый сандвич с ростбифом (100 г ростбифа, салат-латук, помидор, лук, горчица, 1 ломтик хлеба из муки грубого помола).

Полдник.

120 г обезжиренного йогурта без сахара.

Ужин.

Жареная курица с овощами.

Салат (смешайте зелень, огурец, зеленый перец, помидоры-черри).

Оливковое масло и уксус по вкусу или 2 ст. л. готового несладкого соуса.

Десерт.

1/2 стакана обезжиренного ванильного пудинга без сахара с 3-4 шт. нарезанных ягод клубники.