Диета Южного пляжа.

Раздел VI.58 День 7.

Завтрак.

1/4 мускусной дыни.

1 ломтик хлеба из муки грубого помола.

30 г нарезанного кусочками нежирного сыра чеддер готовить, пока сыр не расплавится.

Кофе или чай без кофеина с обезжиренным молоком и заменителем сахара.

Второй завтрак.

120 г обезжиренного йогурта без сахара.

Обед.

Томат, фаршированный салатом из тунца (100 г вареного тунца, 1 ст. л. измельченного сельдерея, 1 ст. л. майонеза). Подается на листьях зеленого салата.

Полдник.

Пюре из баклажанов со свежими овощами.

Ужин.

Бифштекс в маринаде.

Зеленые и желтые бобы с красным перцем, тушеные в оливковом масле.

Фирменное овощное пюре «Майами-Бич».

Салат (смешайте зелень, огурцы, зеленый перец, помидоры-черри).

Оливковое масло и уксус по вкусу или 2 ст. л. готового несладкого соуса.

Десерт.

Нарезанная ломтиками мускусная дыня с добавлением лимона.