Диета Южного пляжа.

Раздел VI.62 День 11.

Завтрак.

1 стакан свежей клубники.

1 стакан каши с высоким содержанием клетчатки (например, Uncle Sam) с 1/2 стакана обезжиренного молока.

Кофе или чай без кофеина с обезжиренным молоком и заменителем сахара.

Второй завтрак.

1 яйцо, сваренное вкрутую.

Обед.

Пита с помидорами и индейкой (100 г нарезанной индейки).

3 нарезанных помидора.

1/2 стакана нашинкованного салата-латук.

1 ч. л. дижонской горчицы).

Полдник.

120 г обезжиренного йогурта без сахара.

Ужин.

Треска в пергаменте.

Салат-латук.

Оливковое масло или уксус по вкусу, или 2 ст. л. готового несладкого соуса.

Десерт.

Запеченное яблоко.