Диета Южного пляжа.

Раздел VI.63 День 12.

Завтрак.

1/2 грейпфрута.

1 яйцо в любом виде.

1 кусочек хлеба из муки грубого помола.

Джем с низким содержанием сахара.

Кофе или чай без кофеина с обезжиренным молоком и заменителем сахара.

Второй завтрак.

1 ломтик сыра моцарелла.

Обед.

Гаспачо.

Нарезанное говяжье филе.

1 помидор.

1 головка нашинкованного лука с 1/2 цельнозерновой питы.

Полдник.

Пюре из баклажанов с сырыми овощами или листьями салата-латук.

Ужин.

Салат из жареной курицы с соусом “Цацики”.

Вареная спаржа, сбрызнутая оливковым маслом.

Салат (смешайте зелень, огурцы, зеленый перец, помидоры-черри).

2 ст. л. соуса бальзамико.

Десерт.

Свежая груша с сыром рикотта и грецкими орехами.