Диета Южного пляжа.

(ii) День 2.

Завтрак.

180 г томатного сока.

Ј - Ѕ стакана разведенного яичного порошка для омлета.

2 кусочка нежирного бекона.

Кофе или чай без кофеина с обезжиренным молоком и заменителем сахара.

Второй завтрак.

1-2 турецких рулетика (стр. 179).

2 ст. л. соуса с кинзой (стр. 179).

Обед.

Салат с тунцом (стр. 140).

Желатиновый десерт без сахара.

Полдник.

Сельдерей с кусочком нежирного сыра.

Ужин.

Запеченная грудка цыпленка.

Жареные баклажаны с перцем (стр. 169).

Овощной салат (смесь зелени, огурцов, сладкого перца, спелых помидоров).

2 ст. л. соуса бальзамико (стр. 148).

Десерт.

Кофейный крем из сыра рикотта (стр. 182).