Диета Южного пляжа.

Раздел V.3 День 3.

Завтрак.

180 г овощного сока.

Легкий омлет с шампиньонами (стр. 132).

Кофе или чай без кофеина с обезжиренным молоком и заменителем сахара.

Второй завтрак.

1 палочка нежирного сыра.

Обед.

Салат из креветок с укропной заливкой (стр. 142).

Желатиновый десерт без сахара.

Полдник.

1-2 ветчинных рулетика (стр. 179).

2 ст. л. соуса с кинзой (стр. 179).

Ужин.

Жареное мясное филе.

Отварная брокколи.

Жареные помидоры (стр. 173).

Фирменное овощное пюре «Майами-Бич» (стр. 171).

Десерт.

Миндальный крем из сыра рикотта (стр.181).