Диета Южного пляжа.

(iii) День 6.

Завтрак.

180 г томатного сока.

Яичница со свежей зеленью и шампиньонами.

Кофе или чай без кофеина с обезжиренным молоком и заменителем сахара.

Второй завтрак.

1 палочка нежирного сыра.

Обед.

Куриный салат (без хлеба).

2 ст. л. приправы для салата.

Полдник.

Ѕ стакана нежирного творога и Ѕ стакана нарезанных помидоров и огурцов.

Ужин.

Рыба на гриле.

Овощи, запеченные в духовке (стр. 168).

Салат из капусты.

2 ст. л. соуса бальзамико (стр. 148) или готового несладкого соуса.

Десерт.

Крем из сыра рикотта с цедрой лимона (стр. 180).