Диета Южного пляжа.

(iv) День 7.

Завтрак.

180 г овощного сока.

Запеканка с копченой лососиной (стр. 131).

Кофе или чай без кофеина с обезжиренным молоком и заменителем сахара.

Второй завтрак.

Сельдерей с 1 кусочком нежирного сыра.

Обед.

Крабовый салат (стр. 143).

Желатиновый десерт без сахара.

Полдник.

2 кусочка нежирного сыра моцарелла и 2 дольки свежих помидоров с соусом бальзамико, оливковым маслом, посыпанных черным перцем.

Ужин.

Жареное мясо в маринаде (стр. 158).

Грибы, фаршированные шпинатом (стр. 170).

Фирменное овощное пюре «Майами-Бич» (стр. 171).

Овощной салат (смесь зелени, огурцов, зеленого перца, спелых помидоров).

Оливковое масло и уксус по вкусу.

Десерт.

Крем из сыра рикотта с цедрой лимона (стр. 182).