Диета Южного пляжа.

Раздел V.5 День 9.

Завтрак.

180 г овощного сока.

2 порции овощного пирога (стр. 134).

Кофе или чай без кофеина с обезжиренным молоком и заменителем сахара.

Второй завтрак.

1-2 турецких рулетика (стр. 179).

2 ст. л соуса с кинзой (стр. 179).

Обед.

Греческий салат (стр. 137).

Желатиновый десерт без сахара.

Полдник.

Сельдерей с 1 кусочком нежирного сыра.

Ужин.

Кебаб из рыбы (стр. 166).

Овощи, запеченные в духовке (стр. 168).

Свежий огурец с оливковым маслом.

Десерт.

Лимонный крем из сыра рикотта (стр. 180).