Диета Южного пляжа.

Раздел V.6 День 10.

Завтрак.

180 г томатного сока.

Белый омлет с нежирным беконом и шампиньонами.

Кофе или чай без кофеина с обезжиренным молоком и заменителем сахара.

Второй завтрак.

1 кусочек нежирного сыра.

Обед.

Салат «Ницца» (стр. 147).

Полдник.

1/2 стакана нежирного творога.

Ужин.

Бифштекс с перцем (стр. 160).

Жареные помидоры с соусом песто (стр. 173).

Бланшированная брокколи.

Зелень.

2 ст. л. соуса бальзамико (стр. 148) или готового несладкого соуса.

Десерт.

Миндальный крем из сыра рикотта (стр. 181).