Диета Южного пляжа.

Раздел V.8 День 12.

Завтрак.

180 г овощного сока.

Брокколи и запеченная ветчина.

Кофе или чай без кофеина с обезжиренным молоком и заменителем сахара.

Второй завтрак.

1 кусочек нежирного сыра.

Обед.

Салат из цыпленка с фисташками (стр. 141).

Полдник.

Сырные шарики.

Ужин.

Лосось в огуречно-укропном coyce (стр. 161).

Салат из зеленых соевых бобов (стр. 176).

Жареные помидоры (стр. 173).

Бланшированная брокколи.

Десерт.

Крем из сыра рикотта с цедрой лимона (стр. 180).