Диета Южного пляжа.

Раздел V.10 День 14.

Завтрак.

Отварные овощи.

Голландский соус (стр. 136).

Кофе или чай без кофеина с обезжиренным молоком и заменителем сахара.

Второй завтрак.

1-2 турецких рулетика (стр. 179).

2 ст. л. соуса с кинзой (стр. 179).

Обед.

Творог и овощи с соусом из красного перца.

Полдник.

Пюре гороховое со свежими овощами (стр. 178).

Ужин.

Грудка цыпленка с овощами на гриле.

Десерт.

Желатиновый десерт без сахара с 1 ст. л. обезжиренных взбитых сливок или заварного крема с сахаром по вкусу.