Диеты «звезд».

Диета Эдит Пиаф.

Быть всю жизнь изящной и элегантной знаменитой француженке помогала двухнедельная диета. С ее помощью можно сбросить 10–12 кг, повторять ее рекомендуется не чаще чем раз в полгода.

Из рациона придется полностью исключить хлеб и мучные изделия, алкоголь, сахар и соль.

Меню дается на одну неделю. Ее нужно повторить.

Первый день.

Завтрак: 30 г сыра, 1 чашка черного кофе.

Обед: 2 яйца, 1 помидор, овощной салат, заправленный растительным маслом.

Ужин: 150 г отварного нежирного мяса, овощной салат.

Второй день.

Завтрак: 1 чашка черного кофе с сухариком.

Обед: 150 г отварного нежирного мяса с овощами.

Ужин: 150 г отварной рыбы, овощной салат.

Третий день.

Завтрак: 1 чашка черного кофе с сухариком.

Обед: 1 морковь, 1 помидор, 1 мандарин, 1 апельсин.

Ужин: 2 яйца, 150 г отварной рыбы, овощной салат.

Четвертый день.

Завтрак: 1 чашка черного кофе с сухариком.

Обед: 1 яйцо, 30 г сыра, овощи.

Ужин: 150 г отварного нежирного мяса, овощной салат.

Пятый день.

Завтрак: 1 яйцо, 1 чашка черного кофе.

Обед: отварная рыба с помидорами.

Ужин: 150 г нежирного творога, 1 стакан кефира.

Шестой день.

Завтрак: 30 г сыра, 1 чашка черного кофе.

Обед: отварное куриное мясо с овощами.

Ужин: 150 г нежирного творога, 1 стакан кефира.

Седьмой день.

Завтрак: 1 яйцо, 1 чашка чая.

Обед: 150 г отварного нежирного мяса, фрукты.

Ужин: 150 г нежирного творога, 1 стакан кефира.