Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

...

После развода с мужем мой вес стал очень быстро расти. К 35 годам я весила 102 килограмма. На занятия группы пришла с желанием избавиться от лишнего веса, чтобы снова выйти замуж. Мне казалось, что я бы уже давно вышла замуж, если бы не мой внешний вид. Поэтому очень ярко представила себе картину своей свадьбы. Но после занятий я вернулась домой и не смогла удержаться от еды. Просто не поверила я в свою свадьбу. «Все бесполезно. Уже никакое воображение мне не помогает», – пожаловалась я на следующей встрече в центре «Доктор Борменталь». Психотерапевт помог мне определить для себя более скромную цель. Я вообразила, что вместе с обретением стройной фигуры обретаю уверенность в себе и привлекательность для мужчин. Я отправляюсь отдыхать на юг, где у меня завязывается курортный роман. Я очень хорошо вообразила, как изменяется моя походка, как я прямо и без стеснения смотрю прямо перед собой, как уверенно я говорю. Как же мне помог этот образ! Порой возникало очень сильное желание все бросить и навалиться на еду. Но я представляла себя привлекательной для мужчин, и откуда-то появлялись новые силы. За полгода сбросила 10 кило. А потом поверила, что и свадьба моя не за горами.

Мария, 38 лет, г. Вологда.

Стройность не решает всех проблем.

Рисуя свой образ Стройности, важно понимать, что он не может разрешить все ваши трудности. Вы можете добиться какой-то цели и без снижения лишних килограммов. Поэтому не нужно ставить свой вес во главу угла. Допустим, «Я решу проблему с мужем, потому что сброшу лишний вес». Большое заблуждение многих наших пациентов заключалось именно в том, что они ставили свою цель в прямую зависимость от веса.

Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!