Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

...

Мне 31 год. После беременности я набрала 15 кг. Долго пыталась избавиться от них разными способами, пока не попала на программу «Доктор Борменталь». Благодаря ей мне удалось за месяц сбросить 4 кг. За следующие два месяца я избавилась еще от 5 кг. Я почувствовала легкость во всем теле, перестала пользоваться лифтом, потому что спокойно могла подняться по лестнице пешком. Я вообще начала больше двигаться. Несколько раз в день выходила с ребенком на прогулку. Но на этом мои успехи по избавлению от лишнего веса закончились. Два месяца никакого результата. А мне хотелось сбросить все, что я набрала после родов. Обратилась к психотерапевту, чтобы разобраться, в чем причина. Оказалось, что все, чего я хотела, я добилась. Я ставила перед собой цель – легко передвигаться, подниматься по лестнице без одышки, гулять и играть с ребенком. В общем-то, этого я и добилась. Сбросила 9 кило, вот и легкость в походке появилась. А зачем мне нужно было сбросить еще 6 кг, я никак не могла понять. Просто хотелось от них избавиться, и все. Психотерапевт помог мне докопаться до истины. Я нашла для себя новый ориентир. Вспомнила, что еще в детстве мечтала попробовать себя в фигурном катании. Но для этого мне нужно было окончательно вернуть свою Стройность. Вот тогда мое воображение заработало. Я представила, как уверенно иду к своей мечте. Для начала я отправляюсь на каток и осваиваю элементарное скольжение. Затем я прихожу на тренировку еще и еще раз. И вот я уже исполняю сложные вращения и прыжки. Я вижу, как мое тело становится стройным и подкачанным. Появляется рельеф мышц. Как бы было здорово показать свои успехи целому зрительному залу! Вот и еще одна цель появилась.

Елена, 31 год, г. Набережные Челны.

Килограммы – не цель.

Стройность – это средство для полной жизни! Килограммовое снижение веса не следует превозносить и превращать в смысл своей жизни. С таким подходом все старания и мечты сводятся только к избавлению от лишних килограммов. Многих наших пациентов приходилось убеждать, что Стройность – это не только килограммы и сантиметры.

Если вы каждый день будете взвешиваться и проверять, сколько вы сбросили, это лишь усложнит ваш путь к Стройности. Зацикленность на своих килограммах не позволяет получать удовольствие от жизни. Это относится к тем людям, которые постоянно сидят на диетах, голодают, кодируются от еды. Они с надеждой ждут от весов, что они покажут долгожданные минус 5, 10, 20 кило. А весы стоят на месте. Ведь вес имеет свойство затормаживаться, не двигаться с места. Он может не убавляться неделями. А настроение от этого только падает. Возникает желание все бросить. Те, кто привязан к килограммам, прекрасно понимают, что значит не видеть результата на своей фигуре. А ведь успех можно видеть в других мелочах. К примеру, в отказе от аппетитного кусочка, появлении легкости в ногах, да просто в хорошем настроении и уверенности в себе. Важно найти радость не только в движении стрелки на весах. Стройным людям совершенно безразличны их килограммы. Они о них не думают, а просто живут и наслаждаются жизнью.

Поэтому не относитесь к снижению веса как к цели. Оно всего лишь условие для достижения полноты жизни. Оно помогает окончательно и бесповоротно изменить свои прежние привычки. И пока вы будете им следовать, Стройность останется с вами. Если же, достигнув стопроцентного результата, вы вернетесь к прежнему образу жизни, то все усилия будут напрасны.

Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!