Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

...

Благодаря методике «Доктор Борменталь» мне удалось стать стройной. В течение года я избавилась от 10 кг. Но вместе со Стройностью ко мне пришла новая жизнь. Я неосознанно стала следовать новым привычкам в еде, поведении. Я изменила свой образ и работу. У меня появилось много новых друзей. И я не хочу возвращаться к своей старой жизни. После группы я очень хорошо запомнила слова психотерапевта: «Ваша Стройность останется с вами настолько долго, насколько вы захотите жить по-другому».

Виктория, 27 лет, г. Москва.

Практическое задание № 32. «Корректируем образы Стройности».

Неправильно составленный образ Стройности оказывается причиной многих разочарований. Непродуманные и неосознанные желания остаются только словами, так и не реализуясь в жизни. Чтобы ваши образы привели к успеху, составьте их по всем правилам. Обратитесь к тем заготовкам, которые вы сделали раньше и откорректируйте свои картины стройности. Устраните те ошибки, о которых мы говорили в этой главе.

• Добавьте в образы точности, конкретности.

• Исключите из образов негатив.

• Устраните из образа Стройности все, что вызывает тревогу и беспокойство.

• Составьте несколько образов Стройности.

• Включите в образ Стройности только те цели, в которые вы верите.

• Не привязывайте снижение веса к избавлению от всех трудностей и невзгод.

• Не останавливайтесь на достигнутых целях. Придумывайте новые ориентиры Стройности, пока не добьетесь стопроцентного результата.

• Помните, что килограммовое снижение веса – это еще не вся Стройность. Ищите Стройность не только на весах.

Дополнительные стимулы в образах Стройности.

Не всегда оказывается возможным найти образ Стройности, который будет работать в жизни. В этом случае можно воспользоваться несколькими эффективными способами, подтвержденными нашей многолетней практикой.

Ищем последнюю каплю.

Примеры наших пациентов показывают, что очень часто стимулом для выхода из вселенной Толстых является какая-то последняя капля. Она связана с болезненными или неприятными ситуациями, которые происходят с полными людьми. Как правило, это события или слова, затрагивающие их до глубины души. К примеру, оскорбления, услышанные в свой адрес, тяжелые болезни, ограничение физических или карьерных возможностей из-за лишнего веса, состояние уныния и т. д. Неприятные ситуации или слова переполняют чашу терпения полных людей и стимулируют их к тому, чтобы кардинально изменить свою жизнь.

Приведем несколько примеров пациентов из нашей врачебной практики.

Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!