Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

...

Дочь вернулась из школы вся в слезах. Стала расспрашивать, что случилось. Оказалось, что над ней одноклассница посмеялась. Они на биологии проходили про наследование генов. А одноклассница дочери на весь класс сказала: «А если у Дашки мама жирная, значит, она станет такой же?» Мне так стыдно стало, когда я услышала рассказ дочери. Обидно за себя, что я запустила себя до такого состояния, что даже дети надо мной смеются. В голове что-то перемкнуло. Я подумала, что с сегодняшнего дня буду делать все, чтобы стать привлекательной женщиной. Хочу, чтобы моя дочь могла мной гордиться и подражать моей стройности. Хочу, чтобы ей больше никогда не было стыдно за меня.

Ксения, 38 лет, г. Москва.

Практическое задание № 33. «Последняя капля».

Возьмите лист бумаги и запишите на нем те ситуации, в которых вы почувствовали злость, обиду, стыд, неуверенность в себе и другие трудные чувства, связанные с лишним весом. Вы будете делать это не для того, чтобы подорвать свою самооценку, а для того, чтобы оттолкнуться от неприятных событий или слов и предпринять решительные шаги к Стройности.

Попробуйте еще раз заново пережить те чувства, которые вы испытывали в болезненных ситуациях. Ведь именно они служат той последней каплей, которая позволит вам выйти из вселенной Толстых. А теперь замените отрицательные образы на противоположные образы Стройности, вызывающие положительные эмоции. К примеру, стыд – на уверенность в себе, сомнения – на решительность, обиду – на прощение и самоутверждение и т. д. Таким образом вы создадите для себя дополнительные стимулы к действию. Создав такие положительные образы-перевертыши, прислушайтесь к себе. Цепляют? Наполняют энергией? Заставляют двигаться в сторону Стройности?

Завидуйте вслух.

Еще одной очень хорошей подсказкой для поиска сильного образа Стройности служит зависть. Да, да, именно это чувство способно не разрушать, а созидать. Ведь, по сути, зависть означает желание того, чего у вас нет. Поэтому как можно чаще наблюдайте за стройными людьми. Среди них вы наверняка найдете тех, кому станете завидовать. А это значит, что у вас появиться желание стать на них похожими, вести себя, как они, делать так, как они. Вот и подключайте воображение. К примеру, смотрите вы телепередачу и видите в ней красивую стройную актрису. Вы любуетесь ее изгибами тела, ее плавной походкой, ее тонкими чертами лица и думаете «Как бы мне хотелось стать на нее похожей». Опираясь на ее реальный пример, представляйте свой собственный образ Стройности. Представьте в нем, что это вы идете такой же походкой, также двигая бедрами. Подражая чужому образу, вы все равно внесете в него что-то свое.

Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!