Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

...

Муж уехал командировку. Проводила его, вернулась домой в пустую квартиру. Совсем тихо и скучно стало без него. Сразу захотелось побежать к холодильнику и съесть что-нибудь вкусненькое. Пока я переодевалась, включила музыку. Услышала свою любимую песню, пританцовывая под нее, и совершенно забыла о еде.

Светлана, 30 лет, г. Санкт-Петербург.

Практическое задание № 20. «Я уже в раю».

Научитесь получать радость и удовольствие от жизни уже сегодня. Есть мнение, что Бог сотворил этот мир именно таким, каким вы хотели. Каждый человек живет в собственном раю, но не умеет при этом радоваться тому, что сам просил, а то и начинает притворяться, что просил совсем не этого. Необычный взгляд на жизнь? Согласен. Но попробуйте пожить так несколько минут, час, один день, месяц. Вам понравится. Мысленно поблагодарите жизнь за все, что она вам уже дала, за все, что вы любите и цените. Достаточно оглянуться вокруг себя. Порадуйтесь своему дому, своим близким и друзьям. Поблагодарите их за то, что они есть, за их внимание и заботу. Взгляните новыми глазами на интерьер в квартире, на свои вещи. Порадуйтесь тому, что они дарят вам комфорт и уют.

Порадуйтесь солнышку за окном, зеленой листве или белому пушистому снегу. Отличите в синем небе 10 переходящих друг в друга оттенков. Насладитесь всеми событиями, произошедшими за день. Порадуйтесь своим успехам и достижениям, занятиям и увлечениям. Постарайтесь за день набрать как можно больше положительных эмоций.

Взгляните на все неприятности так, будто это вы сами их попросили и мир послушно послал вам это. Поблагодарите день и за них. Ведь они подарили вам новый опыт, возможность взглянуть на себя и окружающих с другой стороны. В конце концов, вы не смогли бы по-настоящему почувствовать радость от жизни, если бы не столкнулись с горем. Эта ваша жизнь. Она одна, другой такой не будет. Поэтому старайтесь получить от нее максимум удовольствий, насладиться каждой секундой. Тогда еда перестанет быть вашим смыслом жизни, а Стройность придет сама собой.

Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!