Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

...

Каждый раз, когда думаю о еде, сразу подключаю воображение. К примеру, пообедала час назад, а руки вдруг к холодильнику тянутся. Это Аппетит меня к еде манит. Мысленно смотрю на кусок пирога с клубникой и представляю, что лучше – вкусняшка или я с плоским животиком. Воображаю, как любуюсь на свою фигуру, а руки все равно тянутся к холодильнику. Продолжаю фантазировать дальше. Представляю, как встречаюсь с подругами и хвастаюсь своим обтягивающим костюмом на постройневшей фигуре. А пирог все равно маячит перед глазами и манит меня. Вспомнила, наконец, свое заветное желание. Я на сцене, стройная и красивая, танцую танго со своим возлюбленным. Как представила такую картинку, чуть не затошнило от пирога. И на что он мне сдался? Что я, мучного никогда не пробовала? Я вроде бы и сыта. Нет, не нужен мне пирог.

Дарья, 33 года, г. Нижний Новгород.

Практическое задание № 22. «На чаше весов».

Как только вы слышите голос Аппетита, самое время подключить воображение. Представьте себе весы и положите на одну чашу еду, а на другую то, что вас ждет в мире Стройных. Можно вообразить новую красивую одежду, свою легкую и грациозную походку, свою популярность и т. д. Посмотрите, какая чаша весов перевешивает. Если еда остается в приоритете, а Аппетит не хочет угомониться, еще раз подумайте о том, насколько сильно вы хотите избавиться от лишних килограммов. Положите на чашу весов что-то еще, что связано с вашей Стройностью. Когда вы найдете подходящий образ, Аппетит успокоится.

Практическое задание № 23. «От воображения к реальности».

Воображаемый образ может стать реальностью. Если человек представит себя богатым и будет вести себя, как миллионер, то к нему притянутся деньги. Если уже сейчас почувствовать себя Стройным, получать удовольствие от своего тела, то лишний вес исчезнет сам собой.

Вообразите, что ваше желание уже осуществилось. Перенеситесь в будущее и представьте, что вы уже стали Стройным. Посмотрите на себя со стороны. Что вы чувствуете в новом образе? Как относитесь к своему телу? Как вы себя ведете? С кем общаетесь? Как относитесь к окружающему миру?

А теперь подумайте, что из воображаемого будущего вы можете сделать уже сейчас. Например, любоваться своим телом, общаться со Стройными людьми, заниматься любимыми делами и т. д. А теперь приступайте к действиям. Пусть в вашей настоящей жизни появится хотя бы частичка будущей Стройности, тогда ваш воображаемый образ совсем скоро станет реальностью.

Пришел аппетит? Сделайте что-то как Стройная. Аппетит не отпускает? Продолжайте создавать кусочек будущего Стройного мира в сегодняшней жизни. Аппетит продолжает тянуть к холодильнику? Не останавливайтесь в своей магии, ведя себя уже сегодня как Стройная.