Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ.

· СИУ ЛИМ ТАО (начальная идея).

· ЧУМ КИУ (поиск рук).

· БИЛ ДЗЕ (бьющие пальцы).

Краткая история школы.

Система боевого искусства ВИН ЧУН, являющаяся одной из наиболее эффективных школ рукопашного боя зародилась около трехсот лет назад в Китае. У истоков создании стили стояла монахиня Нг-Май, чье мастерсгво ведения поединка не было превзойдено ни одним бойцом ее времени. Исходя из своих — знаний шаолиньского КУНГ ФУ, она разработала новый, продуманный метод самозащиты.

Ученицей грозной монахини была девушка по имени Вань Вин Чун, которая за три года индивидуальных занятий овладела всей системой. Переработав стиль Нг Май Вань Вин Чун создала оригинальную технику боя голыми руками, которая в последствии стала называться ее именем. После смерти Вин Чун в середине XVII века развивать и совершенствовать стиль стал ее муж Лян Бак Чан. Он обучил врача Лян Лэй Квая, который передал свои знания актеру китайской оперы и известному фехтовальщику на ножах-бабочках Ван Вэй Бо. Последнему мастер техники длинного шеста Лян Джи Тай предположил такой обмен: внести и стиль ВИН ЧУН свою технику шеста, а за это изучить стиль боя ВАН ВЭЙ БО. Обмен состоялся и техника шеста, переработанная в соответствии с принципами ВИН ЧУН, была внесена в практику школы.

У Лян Джи Тан обучался врач Лин Ян, который и свою очередь обучил двух своих сыновей Лян Чуна и Лян Бака. Кроме сыновей Лян Ян передал знания о ВИН ЧУН еще одному человеку. Звали его Чан Ва Шун. У последнего было несколько учеников, среди которых оказались Нгуен Тэ Конг и Ин Мэн, с именами которых связывают дальнейшее развитие школы ВИН ЧУН.

Нгуен Тэ Конг после смерти Чан Вэй Шуна уехал во Вьетнам, где открыл школу и стал обучать искусству ВИН ЧУН.

Ип Мэн не спешил с передачей своих знаний другим. Лишь в 56 лет, переехав на постоянное проживание в Гонконг, он стал обучать других технике ВИН ЧУН. Его первыми учениками были служащие ресторана, но по мере распространения славы росло и число последователей. Воспитанником Ип Мэна был знаменитый киноактер и боец Брюс Ли.

С раннего времени учитель передал ведение занятий своим старшим ученикам и поэтому следующие поколения мастеров были обучены преимущественно его помощниками. Благодари этому, а также вследствие того, что ученики мало исправлялись Ип Мэном (китайский принцип обучения, ориентирующийся на внимательных и талантливых учеников) появилось множество модификаций стиля Вин Чун, которые различаются не только написанием названия системы, но и техникой исполнения.

После смерти Ип Мэна в Гонконге была полная неясность в том, кого считать его преемником. Так как мастер не сделал перед смертью ясного распоряжения, то старшие ученики взяли руководство в семье Вин Чун в свои руки. При этом каждый из них основал свою собственную школу и собственные объединения, что привело к соперничеству и конкуренции, потому, что все они преподавали в Гонконге. И по сей день не достигнуто единства этих бывших учеников, причем отзываются они друг о друге весьма негативно.

Как бы там ни было, но именно благодаря их стараниям система ВИН ЧУН не только не угасла, но и получила известность и признание во всем мире.

В настоящее время существует два крупных направления стиля ВИН ЧУН — Китайское (Гонконговское) и Вьетнамское. Первое связывают с именем Ип Мэна, второе с уже упоминавшемся выше Нгуен Тэ Конгом. Несмотря на сходство в базовых принципах и манере ведения поединка они отличаются набором формальной техники. Рассмотрим подробнее составляющие части обоих направлений этого боевого искусства.

Прежде всего необходимо скачать, что ВИН ЧУН — это техника боя на ближней дистанции, в которой важнейшую роль играют руки.

Однако не следует думать, что работе ног в школе уделяется мало внимания. Техника ног очень изощренна и эффективна в реальном применении, поэтому в процессе тренировки ей уделяется достаточно внимания.

Отличительной особенностью техники рук ВИН ЧУН являются упражнения ЧИ САУ (склеенные кисти), которые вырабатывают у последователей школы умение контролировать руки противника и правильно распределять свою силу. Подобные упражнения имеются и для ног. У мастеров школы развито «шестое чувство», позволяющее опередить намерение противника прикосновением к его руке и таким образом определить его хотя бы на один ход, мягкость и податливость одолевают здесь грубую силу.

Арсенал школы закодирован и шести комплексах формальных упражнений — Тао. Первый «СИУ ЛИМ ТАО- («маленькая идея») исполняется на месте. В нем отрабатываются базовые движения и комбинации руками, а также происходит культивация внутренней энергии Ци. Второй «ЧУМ КИУ* (поиск рук) посвящен отработке защиты и контроля от нескольких нападающих.

Этот комплекс отрабатывается уже в движении и включает новые элементы техники — удары ногами и локтями и т. д. В третьем «БИЛ ДЗЕ» (бьющие пальцы) отрабатывается техника работы пальцами и нанесение ударов по уязвимым точкам. Четвертый комплекс представляет собой работу с деревянным манекеном. Пятый и шестой комплексы посвящены отработке техники с оружием (шестом и «ножами-бабочками»). Все сказанное выше справедливо как для китайского так и для Вьетнамского направления ВИН ЧУН. Однако существуют и некоторые различия, о которых следует упомянуть.

Эти различия не так уж велики, но именно они составляют «фасад» этих направлений.

Во первых, последователи Тэ Конга в настоящее время изучают комплекс «кулак пяти зверей», отдавая таким образом дань уважения знаменитому шаолиньскому стилю.

Во вторых, различия составляют и наборе и манере ведения тренинга с деревянным манекеном. В Гонконге изучают комплекс «116 приемов на деревянном манекене», разработанный Ип Мэном.

Во вьетнамском же направлении существует парный комплекс «108 форм», который можно выполнять вдвоем с партнером, на манекене или в одиночку.

Другие отличия не существенны и упоминаться не будут.

В заключение следует сказать, что сейчас в мире создано несколько крупных организаций изучающих, развивающих и пропагандирующих искусство ВИН ЧУН. К их числу относятся «Всемирная организация ВИН ЧУН КУН-ФУ» под руководством Вильяма Чеуна, «Международная организация ВИН ЧУН КУН ФУ» под руководством Лян Тина, «Ассоциация Вин Чун Тэ Конга» под руководством Винг Занга и др.

Базовые принципы.

Теория центральной линии.

Центральная линия (ДЖОАН СИЕН) важнейшее понятие в стиле ВИН ЧУН. Это ядро, на котором основаны все атаки и защиты. Влияние центральной линии видно во всех стойках, положениях рук, сменах стоек, наступлениях и отходах.

Боец ВИН ЧУН постоянно следит за тем, чтобы его центральная линия была защищена. Так, например, при выполнении удара правой рукой, левая рука оттягивается назад и в окончательном положении находится перед грудью около локтя бьющей руки (рис. 1).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Теория неподвижного локтя.

Теория неподвижного локти (БАТ ДОАН ЯН) очень важна в ВИН ЧУН. Теоретически это похоже на ураган. Центр урагана спокоен, но его периферия движется с большой силой.

Неподвижный локоть действует по тому же принципу. Рука двигается во всех направлениях, но локоть не двигается никогда.

Если давление на руку слишком велико, лучше отступить всем телом, чем только локтем, нарушая ограничительную линию. Расстояние между большим пальцем и мизинцем левой руки — правильное расстояние между локтем и корпусом (рис. 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

В теории неподвижного локтя ограничительные линии определяют границы движения руки в сторону, вверх и вниз. Верхняя граница — брови, нижняя — область паха, в стороны — чуть шире плеч. (рис. 3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Четыре угла.

Границы четырех углов такие же, как и границы неподвижного локтя: брови вверху, пах внизу и область за плечами по обеим сторонам (рис. 4).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Четыре угла разделены на четыре равные площади или врата (мэнь).(Например верхняя половина со стороны выдвинутой вперед руки — внешние высокие врата.

Любая атака в эти врата блокируется наружу. Атаки во внутренние врата блокируется внутрь. В каждых вратах есть два отдельных района: передний и задний (рис. 5).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Любая атака в передний район блокируется рукой, выдвинутой вперед, в задний район — рукой, расположенной сзади.

Стойки.

Для стиля Вин Чун характерна одна основная стойка — всадника (ДЖОР МА БУ). Существует три варианта этой стойки.

1) Неподвижная.

Неправильно соотносить ее со стойкой лошади (МА БУ). Различие в том, что согнутые колени направлены внутрь и основная форма положения ног — форма треугольника, а не квадрата. Данная стойка придает большую устойчивость и позволяет совершать быстрые маневрирования. Таз несколько сдвинут, задняя часть головы — на вертикали с линией, соединяющей пятки (рис. 1).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

2) Боковая.

Получается при повороте на месте на всей стопе. Колени все время параллельны и расположены под углом 45° по отношению к линии атаки. Плечо на одной вертикали с пяткой, а корпус с боковым уклоном полностью на одну ногу. Туловище на три четверти направлено вперед. Переход из первой позиции во вторую — быстрый уклон, выводящий корпус из опасной зоны и защищающий пах (рис. 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

3) Передняя.

Корпус направлен вперед. Заднее колено выполняет роль пружины и защищает паховую область. Передняя нога свободна и может наносить удары вперед и вбок. Это и атакующая и защитная стойка. Передняя рука называется МАНЬ САУ, задняя рука — У САУ (рис. 3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Перемещения.

При наступлении.

1. Принимается правосторонняя стойка (рис. 1).

2. Не меняя положения рук, следует сделать полный шаг вперед правой ногой (рис. 2) и затем пол-шага левой ногой (рис. 3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

При отступлении.

Сделайте движение, обратное наступательному; из правой стойки (рис. 4) левая нога скользит назад (рис. 5) и затем делается полшага назад правой ногой (рис. 6).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

При шаге влево.

1. Следует принять правую стойку (рис. 7).

2. Левая нога скользит влево по прямой линии (рис. 8).

3. Делается пол-шага правой ногой (рис. 9).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

При шаге вправо.

1. Необходимо принять правостороннюю стойку (рис. 10).

2. Правая нога скользит вправо по прямой линии (рис. 11).

3. Делается пол-шага левой ногой (рис. 12).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

СИУ ЛИМ ТАО.

СИУ ЛИМ ТАО — первая форма (ТАО) школы ВИН ЧУН, в которой собрана вся базовая техника рук и определенные комбинации. Ее название (маленькая идея) говорит о том, что она дает первичное необходимое понимание техники и приведет ученика, который ничего не знал о ВИН ЧУН к тому, что он будет знать о системе нечто. Старательное изучение СИУ ЛИМ ТАО позволит адепту достичь в боевом искусстве высокого уровня. Выполнение комплекса в медленном темпе в сочетании с концентрацией на дыхании может привести к пробуждению активизации и прохождению жизненной энергии Ци по меридианам в теле человека, что дает практически полную нечувствительность к ударам, большим нагрузкам или перепадам температуры. Говоря о структуре комплекса следует сказать, что он разделен на несколько частей, каждая из которых представляет собой набор некоторых технических элементов, выполняющихся в одну, а затем в другую сторону.

СИУ ЛИМ ТАО — неподвижная форма. Практикующий стоит во фронтальной стойке ДЖОР МА БУ, в которой вес тела равномерно распределен на обе ноги. В дальнейшем рекомендуется выполнять ТАО также стоя на одной ноге.

Перед тем как приступить к детальному описанию комплекса мы дадим характеристику базовых движений, наиболее часто встречающихся в форме и рассмотрим технические комбинации базирующиеся на них.

Базовые движения и комбинации СИУ ЛИМ ТАО.

Удар НОУ МУН ЧУЙ (вертикальный удар).

Этот удар является основным в стиле Вин Чуй, поэтому его изучению и отработке следует уделить особое внимание. Кулак идет от солнечного сплетения, большой палец вверх, удар наносится прямо без вращения. Бьют ОСНОВНЫМИ фалангами безымянного пальца и мизинца, немного сгибая запястье вверх (рис. 1). Чаще всего этим движением стараются поразить подбородок противника (рис. 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ТАН САУ (блок ладонью).

Классический мягкий блок и стиле ВИН ЧУН, чаще всего использующийся в комбинации с ударом НОУ МУН ЧУЙ и уклоном корпуса. На рис. 3 показан вариант блока ТАН САУ с контратакой НОУ МУН ЧУЙ.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Продолжить комбинацию можно таким образом:

Контролируя руку противника левой рукой нанести удар НОУ МУН ЧУЙ правой рукой (рис. 4).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Затем, схватив обеими руками руку противника, потяните его на себя и нанесите правой ногой удар в колено (рис. 5).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ПАК САУ (блок-шлепок).

ПАК САУ представляет собой блокирующее действие открытой ладонью изнутри наружу. Это сбивающий блок. Движение производится в горизонтальной плоскости от центра тела к плечу, при этом ладонь в конечном положении не выходит за пределы корпуса (рис. 6).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вариант применения:

Противник атакует прямым ударом рукой. Вы блокируете его руку блоком ПАК САО, одновременно нанося левой рукой удар ребром ладони в корпус (рис. 7).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее, контролируя руку противника своей левой рукой, наносите удар ладонью правой руки ему в лицо (рис. 8).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И закончите комбинацию ударом правой ногой в коленный сгиб ноги оппонента (рис. 9).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ГУМ САУ (давящий блок).

ГУМ САУ — одно из фундаментальных движений ВИН ЧУН КУН ФУ. Блок может выполняться вперед, назад или в стороны. В конечном положении руки выпрямлены и располагаются по центральной линии тела. На рис. 10 изображено движение ГУМ САУ назад.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

В боевом применении это движение можно рассматривать как защиту от загиба руки за спину (рис. 11, 12, 13).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ФУК САУ (удар ребром ладони).

Движение выполняется путем полного разгибания руки в локтевом суставе. На рис. 14 изображен ФУК САО выполненный двумя руками (рис. 14).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вариант применения. На атаку противника прямым ударом ответьте блоком У САУ двумя руками (рис. 15).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее нанесите удар ФУК САУ своей левой рукой в горло противника (рис. 16).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И завершите комбинацию ударом ногой в его колено (рис. 17).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Удар УН ДЖЕУН.

Удар наносится ладонью, пальцы направлены наружу. Движение производится по прямой траектории от солнечного сплетения (рис. 20, 21). На рисунках 18, 19, 20, 21 показано выполнение УН ДЖЕУН в комплексе с блоком ПАК САУ.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

В боевом применении эту комбинацию можно рассматривать как защиту одной рукой от двойной атаки противника (рис. 22–24) с последующим нанесением удара УН ДЖЕУН (рис. 25).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ДАЙ ДЖЕУН.

Удар аналогичен предыдущему. Различие в том, что пальцы бьющей руки направлены вниз.

ДЖАН САУ и ХУЕН САУ.

Эти тактические действия мы рассмотрим на практическом примере. На атаку противника выполните блок ДЖАН САУ. Этот блок аналогичен движению ТАН САУ, но выполняется снаружи вовнутрь (рис. 26).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ХУЕН САУ — это вращательное движение кисти, причем при выполнении этого действия правой рукой, вращение производится против часовой стрелки. ХУЕН САУ часто применяется как освобождение руки от захвата. Итак, вращая руки против часовой стрелки выводим руку противника вправо от себя и подшагивая левой ногой наносим левой ладонью удар в корпус (рис 27, 28).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Продолжить комбинацию можно так, как показано на рисунках 29 и 30.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

БОН САУ (поднимающий блок локтем).

Парирование производится внешней частью руки от локтя до вытянутых пальцев, поднимая локоть, как птица, раскрывающая крыло. Предплечье направлено наискось вниз и немного к противнику (рис. 31 а, б).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Существуют два варианта блока: снаружи (рис. 32).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И изнутри (рис. 33) по отношению к атакующей руке противника.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Рассмотрим две комбинации с использованием двух вариантов блока. Первая: выполнив блок БОН САУ снаружи (рис. 34),

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Перехватите другой рукой руку противника и контратакуйте прямым ударом кулаком (рис. 35).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Завершите комбинацию подсечкой (рис. 36).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вторая: выполнив блок БОН САУ изнутри (рис. 37),

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Произведите переход на ТАН САУ (рис. 38).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И контратакуйте ударом ДАЙ ДЖЕУН (рис. 39).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ГАН САУ (нижний блок ладонью).

Это блок изнутри наружу на нижнем уровне. Применяется при всех ударах в живот (рис. 40).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

На рисунках 41, 42 представлена боевая комбинация с использованием данного блока.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Освобождающая рука.

Это сметающее движение, предназначенное для освобождения от захвата руки (рис. 43, 44).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Применение:

Противник захватил вашу руку и собирается ударить кулаком (рис. 45).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Делая пол-шага назад вы освобождаетесь левой «освобождающей» рукой и наносите удар кулаком (рис. 46, 47, 48).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

СИУ ЛИМ ТАО (описание комплекса).

Подготовительная позиция.

Станьте прямо, носки сведены вместе, руки опущены по швам (рис. 1).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Принятие стойки.

1. Кисти сжать в кулаки и подвести к груди, согнуть колени (рис. 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

2. Перенести вес тела на пятки и повернуть носки наружу под углом 90°, пятки вместе (рис. 3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

3. Вес тела переходит на носки, а пятки поворачиваются наружу (рис. 4).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Скрещенный ТАН САУ и скрещенный ГАН САУ.

1. Обе руки двигаются от груди вперед и скрещиваются перед грудью (ТАН САУ), причем левая рука лежит поверх правой (рис. 5).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

2. Скрещенные руки опускаются вниз (ГАН САУ), левая рука располагается снаружи (рис. 6).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

3. Сожмите руки в кулаки, и подведите к груди (рис. 7).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Удар НОУ МУН ЧУЙ, движение ХУЕН САУ.

1. Левый кулак выводится к центрv туловища (рис. 8) и наносит удар НОУ МУН ЧУЙ (рис. 9).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

2. Разожмите кулак и поверните ладонью нверх, чтобы обозначить блок ТАН САУ (рис. 10).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

3. Кисть совершает вращательное движенш по часовой стрелке (ХУЕН САУ) и сжимается в кулак (рис. 11, 12).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

4. Подведите кулак к груди (рис. 13).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Удар кулаком НОУ МУН ЧУЙ, движение ХУЕН САУ.

Выполните описанные выше движения правой рукой (рис. 14–18).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ТАН САУ и ФОК САУ.

1. Левой рукой выполните блок ТАН САУ (рис. 19, 20).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

2. Вращая кисть левой руки по часовой стрелке выполните блок ХУЕН САУ (рис. 21).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

3. Перемещая левую руку назад выполните движение У САУ, пальцы направлены вперх (рис. 22, 23).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

4. Согните руку в запястье и направьте пальцы к себе (рис. 24).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Распрямляя руку в локте произведите блок ФОК САУ (рис. 25).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

5. Вращайте кисть по часовой стрелке. Когда пальцы будут направлены вверх, прекратите движение (рис. 26).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

6. Выполните движение У САУ (рис. 27).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

7. Выполните движение ФОК САУ (рис. 28, 29).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

8. Вращайте кисть по часовой стрелке. Когда пальцы будут направлены вверх, а ладонь будет смотреть вправо, завершите вращение (рис. 30).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

9. Перемещая руку к груди, выполните движение У САУ (рис. 31).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

10. Выполните блок ладонью ПАК САУ (рис. 32).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

11. Верните КИСТЬ к середине груди (рис. 33).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

12. Нанесите удар ладонью вперед, пальцы направлены вверх (рис. 34).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

13. Повернув кисть ладонью вверх выполните блок ТАН САУ (рис. 35).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

14. Вращая кисть no часовой стрелке, выполните движение ХУЕН САУ (рис. 36).

15. Сожмите руку в кулак (рис. 37).

16. Подведите кулак к груди (рис. 38).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ТАН САУ и ФОК САУ.

Выполните описанные выше движения правой рукой (рис. 39–55).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ГУМ САУ и БИЛ САУ.

1. Левая рука опускется вниз (ГУМ САУ), пальцы направлены вперед и немного вниз (рис. 56).

2. Аналогичное движение выполнить правой рукой (рис. 57.).

3. Отведите обе руки за спину (рис. 58).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

4. Выполните движение ГУМ САО обеими руками назад (рис. 59, 60).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

5. Подведите руки к груди (рис. 61).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

6. Выполните движение ГУМ САУ двумя руками вперед (рис. 62).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

7. Расположите руки согнутые в локтях перед грудью. Левая рука находится над правой (рис. 63).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

8. Выполните движение ФАК САУ, разводя одновременно обе руки в стороны на уровне плеч (рис. 64).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

9. Расположите руки согнутые в локтях перед грудью. Правая рука находится над левой (рис. 65).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

10. Руки через скрещенное положение (рис. 66) принимают полицию пальцами вперед (рис. 67).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

11. Повернуть ладони вверх и поднять их на уровень подбородка (рис. 68).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

12. Ладони совершают накрывающее движение (рис. 69).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

13. Выполните колющее движение пальцами двух рук вперед (рис. 70). Это движение называется БИЛ САУ (рис. 71).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

14. Выполните движение ГУМ САУ двумя руками вниз (рис. 72).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

15. Кисти в форме — крюк» поднимаются до уровня подбородка (рис. 73).

16. Руки сжать в кулаки и отвести к груди (рис 74).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ПАК САУ, УН ДЖЕУН.

1. Выполнить левой рукой блок ПАК САУ (рис. 75).

2. Вернуть руку к центру груди (рис. 76).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

3. Нанести левой рукой удар УН ДЖЕУН, пальцы направлены влево (рис. 77).

4. Левую руку разверните ладонью вверх (рис. 78).

5. Выполните круговое движение по часовой стрелке (рис. 79).

6. Сожмите руку в кулак (рис. 80) и отведите к груди.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ПАК САУ, УН ДЖЕУН.

Описанные движения выполнить правой рукой (рис. 81–86).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ТАН САУ, ГАН САУ, УН ДЖЕУН.

1. Левая рука выполняет блок ТАН САУ, ладонь направлена вверх (рис. 87).

2. Затем левой рукой произвести нижний блок ребром ладони ГАН САУ (рис. 88).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

3. Быстро выполнить блок ТАН САУ (рис. 89).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

4. Вращая кисть по часовой стрелке выполнить движение ХУЕН САУ (рис. 90, 91).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

5. Нанести левой рукой удар УН ДЖЕУН в нижний вровень (рис. 92).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

6. Выполнить левой рукой движение ХУЕН САУ, сжать руку в кулак и подтянуть к груди (рис. 93, 94, 95).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ГАН САУ, ГАН САУ, УН ДЖЕУН.

Выполнить описанные выше движения правой рукой (рис. 96-105).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

БОН САУ, ДАЙ ДЖЕУН.

1. Левой рукой выполнить блок БОН САУ (рис. 106).

2. Опустить локоть вниз и обозначить блок ТАН САУ (рис. 107).

3. Быстро нанесите удар ДАЙ ДЖЕУН вперед, пальцы направлены вниз (рис. 108).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

4. Обозначить блок ТАН САУ (рис. 109).

5. Вращая кисть по часовой стрелке выполните движение ХУЕН САУ (рис. 110).

6. Сожмите руку в кулак и подведите к груди (рис. 111, 112).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

БОН САУ, ДАЙ ДЖЕУН.

Наполнить описанные выше движеиия правой рукой (рис. 113–119),

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ГАН САУ, освобождающая рука, НОУ МУН ЧУЙ.

1. Левая рука выполняет блок ГАН САУ (рис. 120).

2. Правая рука выполняет сметающее движение вдоль левой руки (рис. 121, 122).

3. Аналогичное движение совершает левая рука (рис. 123).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

4. Аналогичное движение совершает правая рука (рис. 124).

5. Левой рукой нанести удар НОУ МУН ЧУЙ, правая рука находится у солнечного сплетения (рис. 125).

6. Нанесите правым кулаком удар аналогичный предыдущему (рис. 126).

7. Нанести левым кулаком удар НОУ МУН ЧУЙ, правый кулак отводится к груди (рис. 127).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

8. Левой рукой обозначить блок ТАН САУ (рис. 128).

9. Вращая кисть по часовой стрелке выполнить движение ХУЕН САУ (рис. 129).

10. Сжать руку в кулак (рис. 130).

11. Левый кулак подводится к груди (рис. 131).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

На этом форма заканчивается.

ЧУМ КИУ.

ЧУМ КИУ (поиск рук) — вторая форма ВИН ЧУН КУН ФУ, ее название означает: искать руки противника, чтобы через них провести к нему мост, через который направить свою атаку.

Комплекс изучается теми, кто уже овладел первой формой СИУ ЛИМ ТАО и содержит новые способы защиты, шаги, повороты и удары ногой.

Техники ЧУМ КИУ вполне достаточно для успешной защиты от любой серьезной атаки (ударов рукой и ногой, захватов, рычагов, бросков, удушающих приемов) и для обезвреживания противника.

Защита блоком БОН САУ занимает 70 % всей формы, что указывает на важность этого движения.

Базовые движения и комбинации ЧУМ КИУ ТАО.

Тычок пальцами.

Это одно из самых эффективных действии в реальной схватке. Удар пальцами в глаза или горло может привести к смертельному исходу (рис. 1, 2).

Применение:

Противник атакует вас прямым ударом в корпус. Вы блокируете удар накрывающим движением (рис. 3), затем отводите руку противника вниз (рис. 4) и наносите удар пальцами в горло (рис. 5).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Удар локтем.

Выполняется в горизонтальной плоскости с разворотом корпуса (рис. 1, 2, 3). Удар очень мощный и эффективный.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Применение:

Противник атакует прямым ударом в голову. Вы блокируете удар движением БОН САУ (рис. 4) и развернув корпус влево наносите удар локтем в голову (рис. 5).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Продлите контратаку левым локтем с разворотом вправо (рис. 6).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ПАК САУ и укол пальцами.

Два движения выполняются одновременно. Одна рука выполняет блок ПАК САУ, слегка касаясь второй руки. Другая рука наносит укол пальцами (рис. 1).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Применение:

Противник атакует кулаком в корпус. Блокируйте удар правым ПАК САУ, с одновременным уколом под мышку противника левой рукой (рис. 2). Левой рукой захватите руку противника, а правой ладонью нанесите удар в лицо (рис. 3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Блок локтем ЛАН САУ и удар НОУ МУН ЧУЙ.

Блок ЛАН САУ представляет собой движение снизу вверх (рис. 1).

Часто используется вместе с прямым ударом кулаком (рис. 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Применение:

Противник после атаки кулаком захватил нашу руку и намеревается нанести удар правой рукой (рис. 3). Отведите правую руку в сторону, разверните корпус вправо, а левым кулаком нанесите удар НОУ МУН ЧУЙ (рис. 4).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ФАК САУ.

Движение ФАК САУ используется как удар ребром ладони в сторону (рис. 1).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Применяется часто как опережающее и останавливающее движение (рис. 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ФОК САУ и прямой тычок пальцами.

ФОК САУ представляет собой сбивающее движение сверху вниз и внутрь (рис. 1). Другой рукой можно нанести контратаку (рис. 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Применение:

Противник атакует прямым ударом в корпус. Разверните корпус вправо и совершите блок ФОК САУ (рис. 3), затем быстро нанесите тычок пальцами в глаза правой рукой (рис. 4).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ЛАН САУ и боковой удар ногой.

Удар ногой в бок — базовый прием в ВИН ЧУН. Обычно бьют ребром стопы в колено, реже в корпус (рис. 1). Часто используется как средство против захвата (рис. 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

БОН САУ и апперкот.

Апперкот — один из базовых ударов кулаком в ВИН ЧУН. От аналогичного приема в боксе отличается тем, что направляется не строго вверх, а вперед и вверх по диагонали- В ЧУМ КИУ апперкот наносят после блока БОН САУ (рис. 1, 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Применение:

На атаку противника вы реагируете блоком БОН САУ (рис. 3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Если противник «проваливается», можно потянув левой рукой его за шею вниз, нанести правой рукой апперкотом (рис. 4).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ФОК САУ и удар кулаком.

ФОК САУ можно исполнять наружу (рис. 1), последующей контратакой (рис. 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Применение:

Блокируйте атаку противника приемом ФОК САУ изнутри наружу (рис. 3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Захватив руку противника правой рукой, потяните ее вниз и одновременно нанесите прямой удар кулаком в голову (рис. 4).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ЛАП САУ и удар ногой в повороте.

ЛАП САУ — это по сути захват руки противника. На рисунках 1 и 2 изображен метод освобождения от захвата за плечо сзади, с использованием ЛАП САУ и удара ногой в повороте.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ЛАП САУ и удар ногой в бок.

Движение аналогично предыдущему, но удар наносится в бок по более прямой траектории (рис. 1).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ГУМ САУ.

ГУМ САУ — это блок открытой ладонью сверху вниз (рис. 1).

На рисунке 2 показан вариант применения ГУМ САУ против удара ногой с одновременной контратакой ударом НОУ МУН ЧУЙ в голову.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

МАН САУ (ищущая рука).

МАН САУ — это защитное движение против ударов сверху внмз. Предплечье выворачивается так, чтобы внутренняя часть ладони смотрела в бок (рис. 1).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

На рисунках 2–4 показано боевое применение приема МАН САУ.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ЧУМ КИУ ТАО (описание комплекса).

Исходное положение (рис. 1). Принятие стойки (рис. 2, 3, 4).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Скрещенный ТАН САУ и ГАН САУ (рис. 5, 6, 7).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Удар кулаком НОУ МУН ЧУЙ. ХУЕН САУ.

Движения выполняются вначале левой рукой (рис. 8-12), а затем повторяются правой рукой.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Тычок пальцами, удары локтем, БОН САУ.

1. Обе руки разворачиваются ладонями друг к другу и выполняют давящее движение вниз перед грудью (рис. 13). Затем быстро наносят тычок пальцами вперед (рис. 14).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

2. Повернитесь влево, согните руки в локтях, левая рука над правой (рис. 15). Быстро повернитесь вправо (рис. 16), затем опять влево (рис. 17).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

3. Быстро вытяните руки вперед (рис. 18).

4. Правая рука выполняет ПАК САУ слегка касаясь левой руки, левой рукой нанесите укол пальцами, ладонь направлена вверх (рис. 19).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Поменяйте руки (рис. 20). Еще раз поменяйте руки (рис. 21).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

5. Нанесите прямой удар ладонью правой руки, левая рука располагается перед грудью (рис. 22). Нанесите аналогичный удар левой ладонью (рис. 23). Затем — правой ладонью (рис. 24).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

6. Разверните корпус на 180° вправо. Правая рука, согнутая в локте находится в положении ЛАН САУ, а левая рука наносит удар локтем назад (рис. 25). Скрестите руки перед грудью, левая рука над правой, ладони направлены вверх (рис. 26). Развернувшись влево на 180° и выполните правой рукой блок БОН САУ (рис. 27).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Эту серию движений надо повторить еще 2 раза (рис. 28–33).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

7. Развернуться вправо и нанести левым кулаком удар НОУ МУН ЧУЙ, правый кулак подходит к груди (рис. 34).

8. Развернувшись влево на 90°, нанести ФАК САУ влево (рис. 35).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

9. Левой рукой выполнить блок ФОК САУ (рис. 36). Затем быстро нанести тычок пальцами правой руки (рис. 37, 38).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

10. Правая рука выполняет ХУЕН САУ (рис. 39). сжимается в кулак (рис. 40) и отводится к груди (рис. 41).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполните серию движений 1-10 симметрично в другую сторону.

Боковой удар ногой, БОН САУ, апперкот.

1. Поверните голову влево, левая рука выполняет блок ЛАН САУ, а левая нога боковой удар на уровень колена (рис. 42).

2. Левую ногу опустить на землю и совершить подшаг правой ногой. Правой рукой выполнить БОН САУ (рис. 43). Скрестить руки чуть ниже груди, левая над правой, ладони — вверх (рис. 44).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

3. Шагните левой ногой вперед и подшагните правой ногой. Одновременно выполните движения аналогичные предыдущим (рис. 45, 46).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

4. Выполните перемещение подшагиванием вперед, одновременно выполняя БОН САУ (рис. 47).

5. Правой рукой вынесите апперкот (рис. 48).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

6. Развернувшись вправо на 90 правой рукой выполните ФОК САУ (рис. 49). Затем быстро нанесите укол пальцами левой рукой (рис. 50).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

7. Левой рукой выполните ТАН САУ. Затем ХУЕН САУ сожмите руку в кулак (рис. 51). Подведите левый кулак к груди (рис. 52).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполните серию движений 1–7 симметрично в другую сторону.

Прямой удар ногой, нижний БОН САУ, МАН САУ.

1. Развернитесь влево на 90° (рис. 54).

2. Левой ногой нанесите прямой удар на уровне пояса (рис. 55).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

3. Опустите левую ногу на землю и подшагните правой. Обе руки выполняют движение БОН САУ на нижнем уровне (рис. 56). Затем выполните двойной ТАН САУ (рис. 57).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

4. Выполните перемещение полшагиванием вперед и совершите движения руками аналогичные предыдущим (рис. 58, 59).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

5. Выполните перемещение подшагиванием вперед и низкий БОН САУ двумя руками (рис. 60).

6. Шагните вперед левой ногой (рис. 61).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

7. Правую ногу подведите к левой, обе руки выполняют движение МАН САУ (рис. 62).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Затем обе руки совершают накрывающее движение (рис. 63) и толкают вперед (рис. 64).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

8. Руки сжимаются в кулаки (рис. 65). Правая нога делает шаг назад, после чего корпус разворачивается на 180° вправо (рис. 66).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполните движения 1–8 симметрично в другую сторону. Вы окажитесь в положении как на (рис. 67).

Удар ногой в повороте, ГАН САУ.

1. Развернитесь влево на 90° (рис. 68).

2. Выполните удар ногой в повороте. Носок левой ноги направлен влево и немного вверх (рис. 69, 70).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

3. Левую ногу поставьте на землю и развернувшись вправо на 180° выполните блок ГАН САУ левой рукой (рис. 71).

4. Развернитесь влево на 180° и выполните ГАН САУ правой рукой (рис. 72).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

5. Развернитесь вправо на 180° и выполните ГАН САУ левой рукой (рис. 73).

6. Развернитесь на 90° влево. Сформировав левую руку в кулак, подведите ее к солнечному сплетению и быстро нанесите удар НОУ МАН ЧУЙ (рис. 74).

7. Развернитесь на 90° влево и выполните правой рукой ГАН САУ (рис. 75). Затем развернувшись на 90° вправо нанесите правой рукой удар НОУ МУН ЧУЙ (рис. 76).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

8. Выполните симметрично предыдущие движения в другую сторону (рис. 77, 78).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

9. Правой рукой нанесите НОУ МУН ЧУЙ (рис. 79).

10. Левой рукой нанесите НОУ МУН ЧУЙ, правая рука у груди (рис. 80).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

11. Левая рука обозначает блок ТАН САУ (рис. 81),

12. Левая рука выполняет ХУЕН САУ (рис. 82).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

13. Затем рука сжимается в кулак (рис. 83) и подводится к rруди (рис. 84).

14. Подтяните правую ногу к левой (рис. 85).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

На этом форма заканчивается.

БИЛ ДЗЕ (бьющие пальцы).

Эта форма является третьей, продвинутой формой ВИН ЧУН.

БИЛ ДЗЕ — комплекс, содержащий атакующие и очень агрессивные техники. Одно из правил стиля гласит, что лучшая защита — это нападение. Изучивший БИЛ ДЗЕ ТАО может успешно защищаться еще тогда, когда атака противника только разворачивается. Он практически не использует блоки, а сразу отвечает контратакой.

Почти все движения «Бьющих пальцев» представляют собой хорошо продуманные атакующие действия локтем, пальцами, ладонью, кулаком. Техника ударов ногами отсутствует, но есть способы захвата и освобождения от них.

БИЛ ДЗЕ — очень элегантная и мягкая форма, движения которой напоминают опасные движения змеи.

Базовые движения и комбинации БИЛ ДЗЕ ТАО.

Блок и удар локтем.

Удары и блоки локтем — очень эффективные действия в ближнем бое.

Движения имеют несколько округлый характер. Кисть прижата тыльной стороной к середине груди (рис. 1а, 1б).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Применение:

Противник атакует кулаком в корпус. Развернув корпус вправо, левым локтем выиолните блок (рис. 2). Затем, зашагнув за оппонента, нанесите удар локтем ему в голову (рис. 3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

БИЛ САУ.

БИЛ САУ — это и защитное и атакующее действие. В нападении — это тычок пальцами, в защите — блок внешней стороной предплечья. Движение начинается от солнечного сплетения (рис. 1, 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Применение:

Противник атакует левой рукой в верхний уровень. Выполните БИЛ САУ как блок, своей левой рукой. Направление движения — вперед и лишь немного влево (рис. 3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Захватив руку противника, нанесите ему тычок пальцами в горло правой рукой (рис. 4).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Высокий и низкий ГАН САУ.

Это движение служит хорошей защитой от боковых и круговых ударов рукой или ногой (рис. 1).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Применение:

Противник атакует круговым ударом ногой. Развернув корпус влево поставьте блок высокий и низкий ГАН САУ. Ставить блок надо ближе к колену (рис. 2). Шагам к противнику нанесите удар ребром ладони в шею (рис. 3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ФАК САУ.

Раньше мы рассматривали это движение как удар. Но его можно использовать как защиту от боковых ударов. Вторая рука контролирует центральную линию (рис. 1).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Применение:

Противник атакует боковым ударом в голову (рис. 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Блокируйте удар движением ФАК САУ, с одновременной контратакой пальцами в солнечное сплетение (рис. 3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Непрерывная атака.

Выполняется непрерывным выполнением БИЛ САУ (рис. 1, 2, 3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Применение:

Противник поочередно атакует право и левой рукой. Движениями БИЛ САУ отводите руки противника и скрещиваете их перед собой. Затем атакуйте пальцами правой руки в глаза, продолжая контролировать своей левой рукой руки противника (рис. 4, 5, 6).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Удар ребром ладони.

Очень распространенный удар. В ВИН ЧУН выполняется по более прямолинейной траектории (рис. 1).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Применение:

Противник атакует ударом в корпус. Выполните блок ПАК САУ (рис. 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Захватив руку противника, выведите ее вправо от себя и контратакуйте ударом ребром ладони в горло (рис. 3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Захват руки.

В реальном бою часто приходится захватывать руку противника. Но для того, чтобы успешно контролировать противника, его необходимо предварительно вывести из равновесия. На рисунках 1–5 nоказано выполнение захвата и контратака.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Захват ноги.

Захват ноги часто выполняется при захвате сзади за талию (Рис. 1–3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

БИЛ ДЗЕ ТАО (описание комплекса).

Примите фронтальную стойку.

Выполните скрещенный ТАН САУ и ГАН САУ.

Первые две части выполняются аналогично во всех 3-х формах и здесь не описываются. После их выполнения вы оказываетесь во фронтальной стойке (рис. 1).

НОУ МУН ЧУЙ, тычки пальцами.

1. Нанесите левой левой рукой удар НОУ МУН ЧУЙ (рис. 2).

2. Резко выбросив пальцы вперед нанесите тычок вперед (рис. 3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

3. Выполните тычок пальцами вверх (рис. 4).

4. Выполните тычок пальцами вниз (рис. 5).

5. Выполните движение аналогично 3 (рис. 6).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

6. Выполните движении аналогично 4 (рис. 7).

7. Выполните движение аналогично 3 (рис. 8).

8. Выполните движение аналогично 4 (рис. 9).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

9. Поверните горизонтально, ладонью вниз (рис. 10).

10. Выполните тычок пальцами вправо (рис. 11).

11. Выполните тычок пальцами влево (рис. 12).

12. Выполните движение аналогично 10 (рис. 13).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

13. Выполните движение аналогично 11 (рис. 14).

14. Выполните движение аиалогично 10 (рис. 15).

15. Выполните движение аналогично 11 (рис. 16).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

16. Вращая кисть левой руки по часовой стрелке выполните движение ХУЕН САУ (рис. 17).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

17. Сожмите левую руку в кулак (рис. 18) и подведите к груди (рис. 19).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполпите движения 1-17 правой рукой.

Удар локтем, БИЛ САУ.

1. Развернитесь на 90° вправо и нанесите удар локтем левой руки (рис. 20).

2. Развернитесь на 180° влево и нанесите удар локтем правой руки (рис. 21).

3. Развернитесь на 180° вправо и нанесите удар локтем левой руки (рис. 22).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

4. Правую руку подведите под левую. Ладонь смотрит вниз, пальцы направлены влево (рис. 23).

5. Правой рукой выполните движение БИЛ САУ (рис. 24).

6. Левой рукой выполните БИЛ САУ, одновременно подшагивая левой ногой к правой (рис. 25).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

7. Сожмите руки в кулаки и подведите к груди (рис. 26).

8. Поверните корпус на 90° влево. Левой ногой совершите циркульное движение вперед влево и назад, затем аналогичное движение выполняет правая нога (рис. 27–30).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполните аналогичные движения 1–8 в другую сторону.

БИЛ САУ, УН ДЖЕУН вниз.

1. Поверните корпус на 90° вправо. Левым локтем нанесите удар, затем правую руку подведите под левую (рис. 31).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

2. Выполните правой рукой движение БИЛ САУ, левый кулак подтяните к груди (рис. 32).

3. Левой рукой нанести удар УН ДЖЕУН в нижний уровень, правый кулак подтяните к груди (рис. 33).

4. Развернитесь на 90° влево и нанесите левой рукой удар ФАК САУ влево (рис. 34).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

5. Левой рукой выполните блок ФОК САУ (рис. 35).

6. Правой рукой нанесите тычок вперед (рис. 36).

7. Кисть правой руки, вращаясь против часовой стрелки, выполняется блок ХУЕН САУ (рис. 37).

8. Правую руку сжать в кулак и подвести к груди (рис. 38).

Выполните движения 1–8 симметрично в другую сторону.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

БИЛ САУ, УН ДЖЕУН в верхний уровень.

1. Развернитесь на 90°вправо и нанесите улар левым локтем, после чего подведите правую руку под левую ладонью вниз (рис. 39).

2. Правой рукой выполните движение БИЛ САУ (рис. 40).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

3. Левой рукой нанесите удар УН ДЖЕУН в верхний уровень (рис. 41).

4. Развернитесь влево на 90° нанесите удар ФАК САУ (рис. 42).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

5. Левой рукой выполните блок ФОК САУ (рис. 43).

6. Правой рукой выполните тычок вперед (рис. 44).

7. Выполните движение ХУЕН САУ правой рукой (рис. 45).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

8. Правую руку сожмите в кулак и отведите его к груди (рис. 46).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполните движения 1–8 симметрично в другую сторону.

Высокий и низкий ГАН САУ.

1. Развернувшись влево на 90°, выполните высокий и низкий ГАН САУ (рис. 48).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

2. Развернувшись на 180° вправо выполните руками движения аналогичные предыдущим (рис. 49).

3. Развернувшись на 180° влево выполните руками движения аналогичные предыдущим (рис. 50).

4. Развернувшись на 90° вправо выполните ФОК САУ левой рукой (рис. 51).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

5. Пальцами правой руки нанесите тычок вперед (рис. 52).

6. Правой рукой выполните движение ХУЕН САУ (рис. 53).

7. Правую руку сожмите в кулак и отведите к груди (рис. 54, 55).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ФАК САУ.

1. Развернув корпус влево, выполните ФАК САУ правой рукой (рис. 56).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

2. Развернув корпус вправо, выполните ФАК САУ левой рукой (рис. 57).

3. Развернув корпус влево, выполните ФАК САУ правой рукой (рис. 58).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

4. Левой рукой выполните блок ФОК САУ (рис. 59).

5. Развернувшись на 90° влево, выполните отводящее движение влево, предварительно сформировав руку-крюк (рис. 60).

6. Развернувшись на 90° вправо левой рукой выполните ФОК САУ (рис. 61).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

7. Повторите движения 4, 5, 6 (рис. 62–65).

8. Пальцами правой руки нанесите тычок вперед (рис. 66).

9. Правой рукой выполните ХУЕН САУ, сожмите кулак и отведите к груди (рис. 67–69).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполните движения 1–9 симметрично в другую сторону.

БИЛ САУ.

1. Левой рукой выполните БИЛ САУ, правая рука у груди, пальцы направлены вперед (рис. 70).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

2. Поменяйте руки местами (рис. 71).

3. Левой рукой выполните БИЛ САУ, правый кулак отведите к груди (рис. 72).

4. Развернувшись на 90° вправо, нанесите удар ребром ладони левой руки (рис. 73).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

5. Развернувшись на 90° вправо нанесите удар ФАК САУ левой рукой влево (рис. 74).

6. Левой рукой выполните блок ФОК САУ (рис. 75).

7. Пальцами правок руки произведите тычок вперед (рис. 76).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

8. Кистью правой руки выполните ХУЕН САУ, сожмите кулак и отведите его к груди (рис. 77, 78).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Движения 1–8 выполните симметрично в другую сторону.

Захват.

1. Сформируйте руки для захвата и резко вытяните их вперед (рис. 79, 80).

2. Развернитесь на 90° вправо, руки опускаются немного вниз (рис. 81).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

3. Развернувшись па 90° влево, нанесите правой рукой боковой удар на уровне корпуса (рис. 82).

4. Подтяните кулак к центру груди и нанесите удар НОУ МУН ЧУЙ (рис. 83).

5. Обозначьте правой рукой блок ТАН САУ (рис. 84).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

6. Выполните блок ХУЕН САУ, сожмите руку в кулак и отведите ее к груди (рис. 85–87).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Движения 1–6 выполните симметрично в другую сторону.

Захват ноги.

1. Нагнитесь, обе руки вытяните вниз (рис. 88).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

2. Выпрямитесь, разводя руки вверх, в сторону (рис. 89).

3. Руки принимают основное положение ВИН ЧУН (рис. 90).

Правая рука впереди.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

4. Повторите движения 1–3, но теперь левая рука находится впереди (рис. 91–93).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

5. Повторите движения 1–3, теперь правая рука впереди (рис. 94–96).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

6. Нанесите удары НОУ МУН ЧУЙ левой, правой, а затем левой рукой (рис. 97–99).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

7. Левой рукой обозначьте блок ТАН САУ (рис. 100).

8. Левой рукой выполните блок ХУЕН САУ (рис. 101).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

9. Левая рука формируется в кулак и отводится к груди (рис. 102–104).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

10. Правую ногу подтянуть к левой (рис. 105).

11. Принять исходное положение (рис. 106).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Форма закончена.

Специальные упражнения ВИН ЧУН.

Среди специальных упражнений в ВИН ЧУН особенно распространены «ЧИ САУ» и «ЛАП САУ». Первое из них означает «липкие руки». Его суть в том, что партнеры становятся напротив дру друга и каждый из них как бы «прилипает» своими предплечьями к предплечьям партнера. При этом необходимо избегать мышечного напряжения. Не размыкая контакта, следует сопровождать любые движения рук партнера, стараясь отводить их от центральной линии.

Второе упражнение заключается в том, что вы с партнером поочередно атакуете. Когда ваш противник блокирует удар одной рукой и ловит ее на захват, вы немедленно наносите ему удар свободной рукой. Таким образом вырабатывается навык всегда действовать двумя руками.

ЧИ САУ, выполняемое одной рукой.

Вы с партнером стоите друг напротив друга. Ваша рука находится в положении ТАН САУ, у партнера — в положении ФУК САУ.

Когда вы наносите удар вертикальной ладонью, партнер давящим движением отводит ее вниз.

Ваш партнер выполняет удар НОУ МУН ЧУЙ, вы нейтрализуете его блоком БОН САУ.

Вернитесь в исходное положение (рис. 1–4).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Продолжайте упражнение.

ЧИ САУ, выполняемое двумя руками.

1. Одна рука внутри, другая снаружи.

У вас одна рука в положении ФОК САУ, другая — БОН САУ.

У партенра — ТАН САУ и ФУК САУ (рис. 1).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Поменяйте позиции рук: Вы БОН САУ на ТАН САУ, партнер ТАН САУ на БОН САУ (рис. 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Один из партнеров играет роль ведущего, другой ведомого.

Через некоторое время поменяйтесь ролями.

2. Обе руки снаружи или внутри.

Ваши руки руки находятся внутри; левая в положении БОН САУ, правая в положении ТАН САУ. У парнера руки снаружи в положении ФУК САУ (рис. 1).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Играя роль ведущего вы меняете положения рук с БОН САУ на ТАН САУ и с ТАН САУ на БОН САУ. Ваш партнер следует за вами. (рис. 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

ЛАП САУ.

На рисунках 1–6 изображен базовый цикл ЛАП САУ. Более подробное описание специальных упражнений, а также комплекс ЧИ САУ и ЛАП САУ будет описан в следующей части энциклопедии ВИН ЧУН КУН ФУ.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

* * *

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Книга 2. Специальная техника.

ЧИ САУ (склеенные руки)

ЛАП САУ (захватывающие руки)

ФОН САУ (связывающие руки)

ЧИ ТЭК (склеенные ноги)

Краткая история школы.

Система боевого искусства ВИН ЧУН, являющаяся одной из наиболее эффективных школ рукопашного боя, зародилась около трехсот лет назад в Китае. У истоков создания стиля стояла монахиня Нг-Май, чье мастерство ведения поединка не было превзойдено ни одним бойцом ее времени. Исходя из своих знаний шаолиньского КУНГ ФУ, она разработала новый, продуманный метод самозащиты.

Ученицей грозной монахини была девушка по имени Вань Вин Чун, которая за три года индивидуальных занятий овладела всей системой. Переработав стиль Нг Май, Вань Вин Чун создала оригинальную технику боя голыми руками, которая в последствии стала называться ее именем. После смерти Вин Чун в середине XVII века развивать и совершенствовать стиль стал ее муж Лян Бак Чан. Он обучил врача Лян Лэй Квая, который передал свои знания актеру китайской оперы и известному фехтовальщику на ножах-бабочках Ван Вэй Бо. Последнему мастер техники длинного шеста Лян Джи Тай предположил такой обмен: внести в стиль ВИН ЧУН свою технику шеста, а за это изучить стиль боя ВАН ВЭЙ БО. Обмен состоялся и техника шеста, переработанная в соответствии с принципами ВИН ЧУН, была внесена в практику школы.

У Лян Джи Тая обучался врач Лян Ян, который в свою очередь обучил двух своих сыновей Лян Чуна и Лян Бака. Кроме сыновей Лян Ян передал знания о ВИН ЧУН еще одному человеку. Звали его Чан Ва Шуи. У последнего было несколько учеников, среди которых оказались Нгуен Тэ Конг и Ип Мэн, с именами которых связывают дальнейшее развитие школы ВИН ЧУН.

Нгуен Тэ Конг после смерти Чан Вэй Шуна уехал во Вьетнам, где открыл школу и стал обучать искусству ВИН ЧУН.

Ип Мэн не спешил с передачей своих знаний другим. Лишь в 56 лет, переехав на постоянное проживание в Гонконг, он стал обучать других технике ВИН ЧУН. Его первыми учениками были служащие ресторана, но по мере распространения славы росло и число последователей. Воспитанником Ип Мэна был знаменитый киноактер и боец Брюс Ли.

С раннего времени учитель передал ведение занятий своим старшим ученикам, и поэтому следующие поколения мастеров были обучены преимущественно его помощниками. Благодаря этому, а также вследствие того, что ученики мало исправлялись Ип Мэном (китайский принцип обучения, ориентирующийся на внимательных и талантливых учеников) появилось множество модификаций стиля Вин Чун, которые различаются не только написанием названия системы, но и техникой исполнения.

После смерти Ип Мэна в Гонконге была полная неясность в том, кого считать его преемником. Так как мастер не сделал перед смертью ясного распоряжения, то старшие ученики взяли руководство в семье Вин Чун в свои руки. При этом каждый из них основал свою собственную школу и собственные объединения, что привело к соперничеству и конкуренции, потому, что все они преподавали в Гонконге. И по сей день не достигнуто единства этих бывших учеников, причем отзываются они друг о друге весьма негативно.

Как бы там ни было, но именно благодаря их стараниям система ВИН ЧУН не только не угасла, но и получила известность и признание во всем мире.

В настоящее время существует два крупных направления стиля ВИН ЧУН — Китайское (Гонконговское) и Вьетнамское. Первое связывают с именем Ип Мэна, второе — с уже упоминавшемся выше Нгуен Тэ Конгом, Несмотря на сходство в базовых принципах и манере ведения поединка они отличаются набором формальной техники. Рассмотрим подробнее составляющие части обоих направлений этого боевого искусства.

Прежде всего, необходимо сказать, что ВИН ЧУН — это техника боя на ближней дистанции, в которой важнейшую роль играют руки.

Однако не следует думать, что работе ног в школе уделяется мало внимания. Техника ног очень изощренна и эффективна в реальном применении, поэтому в процессе тренировки ей уделяется достаточно внимания.

Отличительной особенностью техники рук ВИН ЧУН являются упражнения ЧИ САУ (склеенные кисти), которые вырабатывают у последователей школы умение контролировать руки противника и правильно распределять свою силу. Подобные упражнения имеются и для ног. У мастеров школы развито «шестое чувство», позволяющее опередить намерение противника прикосновением к его руке и таким образом опередить его хотя бы на один ход, мягкость и податливость одолевают здесь грубую силу.

Арсенал школы закодирован в шести комплексах формальных упражнений — Тао. Первый «СИУ ЛИМ ТАО» («маленькая идея») исполняется на месте. В нем отрабатываются базовые движения и комбинации руками, а также происходит культивация внутренней энергии Ци. Второй «ЧУМ КИУ» (поиск рук) посвящен отработке защиты и контроля от нескольких нападающих.

Этот комплекс отрабатывается уже в движении и включает новые элементы техники — удары ногами и локтями и т. д. В третьем «БИЛ ДЗЕ» (бьющие пальцы) отрабатывается техника работы пальцами и нанесение ударов по уязвимым точкам. Четвертый комплекс представляет собой работу с деревянным манекеном. Пятый и шестой комплексы посвящены отработке техники с оружием (шестом и «ножами-бабочками»). Все сказанное выше справедливо как для Китайского так и для Вьетнамского направления ВИН ЧУН. Однако существуют и некоторые различия, о которых следует упомянуть.

Эти различия не так уж велики, но именно они составляют «фасад» этих направлений.

Во первых, последователи Тэ Конга в настоящее время изучают комплекс «кулак пяти зверей», отдавая таким образом дань уважения знаменитому шаолиньскому стилю.

Во вторых, различия составляют в наборе и манере ведения тренинга с деревянным манекеном. В Гонконге изучают комплекс «116 приемов на деревянном манекене», разработанный Ип Мэном.

Во вьетнамском же направлении существует парный комплекс «108 форм», который можно выполнять вдвоем с партнером, на манекене или в одиночку.

Другие отличия не существенны и упоминаться не будут.

В заключение следует сказать, что сейчас в мире создано несколько крупных организаций изучающих, развивающих и пропагандирующих искусство ВИН ЧУН. К их числу относятся «Всемирная организация ВИН ЧУН КУН-ФУ» под руководством Вильяма Чеуна, «Международная организация ВИН ЧУН КУН ФУ» под руководством Лян Тина, «Ассоциация Вин Чун Тэ Конга» под руководством Винг Занга и др.

Базовые принципы.

Теория центральной линии.

Центральная линия (ДЖОАН СИЕН) важнейшее понятие в стиле ВИН ЧУН. Это ядро, на котором основаны все атаки и защиты. Влияние центральной линии видно во всех стойках, положениях рук, сменах стоек, наступлениях и отходах.

Боец ВИН ЧУН постоянно следит за тем, чтобы его центральная линия была защищена. Так, например, при выполнении удара правой рукой, левая рука оттягивается назад и в окончательном положении находится перед грудью около локтя бьющей руки (рис. 1).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Теория неподвижного локтя.

Теория неподвижного локтя (БАТ ДОАН ЯН) очень важна в ВИН ЧУН. Теоретически это похоже на ураган. Центр урагана спокоен, но его периферия движется с большой силой.

Неподвижный локоть действует по тому же принципу. Рука двигается во всех направлениях, но локоть не двигается никогда.

Если давление на руку слишком велико, лучше отступить всем телом, чем только локтем, нарушая ограничительную линию. Расстояние между большим пальцем и мизинцем левой руки — правильное расстояние между локтем и корпусом (рис. 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

В теории неподвижного локтя ограничительные линии определяют границы движения руки в сторону, вверх и вниз. Верхняя граница — брови, нижняя — область паха, в стороны — чуть шире плеч. (рис. 3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Четыре угла.

Границы четырех углов такие же, как и границы неподвижного локтя: брови вверху, пах внизу и область за плечами но обеим сторонам (рис. 4).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Четыре угла разделены на четыре равные площади или врата (мэнь). Например верхняя половина со стороны выдвинутой вперед руки — внешние высокие врата.

Любая атака в эти врата блокируется наружу. Атаки во внутренние врата блокируется внутрь. В каждых вратах есть два отдельных района: передний и задний (рис. 5).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Любая атака в передний район блокируется рукой, выдвинутой вперед, в задний район — рукой, расположенной сзади.

Стойки.

Для ВИН ЧУН КУНГ-ФУ, как и для любого воинского искусства, основной основ является правильная стойка. Это фундамент па котором строится вся техника школы ВИН ЧУН, без которого не возможно овладеть искусством поединка.

Стойка — это положение равновесия между возможностями атаки и обороны. Сущность каждой стойки — быть всегда готовым ко всему. Тем, кто знает это обстоятельство, стойка позволяет немедленно высвободить рефлекторную скорость и дать адекватное техническое выражение.

В древности, в школах КУНГ-ФУ первые полгода, а то и год, учеников обучали умению принимать стойки, перемешаться из одной стойки в другую. При этом, никакой другой техники не изучалось. Такова была методика обучения, которая давала свои плоды.

Для стиля ВИН ЧУН характерна одна основная стойка, называемая ДЖОР МА БУ. Существует три варианта этой стойки.

1) Фронтальная.

Это тренировочная стойка, которая используется, как правило, для отработки базовой техники, а также при выполнении парных упражнений ЧИ САУ, ЛАП САУ и других.

В данной стойке вес тела равномерно распределен на обе ноги, колени немного согнуты и направлены внутрь. Положение стоп напоминает форму треугольника — носки внутрь, пятки врозь. Расстояние между серединами стоп — ширина плеч. Таз немного подан вперед. Туловище выпрямлено. Голова на одной линии с телом (рис. 1).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

2) Боковая фронтальная.

Данная стойка также относится к тренировочным, поскольку очень часто используется в процессе обучения, однако вполне возможно использование ее в реальном поединке. Боковая фронтальная стойка принимается путем поворота вправо или влево на 45° из фронтальной стойки. Поворот осуществляется на всей стопе, что является существенным моментом, так как если при повороте отрывать носки от пола то теряется равновесие. При принятии стойки вес тела почти полностью переносится на одну ногу. При повороте вправо вес тела переносится на левую ногу, при повороте влево — на правую ногу.

Корпус разворачивается также как и стопы на 45° по отношению к фронтальной линии. Критерием правильности принятия стойки является расположение туловища. Его центральная линия должна быть смещена относительно вертикальной оси. (рис. 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

3) Передняя.

Это единственная боевая стойка, используемая в стиле ВИН ЧУН. Корпус на 3/4 направлен вперед. Стопы расположены на одной линии, почти параллельны друг другу и направлены под углом в 45° к фронтальной линии.

Вес тела на 80 % приходится на заднестоящую ногу. Обе ноги немного согнуты в коленях, которые стремятся внутрь, прикрывая тем самым область паха. Переднестоящая нога почти свободна и используется для выполнения блокирующих и атакующих действий. (рис. 3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Перемещения.

При наступлении.

1. Принимается правосторонняя стойка (рис. 1).

2. Не меняя положения рук, следует сделать полный шаг вперед правой ногой (рис. 2) и затем пол-шага левой ногой (рис. 3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

При отступлении.

Сделайте движение, обратное наступательному; из правой стойки (рис. 4) левая нога скользит назад (рис. 5) и затем делается полшага назад правой ногой (рис. 6).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

При шаге влево.

1. Следует принять правостороннюю стойку (рис. 7).

2. Левая нога скользит влево по прямой линии (рис. 8).

3. Делается пол-шага правой ногой (рис. 9).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

При шаге вправо.

1. Необходимо принять правостороннюю стойку (рис. 10).

2. Правая нога скользит вправо по прямой линии (рис. 11).

3. Делается пол-шага левой ногой (рис. 12).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Зигзагообразное перемещение.

Исходное положение: Примите левостороннюю переднюю стойку (рис. 13).

Выполните передней ногой шаг по углом 45° к линии соединяющей Ваши пятки или к фронтальной линии. Перенесите вес тела на левую ногу и подтяните правую к левой (рис. 14, 15).

Не останавливаясь, шагните правой ногой под углом в 90° к линии первоначального перемещения. При этом смените положение рук т. е. правую выдвиньте вперед, а левую подтяните к корпусу (рис. 16).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Подшагните левой ногой к правой так, чтобы принять правостороннюю стойку (рис. 17).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Теперь выполните описанные выше действия в симметричном отображении. В результате Вы окажетесь в левосторонней стойке. Далее перейдите в правостороннюю стойку, затем в левостороннюю и т. д. Все время перемещайтесь вперед. Траектория перемещения изображена на рис. 18.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Повороты на месте.

Данная техника имеет важное значение в стиле ВИН ЧУН. Отрабатывается она буквально с первых тренировок. Во вьетнамском направлении школы ВИН ЧУН первые полгода ученики около половины тренировочного времени используют на отработку данной техники. Повороты на месте развивают способность уводить тело с линии атаки.

Перейдем к описанию упражнений.

Примите фронтальную стойку. Руки согните и подтяните к груди (рис. 19).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Развернитесь на всей стопе вправо на 45°. Вес тела перенесите на левую ногу, правая почти свободна. Вы приняли боковую фронтальную стойку (рис. 20).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Теперь развернитесь влево на 90°. Вес тела перенесите на правую ногу (рис. 21).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Теперь развернитесь вправо (рис. 20) и затем снова влево (рис. 21) и так много раз.

За тренировку необходимо выполнять не менее сотни поворотов. В последствии это число увеличивается. Рекомендуется использовать отягощение, прикрепляемое к поясу.

Уход с линии атаки (смена стойки).

Примите переднюю правостороннюю стойку. При этом правая рука выдвинута вперед, а левая располагается ближе к телу (рис. 22).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Подтяните правую ногу к левой, а затем переместите ее вправо, принимаю фронтальную стойку (рис. 23).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, перенесите вес тела на правую ногу, левую подтяните к правой и затем выдвиньте вперед, принимая переднюю левостороннюю стойку (рис. 24).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

При постановке левой ноги вперед происходит смена рук. Левая выдвигается вперед, а правая отводится к телу.

Теперь выполните переход из левосторонней стойки в правостороннюю. Все действия выполняются по выше описанной схеме, только в обратном порядке.

Переход из стойки в стойку необходимо выполнять большое количество раз. Это научит Вас умению уходить с линии атаки и заходить с фланга к противнику для проведения своей атаки.

Удары руками.

Удары руками являются визитной карточкой школы ВИН ЧУН.

Плотность ударов в поединке достигает такого уровня, что зачастую на ум приходит аналогия с пулеметной очередью. При этом силы одного из них достаточно, чтобы сбить с ног человека среднего телосложения. Мало того, атакующие движения часто используются и в защите. Удивительно, но например прямой удар вертикальным кулаком, выполненный под определенным углом, действительно может выполнить роль отводящего блока и одновременно контратаки.

В некоторых школах гонконговского направления стиля ВИН ЧУН основной упор делается на изучение и отработку прямого удара кулаком НОУ МУН ЧУЙ. Считается, что прямолинейная траектория является самой короткой, а следовательно движение — самым быстрым, что крайне важно в условиях ближнего боя. С этим трудно не согласиться, но в реальности часто наоборот, круговое или дугообразное движение более эффективно, чем прямой удар. Так например в классическом базовом упражнении ЛАП САУ во многих школах вместо прямого удара НОУ МУН ЧУЙ наносят рубящий удар кулаком.

В предлагаемой Вашему вниманию книге будут рассмотрены пять базовых ударов кулаком, изучаемых во вьетнамском направлении школы ВИН ЧУН.

1) Прямой удар (НОУ МУН ЧУЙ).

Основной удар в стиле ВИН ЧУН. Наиболее часто используемый на практике, поэтому его отработке необходимо уделять наибольшее внимание.

НОУ МУН ЧУЙ наносится по центральной линии прямо вперед. Кулак принимает вертикальное положение. Ударной поверхностью являются костяшки мизинца, безымянного и среднего пальцев.

В конечной фазе удара локоть выпрямляется полностью (рис. 1).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

На рисунке 2 показано использование прямого удара с одновременным блоком ТАН САУ.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

2) Боковой удар.

Наносится по дугообразной траектории снаружи вовнутрь в горизонтальной плоскости. Кулак принимает горизонтальное положение пальцами вниз. Рука во время удара всегда согнута в локте и никогда не распрямляется полностью (рис. 3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

На рисунке 4 изображено применение бокового удара с одновременным блоком ПАК САУ.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

3) Рубящий удар.

Выполняется по траектории изображенной на рисунке 5.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Ударной поверхностью является либо тыльная сторона кулака, либо костяшки указательного и среднего пальцев. Удар может наноситься как по центральной линии, так и немного под углом к ней.

На рисунке 6 показано использование данного удара с одновременным движением ЛАП САУ другой рукой.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

4) Буравящий удар.

Напоминает боксерский апперкот, однако отличается от него траекторией движения. В ВИН ЧУН этот удар выполняют вперед и немного вверх. Кулак принимает горизонтальное положение, пальцами вверх. В конечной фазе удара локоть не выпрямляется (рис. 7).

На рисунке 8 изображено применение буравящего удара с одновременным блоком ПАК САУ.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

5) Прямой нисходящий удар.

Наносится по центральной линии с полным выпрямлением в локте в конечной фазе. Кулак принимает горизонтальное положение, пальцы смотрят вниз. Ударной поверхностью служат костяшки указательного и среднего пальцев (рис. 9).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

На рисунке 10 изображено применение данного удара с одновременным блоком ПАК САУ.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Блоки руками.

Одна из пословиц ВИН ЧУН гласит: «Надежная, правильная защита это 2/3 победы». Говоря о защите, в первую очередь имеют ввиду технику блоков руками. Она очень богата и разнообразна, и позволяет надежно защищать себя от любых атак, как руками так и ногами. В стиле ВИН ЧУН в основном используются мягкие отводящие блоки, однако в арсенале школы имеются несколько защитных техник, которые вполне можно назвать жесткими.

Перейдем к описанию защитных действий характерных для стиля ВИН ЧУН.

1) ТАН САУ.

Классический мягкий блок (рис. 1).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

В данном техническом действии рука согнута в локте под углом в 120°. Локоть расположен на расстоянии 15 сантиметров от тела. Предплечье находится на центральной линии. Ладонь раскрыта, пальцы направлены вперед вверх.

ТАН САУ, как правило, применяются для защиты от прямых ударов (рис. 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

2) ПАК САУ.

Представляет собой блокирующее действие открытой ладонью изнутри наружу (рис. 3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Это сбивающий блок. Движение производится в горизонтальной плоскости от центра тела к плечу, при этом ладонь в конечном положении не выходит за пределы корпуса. ПАК САУ используется для блокирования боковых и прямых ударов (рис. 4).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

3) ГАН САУ.

Это блок изнутри наружу на нижнем уровне (рис. 5).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Рука выпрямлена полностью, ладонь открыта, пальцы направлены вперед книг). ГАН САУ может выполняться, как в мягком отводящем исполнении, так и в жестком рубящем. Данный блок используется для парирования всех ударов направленных в нижнюю часть корпуса (рис. 6).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

4) БОН САУ.

Этот блок можно назвать визитной карточкой стиля ВИН ЧУН, так как он наиболее часто используется на практике. БОН САУ присутствует практически во всех упражнениях ЧИ САУ и ЛАП САУ, что само за себя говорит о важности этого движения (рис. 7).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Рука в блоке согнута в локте под углом 120°. Локоть располагается на уровне плеча. Предплечье направлено вперед и немного вниз по диагонали к туловищу. Ладонь раскрыта, пальцы продолжают линию, проходящую вдоль предплечья. При выполнении БОН САУ необходимо следить чтобы не поднималось плечо. Это самая распространенная ошибка у начинающих изучать стиль ВИН ЧУН. Чаще всего БОН САУ применяется для защиты от прямых ударов (рис. 8).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

5) ГУМ САУ.

Блок открытой ладонью сверху вниз (рис. 9).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Рука полностью выпрямлена. Ладонь раскрыта, пальцы направлены в сторону. ГУМ САУ применяется как сбивающий блок, так и как останавливающий блок. Используется против любых атак в нижнюю часть туловища (рис. 10).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

6) ФАК САУ.

Поднимающий блок (рис. 11).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Рука полностью распрямлена, ладонь раскрыта, пальцы направлены вперед вверх. Движение выполняется снизу вверх по дуге. ФАК САУ используется для защиты от прямых ударов в голову, а также для раскрытия противника (рис. 12).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

7) БИЛ САУ.

Данное движение предусматривает его использование в двух вариантах. Во-первых, как удар пальцами. Во-вторых, как блок (рис. 13).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Рука полностью выпрямлена. Пальцы направлены вперед вверх и продолжают линию проходящего вдоль всей руки. Как блок БИЛ САУ применяется против прямых ударов в голову (рис. 14).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Удары ногами.

Сейчас в литературе по боевым искусствам можно прочитать о том, что в стиле ВИН ЧУН работе ног уделяется мало внимания.

Это глубокое заблуждение. На самом деле техника ног в школе ВИН ЧУН разнообразна, и что самое главное, очень эффективная. Она отличается от той, которая используется в каратэ или тхэквондо, так как ориентирована на ведение поединка на короткий дистанции.

Удары ногами часто называют «незаметными», так как противник, чье внимание полностью сосредоточено на руках, попросту не успевает увидеть быстрых ударов ногами на нижнем и среднем уровне.

Как правило, боец стиля ВИН ЧУН использует работу ног для поражения уязвимых мест противника. Чаще всего удары наносят в колено, голень, пах и солнечное сплетение.

Классифицируя удары характерные для школы ВИН ЧУН можно разделить их на две категории.

1. Проникающие (прямой и боковой удары).

2. Проносные (подсекающие и подбивающие удары) Ниже Вашему вниманию предоставлены базовые атакующие действия ногами и комбинации.

1. Прямой удар.

Один из основных ударов ногой в стиле ВИН ЧУН.

Наиболее часто применяемый в реальном поединке. Выполнение: из передней стойки (на рис. 1 изображена левосторонняя) подпишите правой ногой к левой.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Затем, не останавливаясь, поднимите согнутую в колене левую ногу и моментально распрямите ее, нанося удар пяткой вперед (рис. 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Старайтесь не отклонять корпус назад. Опорная нога должна быть немного согнута в колене, и, что самое важное, не отрывайте пятку от пола. Положение рук во время удара зависит от конкретной ситуации. На рис. 3 изображено использование прямого удара ногой с одновременным блоком БОН САУ.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

2. Боковой удар.

Очень сильный и мощный удар. Как правило, его используют для поражения ног противника, а иногда и солнечного сплетения (рис. 4).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Удар наносится в сторону, ребром стоны ближе к пятке. Требования к опорной ноге аналогичные, как и для прямого удара.

На рис. 5 изображено применение бокового удара ногой с одновременным блоком ПАК САУ.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Из базовых ударов составляются комбинации. На рис. 6-10 представлена комбинация, состоящая из прямого и бокового ударов.

Рассмотрим на примере применение этой связки в реальном поединке.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Партнер атакует Вас прямым ударом рукой в лицо. Вы блокируете его удар движением ТАН САУ (рис. 11).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, захватите руку партнера за запястье, используя ЛАП САУ, и одновременно нанесите правой ногой прямой удар в солнечное сплетение или пах (рис. 12).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

После этого, немедля, выполните боковой удар в колено, при этом продолжайте удерживать руку партнера в захвате (рис. 13).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

На рис. 14–17 представлена вторая комбинация, состоящая из дугообразного и бокового ударов. В реальности эта комбинация может выглядеть следующим образом.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Партнер атакует Вас прямым ударом в голову, который Вы блокируете движением ТАН САУ (рис. 18).

Не останавливаясь, переведите ТАН САУ в ЛАП САУ, захватывая руку партнера и одновременно нанесите низкий дугообразный удар в колено (рис. 19).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

После чего моментально выполните боковой удар той же ногой в колено другой ноги партнера (рис. 20).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Блоки ногами.

Данная техника детально разработана в стиле ВИН ЧУН. Она позволяет надежно защищать нижнюю часть тела от атак в эту область.

Блоки ногами делятся на две категории:

1) низкие отводящие движения.

2) останавливающие удары.

Несмотря на внешнюю простоту, предложенные ниже приемы необходимо отрабатывать достаточно долгое время.

1) ТАН ТЭК.

Исходное положение. Примите фронтальную стойку ДЖОР МА БУ (рис. 1).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Поднимите согнутую в колене правую ногу вверх. Носок ноги направлен вправо.

Траектория движения вперед и немного вправо (рис. 2, 3).

Как правило, это блокирование используется для нейтрализации атак, выполняемых одноименной ногой противника (рис. 4).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

2) БОН ТЭК.

Исходное положение. Примите фронтальную стойку ДЖОР МА БУ (рис. 5). Поднимите согнутую в колене ногу вверх. Носок стопы направлен влево. Траектория движения вперед и немного влево (рис. 6, 7).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Как правило БОН ТЭК используется для нейтрализации разноименной ноги противника (рис. 8).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

3) Останавливающий блок ногой.

Исходное положение. Примите фронтальную стойку ДЖОР МА БУ (рис. 9). Поднимите согнутую в колене левую ногу вверх, направляя носок вправо (рис. 10). Выпрямите ногу, нанося стопорящий удар ребром стопы вперед-вниз (рис. 11).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Это движение можно использовать как в защите, так и в нападении. Главным условием проведения этого приема является то, что останавливающий блок надо производить в первоначальной фазе, т. е. тогда, когда противник только готовится нанести удар (рис. 12).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Техника ЧИ САУ («липкие руки»).

Буквально ЧИ САУ означает «липкие руки» или «склеенные руки».

Этот термин подразумевает контроль рук противника, что очень важно в реальном поединке. Техника ЧИ САУ представляет собой набор парных упражнений, которые, в первую очередь, направлены на развитие чувствительности рук. При этом мы не имеем в виду чувство осязания, с помощью которого человек ощущает окружающие предметы. На самом деле речь идет о том, что наши руки должны распознавать давление и направление атаки противника. Сила атаки не может быть оценена в полной мере благодаря только зрению. Невозможно визуально определить является ли удар реальным или это только финт, какой силы этот удар и какова его окончательная траектория. Определение этих параметров гораздо надежнее с помощью чувствительности рук. Если наши руки находятся в касательном контакте с руками противника, то мы можем определить силен его удар или нет, идет ли он вверх или вниз, бросает противник руку вперед или отводит ее назад. Ошибка здесь исключена. Постоянная практика упражнений ЧИ САУ тренирует нервную систему человека таким образом, что он автоматически, рефлексивно выполняет нужное движение в ответ на действие противника.

Существует две формы ЧИ САУ — одной и двумя руками.

Первая форма изучается на начальном этапе обучения стилю ВИН ЧУН. Она подготавливает базу для овладения более сложной формой ЧИ САУ, в которой используются уже обе руки.

ЧИ САУ с использованием одной руки называют «ДАН ЧИ САУ».

Главная идея упражнений, входящих в раздел «ДАН ЧИ САУ» заключается в том, чтобы приклеиться своей рукой к руке партнера, постараться захватить контроль над его центральной линией, или восстановить контроль собственной центральной линии. Практикуя упражнения, необходимо развить чувствительность таким образом, чтобы научиться легко определять, когда противник начинает свою атаку. Развитие способности чувствовать любые изменения в защитной позиции противника является основной целью всех упражнений ЧИ САУ.

В ДАН ЧИ САУ отрабатывается шесть главных движений руки по стилю ВИН ЧУН: БОН САУ, ТАН САУ, ФОК САУ, ГУМ САУ, а также удар НОУ МУН ЧУЙ и удар ладонью УН ДЖЕУН. В упражнениях не следует прилагать излишнюю силу. Главное следовать за техническими действиями друг друга, не теряя контакта между руками.

Перейдем к описанию упражнений, входящих в раздел «ДАН ЧИ САУ».

Упражнение № 1.

Исходное положение: партнеры располагаются друг против друга на расстоянии вытянутой руки во фронтальной стойке. Вы держите правую руку в положении ТАН САУ, а Ваш партнер свою левую руку в положении ФОК САУ (рис. 1). Нанесите удар вертикальной ладонью вперед. Ваш партнер блокирует это движение, выполняя ГУМ САУ вниз (рис. 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, он атакует ударом НОУ МУН ЧУЙ, который Вы нейтрализуете блоком Бон Сау (рис. 3). Затем необходимо вернуться в исходное положение (рис. 4).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее цикл повторяется. Повторив упражнение необходимое количество раз, поменяйтесь ролями. Не забудьте выполнить упражнение для других рук.

Упражнение № 2.

Исходное положение (рис. 5) соответствует предыдущему упражнению.

Вы наносите удар ладонью вперед. Партнер блокирует движением ГУМ САУ (рис. 6).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы по дугообразной траектории выводите свою руку из-под руки партнера и выполняете удар НОУ МУН ЧУЙ, на что Ваш партнер реагирует блоком ТАН САУ (рис. 7).

Затем необходимо вернуться в исходное положение (рис. 8). Но теперь Ваш партнер держит левую руку в позиции ТАН САУ, а Вы свою правую руку в позиции ФОК САУ. Это произошла смена ролей. Повторите упражнение, но теперь начинает его Ваш партнер с удара ладонью вперед.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Упражнение № 3.

Исходное положение соответствует, предыдущему упражнению (рис. 9).

Вы выполняете удар ладонью вперед. Ваш партнер блокирует движением ГУМ САУ (рис. 10).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы выводите свою руку из-под руки партнера и наносите удар НОУ МУН ЧУЙ, который Ваш партнер нейтрализует блоком ТАН САУ (рис. 11). Вернитесь в исходное положение, но сменив роли (рис. 12). Продолжите упражнение, но теперь первым начинает Ваш партнер.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Упражнение № 4.

Исходное положение: Ваш партнер держит свою руку в позиции ТАН САУ, а Вы — в позиции ФОК САУ (рис. 13).

Ваш партнер сжимает ладонь в кулак и наносит удар НОУ МУН ЧУЙ. Вы отводите его руку движением ПАК САУ в сторону (рис. 14).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее ПАК САУ превращается в ФОК САУ и Вы тянете руку партнера немного вниз (рис. 15).

После чего, не останавливаясь, выполняете удар НОУ МУН ЧУЙ, на что Ваш партнер отвечает блоком ПАК САУ (рис. 16), затем ФОК САУ и, наконец, ударом НОУ МУН ЧУЙ. Этот цикл может продолжаться сколь угодно долго без возвращения в исходное положение. Причем, смена ролей происходит как видно в процессе выполнения упражнения.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Упражнение № 5.

Исходное положение. Партнеры стоят в передней стойке на расстоянии вытянутой руки. Одноименные руки соприкасаются в районе запястья в положении ТАН САУ (рис. 17).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы наносите удар НОУ МУН ЧУЙ. Ваш партнер нейтрализует удар блоком ТАН САУ (рис. 18).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

После чего, не медля, выполняет удар кулаком, который Вы блокируете движением ТАН САУ (рис 19).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее все повторяется.

Более сложной формой склеенных рук являются упражнения ШУАН ЧИ САУ. Упражнения, входящие в данную группу, обучают одновременным действиям двумя руками. Они развивают чувство контакта, учат правильному приложению силы и правильности структуры.

Вначале двойные склеенные руки отрабатываются без атак. Эта техника называется ПУН САУ. На этом этапе прорабатывается правильное положение и структура каждого движения. По традиции в Гонконге этому посвящается около трех лет. При выполнении упражнений партнеры должны как бы приклеиться друг к другу руками, посредством переменного давления вперед. Необходимо следить, чтобы контакт был постоянным и не прерывался ни на секунду. Данное состояние должно быть результатом гибкого изменяемого давления рук. Не нажимайте вниз в положении ФОК САУ, вместо этого сохраняйте постоянное давление вперед. Для правильного выполнения ПУН САУ придерживайтесь следующих рекомендаций:

— В положении БОН САУ локоть должен быть жестко связан с плечом, а запястье опущено вниз. Не прижимайте плечо вверх. Запястье должно располагаться на центральной линии. Ладонь обращена наружу.

— В положении ТАН САУ необходимо расположить локоть на центральной линии. Не прижимайте локоть к корпусу, отведите его на 15 см вперед. Ладонь направлена вверх и пересекает центральную линию.

— в положении ФОК САУ локоть двигается как пружина, вперед-назад в плоскости центральной линии. Запястье согнуто и как бы приклеено к руке партнера.

— каждое движение должно оканчиваться до начала следующего. Это означает, что движение ТАН САУ должно оканчиваться до начала движения БОН САУ и наоборот. Завершение движения обеспечивает своевременную и правильную структуру каждого технического действия.

Упражнение ПУН САУ.

Исходное положение: партнеры соприкасаются руками в области запястья. Ваша правая рука находится в позиции ТАН САУ, а левая — в позиции ФОК САУ. У партнера правая рука находится в позиции БОН САУ, а левая в ФОК САУ (рис. 20).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Измените положение рук, так чтобы у Вас правая рука приняла позицию БОН САУ, и левая — ПОЗИЦИЮ ФОК САУ. У Вашего партнера правая рука должна принять позицию ТАН САУ, а левая — ФОК САУ (рис. 21).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Теперь вернитесь в первоначальное положение (рис. 20) и затем снова в положение, изображенное на рис. 21. И так несколько десятков раз.

После этого поменяйте руки. В упражнении один из партнеров играет роль ведущего, другой — ведомого. Через некоторое время периодически меняйтесь ролями ведомого и ведущего.

Упражнение ПУН САУ с двумя атаками.

Исходное положение: Ваша правая рука в положении БОН САУ, а левая — в положении ФОК САУ. У Вашего партнера правая рука в положении ТАН САУ, а левая — в положении ФОК САУ (рис. 22). Вначале партнеры выполняют упражнение ПУН САУ, как описано выше. Далее Ваш партнер неожиданно наносит удар ладонью вперед, на что Вы отвечаете блоком ГУМ САУ (рис. 23).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И моментально выполняете удар НОУ МУН ЧУЙ левой рукой. Ваш партнер нейтрализует удар блоком ТАН САУ (рис. 24). Далее необходимо продолжить выполнение упражнения ПУН САУ, т. е. менять положение рук (рис. 25, 26).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выбрав момент Вы выполняете атаку ладонью, но уже другой рукой. Выполнив упражнение определенное количество раз, поменяйтесь ролями.

Второй этап освоения ШУАН ЧИ САУ представляет собой практику ПУН САУ, но с добавлением определенных атакующих и защитных технических действий. Эти упражнения имеют свое название — КОУ САУ. Они учат находить уязвимые места в защитных и атакующих движениях противника, тренируют способность своевременно атаковать и блокировать. КОУ САУ развивает чувство правильного момента времени для удара в зависимости от положения рук противника. Своевременность действий является существенным моментом в искусстве поединка. Боец, который рассчитывает время своих действий победит даже более сильного противника.

Последней, высшей ступенью в овладении ЧИ САУ является выполнение всех упражнений с закрытыми глазами. Целью этих упражнений является развитие чувства контакта и своевременности действий без помощи зрения. Упражнение хорошо развивает чувствительность рук и ощущение того момента, когда противник открывается для Вашего удара, или когда Вы сами открыты. ЧИ САУ с закрытыми глазами усовершенствует Вашу технику и позволит добиться сверхчувствительности.

Комплекс КОУ САУ.

Исходное положение: партнеры стоят друг против друга во фронтальной стойке на расстоянии вытянутой руки. Вы держите свою правую руку в позиции БОН САУ, а левую — в позиции ФОК САУ. У Вашего партнера правая рука находится в позиции ТАН САУ, а левая — в позиции ФОК САУ. (рис. 27).

Упражнение начинается с выполнения цикла ПУН САУ, который был описан ранее. Выполняя данный цикл Вы переводите левую руку из позиции ФОК САУ в ГУМ САУ, прижимая правую руку партнера вниз (рис. 28).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее Вы пытаетесь накрыть и сковать и левую руку партнера (рис. 29). Для того, чтобы правой рукой нанести удар НОУ МУН ЧУЙ, который Ваш партнер блокирует движением БОН САУ, разворачиваетесь при этом корпусом вправо (рис. 30).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

После этого он выполняет движение ЛАП САУ правой рукой и готовится нанести левой рукой удар НОУ МУН ЧУЙ (рис. 31). На удар партнера Вы отвечаете блоком БОН САУ, разворачиваясь корпусом влево (рис. 32).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Ваш партнер пытается увести Вашу правую руку вниз и в сторону с центральной линии, чтобы нанести удар кулаком (рис 33).

Удар партнера Вы парируете блоком ПАК САУ (рис. 34).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее Вы пытаетесь скрестить руки партнера, чтобы сковать его действия (рис. 35).

После чего наносите правой рукой НОУ МУН ЧУЙ. На это Ваш партнер отвечает движением КВАН САУ, представляющее собой двойной блок, состоящий из ТАН САУ и БОН САУ. Эти движениявыполняются с поворотом корпуса влево (рис. 36).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Продолжая атаку, Вы наносите левой рукой удар кулаком в грудь, при этом правой рукой прижимайте левую руку партнера вниз движением ГУМ САУ.

На Ваши действия партнер отвечает двойным блоком КВАН САУ, разворачиваясь корпусом вправо (рис. 37). Отразив атаку, Ваш партнер контратакует одновременно двумя руками в живот и голову (рис. 38).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы разворачиваетесь вправо, нейтрализуете атаку двойным блоком КВАН САУ (рис. 39). После этого Вы своей правой рукой захватываете правую руку партнера в области запястья (рис. 40).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И наносите левой рукой удар НОУ МУН ЧУЙ (рис. 41). Партнер перехватывает Вашу левую руку движением ЛАП САУ и осуществляет контроль (рис. 42).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы пытаетесь освободиться от захвата, поднимая левый локоть вверх в положение БОН САУ и готовитесь нанести правой ладонью удар в грудь партнера (рис. 43).

Видя это, партнер пытается опустить Ваши руки вниз двойным ГУМ САУ (рис. 44).

Вы освобождаете правую руку и опускаете ее вниз (рис. 45) для того, чтобы вывести на ударную позицию (рис. 46).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы наносите правой рукой удар, который Ваш партнер блокирует движением ПАК САУ, при этом продолжая контролировать Вашу левую руку (рис. 47).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее, захватив Вашу правую руку, партнер пытается нанести удар НОУ МУН ЧУЙ левой рукой (рис. 48).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Этот удар Вы блокируете движением БОН САУ (рис. 49).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Комплекс можно продолжить, перейдя к движению, изображенному на рис. 32.

Техника ЛАП САУ (перехватывающая рука).

Данный раздел техники ВИН ЧУН представляет собой парные упражнения направленные на развитие навыков захвата, контроля, блокирования и атаки по центральной линии. ЛАП САУ учит способности контролировать или отклонять атаку противника одной рукой, в то время как другая рука проводит контратаку. Не следует путать упражнения ЛАП САУ с одноименным базовым движением.

ЛАП САУ обучает ведению непрерывного боя, объединяя блокирование, контроль противника и атакующие техники.

Классические комбинации ЛАП САУ предусматривают контратаку посредством удара, однако внимательный читатель может убедиться, что представленные ниже комбинации могут заканчиваться болевым воздействием на плечо, локоть и запястье. Этот фактор, вопреки распространенному мнению о том, что ВИН ЧУН ограничен только ударной техникой, говорит о том, что в техническом плане школа ВИН ЧУН разнообразна и позволяет вести поединок в любых условиях, разнообразными методами. Техника ЛАП САУ является переходным этапом от практики формальной техники к практике спарринга.

Перейдем непосредственно к упражнениям.

Упражнение № 1.

Исходное положение: Партнеры располагаются друг против друга на расстоянии вытянутой руки во фронтальной стойке. Правые руки обоих партнеров вытянуты вперед и соприкасаются в районе запястья (рис. 1).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Партнер убирает Вашу руку в сторону и вниз, открывая центральную линию, готовясь нанести удар левой рукой (рис. 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Когда он выполняет удар, Вы моментально выполняете блок БОН САУ, нейтрализуя движение партнера (рис. 3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, движением ЛАП САУ уберите руку партнера с центральной линии (рис. 4).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И сразу атакуйте ударом НОУ МУН ЧУЙ, на что Ваш партнер отвечает блоком БОН САУ (рис. 5).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Для продолжения упражнения необходимо обратиться к рисунку 2 и повторить опианные выше действия. Упражнение выполняется, не прерываясь, сколь угодно долго, после чего необходимо поменять руки.

Упражнение № 2.

Исходное положение для данного упражнения является конечное положение цикла предыдущего упражнения (рис. 6).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполнив блок БОН САУ, Ваш партнер выполняет движение БИЛ САУ из под своей левой руки, развернувшись при этом влево. Вы выпрямляете правую руку, и разжав кулак, выполняете движение БИЛ САУ (рис. 7).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Партнер захватывает Вашу правую руку, тянет ее вниз, и одновременно левой рукой наносит удар НОУ МУН ЧУЙ. Вы блокируете удар движением У САУ (рис. 8).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее Ваш партнер захватывает Вашу левую руку и тянет ее вниз-влево, а правой выполняет удар в голову, разворачиваясь одновременно всем телом влево. Вы отвечаете блоком БОН САУ, разворачиваясь вправо (рис. 9).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, убирает правую руку партнера вниз движением ЛАП САУ (рис. 10).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

После чего левая рука выполняет удар НОУ МУН ЧУЙ. Ваш партнер реагирует блоком БОН САУ (рис. 11).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее цикл продолжается с движения изображенного на рис. 7, но теперь Ваш партнер должен выполнять движение БИЛ САУ левой рукой, а не правой как вначале. После выполнения определенного количества циклов, необходимо поменяться ролями.

Упражнение № 3.

Вы наносите удар кулаком. Ваш партнер реагирует блоком БОН САУ. При выполнении данных движений Вы разворачиваетесь корпусом влево, а Ваш партнер вправо (рис. 12).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее партнер движением ЛАП САУ уводит Вашу правую руку с центральной линии и наносит удар открытой ладонью сбоку по дуге в голову (рис. 13).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы блокируете удар движением ЛАП САУ, разворачиваясь вправо (рис. 14).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И продолжаете ударом НОУ МУН ЧУЙ. На что Ваш партнер отвечает блоком БОН САУ, разворачиваясь влево (рис. 15).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее упражнение повторяется, но в симметричной проекции.

Упражнение № 4.

Начало упражнения соответствует предыдущему (рис. 16).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

После захвата Вашей правой руки (рис. 17) партнер выполняет удар открытой ладонью сбоку по дуге в нижнюю часть туловища.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

На эту атаку Вы отвечаете блоком ГАН САУ (рис. 18).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И не останавливаясь, наносите удар НОУ МУН ЧУЙ левой рукой, разворачиваясь вправо.

Партнер блокирует Ваш удар движением БОН САУ (рис. 19).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее упражнение продолжается, но в симметричной проекции с движения изображенного на рисунке 17.

Упражнение № 5.

Ваш партнер наносит удар НОУ МУН ЧУЙ в голову. Вы блокируете удар движением БОН САУ (рис. 20).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее партнер захватывает Вашу левую руку в области запястья (рис. 21).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И тянет ее вниз (рис. 22).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

После чего, не останавливаясь, выполняет удар кулаком в голову. Вы реагируете движением БОН САУ (рис. 23).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Продолжая упражнение, Ваш партнер захватывает Вашу правую руку, тянет ее вниз и одновременно наносит левой рукой удар в голову (рис. 20).

Упражнение № 6.

Из исходного положения (рис. 24).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Партнер захватывает Вашу руку и тянет ее вниз (рис. 25),

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Одновременно нанося удар кулаком в голову. Вы блокируете удар движением У САУ (рис. 26).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Партнер захватывает Вашу правую руку, тянет ее вниз, и одновременно своей левой рукой выполняет удар НОУ МУН ЧУЙ. Вы опять блокируете движением У САУ, но теперь левой рукой (рис. 27).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее выполняется движение изображенное на рис. 25, но противоположными руками, и упражнение продолжается далее.

Техника ФОН САУ (связывание рук противника).

Связывание рук противника в ВИН ЧУН называется ФОН САУ. Если при самозащите Вы мгновенно сковываете руки нападающего, его способность защищаться или контратаковать значительно уменьшается. Данную технику очень эффективно использовать против тех, кто сначала блокирует, а затем атакует.

Тщательно изучая рисунки, можно увидеть, как первоначальные стадии ФОН САУ начинаются с блока противника. Если оппонент блокирует и атакует одновременно, то не так легко сковать его руки используя технику ФОН САУ, хотя это может быть сделано при тщательной тренировке данной техники.

Эффективность связывающих рук во много раз повышается при условии постоянной практики ЧИ САУ и ЛАП САУ, и позволяет сковывать руки противника в считанные мгновения.

Упражнение № 1.

Вы наносите прямой удар в голову партнера, на что он реагирует блоком ТАН САУ (рис. 1, 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Захватите правую руку партнера, потяните ее вниз, одновременно нанося прямой удар НОУ МУН ЧУЙ левой рукой. Партнер нейтрализует удар блоком ТАН САУ (рис. 3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Захватите левую руку партнера, потяните ее вниз, накрывая другую руку, и одновременно нанесите прямой удар своей правой рукой (рис. 4).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Упражнение № 2.

Вы наносите прямой удар НОУ МУН ЧУЙ. Партнер блокирует его движением ПАК САУ (рис. 5).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И отводит Вашу руку вниз (рис. 6).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы захватываете левую руку партнера и одновременно наносите своей прямой рукой дугообразный удар в голову партнера. На что он реагирует блоком (рис. 7).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, захватите правую руку партнера и потяните ее вниз, а левой рукой одновременно нанесите удар в голову (рис. 8).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Упражнение № 3.

Вы наносите прямой удар правой рукой, предварительно захватив правую руку партнера левой рукой. Партнер блокирует удар движением ТАН САУ (рис. 9).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы захватываете левую руку партнера за запястье и тяните вниз (рис. 10).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

После чего левой рукой захватите левую руку партнера, сковывая тем самым обе руки партнера, а освободившейся правой рукой нанесите удар НОУ МУН ЧУЙ (рис. 11).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Упражнение № 4.

Вы наносите удар НОУ МУН ЧУЙ правой рукой, который Ваш партнер блокирует движением ТАН САУ (рис. 12).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Захватите руку партнера и потяните ее вниз, одновременно нанося левой рукой удар в голову. Партнер блокирует удар движением ПАК САУ (рис. 13).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполните круговое движение ладонью левой руки, захватите левую руку партнера и прижмите ее к правой, сковывая тем самым обе руки (рис. 14).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, своей правой рукой нанесите удар НОУ МУН ЧУЙ в голову (рис. 15).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Упражнение № 5.

Вы наносите прямой удар в голову, предварительно захватив правую руку партнера. На это партнер отвечает блоком ПЛК САУ (рис. 16).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее он пытается нанести удар, который Вы блокируете движением БОН САУ, одновременно захватывая левую руку партнера (рис. 17).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И немедленно выполняете левой рукой удар НОУ МУН ЧУЙ.

На это партнер реагирует блоком ТАН САУ (рис. 18).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы захватываете левую руку партнера, тяните ее вниз, одновременно нанося правой рукой прямой удар в голову (рис. 14).

Упражнение № 6.

Партнер атакует Вас прямым ударом в голову НОУ МУН ЧУЙ, на что Вы реагируете блоком ТАН САУ (рис. 20).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Партнер захватывает Вашу правую руку и готовится нанести левой рукой удар НОУ МУН ЧУЙ (рис. 21).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Удар Вы блокируете движением ТАН САУ (рис. 22).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

После чего захватываете ударную руку и тянете ее вниз, сковывая руки партнера (рис. 23).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Затем захватываете левую руку партнера своей правой рукой, а освободившейся левой наносите удар в голову (рис. 24).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Техника ЧИ ТЭК («липкие ноги»).

Техника склеенных ног представляет собой, как и техника ЧИ САУ набор парных упражнений, которые обучают работе ногами на близкой дистанции, что характерно для стиля ВИН ЧУН. Данные упражнения очень эффективны. Они развивают чувствительность и силу ног, чувство равновесия, обучают умению контролировать ноги противника. Тренируют способность чувствовать момент, когда противник открылся и удобно провести атаку. Эти приемы уникальны и являются неотъемлемой, и очень важной частью стиля ВИН ЧУН. В реальном поединке огромное значение имеют два фактора. Во-первых, когда бой ведется на короткой дистанции необходимо постоянно контролировать ноги противника, чтобы помешать ему совершать передвижения, наносить удары ногой, выполнять подножки и подсечки. Во-вторых, в ситуации, когда Вы сами наносите удар, который противник блокирует своей ногой, а затем контратакует этой же ногой, необходимо прервать эту атаку и восстановить равновесие.

Эти задачи можно решить практикуя упражнение ЧИ ТЭК, и таким образом получить большое преимущество в ближнем бою.

Перейдем к описанию упражнений.

Упражнение № 1.

Исходное положение: Партнеры стоят друг против друга на расстоянии вытянутых рук, которые соединены ладонями в замок (рис. 1).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Партнер наносит прямой удар правой ногой. Вы блокируете удар движением ТАН ТЭК (рис. 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Необходимо прилипнуть к ноге партнера. Это главное условие. Ногу необходимо мягко отвести в сторону. После блокирования нанесите боковой удар, пытаясь поразить опорную ногу партнера. Его задача заключается в том, чтобы отвести Вашу йогу вниз и немного в сторону (рис. 3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Это можно сделать, лишь сохранив контакт с ногой партнера, т. е. «приклеившись». Здесь действуют те же принципы, что и в упражнениях ЧИ САУ.

Упражнение № 2.

Исходное положение как в предыдущем упражнении (рис. 4).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Партнер наносит прямой удар ногой. Чтобы нейтрализовать атаку, Вы должны выполнить блок ТАН ТЭК своей правой ногой, носок направлен вправо (рис. 5).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

После блокирования нанесите боковой удар в колено опорной ноги партнера.

Направляя усилие вниз и вправо, партнер нейтрализует Вашу атаку (рис. 6).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не опуская ноги на землю повторите упражнение 5–7 раз, после чего поменяйте ноги.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Книга 3. Парный комплекс "Сто восемь форм".

Краткая история школы.

Система боевого искусства ВИН ЧУН, являющаяся одной из наиболее эффективных школ рукопашного боя, зародилась около трехсот лет назад в Китае. У истоков создания стиля стояла монахиня Нг-Май, чье мастерство ведения поединка не было превзойдено ни одним бойцом ее времени. Исходя из своих знаний шаолиньского КУНГ ФУ, она разработала новый, продуманный метод самозащиты.

Ученицей грозной монахини была девушка но имени Вань Вин Чун, которая за три года индивидуальных занятий овладела всей системой. Переработав стиль Нг Май, Вань Вин Чун создала оригинальную технику боя голыми руками, которая в последствии стала называться ее именем. После смерти Вин Чун в середине XVII века развивать и совершенствовать стиль стал ее муж Лян Бак Чан. Он обучил врача Лян Лэй Квая, который передал свои знания актеру китайской оперы и известному фехтовальщику на ножах-бабочках Ван Вэй Бо. Последнему мастер техники длинного шеста Лян Джи Тай предположил такой обмен: внести в стиле ВИН ЧУН свою технику шеста, а за это изучить стиль боя ВАН ВЭЙ БО. Обмен состоялся и техника шеста, переработанная в соответствии с принципами ВИН ЧУН, была внесена в практику школы.

У Лян Джи Тая обучался врач Лян Ян, который в свою очередь обучил двух своих сыновей Лян Чуна и Лян Бака. Кроме сыновей Лян Ян передал знания о ВИН ЧУН еще одному человеку. Звали его Чан Ва Шун. У последнего было несколько учеников, среди которых оказались Нгуен Тэ Конг и Ип Мэн, с именами которых связывают дальнейшее развитие школы ВИН ЧУН.

Нгуен Тэ Конг после смерти Чан Вэй Шуна уехал во Вьетнам, где открыл школу и стал обучать искусству ВИН ЧУН.

Ип Мэн не спешил с передачей своих знаний другим. Лишь в 56 лет, переехав на постоянное проживание в Гонконг, он стал обучать других технике ВИН ЧУН Его первыми учениками были служащие ресторана, но по мере распространения славы росло и число последователей. Воспитанником Ип Мэна был знаменитый киноактер и боец Брюс Ли.

С раннего времени учитель передал ведение занятий своим старшим ученикам, и поэтому следующие поколения мастеров были обучены преимущественно его помощниками. Благодаря этому, а также вследствие того, что ученики мало исправлялись Ип Мэном (китайский принцип обучении, ориентирующийся на внимательных и талантливых учеников) появилось множество модификаций стиля Вин Чун, которые различаются не только написанием названия системы, но и техникой исполнения.

После смерти Ип Мэна в Гонконге была полная неясность в том, кого считать его преемником. Так как мастер не сделал перед смертью ясного распоряжения, то старшие ученики взяли руководство в семье Вин Чун в свои руки. При этом каждый из них основал свою собственную школу и собственные объединения, что привело к соперничеству и конкуренции, потому, что все они преподавали в Гонконге. И по сей день не достигнуто единства этих бывших учеников, причем отзываются они друг о друге весьма негативно.

Как бы там ни было, но именно благодаря их стараниям система ВИН ЧУН не только не угасла, но и получила известность и признание во всем мире.

В настоящее время существует два крупных направления стиля ВИН ЧУН — Китайское (Гонконговское) и Вьетнамское. Первое связывают с именем Ип Мэна, второе с уже упоминавшемся выше Нгуен Тэ Конгом. Несмотря на сходство в базовых принципах и манере ведения поединка они отличаются набором формальной техники. Рассмотрим подробнее составляющие части обоих направлений этого боевого искусства.

Прежде всего необходимо сказать, что ВИН ЧУН — это техника боя на ближней дистанции, в которой важнейшую роль играют руки.

Однако не следует думать, что работе ног в школе уделяется мало внимания. Техника ног очень изощренна и эффективна в реальном применении, поэтому в процессе тренировки ей уделяется достаточно внимания.

Отличительной особенностью техники рук ВИН ЧУН являются упражнения ЧИ САУ (склеенные кисти), которые вырабатывают у последователей школы умение контролировать руки противника и правильно распределять свою силу. Подобные упражнения имеются и для ног. У мастеров школы развито «шестое чувство», позволяющее опередить намерение противника прикосновением к его руке и таким образом опередить его хотя бы на один ход, мягкость и податливость одолевают здесь грубую силу.

Арсенал школы закодирован в шести комплексах формальных упражнений — Тао. Первый «СИУ ЛИМ ТАО» («маленькая идея») исполняется на месте. В нем отрабатываются базовые движения и комбинации руками, а также происходит культивация внутренней энергии Ци. Второй «ЧУМ КИУ» (поиск рук) посвящен отработке защиты и контроля от нескольких нападающих.

Этот комплекс отрабатывается уже в движении и включает новые элементы техники — удары ногами и локтями и т. д. В третьем «БИЛ ДЗЕ» (бьющие пальцы) отрабатывается техника работы пальцами и нанесение ударов но уязвимым точкам. Четвертый комплекс представляет собой работу с деревянным манекеном. Пятый и шестой комплексы посвящены отработке техники с оружием (шестом и «ножами-бабочками»). Все сказанное выше справедливо как для Китайского так и для Вьетнамского направления ВИН ЧУН. Однако существуют и некоторые различия, о которых следует упомянуть.

Эти различия не так уж велики, но именно они составляют «фасад» этих направлений.

Во первых, последователи Тэ Конга в настоящее время изучают комплекс «кулак пяти зверей», отдавая таким образом дань уважения знаменитому шаолиньскому стилю.

Во вторых, различия составляют в наборе и манере ведения тренинга с деревянным манекеном. В Гонконге изучают комплекс «110 приемов на деревянном манекене», разработанный Ип Мэном.

Во вьетнамском же направлении существует парный комплекс «108 форм», который можно выполнять вдвоем с партнером, на манекене или в одиночку.

Другие отличия не существенны, и упоминаться не будут.

В заключение следует сказать, что сейчас в мире создано несколько крупных организаций изучающих, развивающих и пропагандирующих искусство ВИН ЧУН. К их числу относятся «Всемирная организация ВИН ЧУН КУН-ФУ» под руководством Вильяма Чеуна, «Международная организация ВИН ЧУН КУН ФУ» под руководством Лян Тина, «Ассоциация Вин Чун Тэ Конга» под руководством Винг Занга и др.

Парная работа.

Парной работе в школе ВИН ЧУН уделяется достаточно много внимания. Это, уже известная читателю, практика ЧИ САУ, ЛАП САУ, ФОН САУ. На более продвинутых этапах обучения приступают к изучению и отработке парных комплексов (дуйлянь). Они требуют прекрасной координации, чувства ритма, скорости, сочетания движений всех частей тела, понимания своего партнера. Дуйлянь — это еще не свободный бой, однако после продолжительного периода занятий удары наносятся с полной силой и скоростью, так что малейшая ошибка или недоработка в базовой технике может привести к травме. Поэтому к дуйлянь следует приступать лишь после того, как вы научитесь уверенно и без ошибок выполнять все базовые техники, а ваши движения будут сочетать в себе мощь атаки и мягкую силу отпора.

Практика парных комплексов разбивается на несколько этапов:

1. Отработка комплекса или отдельных связок без партнера.

Оптимальным вариантом является разучивание нескольких движений, а затем отработка их в парном варианте.

2. Отработка связок в паре. Первоначально все связки отрабатываются медленно. При этом следует обращать внимание на следующие моменты:

— расстояние между партнерами должно быть таким, чтобы оно обеспечивало реальность проводимых действий, то есть удар мог достичь партнера в том случае, если он не заблокирует его или не сделает уход телом;

— выполняя приемы, направленные на травмирование суставов, следует проводить их плавно, без рывков, особенно на начальных этапах обучения. При этом надо следить, чтобы залом, если он будет проведен до конца, мог вызвать реальный болевой эффект;

— в начальном периоде все движения в связках проводятся расслабленно, отрабатывается качество выполнения движений и лишь затем обращается внимание на выброс силы в ударе.

3. Медленное выполнение всего комплекса, направленное на сочетание действий обоих партнеров. Старайтесь выполнять комплекс без излишних остановок. Не напрягайтесь ни физически, ни психически, сохраняя состояние естественного чередования расслабления и концентрации, Рассматривайте своего партнера не как соперника, но как нашего помощника.

4. Выполнение всего комплекса с необходимой скоростью и концентрацией.

В данной книге будет рассмотрен парный комплекс «108 форм».

Сейчас трудно сказать, кто и когда разработал этот комплекс.

Существует несколько версий. Одна из них приписывает создание «108 форм» НГУЕН ТЭ КОНГУ. Достоверно одно, что данный комплекс был составлен одним из вьетнамских мастеров ВИН ЧУН.

Что же собой представляет комплекс «108 форм»? Как уже было сказано выше, это парный комплекс. Однако, забегая вперед, отметим, что «108 форм» могут отрабатываться и в одиночном варианте, и на деревянном манекене.

Цифра 108 подразумевает количество приемов, однако она не полностью отражает действительность. Строго говоря, в комплексе чуть более пятидесяти приемов, которые отрабатываются на правую и левую стороны. В сумме получается 108 приемов.

Особенностью выполнения комплекса является то, что он отрабатывается стоя на одном месте, то есть партнеры не передвигаются в каких-либо направлениях. Используется лишь поворот тела на 45° в стороны с целью ухода с линии атаки.

Практика «108 форм» предполагает, что один из партнеров выполняет роль атакующего, другой — защищающегося.

Действия первого партнера моделируют всевозможные варианты атаки, причем, в комплексе представлены не только одиночные, но и множество атакующих приемов, состоящих из двух, трех ударов.

Второй партнер, который как бы играет роль защищающегося, отрабатывает всевозможные варианты защиты (блокировки), а также контратакующие действия. Часто блок и контрудар сливаются в одно движение, что характерно для стиля ВИН ЧУН.

Следует отметить, что все действия защищающегося в контратаках направлены на поражение уязвимых точек на теле предполагаемого противника. Контрудары, как правило, наносятся в глаза, горло, висок, ключицу, сердце, солнечное сплетение. Очень много приемов, направленных на травмирование суставов рук и ног. В комплексе нет лишних, ненужных движений, все направлено на то, чтобы в реальном поединке, используя имеющиеся в комплексе приемы, вывести противника из строя в кратчайший срок.

В заключении хотелось бы выразить уверенность, что знакомство с комплексом «108 форм» поможет всем изучающим стиль ВИН ЧУН продвинуться еще на один шаг вперед по пути постижения искусства боя.

«108 форм» (описание комплекса).

Исходное положение: партнеры располагаются друг против друга на расстоянии вытянутой руки, в фронтальной стойке ВИН ЧУН. Руки согнуты в локтях, кулаки у груди (рис. 1).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Данное положение является также и промежуточным между выполнением очередной формы.

Форма 1.

Ваш партнер поднимает обе руки вверх (рис. 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И наносит двойной удар ребром ладони в шею. Вы защищаетесь двойным БИЛ САУ (рис. 3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Как видно из рисунка, блокируя удар партнера, вы одновременно контратакуете, нанося удар пальцами в глаза.

Форма 2.

Ваш партнер отводит кулаки к груди. Вы остаетесь в положении с вытянутыми руками (рис. 4).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Партнер наносит двойной удар пальцами в живот (рис. 5).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы блокируете его атаку движением ГУМ САУ обеими руками (рис. 6).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее необходимо вернуться в исходное положение (рис. 7).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Форма 3–4.

Ваш партнер наносит прямой удар НОУ МУН ЧУЙ в голову (рис. 8).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы блокируете атаку партнера движением ФОК САУ, при этом необходимо развернуть тело вправо на 45° (рис. 9, 10).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, нанесите удар ребром ладони в шею. Во время нанесения удара, правой рукой захватите правую руку партнера и потяните ее на себя (рис. 11).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее форма выполняется в симметричном отображении. Ваш партнер атакует левой рукой, а вы, развернувшись влево, блокируете и контратакуете правой рукой. На рис. 12 изображено конечное положение формы.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Форма 5–6.

Партнер наносит прямой (буравящий) удар кулаком снизу вверх в область солнечного сплетения (рис. 13).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы блокируете атаку партнера движением ГУМ САУ (рис. 14).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее разворачиваясь телом вправо, отведите руку партнера в сторону, одновременно нанося левой рукой удар основанием ладони УН ДЖЕУН (рис. 15).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее форма выполняется в симметричном отображении. На рис. 16 изображено конечное положение формы.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Форма 7-10.

Партнер наносит одновременно обеими руками прямой удар НОУ МУН ЧУЙ. Левый кулак направлен в голову, а правый — в солнечное сплетение (рис. 17).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы защищаетесь двойным блоком КВУН САУ, разворачиваясь телом вправо (рис. 18).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Ваш партнер повторяет атаку, поменяв руки. Вы блокируете атаку, опять используя движение КВУН САУ и разворачиваетесь телом влево (рис. 19).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, правой рукой выполните блок ТАН САУ, а левой нанесите удар основанием ладони УН ДЖЕУН в область сердца (рис. 20).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее форма повторяется в симметричном отображении.

На рис. 21 изображено конечное положение формы.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Форма 11–12.

Партнер атакует прямым ударом в голову (рис. 22).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы разворачиваетесь вправо и одновременно двумя руками выполняете защиту и контратаку. Правая рука выполняет защиту внешней частью предплечья, а левая наносит удар кулаком в голову (рис. 23).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Необходимо, чтобы ваша бьющая рука как бы скользила по руке партнера, сбивала ее с первоначальной траектории.

Далее форма выполняется на другую сторону (рис. 24).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Форма 13–14.

Партнер наносит прямой удар НОУ МУН ЧУЙ в голову. Вы блокируете атаку одновременно двумя руками, выполняющими движение БИЛ САУ. Правая рука до конца не выпрямляется. Левая разгибается в локте полностью и наносит удар в глаза (рис. 25).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее форма выполняется на другую сторону (рис. 26).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Форма 15–16.

Партнер атакует рубящим ударом в голову (рис. 27).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы блокируете одновременно обеими руками, разворачиваясь вправо. Правая рука выполняет блок внешней частью предплечья, а левая наносит удар основанием ладони в локтевой сустав руки партнера (рис. 28).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, нанесите удар пальцами в подмышечную впадину (рис. 29).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее форма выполняется в симметричном отображении. На рис. 30 изображено конечное положение формы.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Форма 17–18.

Партнер атакует прямым ударом в голову (рис. 31).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы блокируете одновременно двумя руками, выполняя движение ДЖАН САУ, и разворачиваясь вправо (рис. 32).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

В реальном поединке использование данного двойного блока должно привести к травме локтевого сустава руки противника. После двойного блока немедленно нанесите левой рукой БИЛ САУ в глаза, при этом правая рука уводит руку партнера в сторону (рис. 33).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее форма выполняется в симметричном отображении. На рис. 34 изображено конечное положение формы.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Форма 19–20.

Партнер атакует прямым ударом в грудь (рис. 35).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы разворачиваетесь вправо и одновременно двумя руками нейтрализуете атаку. При этом правая рука выполняет блок У САУ, а левая удар основанием ладони ДАЙ ДЖУН (рис. 36).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, захватите правой рукой руку партнера в области запястья, а левой — нанесите удар ребром ладони в грудь. Во время удара необходимо потянуть партнера на себя (рис. 37).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполните форму на другую сторону. На рис. 38 изображено конечное положение формы.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Форма 21–22.

Партнер наносит прямой удар в голову (рис. 39).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы, разворачиваясь вправо, захватываете руку партнера своей правой рукой в области запястья, а левой — в области локтевого сустава (рис. 40).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Потяните партнера на себя, пытаясь вывести его из равновесия, и моментально нанесите удар ребром ладони левой руки в грудь, при этом продолжайте удерживать руку партнера своей правой рукой (рис. 41).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее выполните форму в симметричном отображении.

На рис. 42 изображено конечное положение формы.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Форма 23–24.

Партнер наносит боковой удар кулаком в голову (рис. 43).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы блокируете удар движением Джан Сау или Фок Сау, разворачиваясь телом влево (рис. 44).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Захватите руку партнера в области запястья (рис. 45),

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

После чего развернитесь вправо, потяните партнера за руку на себя, а левой рукой нанесите круговой удар основанием ладони в затылок (рис. 46).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Затем, не останавливаясь, нанесите удар ребром ладони в горло (рис. 47).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее выполните форму на другую сторону. На рис. 48 изображено конечное положение формы.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Форма 25–26.

Партнер атакует боковым ударом в голову (рис. 49).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы блокируете двумя руками одновременно, разворачиваясь телом влево. Левая рука выполняет блок У Сау, а правая — Джан Сау. Ладони рук почти соприкасаются друг с другом (рис. 50).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, нанесите правой рукой удар пальцами в глаза (рис. 51).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее форма выполняется на другую сторону. На рис. 52 изображено конечное положение формы.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Форма 27–28.

Партнер атакует боковым ударом в голову (рис. 53).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы блокируете одновременно двумя руками, разворачиваясь телом влево. Левая рука выполняет блок У Сау, правая рука выполняет блок Джан Сау. Необходимо как можно сильнее ударить в область локтевого сустава с внутренней стороны (рис. 54).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее форма выполняется на другую сторону (рис. 55).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Форма 29–30.

Партнер атакует боковым ударом в голову (рис. 56).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы блокируете атаку движением У САУ левой рукой, одновременно нанося правой удар ребром ладони в ключицу. Все действия сопровождаются разворотом тела влево (рис. 57).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее форма выполняется на другую сторону (рис. 58).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Форма 31–32.

Партнер атакует прямым ударом в голову (рис. 59).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы, разворачиваясь телом влево, двумя руками захватываете руку партнера в области запястья и локтевого сустава, и выполняете как бы разрывающее движение руками в разные стороны. Такое действие в реальном поединке должно приводить к травме руки в локтевом суставе (рис. 60).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее выполните форму на другую сторону (рис. 61).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Форма 33–34.

Партнер атакует прямым ударом в голову (рис. 62).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы, разворачиваясь влево, блокируете атаку, выполняя левой рукой движение У Сау, а правой, захватив руку партнера в области локтевого сустава, выполняете тянущее движение на себя и в сторону, что в реальном поединке должно привести к травме локтевого сустава (рис. 63).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее форму выполните на другую сторону (рис. 64).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Форма 35–36.

Партнер атакует прямым ударом Ноу Мун Чуй (рис. 65).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы блокируете удар движением У Сау (рис. 66),

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Захватываете руку партнера в области запястья, разворачиваетесь вправо и одновременно наносите удар локтем в локтевой сустав руки партнера (рис. 67).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, продолжите контратаку ударом ребром ладони в грудь партнера (рис. 68). Далее форму выполните на другую сторону.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Форма 37–40.

Партнер атакует боковым ударом в голову (рис. 69).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы блокируете удар одновременно двумя руками. Правая выполняет блок Джан Сау, левая — У Сау (рис. 70).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Партнер продолжает атаку, нанося левой рукой апперкот («буравящий удар») (рис. 71).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы отвечаете ударом ребром ладони в солнечное сплетение (рис. 72).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

В данном случае Вы блокируете и контратакуете одним движением. Далее форма выполняется на другую сторону.

Форма 41–44.

Партнер атакует боковым ударом в голову правой рукой. Вы, разворачиваясь влево, захватываете руку партнера за запястье своей левой рукой и тяните ее вниз, одновременно нанося правой рукой удар основание ладони в область локтевого сустава. На рисунке стрелками показаны направления прилагаемых усилий (рис. 73).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее партнер атакует левой рукой. Вы разворачиваетесь вправо, выполняете вышеописанные действия, сменив руки (рис. 74).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Затем партнер атакует апперкотом. Вы блокируете двумя руками одновременно, выполняя движение Гум Сау (рис. 75).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, нанесите правой рукой прямой удар в голову (рис. 76).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Повторите форму в симметричном отображении.

Форма 45–46.

Партнер атакует прямым ударом в голову. Вы, развернувшись вправо, захватываете руку партнера своей правой рукой и тяните ее вниз, а левой наносите удар основанием ладони снизу вверх в область локтевого сустава (рис. 77).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь накройте своей рукой руку партнера и отведите ее с центральной линии (рис. 79),

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

После чего правой рукой нанесите удар ребром ладони по ребрам (рис. 80).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполните форму в симметричном отображении.

Форма 47.

Партнер атакует одновременно двумя руками, направляя удар пальцами в горло (рис. 81).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы накрываете руки партнера сверху и прижимаете их вниз (рис. 82).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

После чего, не останавливаясь, наносите удар Бил Сау двумя руками в горло (рис. 83).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Форма 48–49.

Партнер атакует прямым ударом в голову (рис. 84).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы блокируете удар движением Пак Сау (рис. 85).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Затем давите на руку партнера вниз и одновременно, разворачиваясь телом влево, правой рукой наносите удар кулаком в висок (рис. 86).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее выполните форму на другую руку.

Форма 50–51.

Партнер наносит прямой удар в голову (рис. 87).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы блокируете удар движением Пак Сау левой рукой (рис. 88).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь развернитесь влево и нанесите правой рукой удар пальцами Бил Сау в горло (рис. 89).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее выполните форму на другую сторону.

Форма 52–53.

Партнер атакует прямым ударом в голову (рис. 90).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы блокируете удар движением Пак Сау (рис. 91).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Накрываете руку партнера своей рукой и уводите ее с центральной линии. Одновременно с этим, развернувшись влево, наносите правой рукой удар кулаком в горло либо подбородок (рис. 92).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее выполните форму на другую сторону.

Форма 54–55.

Партнер атакует прямым ударом в голову (рис. 93).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы блокируете удар одновременно двумя руками, выполняя блок Джан Сау с разных сторон относительно руки партнера (рис. 94).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Потяните партнера на себя за руку (рис. 95).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, нанесите обеими руками удар ребром ладони в шею и ребра (рис. 96).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее выполните форму на другую сторону.

Форма 56–57.

Партнер атакует прямым ударом в голову (рис. 97).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы, разворачиваясь влево, левой рукой выполняете блок Тан Сау, а правой наносите удар кулаком в солнечное сплетение (рис. 98).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее выполните форму на другую сторону (рис. 99).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Форма 60–61.

Партнер атакует апперкотом (рис. 103).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы, разворачиваясь влево, уводите руку партнера с центральной линии своей левой рукой, одновременно нанося правой «буравящий» удар кулаком в солнечное сплетение (рис. 104).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее выполните форму на другую сторону (рис. 105).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Форма 62–63.

Партнер атакует боковым ударом в голову (рис. 106).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы, разворачиваясь влево, наносите удар локтем снизу вверх по руке партнера, подбивая ее вверх и в сторону (рис. 107).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, нанесите удар ребром ладони в шею (рис. 108).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее выполните форму на другую сторону.

Форма 64–65.

Партнер атакует боковым ударом в голову (рис. 109).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы, разворачиваясь влево, наносите удар локтем по руке партнера, одновременно другой рукой захватывая руку партнера за запястье (рис. 110).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, нанесите рубящий удар кулаком в голову (рис. 111).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее выполните форму на другую сторону.

Форма 66–67.

Партнер атакует прямым ударом в голову (рис. 112).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы, разворачиваясь влево, правой рукой выполняете движение Джан Сау, а левой — Фок Сау. Обе руки движутся навстречу друг другу, образуя две соударяющиеся поверхности, между которыми должна находиться рука партнера (рис. 113).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее выполните форму на другую сторону (рис. 114).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Форма 68–69.

Партнер атакует боковым ударом в голову (рис. 115).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы, разворачиваясь влево, наносите удар локтем снизу вверх по руке партнера (рис. 116).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, продолжите контратаку ребром ладони по ребрам (рис. 117).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее форму выполните на другую сторону.

Форма 70–71.

Партнер атакует прямым ударом в голову. Вы блокируете атаку движением У Сау правой рукой (рис. 118).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Захватываете руку партнера движением Лап Сау (рис. 119),

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И, разворачиваясь вправо, наносите удар левым локтем по локтевому суставу руки партнера (рис. 120).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

После чего, не останавливаясь, атакуете пальцами глаза партнера. Правая рука продолжает контролировать руку партнера (рис. 121).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Форму повторите на другую сторону.

Форма 72–73.

Партнер атакует прямым ударом в голову. Вы нейтрализуете атаку блоком У Сау (рис. 122).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Захватываете руку партнера движением Лап Сау (рис. 123).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И, разворачиваясь вправо, левой рукой давите на внутреннюю часть предплечья правой руки партнера (рис. 124).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

После чего немедленно атакуете пальцами глаза партнера (рис. 125).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее форма выполняется на другую сторону.

Форма 74–75.

Партнер атакует апперкотом в область солнечного сплетения (рис. 126).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы, разворачиваясь вправо, наносите левым локтем удар сверху вниз по руке партнера, правая рука с открытой ладонью подводится снизу и играет роль «наковальни» (рис. 127).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, нанесите удар пальцами в глаза партнера (рис. 128).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Повторите форму на другую сторону.

Форма 76–77.

Партнер атакует прямым ударом в голову. Вы блокируете атаку двойным блоком Квун Сау, разворачиваясь влево (рис. 129).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Партнер продолжает атаку левой рукой, выполняя «буравящий» удар в область солнечного сплетения. Вы левой рукой блокируете атаку партнера движением Гум Сау (рис. 130).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И, не останавливаясь, правой рукой наносите рубящий удар в голову (рис. 131).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Форму повторите на другую сторону.

Форма 78–79.

Партнер атакует боковым ударом в голову (рис. 132).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы, левой рукой, блокируете атаку, выполняя движение Тан Сау, а правой атакуете глаза, выполняя движение рукой справа налево в горизонтальной плоскости (рис. 133).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее выполните возвратное движение кистью, повторно атакуя глаза партнера (рис. 134, 135).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее форму выполните на другую сторону.

Форма 80–81.

Партнер атакует прямым ударом в голову (рис. 136).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы, разворачиваясь вправо, наносите двумя руками удар по запястью руки партнера, как показано на рис. 137 и 138.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее форму повторите на другую сторону.

Форма 82–83.

Партнер атакует прямым ударом в голову (рис. 139).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы, разворачиваясь вправо, обеими руками наносите боковой удар кулаком по руке партнера. Правая рука атакует область запястья, а левая — область локтевого сустава. В результате создается ситуация, которая в реальности должна привести к травме руки противника (рис. 140).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее форма выполняется на другую сторону.

Форма 84–85.

Партнер атакует прямым ударом в голову. Вы, разворачиваясь вправо, обеими руками наносите удар основанием ладони. Правая рука атакует область запястья, а левая — область локтевого сустава (рис. 141).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, левой рукой нанесите удар пальцами Бил Сау в глаза (рис. 142).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее форма повторяется на другую сторону.

Форма 86–87.

Партнер атакует прямым ударом Ноу Мун Чуй. Вы блокируете атаку движением Пак Сау (рис. 143).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, развернитесь влево, уведите левой рукой руку партнера с первоначальной траектории, а правой — нанесите Бил Сау в глаза (рис. 144).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Повторите форму на другую сторону.

Форма 88–89.

Партнер атакует прямым ударом в голову. Вы захватываете его руку в области запястья и локтевого сустава (рис. 145).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

После чего, немедленно наносите удар ногой в область солнечного сплетения (рис. 146).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее, не отпуская руку противника, нанесите боковой удар ногой в колено партнера. При этом необходимо провернуть руку партнера вдоль оси, осуществляя болевое воздействие (рис. 147, 148).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее форму повторите на другую сторону.

Форма 90–91.

Партнер атакует прямым ударом в голову. Вы захватываете его руку в двух местах (запястье и локтевой сустав) и наносите прямой удар ногой в солнечное сплетение (рис. 149).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

После чего немедленно продолжаете атаку ногой в паховую область (рис. 150, 151).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее форму повторите на другую сторону.

Форма 92–93.

Партнер атакует прямым ударом в голову. Вы, разворачиваясь влево, захватываете руку партнера в области запястья и локтевого сустава (рис. 152).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, проверните руку партнера вдоль ее оси, осуществляя болевое воздействие (рис. 153),

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И нанесите удар правым коленом в ключицу (рис. 154).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее повторите форму на другую сторону.

Форма 94–95.

Партнер атакует прямым ударом в голову. Вы, как и в предыдущей форме, захватываете руку партнера (рис. 155).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Тянете ее на себя, и одновременно наносите удар колено в локтевой сустав (рис. 156).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, нанесите боковой удар ногой в колено партнера (рис. 157).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее повторите форму на другую сторону.

Форма 96–97.

Партнер атакует прямым ударом в голову. Вы захватываете руку партнера с внешней стороны, как показано на рис. 158.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

При этом необходимо развернуться вправо. Далее моментально проверните руку партнера вдоль ее оси и потяните на себя и вниз, сопровождая это движение ударом колена левой ноги в область локтевого сустава (рис. 159).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Завершите контратаку боковым ударом в колено партнера (рис. 160).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее выполните форму на другую сторону.

Форма 98–99.

Партнер атакует боковым ударом в голову. Вы, развернувшись влево, левой рукой выполняете блок Тан Сау, а правой — наносите удар по глазам (рис. 161).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Одновременно нанесите удар ногой в паховую область (рис. 162).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее выполните форму на другую сторону.

Форма 100–101.

Партнер атакует «буравящим» ударом область солнечного сплетения. Вы, развернувшись влево, уводите руку партнера с первоначальной траектории своей левой рукой, а правой — одновременно наносите удар пальцами в горло (рис. 163).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Действия руками сопровождаются ударом ноги в область паха (рис. 164).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Повторите форму на другую сторону.

Форма 102–103.

Партнер атакует прямым ударом в голову. Вы, развернувшись влево, обеими руками выполняете блок Пак Сау, ударяя по руке партнера в области запястья и в области локтевого сустава (рис. 165).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

После чего моментально правая рука выполняет удар пальцами Бил Сау (рис. 166).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Повторите форму на другую сторону.

Форма 104–105.

Партнер атакует прямым ударом в голову. Вы, развернувшись вправо, выполняете двойной блок Квун Сау (рис. 167).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, захватите руку партнера своей правой рукой и потяните на себя, а левой — нанесите рубящий удар кулаком в голову (рис. 168).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Завершите контратаку, ударяя коленом в солнечное сплетение, предварительно потянув партнера за плечо или шею на себя (рис. 169).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Повторите форму на другую сторону.

Форма 106–107.

Партнер атакует прямым ударом в голову. Вы, разворачиваясь вправо, двумя руками сбиваете руку партнера с линии атаки (рис. 170).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И одновременно наносите удар ногой в паховую область (рис. 171).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Повторите форму на другую сторону.

Форма 108.

Партнер наносит Бил Сау двумя руками одновременно. Вы отклоняете атаку вверх (рис. 172).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Затем разъединяете руки партера (рис. 173).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И наносите обеими руками прямой удар кулаком в грудь партнера. (рис. 174).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

* * *

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Книга 4. Методы тренировки.

Краткая история школы.

Система боевого искусства ВИН ЧУН, являющаяся одной из наиболее эффективных школ рукопашного боя зародилась около трехсот лет назад в Китае. У истоков создания стиля стояла монахиня Нг-Май, чье мастерство ведения поединка не было превзойдено ни одним бойцом ее времени. Исходя из своих знаний шаолиньского КУНГ-ФУ, она разработала новый, продуманный метод самозащиты.

Ученицей грозной монахини была девушка по имени Вань Вин Чун, которая за три года индивидуальных занятий овладела всей системой. Переработав стиль Нг Май Вань Вин Чун создала оригинальную технику боя голыми руками, которая в последствии стала называться ее именем. После смерти Вин Чун в середине XVII века развивать и совершенствовать стиль стал ее муж Лян Бак Чан. Он обучил врача Лян Лэй Квая, который передал свои знания актеру китайской оперы и известному фехтовальщику на ножах-бабочках Ван Вэй Бо. Последнему мастер техники длинного шеста Лян Джи Тай предположил такой обмен: внести в стиль ВИН ЧУН свою технику шеста, а за это изучить стиль боя ВАН ВЭЙ БО. Обмен состоялся и техника шеста, переработанная в соответствии с принципами ВИН ЧУН, была внесена в практику школы.

У Лян Джи Тая обучался врач Лян Ян, который в свою очередь обучил двух своих сыновей Лян Чуна и Лян Бака. Кроме сыновей Лян Ян передал знания о ВИН ЧУН еще одному человеку. Звали его Чан Ва Шун. У последнего было несколько учеников, среди которых оказались Нгуен Тэ Конг и Ип Мэн, с именами которых связывают дальнейшее развитие школы ВИН ЧУН.

Нгуен Тэ Конг после смерти Чан Вэй Шуна уехал во Вьетнам, где открыл школу и стал обучать искусству ВИН ЧУН.

Ип Мэн не спешил с передачей своих знаний другим. Лишь в 56 лет, переехав на постоянное проживание в Гонконг, он стал обучать других технике ВИН ЧУН. Его первыми учениками были служащие ресторана, но по мере распространения славы росло и число последователей. Воспитанником Ип Мэна был знаменитый киноактер и боец Брюс Ли.

С раннего времени учитель передал ведение занятий своим старшим ученикам, и поэтому следующие поколения мастеров были обучены преимущественно его помощниками. Благодаря этому, а также вследствие того, что ученики мало исправлялись Ип Мэном (китайский принцип обучения, ориентирующийся на внимательных и талантливых учеников) появилось множество модификаций стиля Вин Чун, которые различаются не только написанием названия системы, но и техникой исполнения.

После смерти Ип Мэна в Гонконге была полная неясность в том, кого считать его преемником. Так как мастер не сделал перед смертью ясного распоряжения, то старшие ученики взяли руководство в семье Вин Чун в свои руки. При этом каждый из них основал свою собственную школу и собственные объединения, что привело к соперничеству и конкуренции, потому, что все они преподавали в Гонконге. И по сей день не достигнуто единства этих бывших учеников, причем отзываются они друг о друге весьма негативно.

Как бы там ни было, но именно благодаря их стараниям система ВИН ЧУН не только не угасла, но и получила известность и признание во всем мире.

В настоящее время существует два крупных направления стиля ВИН ЧУН — Китайское (Гонконговское) и Вьетнамское. Первое связывают с именем Ип Мэна, второе с уже упоминавшемся выше Нгуен Тэ Конгом. Несмотря на сходство в базовых принципах и манере ведения поединка они отличаются набором формальной техники. Рассмотрим подробнее составляющие части обоих направлений этого боевого искусства.

Прежде всего необходимо сказать, что ВИН ЧУН — это техника боя на ближней дистанции, в которой важнейшую роль играют руки.

Однако не следует думать, что работе ног в школе уделяется мало внимания. Техника ног очень изощренна и эффективна в реальном применении, поэтому в процессе тренировки ей уделяется достаточно внимания.

Отличительной особенностью техники рук ВИН ЧУН являются упражнения ЧИ САУ (склеенные кисти), которые вырабатывают у последователей школы умение контролировать руки противника и правильно распределять свою силу. Подобные упражнения имеются и для ног. У мастеров школы развито «шестое чувство», позволяющее опередить намерение противника прикосновением к его руке и таким образом определить его хотя бы на один ход, мягкость и податливость одолевают здесь грубую силу.

Арсенал школы закодирован в шести комплексах формальных упражнений — Тао. Первый «СИУ ЛИМ ТАО» («маленькая идея») исполняется на месте. В нем отрабатываются базовые движения и комбинации руками, а также происходит культивация внутренней энергии Ци. Второй «ЧУМ КИУ» (поиск рук) посвящен отработке защиты и контроля от нескольких нападающих.

Этот комплекс отрабатывается уже в движении и включает новые элементы техники — удары ногами и локтями и т. д. В третьем «БИЛ ДЗЕ» (бьющие пальцы) отрабатывается техника работы пальцами и нанесение ударов по уязвимым точкам. Четвертый комплекс представляет собой работу с деревянным манекеном. Пятый и шестой комплексы посвящены отработке техники с оружием (шестом и «ножами-бабочками»). Все сказанное выше справедливо как для китайского так и для Вьетнамского направления ВИН ЧУН. Однако существуют и некоторые различия, о которых следует упомянуть.

Эти различия не так уж велики, но именно они составляют «фасад» этих направлений.

Во первых, последователи Тэ Конга в настоящее время изучают комплекс «кулак пяти зверей», отдавая таким образом дань уважения знаменитому шаолиньскому стилю.

Во вторых, различия составляют в наборе и манере ведения тренинга с деревянным манекеном. В Гонконге изучают комплекс «116 приемов на деревянном манекене», разработанный Ип Мэном.

Во вьетнамском же направлении существует парный комплекс «108 форм», который можно выполнять вдвоем с партнером, на манекене или в одиночку.

Другие отличия не существенны, и упоминаться не будут.

В заключение следует сказать, что сейчас в мире создано несколько крупных организаций изучающих, развивающих и пропагандирующих искусство ВИН ЧУН. К их числу относятся «Всемирная организация ВИН ЧУН КУНГ-ФУ» под руководством Вильяма Чеуна, «Международная организация ВИН ЧУН КУН ФУ» под руководством Лян Тина, «Ассоциация Вин Чун Тэ Конга» под руководством Винг Занга и др.

Глава 1. Стойки и перемещения.

Постижение стиля Вин Чун начинают с изучения стоек и перемещений. По традиции, данному разделу базовой техники следует отвести первые полгода занятий. В это время никакая другая техника не изучается. Такова традиция, и каждый, кто желает в совершенстве овладеть боевым искусством, должен следовать ей неукоснительно.

Под понятием «стойка» подразумевается положение ног, еще точнее — ступней. Основное требование к стойке — она должна быть удобной и стабильной. В любой стойке боец должен иметь возможность включить в удар все тело, а также быстро перейти в другую стойку. Правильность стойки зависит от позиции всего тела, от положения спины, головы, бедер и многого другого.

В Вин Чун изучается одна единственная стойка, которая имеет три варианта.

Это фронтальная стойка (рис. 1),

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Рис. 1.

Боковая фронтальная (рис. 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Рис. 2.

И передняя (рис. 3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Рис. 3.

Джор Ма Бу — таково название стойки. Нетрудно заметить, что характерной особенностью Джор Ма Бу является высокое расположение центра тяжести относительно поверхности. Это позволяет быстро и свободно передвигаться в любом направлении.

Рассмотрим теперь по порядку все три варианта стойки.

Фронтальная ДЖОР МА БУ.

Эта стойка является тренировочной. Она используется в тренировочном процессе для отработки базовой техники, а также в большинстве парных упражнений Чи Сау, Лап Сау и других. Способ принятия стойки.

Из исходного положения (рис. 4) согните немного ноги в коленях (рис. 5),

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Рис. 4, 5.

Разведите носки стоп в стороны под углом в 45° (рис. 6),

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Рис. 6.

А затем разведите пятки в стороны под углом в 90° (рис. 7).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Рис. 7.

Вы приняли фронтальную стойку Джор Ма Бу.

Основные требования к стойке:

1. Вес тела равномерно распределен на обе ноги.

2. Обе стопы плотно стоят на земле, образуя форму треугольника.

3. Колени немного согнуты и направлены внутрь.

4. Таз подан вперед.

5. Корпус выпрямлен.

6. Голова на одной линии с туловищем.

Фронтальная боковая ДЖОР МА БУ.

Данная стойка, как и фронтальная, используется в тренировочном процессе очень часто. Вместе с тем, она часто незаменима в реальном поединке.

Способ принятия стойки.

Из фронтальной стойки (рис. 8).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Рис. 8.

Совершите поворот корпусом влево. При этом стопа левой ноги разворачивается на 90° влево, вес тела полностью смещается на правую ногу. Правое плечо выдвигается вперед относительно фронтальной линии, благодаря естественному повороту корпуса влево. Вы приняли боковую фронтальную правостороннюю стойку Джор Ма Бу (рис. 9).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Рис. 9.

Левосторонняя стойка симметрична правосторонней.

Основные требования к стойке:

1. Вес тела полностью сосредоточен на одной ноге.

2. Стопы параллельны.

3. Колени направлены внутрь.

4. Корпус немного отклонен от вертикальной линии.

Передняя ДЖОР МА БУ.

Эта стойка наиболее приспособлена к ведению реального поединка, поэтому можно сказать, что это боевая стойка.

Способ принятия стойки.

Из боковой фронтальной правосторонней стойки (рис. 10) перенесите вес тела на левую ногу, правую подтяните к левой и выведите вперед (рис. 11).

Вы приняли правостороннюю переднюю стойку (рис. 12, вид сбоку).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Рис. 10–12.

Левосторонняя стойка симметрична правосторонней.

Основные требования к стойке:

1. Вес тела полностью сосредоточен на заднестоящей ноге.

2. Стопы параллельны.

3. Ноги немного согнуты в коленях. Колени направлены внутрь и как бы притягиваются друг к другу.

4. Корпус на 3/4 развернут вперед.

5. Голова и туловище расположены на одной линии.

В данной стойке руки принимают основное защитное положение.

В правосторонней передней стойке правая рука располагается впереди в позиции Мань Сау, а левая — сзади в позиции У Сау. В левосторонней передней стойке руки располагаются наоборот — левая впереди, правая сзади. Тренировка стоек заключается в следующем:

1) Принятие стойки и пребывание в ней в течение 10–15 мин. ежедневно.

2) Переход из одной стойки в другую, с задержкой в каждой стойке на 5 секунд.

Передвижения.

В Вин Чун особое место занимают передвижения, фактически от правильного передвижения зависит больше половины успеха в поединке. В основе правильного передвижения лежат стабильные стойки.

Правильным является такое передвижение, которое обеспечивает равновесие бойца, подвижность, быстроту, возможность стремительно перейти от одного технического действия к другому, сочетать удары руками и ногами.

Основным видом передвижения в стиле Вин Чун является приставной шаг. Он используется для быстрого сближения с противником или при отходе от него. Данный вид передвижения складывается из шага переднестоящей ногой и подшага заднестоящей ногой.

Выполнение.

Примите правостороннюю переднюю стойку (рис. 13).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Правой ногой сделайте шаг вперед, наступая с пятки на носок (рис. 14). Как только правая стопа полностью соприкоснется с поверхностью земли, сделайте приставной шаг левой ногой. Заднестоящая нога подтягивается к переднестоящей скользящим движением. Стойка остается прежней, то есть если вы начинали передвижение из правосторонней передней Джор Ма Бу, то и прийти вы должны в правостороннюю переднюю Джор Ма Бу (рис. 15).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполняя передвижение назад, сначала сделайте отшаг заднестоящей ногой, ставя стопу с носка на пятку, а затем подтяните переднестоящую ногу (рис. 16, 17, 18).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Обратите внимание на следующие моменты:

— во время передвижения следите за тем, чтобы корпус не раскачивался из стороны в сторону, не приподымался и не опускался;

— обе ноги должны совершить одинаковое по длине передвижение, с тем чтобы, завершив его, принять правильную переднюю стойку.

Существует несколько способов отработки приставного шага.

1. Выполните передвижение вперед-назад медленно, затем то же самое повторите быстро.

2. Выполните два последовательных передвижения вперед, затем два назад.

Не забывайте менять стойку.

3. Выполните пять последовательных передвижения вперед в правосторонней стойке. Развернитесь на 180° влево, примите левостороннюю стойку и выполните пять последовательных передвижений вперед. Вы должны вернуться в исходное положение. Это один цикл упражнения. Необходимо за тренировку выполнять 10–15 циклов.

Передвижение по диагонали (зигзагообразный шаг).

Используется для атаки противника сбоку.

Выполнение.

Примите левостороннюю переднюю стойку (рис. 19).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Рис. 19.

Левая нога делает шаг влево-вперед под углом в 45° к фронтальной линии (рис. 20),

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Рис. 20.

Затем перенесите вес тела на левую ногу и подведите правую стопу к левой щиколотке (рис. 21).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Рис. 21.

Разверните корпус вправо, сделайте правой ногой шаг вправо-вперед под углом в 90° к линии первоначального перемещения (рис. 22).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Рис. 22.

И подтяните левую ногу таким образом, чтобы принять правостороннюю переднюю стойку (рис. 23).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Рис. 23.

Продолжая выполнять зигзагообразный шаг, сделайте небольшой шаг правой ногой вправо-вперед и перенесите на нее центр тяжести. Затем подведите левую стопу к внутренней части правой щиколотки, развернув при этом корпус влево. Сделайте шаг левой ногой влево-вперед и подшагните к ней правой, приняв левостороннюю переднюю стойку.

Таким образом, передвигаясь по волнообразной траектории, вы идете вперед. Необходимо выполнять до 100 передвижений за тренировку.

Повороты на месте.

В стиле Вин Чун существует такой вид перемещения тела в пространстве как повороты на месте в фронтальной стойке Джор Ма Бу. Данный способ изменения положения тела в пространстве очень важен. Повороты на месте тренируют способность уклоняться от прямолинейных атак, а также использовать скручивание в бедрах для усиления ударов рукой.

Выполнение.

Примите фронтальную стойку (рис. 24).

Совершите поворот вправо, принимая левостороннюю фронтальную боковую стойку (рис. 25).

Теперь вам необходимо совершить поворот влево с тем, чтобы принять правостороннюю фронтальную стойку. Для этого необходимо сначала развернуть правую стопу на 90° влево, принимая фронтальную стойку, а затем развернуть левую стопу на 90° влево. Одновременно влево поворачивается и корпус. Вы приняли правостороннюю боковую фронтальную стойку (рис. 26).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Рис. 24–26.

Теперь совершите поворот вправо, затем влево и снова вправо. Задерживайтесь на несколько секунд в стойках, проверяя правильность их принятия. Повороты выполняйте сначала медленно, не спеша. Со временем можно будет увеличить быстроту поворотов. Рекомендуется в день совершать до 100 поворотов. Для повышения эффекта от выполнения упражнения целесообразно использовать прикрепляемое к поясу отягощение в виде ремня.

Передвижение сменой стойки.

Используется для атаки противника сбоку.

Выполнение.

Примите переднюю правостороннюю стойку (рис. 27). Подведите правую стопу к щиколотке левой ноги и, не останавливаясь, переместите ее вправо, ставя на землю (рис. 28).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Рис. 27, 28.

Перенесите центр тяжести на правую ногу, левую стону подтяните к щиколотке правой ноги и затем переместите вперед. Вы приняли левостороннюю переднюю стойку (рис. 29). Теперь выполните передвижение из левосторонней стойки в правостороннюю, совершая действия в обратном порядке. За тренировку повторите не менее 100 раз.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Для отработки всех видов передвижений целесообразно использовать отягощение, прикрепляемое к щиколоткам ног.

Глава 2. Техника рук.

Основным оружием в стиле Вин Чун являются руки. Две трети базовой техники приходится именно на них. Техника рук в Вин Чун — это надежная защита и молниеносная, сокрушительная атака.

Удар является той основой, на которой строится любая атака. Без хорошо поставленного, сильного удара выиграть поединок практически невозможно. Поэтому тренировке ударов следует уделить огромное внимание. Многократное нанесение ударов в воздух и по настенному мешку — вот единственный путь к овладению сокрушительным ударом.

В стиле Вин Чун существует около десятка ударов рукой, но центральное место отводится прямому удару вертикальным кулаком Ноу Мун Чуй. Вся прямолинейная ударная техника рук строится на знании этого удара.

Выполнение.

Примите фронтальную стойку. Левая рука выставлена вперед, ладонь сжата в кулак. Правая рука располагается ближе к туловищу, ладонь также сжата в кулак (рис. 30).

Начните выполнять прямой удар Ноу Мун Чуй так, чтобы кулак двигался вдоль центральной линии (рис. 33). Левая рука отводится к груди (рис. 31).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

В конечной фазе правая рука распрямляется в локте, нанося удар. В этот момент все мышцы руки, за исключением бицепса, должны максимально напрячься (рис. 32).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Основные моменты.

Удар наносится основанием мизинца, безымянного и среднего пальцев.

Кулак движется строго по центральной линии.

Локтевой сустав в конечной фазе удара полностью распрямляется.

4. На всей траектории удара рука движется в расслабленном состоянии, и лишь в самом конце мышцы максимально напрягаются. Отработка удара предусматривает несколько стадий.

I. Нанесение ударов в воздух.

Примите фронтальную стойку (рис. 34, 35).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Рис. 34.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Рис. 35.

Ладони сжимаются в кулаки, после чего левая рука наносит прямой удар Ноу Мун Чуй. Правая рука отводится к груди. Удар сопровождается поворотом тела вправо на 45°. Вы должны принять левостороннюю боковую фронтальную стойку (рис. 36).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Теперь нанесите удар правой рукой, совершая поворот влево на 90° и принимая правостороннюю боковую фронтальную стойку. Левая рука отводится к груди (рис. 37).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Продолжайте наносить удары поочередно правой и левой рукой. Не забывайте о поворотах на месте. Начинать следует с 30–40 ударов за цикл, постепенно доводя это число до 100–150.

При выполнении описанного выше упражнения следите за синхронностью выполняемых движений. Поворот корпуса и удар должны начинаться и заканчиваться одновременно.

Парное упражнение.

Оба партнера располагаются в фронтальной стойке на расстоянии немного больше вытянутой руки (рис. 38).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Одновременно разворачиваясь на 45° влево и, принимая правосторонние боковые фронтальные стойки, оба партнера наносят правой рукой удар Ноу Мун Чуй. Во время удара предплечья рук касаются друг друга (рис. 39).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Затем партнеры одновременно разворачиваются вправо на 90° и выполняют удар Ноу Мун Чуй левой рукой (рис. 40, 41).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Продолжайте выполнять упражнение, нанося удары правой и левой рукой.

Следите за правильностью поворотов на месте. За один цикл выполните 30 ударов. Следует сказать, что данное упражнение учит умению использовать удар еще и как блокирующее средство. Вы одновременно нейтрализуете атаку противника и сами атакуете его.

II. Нанесение ударов по настенному мешку.

Данный вид тренировки направлен на развитие силы удара.

В стиле Вин Чун используется трехсекционный настенный мешок (рис. 45).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Каждая секция заполнена песком. Мешок крепится к стене так, чтобы верхний край располагался на уровне подбородка.

Упражнение.

Примите фронтальную стойку. Вы должны находиться от мешка на расстоянии неполностью выпрямленной руки. Нанесите прямой удар Ноу Мун Чуй левой рукой (рис. 42).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Затем нанесите удар правой рукой, левая рука отводится к груди (рис. 43).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Снова выполните удар левой рукой (рис. 44).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Продолжайте поочередно наносить удары по мешку. За цикл необходимо совершать 30–50 ударов. Данное упражнение можно выполнять в сочетании с поворотом на месте.

Существует несколько вариантов нанесения ударов по настенному мешку.

1. Медленное, поочередное нанесение ударов.

2. Нанесение ударов сериями:

А) из двух ударов;

Б) из трех ударов;

В) из пяти-семи ударов.

3. Одновременное нанесение ударов обеими руками (рис. 46, 47, 48).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Тренируясь с настенным мешком, соблюдайте следующие требования:

1. Не распрямляйте полностью руку в локтевом суставе в конечной фазе удара.

2. Наносите удар как бы вглубь мешка, т. е. концентрируйте всю мощь в нескольких сантиметрах за мешком.

3. После каждого цикла упражнения нанесите 10 ударов в воздух, для того чтобы снять напряжение с суставов руки.

Чтобы добиться существенных результатов, необходимо наносить до 1000 ударов в день по настенному мешку. Разумеется, начинать необходимо с 100–200 ударов в день и довести это количество через полгода до 1000. Данная цифра — это тот минимум, без которого прогресс в боевом искусстве невозможен.

Очень важным аспектом в тренировке рук является укрепление (закалка) ударных поверхностей. Передняя часть кулака укрепляется при работе на настенном мешке, другие части кисти руки укрепляются посредством выполнения небольшого комплекса упражнений. В упражнении используется небольшой мешок с песком в виде подушки, который кладется на подставку на уровне солнечного сплетения.

Упражнение 1.

Расположитесь в метре от подставки с мешком и начните упражнение с правой руки. Нанесите удар открытой ладонью (рис. 49. 50),

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Затем внешней частью кисти руки (рис. 51),

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее ребром ладони (рис. 52),

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Основанием ладони (рис. 53),

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Пальцами (рис. 54),

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вторыми фалангами пальцев (рис. 55),

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Передней частью кулака (рис. 56).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И, наконец, ребром кулака (рис. 57).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Повторите цикл левой рукой. Необходимо выполнять по 5–7 циклов для каждой руки. Обязательно разотрите кисти рук перед упражнением и после него.

Упражнение 2.

Расположитесь на расстоянии одного метра от настенного мешка. Подставка с другим мешком должна находиться в 20–30 см. от стенки. Нанесите ребром ладони правой руки удар по мешку на подставке (рис. 58, 59).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И немедленно выполните прямой удар Ноу Мун Чуй по настенному мешку (рис. 60).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Повторите 20 раз. Поменяйте руки и выполните упражнение рекомендуемое число раз.

Удары локтем.

Характерный для стиля Вин Чун бой на ближней дистанции предполагает использование локтя как мощнейшего оружия, базовая техника включает в себя 6 ударов во всех возможных направлениях.

Знание и умелое использование данной техники даст бойцу Вин Чун огромное преимущество в ближнем бою.

Техника ударов локтем изучается и отрабатывается в виде комплекса.

Упражнение.

Примите фронтальную стойку. Кисти рук сжаты в кулаки и расположены по бокам у груди (рис. 61).

Правой рукой нанесите удар локтем снизу вверх (рис. 62).

Затем нанесите удар локтем сверху вниз (рис. 63).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее по дугообразной траектории нанесите диагональный удар локтем (рис. 64, 65).

После выполните удар локтем в сторону (рис. 66).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Развернувшись на 45° влево и, приняв правостороннюю боковую фронтальную стойку, нанесите горизонтальный удар локтем (рис. 67).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вернитесь в исходное положение, нанося удар локтем назад (рис. 68, 69).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Повторите весь комплекс левой рукой. Необходимо выполнять по 7-10 циклов каждой рукой.

Проиллюстрируем применение ударов локтем.

Удар локтем снизу вверх.

Противник атакует вас прямым ударом в грудь (рис. 70).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы нейтрализуете атаку блоком Пак Сау левой рукой, быстро подтягиваете к противнику и наносите удар локтем снизу вверх в подбородок (рис. 71).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Удар локтем сверху вниз.

Используется для добивания противника.

Диагональный удар локтем.

Противник атакует вас прямым ударом (рис. 72).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы блокируете руку движением Пак Сау, быстро подшагиваете к противнику и наносите диагональный удар в голову или шею (рис. 73).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Удар локтем в сторону.

Противник атакует вас прямым ударом в голову. Вы блокируете руку, выполняя левой рукой движение У Сау, а правой — движение Джан Сау (рис. 74).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Затем левой рукой захватите запястье руки противника, а правой нанесите удар локтем по ребрам (рис. 75).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Горизонтальный удар локтем.

Противник атакует вас прямым ударом в голову. Вы блокируете руку движением Пак Сау (рис. 76).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Быстро подшагните к противнику, прижимая его правую руку к телу, и нанесите своей правой рукой горизонтальный удар локтем но ребрам (рис. 77).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Удар локтем назад.

Используется при атаке сзади (рис. 78).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Тренировка ударов локтем предусматривает работу на настенном мешке. Также может использоваться и подвесной мешок.

Упражнение.

Станьте боком к настенному мешку. Нанесите левой рукой удар локтем в сторону (рис. 79).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Затем развернитесь корпусом на 90° влево и нанесите горизонтальный удар локтем правой руки (рис. 80).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Возвращаясь в исходное положение, нанесите горизонтальный удар локтем левой руки (рис. 81).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Повторите все с самого начала 10 раз. Развернитесь на 180° и выполните упражнение начиная с правой руки.

Возможны различные варианты отработки ударов на мешке. Можно выполнять один удар поочередно правой и левой рукой, либо отрабатывать удары связками, как было описано выше.

Блоки и техника защиты.

Защитная техника в Вин Чун очень разнообразна. Существует около двух десятков технических действий, которые используются для нейтрализации атак противника. Жестких блоков, распространенных в большинстве школ Кунг-фу, в Вин Чун не применяется.

Как правило, используются отводящие, сбивающие движения руками. Считается, что легче отвести атаку в сторону, чем противостоять ей. Здесь используется принцип мягкостью одолеть грубую силу.

Техника блоков отрабатывается различными способами. Одним из таких способов является выполнение комплекса, в котором в логической последовательности представлены защитные движения. В данном комплексе отрабатывается 5 блоков, наиболее часто используемые в стиле Вин Чун.

Описание комплекса.

Примите фронтальную стойку. Руки в основной защитной позиции (рис. 82).

Развернитесь влево на 45°, принимая правостороннюю боковую фронтальную стойку. Одновременно с поворотом выполните правой рукой блок Бон Сау на нижнем уровне. Левая рука отводится к груди в позицию У Сау (рис. 83).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вернитесь в исходное положение (фронтальная стойка) и выполните правой рукой движение Тан Сау. Левая рука по-прежнему располагается в позиции У Сау у груди (рис. 84).

Совершите поворот на 45° вправо, принимая левостороннюю боковую фронтальную стойку. Одновременно с поворотом, правой рукой выполните блок Ган Сау (рис. 85).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее развернитесь корпусом на 90° влево, принимая правостороннюю боковую фронтальную стойку. При этом правой рукой выполните защитное движение Джан Сау (рис. 86) и, наконец, вернитесь в фронтальную стойку, выполняя правой рукой блок У Сау вперед (рис. 87).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Руки принимают основную защитную позицию (рис. 88). Повторите весь комплекс, выполняя защитные действия левой рукой.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполните по 10 раз для обеих рук.

Комплекс защитных техник можно выполнять в паре с партнером.

Упражнение.

Партнеры располагаются в фронтальной стойке на расстоянии вытянутой руки друг от друга. Разворачиваясь влево, партнеры одновременно выполняют нижний Бон Сау правой рукой, ударяя запястьями друг о друга (рис. 89).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Затем, приняв фронтальные стойки, партнеры выполняют блок Тан Сау (рис. 90).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее следует блок Ган Сау (рис. 91),

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Джан Сау (рис. 92).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И, наконец, У Сау (рис. 93).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Работа с партнером помимо наработки техники защиты, укрепит ваши запястья и предплечья. В случае отсутствия партнера комплекс можно отрабатывать, используя деревянный манекен.

Для отработки техники склеенных рук (липких рук) в Вин Чун используется специальное приспособление (рис. 94 (а), 94 (б), 95).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Данный тренажер представляет собой прямой стержень диаметром 3 сантиметра, прикрепляемый к горизонтальной перекладине, либо к потолку посредством жгута. К одному концу стержня прикреплен груз весом в 3–5 кг.

Упражнение.

Примите фронтальную стойку. Правая рука в позиции Фук Сау удерживает свободный конец стержня (рис. 96).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполните движение Джан Сау вниз (рис. 97),

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

После чего моментально нанесите удар Ноу Мун Чуй вперед (рис. 98).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И как можно быстрее верните правую руку в позицию Фук Сау (рис. 99).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Продолжайте выполнять упражнение.

Сделав 20 повторов, поменяйте руки и выполните упражнение левой рукой указанное количество раз.

Во время выполнения упражнения постоянно контролируйте стержень. Не допускайте отрыва от стержня запястья.

Глава 3. Техника ног.

Хотя техника ног в Вин Чун не изобилует большим количеством ударов, в реальном поединке она очень эффективна и практична. Удары наносятся не выше солнечного сплетения и ориентированы на поражение уязвимых мест, к которым относятся: голень, колено, пах.

Прямой удар.

Это основной удар, который наиболее часто используется на практике.

Выполнение.

Примите левостороннюю переднюю стойку (рис. 100).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Быстро поднимите левую ногу, согнутую в коленном суставе, так чтобы бедро расположилось выше горизонтальной линии (рис. 101).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выпрямите ногу, нанося прямой удар вперед (102).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Обратите внимание на следующие моменты:

— ударной поверхностью является пятка, носок стопы должен быть направлен строго вверх;

— опорная нога немного согнута в колене;

— стопа опорной ноги полностью соприкасается с поверхностью земли (пола);

— в конечной фазе удара необходимо полностью напрячь мышцы бедра;

— после удара нога опускается вниз и принимается передняя стойка.

На тренировке выполняйте удар как переднестоящей ногой, так и заднестоящей. Наиболее часто прямой удар используется для поражения паха и солнечного сплетения противника.

Пример реальной ситуации.

Противник захватывает вашу руку и готовится нанести удар левой рукой (рис. 103, 104).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы тянете противника на себя, используя движение Бон Сау, и одновременно левой ногой наносите прямой удар в солнечное сплетение противника (рис. 105).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Прямой стопорящий удар.

Используется для пресечения атаки путем нанесения удара в опорную ногу противника. Как правило, поражается коленный сустав или голень ноги.

Выполнение.

Примите левостороннюю переднюю стойку (рис. 106).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Быстро поднимите левую ногу, согнутую в коленном суставе (рис. 107).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И распрямите ее, нанося удар вперед (рис. 108).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Основные требования при выполнении удара соответствуют тем, что предъявляются к выполнению прямого удара. Разница заключается лишь в том, что носок стопы направлен не строго вверх, а немного в сторону.

Боковой удар.

Используется для поражения голени и коленного сустава ноги.

Выполнение.

Примите левостороннюю переднюю стойку (рис. 109).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Поднимите левую ногу, бедро должно располагаться выше горизонтальной линии (рис. 110).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Немного разверните корпус вправо и нанесите боковой удар левой ногой (рис. 111).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Основные требования.

— ударной поверхностью является ребро стопы, ближе к пятке.

Носок направлен в сторону;

— опорная нога немного согнута в коленном суставе. Стона полостью соприкасается с поверхностью земли (пола);

— корпус немного повернут относительно фронтальной линии;

— не отклоняйте туловище назад.

Тренировка ударов ногой в воздух предусматривает несколько вариантов:

1. Быстрое выполнение ударов с полной концентрацией силы в конце движения.

2. Медленное выполнение ударов с задержкой в конечном положении на 1–2 секунды.

3. Выполнение серии из двух-трех ударов в быстром и медленном темпе, без опускания ноги на землю.

Рекомендуется использовать утяжелители весом 2–3 кг, прикрепляемые к щиколотке ноги. В день необходимо выполнять как минимум по 50–70 ударов всех трех типов каждой ногой.

Сила удара ногой отрабатывается на настенном мешке и деревянном столбе.

Упражнение 1.

Примите правостороннюю переднюю стойку. Расположитесь возле настенного мешка на расстоянии 1 метра (рис. 112).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Нанесите переднестоящей ногой (правой) прямой удар по мешку (рис 113, 114).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Повторите 10 раз. Затем нанесите 10 ударов левой ногой, не меняя стойки. После этого поменяйте стойку на левостороннюю и выполните по 10 ударов каждой ногой.

Аналогичное упражнение выполняется для отработки прямого стопорящего и бокового ударов.

Упражнение 2.

Расположитесь у настенного мешка, приняв правостороннюю переднюю стойку. Поднимите согнутую в коленном суставе правую ногу (рис. 115) и нанесите прямой удар по мешку (рис. 116).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Затем, не опуская ногу на землю, согните ее в колене (рис. 117) и нанесите боковой удар по мешку (рис. 118).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Согните ногу в колене, продолжая стоять на одной левой ноге (рис. 119) и нанесите прямой стопорящий удар по мешку (рис. 120).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Опустите правую ногу на землю, поменяйте стойку и выполните связку из трех ударов левой ногой.

Проделайте по 10 циклов каждой ногой.

Через год занятий в тренировку можно включать упражнение на деревянном, столбе. Упражнения, аналогичные тем, что выполняются на настенном мешке. Удары наносятся как по одному (рис. 121, 122), так и сериями.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Тренировка на настенном мешке и деревянном столбе требует соблюдения следующих правил:

— нанося удар, не распрямляйте полностью ногу в коленном суставе;

— следите, чтобы отдача во время удара не нарушала вашего равновесия. Тело должно постоянно сохранять вертикальное положение.

Для отработки комбинаторики используются деревянные столбы, расположенные в виде равностороннего треугольника. Они располагаются в вершинах этого воображаемого треугольника.

Упражнение 1.

Примите исходное положение (рис. 123).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Нанесите правой ногой стопорящий прямой удар (рис. 124).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не опуская на землю ногу, нанесите боковой удар вправо (рис. 125).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Затем сделайте шаг вперед, опуская правую ногу (рис. 126).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И выполните левой ногой прямой удар вперед по столбу (127).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагнув влево, развернитесь лицом к центру воображаемого треугольника (рис. 128).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И повторите упражнение. Упражнение повторяется три раза начиная с правой ноги, затем три раза начиная с левой ноги.

Упражнение 2.

Примите исходное положение (рис. 129).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните левой ногой вперед, а правой нанесите прямой удар вперед (рис. 130).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не опуская правую ногу, нанесите боковой удар вправо (рис. 131).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Затем опустите правую ногу на землю, а левой нанесите боковой удар влево (рис. 132).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Примите исходное положение (рис. 133).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И повторите упражнение еще 2 раза.

Затем выполните три раза упражнение начиная с правой ноги.

Глава 4. Комбинационная техника.

Изучение комбинационной техники представляет собой более сложный этап в постижении искусства поединка. Необходимо досконально изучить и овладеть практически всеми элементами базовой техники, прежде чем приступать к разучиванию комбинационных действий.

В данной главе будет рассмотрено семь основных комбинационных техник.

1. ТАН САУ, НОУ МУН ЧУЙ.

Примите фронтальную стойку. Руки располагаются перед грудью в основной защитной позиции: правая рука в позиции Мань Сау, левая — в позиции У Сау. Повернитесь вправо на 45°, принимая левостороннюю боковую фронтальную стойку. Одновременно с поворотом правая рука выполняет блок Тан Сау, а левая — удар Ноу Мун Чуй. Поворот, блок и удар должны слиться в единое движение (рис. 135).

Вернитесь в исходное положение. Правая рука принимает позицию У Сау, а левая — позицию Мань Сау (рис. 136).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Продолжите упражнение, совершая поворот на 45° влево. Одновременно с поворотом левая рука выполняет блок Тан Сау, а правая наносит удар Ноу Мун Чуй. Вернитесь в исходное положение (рис. 134).

Повторите по 20 раз, разворачиваясь в правую и левую сторону. В дальнейшем фазу принятия исходного положения можно опустить. В результате вы будете совершать повороты сразу на 90° слева направо и наоборот.

Данная комбинация предусматривает одновременную защиту и атаку (рис. 137).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Изучив движение рук при повороте на месте, необходимо перейти к отработке комбинации с использованием приставного шага.

Выполнение.

Примите левостороннюю переднюю стойку (рис. 138).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните левой ногой вперед, подтяните правую ногу и одновременно выполните левой рукой блок Тан Сау, а правой рукой — удар Ноу Мун Чуй (рис. 139).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместитесь вперед используя приставной шаг.

Руки меняются ролями и теперь правая выполняет блок Тан Сау, а левая — удар Ноу Мун Чуй (рис. 140).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Продолжайте совершать перемещения вперед с одновременными действиями руками. Одновременный блок и удар могут выполняться и при движении назад.

Данную комбинацию можно выполнять, используя зигзагообразный шаг.

2. ГАН САУ, НОУ МУН ЧУЙ.

Примите фронтальную стойку. Правая рука в позиции Мань Сау, левая в позиции У Сау (рис. 141).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Повернитесь вправо на 45°, принимая левостороннюю боковую фронтальную стойку. Одновременно с поворотом правая рука выполняет блок Ган Сау, а левая наносит удар Ноу Мун Чуй (рис. 142).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вернитесь в исходное положение, поменяв положение рук (рис. 143).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Повернитесь влево на 45°, принимая правостороннюю боковую фронтальную стойку. Одновременно с поворотом правая рука наносит удар Ноу Мун Чуй, а левая выполняет блок Ган Сау.

Повторите упражнение по 20 раз, разворачиваясь вправо и влево.

Одновременность защиты и атаки дает больше шансов на победу в реальном поединке (рис. 144).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Следующий этап — освоение комбинации в сочетании с приставным шагом.

Выполнение.

Примите левостороннюю переднюю стойку (рис. 145).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполните перемещение вперед приставным шагом. Левая рука выполняет блок Ган Сау, а правая наносит удар Ноу Мун Чуй (рис. 146).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместитесь вперед еще на один шаг. При этом правая рука выполняет блок Ган Сау, а левая наносит удар Ноу Мун Чуй (рис. 147).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполняя движение вперед, вы постоянно должны оставаться в левосторонней стойке. Выполнив 8-10 перемещений, развернитесь на 180°, примите правостороннюю переднюю стойку и повторите комбинацию необходимое количество раз (8-10).

3. ЛАП САУ, НОУ МУН ЧУЙ.

Примите фронтальную стойку. Руки располагаются в основной защитной позиции (рис. 148).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Правая рука выполняет накрывающее движение сверху вниз (Лап Сау) (рис. 149).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

После чего левая рука наносит прямой удар Ноу Мун Чуй. Правая принимает позицию У Сау (рис. 150).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Продолжите упражнение. Теперь левая рука выполняет движение Лап Сау, а правая наносит удар Ноу Мун Чуй. Повторите по 20 раз для обеих рук.

Данная комбинация отрабатывается и с приставным шагом. Примите фронтальную стойку (рис. 151).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Правая рука выполняет движение Лап Сау (рис. 152).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Быстро шагните вперед правой ногой, подшагните левой и одновременно нанесите левой рукой удар Ноу Мун Чуй (рис. 153).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 20 раз. Затем выполните упражнение, делая шаг левой ногой и нанося удар Ноу Мун Чуй правой рукой.

Рассмотрим применение комбинации в поединке.

Из исходного положения (рис. 154).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Быстро переместитесь вперед, накрывая своей правой рукой выставленную вперед левую руку противника (рис. 155).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Подшагните левой ногой и нанесите удар Ноу Мун Чуй в голову левой рукой (рис. 156).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

4. ПАК САУ, НОУ МУН ЧУИ.

Примите фронтальную стойку. Правая рука в позиции Мань Сау, левая рука в позиции У Сау (рис. 157).

Правой рукой выполните блок Пак Сау, одновременно нанося левой рукой прямой удар Ноу Мун Чуй (рис. 158).

Правая рука отводится к груди в позицию У Сау, а левая принимает позицию Мань Сау (рис. 159).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Теперь левая рука выполняет блок Пак Сау, одновременно с этим правая рука наносит удар Ноу Мун Чуй (рис. 160).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Данная комбинация выполняется с перемещением вперед следующим образом.

Примите фронтальную стойку (рис. 161).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместитесь вперед, принимая правостороннюю переднюю стойку. Одновременно с перемещением левая рука выполняет блок Пак Сау, а правая наносит удар Ноу Мун Чуй (рис. 162).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вернитесь в исходное положение (рис. 163).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Повторите комбинацию по 20 раз, меняя действия руками.

В реальном поединке применение комбинации может выглядеть следующим образом.

Из исходного положения (рис. 164).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместитесь вперед приставным шагом. Одновременно отведите руку противника в сторону движением Пак Сау и нанесите удар Ноу Мун Чуй в голову (рис. 165).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

5. ДЖАН САУ, ГАН САУ.

Примите фронтальную стойку. Руки располагаются перед корпусом в основной защитной позиции. Правая рука впереди, левая сзади (рис. 166).

Повернитесь влево на 45°, принимая правостороннюю боковую фронтальную стойку. Одновременно с поворотом выполните двойной блок, состоящий из Джан Сау и Ган Сау (рис. 167).

Повернитесь на 90° вправо, принимая левостороннюю боковую фронтальную стойку и выполните двойной блок (рис. 168).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Повторите по 20 раз, поворачиваясь вправо и влево.

Данная комбинация отрабатывается также с использованием приставного шага. Примите фронтальную стойку. Правая рука в позиции Мань Сау, левая в позиции У Сау (рис. 169).

Шагните правой ногой вперед, подшагните левой, принимая правостороннюю переднюю стойку. Одновременно с перемещением выполните двойной блок. Правая рука выполняет движение Джан Сау, а левая — Ган Сау (рис. 170).

Переместитесь еще на один шаг вперед. Обе руки совершают рубящее движение в горизонтальной плоскости (рис. 171).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение. Проделав 20 раз, выполните упражнение в симметричную сторону.

Применение.

Из исходного положения (рис. 172) противник наносит круговой удар в голову. Вы подшагиваете и нейтрализуете атаку двойным блоком (рис. 173).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

После чего продолжаете контратаку рубящими движениями обеих рук (рис. 174).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

6. ЛАП САУ, прямой удар ногой, НОУ МУН ЧУЙ.

Примите фронтальную стойку. Правая рука в позиции Мань Сау, левая в позиции У Сау (рис. 175).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Правая рука выполняет дви-жение Лап Сау. Одновременно, левая рука наносит удар Ноу Мун Чуй, а правая нога выполняет прямой удар вперед (рис. 176).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Правая нога опускается на землю, левая подшагивает вперед. Вы принимаете правостороннюю переднюю стойку. Вместе с подшагиванием левой ногой левая рука выполняет движение Лап Сау, а правая рука наносит прямой удар Ноу Мун Чуй (рис. 177).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

В реальности данная комбинация будет выглядеть следующим образом.

Из исходного положения (рис. 178).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Противник атакует вас рукой в голову с шагом вперед. Вы нейтрализуете атаку движением Лап Сау правой рукой. Одновременно нанесите правой ногой прямой удар в колено, а левой рукой — удар Ноу Мун Чуй в голову (рис. 179).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Завершите контратаку правым Ноу Мун Чуй в голову. Левая рука контролирует правую руку противника (рис. 180).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

7. ФАК САУ. Боковой удар ногой.

Примите фронтальную стойку. Руки располагаются в основной защитной позиции (рис. 181).

Шагните левой ногой влево, одновременно выполняя правой рукой блок Фак Сау (рис. 182).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, правой ногой нанесите боковой удар (рис. 183).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Повторите упражнение после возвращения в исходную позицию. Не забывайте выполнять упражнение в симметричную сторону.

Применение.

Противник атакует вас прямым ударом рукой в голову. Вы блокируете атаку движением Фак Сау, одновременно перемещаясь всем корпусом влево (рис. 184).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, нанесите правой ногой боковой удар в ребра или в колено (рис. 185).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Глава 5. Парные комбинации.

Данная глава будет посвящена рассмотрению и изучению сложно-координационных действий. Разучивание и отработка техник, которые будут описаны ниже, предусматривают наличие партнера как главного условия для овладения материалом. Внимательно ознакомьтесь с описанием комбинаций, после чего приступайте к их разучиванию. Некоторые приемы должны оканчиваться опрокидыванием партнера па землю, поэтому позаботьтесь о том, чтобы поверхность тренировочной площадки не была жесткой.

Комбинация 1.

Партнер атакует вас правой рукой с шагом вперед (рис. 186).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Захватите руку партнера своей правой рукой, потяните на себя, одновременно подшагивая к нему. Левой рукой захватите шею партнера (рис. 187).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Правой рукой нанесите боковой удар в голову, продолжая тянуть левой рукой партнера за шею (рис. 188).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Комбинация 2.

Партнер атакует прямым ударом в средний уровень. Левой рукой вы блокируете руку партнера, выполняя движение Ган Сау, и одновременно правой рукой наносите прямой удар Ноу Мун Чуй в голову (рис. 189).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, проведите болевой прием на локоть, используя рычаг руки. Завершите контратаку ударом ногой в колено (рис. 190).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Комбинация 3.

Партнер атакует вас левым прямым в голову. Вы блокируете руку движением Тан Сау, одновременно нанося правой рукой удар Ун Джеун по ребрам (рис. 191).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Захватите руку партнера и прокрутите ее вдоль оси так, чтобы локоть оказался направленным вверх. Правой рукой нанесите удар ладонью в локтевой сустав с целью его травмирования. Завершите контратаку ударом ногой в колено (рис. 192).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Комбинация 4.

Партнер атакует прямым ударом в голову. Вы блокируете удар движением Тан Сау (рис. 193),

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Делаете подшаг левой ногой, правая рука накрывает руку партнера сверху. Правая нога переступает через выставленную вперед ногу (рис. 194).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Поставив правую ногу на землю, нанесите удар Дай Джеун в лицо (рис. 195).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Необходимо опрокинуть партнера на землю посредством задней подсечки.

Комбинация 5.

Партнер атакует прямым ударом в голову с шагом вперед. Вы блокируете атаку движением Пак Сау левой рукой (рис. 196).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Захватите руку партнера и потяните ее в сторону спины, одновременно подбивая переднюю ногу партнера своей ногой (рис. 197).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Необходимо опрокинуть партнера на землю.

Комбинация 6.

Партнер атакует прямым ударом в голову. Вы нейтрализуете атаку блоком Тан Сау левой рукой, одновременно нанося левой рукой удар Ун Джеун по ребрам (рис. 198).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, захватите правой рукой шею партнера (рис. 199).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Закончите контратаку удушающим приемом или опрокидыванием через бедро.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Книга 5. Техника шеста "Лук Дим Бук Гунь".

Краткая история школы.

Система боевого искусства ВИН ЧУН, являющаяся одной из наиболее эффективных школ рукопашного боя зародилась около трехсот лет назад в Китае. У истоков создания стиля стояла монахиня Нг-Май, чье мастерство ведения поединка не было превзойдено ни одним бойцом ее времени. Исходя из своих знаний шаолиньского КУНГ-ФУ, она разработала новый, продуманный метод самозащиты.

Ученицей грозной монахини была девушка по имени Вань Вин Чун, которая за три года индивидуальных занятий овладела всей системой. Переработав стиль Нг Май Вань, Вин Чун создала оригинальную технику боя голыми руками, которая в последствии стала называться ее именем. После смерти Вин Чун в середине XVII века развивать и совершенствовать стиль стал ее муж Лян Бак Чан. Он обучил врача Лян Лэй Квая, который передал свои знания актеру китайской оперы и известному фехтовальщику на ножах-бабочках Ван Вэй Бо. Последнему мастер техники длинного шеста Лян Джи Тай предположил такой обмен: внести в стиль ВИН ЧУН свою технику шеста, а за это изучить стиль боя ВАН ВЭЙ БО. Обмен состоялся и техника шеста, переработанная в соответствии с принципами ВИН ЧУН, была внесена в практику школы.

У Лян Джи Тая обучался врач Лян Ян, который в свою очередь обучил двух своих сыновей Лян Чуна и Лян Бака. Кроме сыновей Лян Ян передал знания о ВИН ЧУН еще одному человеку. Звали его Чан Ва Шун. У последнего было несколько учеников, среди которых оказались Нгуен Тэ Конг и Ип Мэн, с именами которых связывают дальнейшее развитие школы ВИН ЧУН.

Нгуен Тэ Конг после смерти Чан Вэй Шума уехал во Вьетнам, где открыл школу и стал обучать искусству ВИН ЧУН.

Ип Мэн не спешил с передачей своих знаний другим. Лишь в 56 лет, переехав на постоянное проживание в Гонконг, он стал обучать других технике ВИН ЧУН. Его первыми учениками были служащие ресторана, но по мере распространения славы росло и число последователей. Воспитанником Ип Мэна был знаменитый киноактер и боец Брюс Ли.

С раннего времени учитель передал ведение занятий своим старшим ученикам, и поэтому следующие поколения мастеров были обучены преимущественно его помощниками. Благодаря этому, а также вследствие того, что ученики мало исправлялись Ип Мэном (китайский принцип обучения, ориентирующийся на внимательных и талантливых учеников) появилось множество модификаций стиля Вин Чун, которые различаются не только написанием названия системы, но и техникой исполнения.

После смерти Ип Мэна в Гонконге была полная неясность в том, кого считать его преемником. Так как мастер не сделал перед смертью ясного распоряжения, то старшие ученики взяли руководство в семье Вин Чун в свои руки. При этом каждый из них основал свою собственную школу и собственные объединения, что привело к соперничеству и конкуренции, потому, что все они преподавали в Гонконге. И по сей день не достигнуто единства этих бывших учеников, причем отзываются они друг о друге весьма негативно.

Как бы там ни было, но именно благодаря их стараниям система ВИН ЧУН не только не угасла, но и получила известность и признание во всем мире.

В настоящее время существует два крупных направления стиля ВИН ЧУН — Китайское (Гонконговское) и Вьетнамское. Первое связывают с именем Ип Мэна, второе с уже упоминавшемся выше Нгуен Тэ Конгом. Несмотря на сходство в базовых принципах и манере ведения поединка они отличаются набором формальной техники. Рассмотрим подробнее составляющие части обоих направлений этого боевого искусства.

Прежде всего необходимо сказать, что ВИН ЧУН — это техника боя на ближней дистанции, в которой важнейшую роль играют руки.

Однако не следует думать, что работе ног в школе уделяется мало внимания. Техника ног очень изощренна и эффективна в реальном применении, поэтому в процессе тренировки ей уделяется достаточно внимания.

Отличительной особенностью техники рук ВИН ЧУН являются упражнения ЧИ САУ (склеенные кисти), которые вырабатывают у последователей школы умение контролировать руки противника и правильно распределять свою силу. Подобные упражнения имеются и для ног. У мастеров школы развито «шестое чувство», позволяющее опередить намерение противника прикосновением к его руке и таким образом определить его хотя бы на один ход, мягкость и податливость одолевают здесь грубую силу.

Арсенал школы закодирован в шести комплексах формальных упражнений — Тао. Первый «СИУ ЛИМ ТАО» («маленькая идея») исполняется на месте. В нем отрабатываются базовые движения и комбинации руками, а также происходит культивация внутренней энергии Ци. Второй «ЧУМ КИУ» (поиск рук) посвящен отработке защиты и контроля от нескольких нападающих.

Этот комплекс отрабатывается уже в движении и включает новые элементы техники — удары ногами и локтями и т. д. В третьем «БИЛ ДЗЕ» (бьющие пальцы) отрабатывается техника работы пальцами и нанесение ударов по уязвимым точкам. Четвертый комплекс представляет собой работу с деревянным манекеном. Пятый и шестой комплексы посвящены отработке техники с оружием (шестом и «ножами-бабочками»). Все сказанное выше справедливо как для китайского так и для Вьетнамского направления ВИН ЧУН. Однако существуют и некоторые различия, о которых следует упомянуть.

Эти различия не так уж велики, но именно они составляют «фасад» этих направлений.

Во первых, последователи Тэ Конга в настоящее время изучают комплекс «кулак пяти зверей», отдавая таким образом дань уважения знаменитому шаолиньскому стилю.

Во вторых, различия составляют в наборе и манере ведения тренинга с деревянным манекеном. В Гонконге изучают комплекс «116 приемов на деревянном манекене», разработанный Ип Мэном.

Во вьетнамском же направлении существует парный комплекс «108 форм», который можно выполнять вдвоем с партнером, на манекене или в одиночку.

Другие отличия не существенны и упоминаться не будут.

В заключение следует сказать, что сейчас в мире создано несколько крупных организаций изучающих, развивающих и пропагандирующих искусство ВИН ЧУН. К их числу относятся «Всемирная организация ВИН ЧУН КУН-ФУ» под руководством Вильяма Чеуна, «Международная организация ВИН ЧУН КУН ФУ» под руководством Лян Тина, «Ассоциация Вин Чун Тэ Конга» под руководством Винг Занга и др.

Базовые принципы.

Многие стили китайского кунг-фу в своем арсенале имеют технику работы с деревянным шестом. Вин Чун не является исключением.

Техника шеста «Лук Дим Бук Гунь» стала неотъемлемой частью стиля Вин Чун благодаря мастеру Ван Вэй Бо. До этого единственным оружием в школе Вин Чун были ножи-бабочки. С того времени и по сей день изучение техники работы с деревянным шестом является обязательным для всех практикующих Вин Чун.

Главными целями «Лук Дим Бук Гунь» являются: развитие способности передавать усилие на конец шеста, совершать круговые движения вокруг оружия противника по малым кругам, наносить удары одним касанием.

В теории «Лук Дим Бук Гунь» имеется несколько основных принципов:

— конец шеста должен быть направлен в горло противника — это защищает вашу центральную линию;

— движение запястья и его вращение генерируют силу удара;

— обе руки должны проявлять согласованную силу во всех технических приемах, хотя именно передняя рука генерирует силу удара, в то время как задняя рука прикладывает свое усилие для уравновешивания действия передней руки;

— кисть задней руки должна все время оставаться в одном и том же положении на шесте, а кисть передней руки может менять свое положение для выработки максимальной силы удара;

— последние полтора фута (45 см) длины шеста называются «точкой силы». Энергия тела и рук при ударе должна быть трансформирована в энергию этой точки, для того чтобы добиться максимального эффекта;

— очень важно держать локти как можно ближе к телу для защиты и лучшего контроля шеста;

— необходимо плотно прижимать шест к телу или касаться им тела для того, чтобы обеспечить шесту наилучшую поддержку в любом техническом приеме. Точка, в которой шест касается тела, называется точкой поддержки. Бедро, плечо или передняя часть тела — все они могут быть точками поддержки.

Часто в описании техники шест называют «живым» или «мертвым». Это определение соотносит положение вашего шеста с положением шеста противника. «Живой» шест — это шест, владеющий внутренней линией атаки. Он контролирует оружие противника и всегда направлен на удар.

«Мертвый» шест — это шест, находящийся под контролем оружия противника и, таким образом, не владеющий внутренней линией атаки. Можно сказать, что необходимо сохранять шест «живым», так как в этом положении вы можете атаковать, а значит иметь шанс победить.

Глава 1. Базовая техника.

I. Способы удерживания шеста.

В стиле Вин Чун шест удерживается двумя руками. Это обязательное правило, которое диктуется техникой выполнения приемов.

Вы не увидите, чтобы боец Вин Чун выполнял сложные широкоамплитудные движения шестом, сопровождающиеся различными перехватами.

Расстояние между ладонями рук, удерживающими шест, должно быть в полтора раза больше ширины плеч, но оно может меняться в зависимости от выполняемого технического приема. Задняя рука называется «контролирующей». Она удерживает шест за один из концов, контролирует и ведет его. Передняя рука называется «направляющей». Она не только направляет движение шеста, но и генерирует дополнительную силу удара.

Шест может удерживаться в двух положениях: левостороннем и правостороннем. При левостороннем варианте левая рука является передней, а правая соответственно — задней. В правостороннем варианте удерживания шеста руки меняются местами. В дальнейшем при описании технических приемов будем использовать термины «левосторонняя стойка» и «правосторонняя стойка».

Существует три основные позиции удерживания шеста относительно туловища:

1. Низкая позиция (рис. 1). Руки в данной позиции опущены вниз и полностью выпрямлены.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

2. Высокая позиция I (рис. 2). В данной позиции руки согнуты в локтях. Шест удерживается на уровне плеч.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

3. Высокая позиция II (рис. 3). В отличие от предыдущей позиции в данной передняя рука выпрямлена, а задняя согнута в локтевом суставе под определенным углом.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Существует еще несколько позиций. Однако все они являются производными от перечисленных выше.

II. Защитные действия (блоки).

Техника защиты к своем арсенале имеет шесть блокирующих приемов.

1. ДЖУТ ГУНЬ (Нижний блок).

Используется для блокирования атак, направленных в нижний уровень.

Выполнение.

Примите правостороннюю стойку. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 4).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Резким движением опустите шест вниз, выполняя блок Джут Гунь (рис. 5).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Поднимите шест вверх, возвращаясь в исходное положение.

2. ГАН ГУНЬ (Нижний диагональный блок круговым движением внутрь).

Используется для блокирования атак, направленных в нижний уровень.

Выполнение.

Примите правостороннюю стойку. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 6).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполните круговое движение шестом вниз-влево по часовой стрелке (рис. 7).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

3. ФОК ГУНЬ (Круговой нижний блок).

Используется для блокирования атак, направленных в нижний уровень.

Выполнение.

Примите правостороннюю стойку. Шест направлен вниз (рис. 8).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполните круговое движение вправо-вверх-влево против часовой стрелки (рис. 9).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

4. ДЖАН ГУНЬ (Круговой верхний блок).

Используется для блокирования атак, направленных в верхний уровень.

Выполнение.

Примите правостороннюю стойку. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 10).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполните круговое движение шестом против часовой стрелки. Конец шеста описывает полный круг и возвращается в исходное положение (рис. 11).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

5. ТАН ГУНЬ (Верхний блок изнутри наружу).

Используется для блокирования атак, направленных в верхний уровень.

Выполнение.

Примите правостороннюю стойку. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 12).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполните отводящее движение шестом вправо изнутри наружу (рис. 13).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

6. БОН ГУНЬ (Нижний наклонный блок).

Используется для нейтрализации атак, направленных в нижний и средний уровень.

Выполнение.

Примите правостороннюю стойку. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 14).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Опуская шест вниз, выполните блок БОН ГУНЬ (рис. 15).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

III. Атакующие действия (удары).

1. ТАРН ГУНЬ (Боковой горизонтальный удар).

Используется для поражения уязвимых точек верхнего уровня.

Выполнение.

Примите правостороннюю стойку. Шест удерживается в низкой позиции (рис. 16).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Согните руки в локтевых суставах и поднимите шест на уровень плеч (рис. 17).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Резким движением выпрямите руки в горизонтальной плоскости, нанося удар Тарн Гунь (рис. 18).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

2. БИЛ ГУНЬ (Прямой протыкающий удар).

Этот удар является основным в технике «Лук Дим Бук Гунь».

Он наиболее часто используется на практике. Бил Гунь используется для поражения уязвимых точек на любом из уровней человеческого тела.

Выполнение.

Примите правостороннюю стойку. Шест удерживается в высокой позиции (рис. 19).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте шаг вперед правой ногой и примите стойку Мабу (Всадника) (рис. 20).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не меняя стойку, нанесите удар Бил Гунь в горизонтальной плоскости (рис. 21).

Подтяните правую ногу к левой, принимая стойку Сюй Бу (Кошки). Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 22).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

IV. Базовые комбинации.

Изучив и освоив базовую технику блоков и ударов, переходят к разучиванию комбинационных действий. Любая комбинация представляет собой совокупность базовых технических элементов.

Комбинация 1. (ДЖУТ ГУНЬ, БИЛ ГУНЬ).

Одиночное выполнение.

Примите правостороннюю стойку Сюй Бу (Кошки). Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 23).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполните блок Джут Гунь резким движением вниз (рис. 24).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, верните шест в исходное положение, подняв его вверх (рис. 25).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Правой ногой шагните вперед, принимая стойку Ма Бу (Всадника).

Одновременно с принятием стойки нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 26).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Подтяните правую ногу к левой, возвращаясь в исходную стойку Сюй Бу. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 27).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Парное выполнение.

Партнер, находящийся слева, пытается атаковать вас в верхний уровень (рис. 28).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы блокируете атаку движением Джут Гунь, отклоняя шест партнера вниз (рис. 29),

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И не останавливаясь контратакуете ударом Бил Гунь в верхний уровень (горло), принимая стойку Ма Бу (рис. 30).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Комбинация 2. (ГАН ГУНЬ, ДЖАН ГУНЬ, БИЛ ГУНЬ).

Одиночное выполнение.

Примите правостороннюю стойку Сюй Бу. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 31).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Правой ногой сделайте шаг назад-вправо по дуге, принимая фронтальную боковую стойку. Одновременно с изменением стойку выполните нижний диагональный блок Ган Гунь (рис. 32).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместите правую ногу по дугообразной траектории вперед так, чтобы вернуться в исходную стойку Сюй Бу. Вернувшись в исходную стойку, выполните круговой верхний блок Джан Гунь (рис. 33).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните правой ногой вперед, принимая стойку Ма Бу, и одновременно нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 34).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вернитесь в исходное положение (рис. 35).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Парное выполнение.

Партнер атакует вас в нижний уровень (рис. 36).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Используя перемещение, вы изменяете стойку и выполняете блок Ган Гунь, нейтрализуя атаку партнера (рис. 37).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переходя в стойку Сюй Бу, выполните блокирующее движение Джан Гунь, чтобы открыть внутреннюю линию защиты партнера (рис. 38).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, завершите контратаку прямым протыкающим ударом Бил Гунь в горло (рис. 39).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Комбинация 3. (ТАН ГУНЬ, ТАРН ГУНЬ).

Одиночное выполнение.

Примите правостороннюю стойку Сюй Бу. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 40).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не меняя стойку, выполните верхний блок изнутри наружу Тан Гунь (рис. 41).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, нанесите удар сверху вниз по диагонали Тарн Гунь (рис. 42).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Парное выполнение.

Партнер атакует вас ударом Бил Гунь в верхний уровень (рис. 43).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы отклоняете шест партнера в сторону движением Тан Гунь (рис. 44).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, контратакуйте ударом Тарн Гунь в верхний уровень (голову)(рис. 45).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Комбинация 4. (БОН ГУНЬ, круговой удар).

Одиночное выполнение.

Примите правостороннюю стойку Сюй Бу. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 46).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Левой ногой шагните влево-вперед и выполните блокирующее движение Бон Гунь (рис. 47).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, развернитесь туловищем немного влево, после чего нанесите круговой удар шестом (рис. 48).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вернитесь в исходное положение (рис. 49).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Парное выполнение.

Партнер атакует вас круговым ударом в горизонтальной плоскости (рис. 50).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Изменяя стойку, вы нейтрализуете атаку нижним наклонным блоком Бон Гунь (рис. 51).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, контратакуйте круговым ударом в верхний уровень (голову) (рис. 52).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Глава 2. Чи Гунь («липкий шест»).

Чи Гунь дословно переводится как «липкий шест». Техника Чи Гунь представляет собой набор парных упражнений, основной целью выполнения которых является развитие способности контролировать своим оружием (шестом) оружие (шест) противника. Контроль над оружием соперника позволит вам вовремя отразить его атаку и самому провести контратаку в тот момент, когда противник наименее защищен.

Во время выполнения упражнений, относящихся к разделу Чи Гунь, вырабатывается определенная чувствительность, которая позволяет осуществлять контроль над оружием противника. Данные упражнения направлены также на развитие способности своевременно выполнять конкретные технические действия. Главная идея всех упражнений заключается в том, чтобы «приклеиться» своим шестом к шесту партнера, постараться захватить контроль над его центральной линией или восстановить контроль собственной центральной линии. Практикуя упражнения, необходимо развить чувствительность до такой степени, чтобы научиться легко определять, когда противник начинает свою атаку. Развитие способности чувствовать любые изменения в защитной структуре противника является одной из главных целей всех упражнений Чи Гунь.

I. Основные упражнения.

Упражнение 1. (БИЛ ГУНЬ, ТАН ГУНЬ).

Партнеры принимают правостороннюю стойку Сюй Бу. Шесты удерживаются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с другом (рис. 53).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Ваш партнер проводит атаку в верхний уровень прямым протыкающим ударом Бил Гунь. Почувствовав, что партнер начал атаку, Вы отводите его шест в сторону с линии атаки блокирующим движением Тан Гунь (рис. 54).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, контратакуйте ударом Бил Гунь в верхний уровень. Партнер должен своевременно среагировать на вашу атаку и отклонить шест в сторону движением Тан Гунь (рис. 55).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

На этом один цикл упражнения завершен. Выполните 10–15 таких циклов.

Упражнение 2. (ТАН ГУНЬ, ДЖУТ ГУНЬ, БИЛ ГУНЬ).

Партнеры принимают правостороннюю стойку Сюй Бу. Шесты удерживаются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с другом (рис. 56).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Ваш партнер проводит атаку в верхний уровень прямым протыкающим ударом Бил Гунь. Почувствовав атаку со стороны партнера, Вы отводите шест блокирующим движением Тан Гунь в сторону (рис. 57).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, выполните движение Джут Гунь, прижимая шест партнера вниз и открывая тем самым место для контратаки (рис. 58).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь и верхний уровень. Ваш партнер должен выполнить блокирующее движение Тан Гунь, отводя ваш шест с линии атаки в сторону (рис. 59).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее партнер выполняет движение Джут Гунь и затем проводит атаку посредством удара Бил Гунь и т. д. Как видно, упражнение может выполняться без остановки бесконечно долго. Это можно сказать о всех упражнениях Чи Гунь. Поэтому выполняйте их до усталости в руках.

Упражнение 3. (Круговые вращения).

Партнеры принимают правостороннюю стойку. Шесты удерживаются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с другом (рис. 60).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Ваш партнер начинает вращать шест но часовой стрелке. Вы же, «приклеившись» своим шестом к шесту партнера, выполняете вращения против часовой стрелки (рис. 61, 62).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполнив определенное количество круговых вращений, поменяйтесь ролями. Теперь Ваш партнер должен следовать за Вашими движениями.

Упражнение 4. (Круговые вращения).

Партнеры принимают правостороннюю стойку. Шесты удерживаются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с другом (рис. 63).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Ваш партнер начинает совершать круговые движения шестом против часовой стрелки. Вы, «приклеившись» своим шестом к шесту партнера, выполняете круговые вращения по часовой стрелке (рис. 64, 65).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполнив определенное количество круговых вращений, поменяйтесь ролями с партнером. Варьируйте скорость вращения. Это должен делать тот из партнеров, кто играет роль ведущего.

Упражнение 5. (Круговое вращение, БИЛ ГУНЬ, ТАН ГУНЬ).

Партнеры принимают правостороннюю стойку. Шесты удерживаются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с другом (рис. 66).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Ваш партнер начинает вращение шестом по часовой стрелке. Вы, «приклеившись», следуете за его движениями, вращая шест против часовой стрелки (рис. 67).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполняя вращения, ваш партнер неожиданно атакует прямым протыкающим ударом Бил Гунь в верхний уровень (рис. 68).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Почувствовав атаку партнера, Вы отводите его шест в сторону с линии атаки блокирующим движением Тан Гунь (рис. 69).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, поменявшись ролями.

Упражнение 6. (Круговые вращения, БИЛ ГУНЬ, ТАН ГУНЬ).

Партнеры принимают правосторонние стойки. Шесты удерживаются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с другом (рис. 70).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Ваш партнер начинает вращение шестом против часовой стрелки. Вы, «приклеившись», следуете за его движениями, вращая шест по часовой стрелке (рис. 71).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполняя вращения, ваш партнер неожиданно атакует прямым протыкающим ударом Бил Гунь в верхний уровень (рис. 72).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Почувствовав атаку партнера, Вы отводите его шест в сторону с линии атаки блокирующим движением Тан Гунь (рис. 73).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, поменявшись ролями.

Упражнение 7. (Круговые вращения, БИЛ ГУНЬ, БОН ГУНЬ).

Партнеры принимают правостороннюю стойку. Шесты удерживаются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с другом (рис. 74).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Ваш партнер начинает вращение шестом по часовой стрелке. Вы, «приклеившись», следуете за его движениями, вращая шест против часовой стрелки (рис. 75).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполняя вращения, ваш партнер проводит атаку прямым протыкающим ударом Бил Гунь в нижний уровень. Вы нейтрализуете атаку партнера блокирующим движением Бон Гунь (рис. 76).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, поменявшись ролями.

Упражнение 8. (Круговые вращения, БИЛ ГУНЬ, БОН ГУНЬ).

Партнеры принимают правостороннюю стойку. Шесты удерживаются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с другом (рис. 77).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Ваш партнер начинает вращение шестом против часовой стрелки. Вы, «приклеившись», следуете за его движениями, вращая шест по часовой стрелке (рис. 78).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполняя вращения, Ваш партнер проводит атаку прямым протыкающим ударом Бил Гунь в нижний уровень. Вы нейтрализуете атаку партнера блокирующим движением Бон Гунь (рис. 79).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, поменявшись ролями.

Освоив приведенные выше упражнения, необходимо усложнить процесс тренировки в Чи Гунь. Для этого целесообразно объединить попарно упражнения 4 и 6, 5 и 7. В результате вы получите усложненный вариант упражнений. В них партнер, который играет роль ведущего, получает некоторую свободу действий, так как теперь он может проводить атаку в любой из уровней. Это нововведение и является усложняющим фактором в упражнениях, потому что второй партнер должен теперь реагировать на атаки в любой из уровней.

Упражнения повышенной сложности позволят вам прогрессировать в технике Чи Гунь.

II. Методы атаки из положения «склеенные шесты».

Комбинация 1. (БИЛ ГУНЬ в верхний и нижний уровни).

Партнеры принимают правостороннюю стойку. Шесты удерживаются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с другом (рис. 80).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните правой ногой вперед, принимая стойку Ма Бу, и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень. Ваш партнер нейтрализует атаку блокирующим движением Тан Гунь (рис. 81).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы выводите шест на центральную линию и снова атакуете прямым протыкающим ударом Бил Гунь в нижний уровень (рис. 82).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Комбинация 2. (Двойной БИЛ ГУНЬ в верхний уровень).

Партнеры принимают правостороннюю стойку. Шесты удерживаются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с другом (рис. 83).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните правой ногой вперед, принимая стойку Ма Бу, и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень. Ваш партнер нейтрализует атаку блокирующим движением Джан Гунь (рис. 84).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выведите шест на центральную линии и повторите атаку ударом Бил Гунь в верхний уровень (рис. 85).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Комбинация 3. (БИЛ ГУНЬ, ДЖУТ ГУНЬ, БИЛ ГУНЬ).

Партнеры принимают правостороннюю стойку. Шесты удерживаются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с другом (рис. 86).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Правой ногой сделайте шаг вперед, принимая стойку Ма Бу. Одновременно с переходом в стойку Ма Бу нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень. Партнер нейтрализует вашу атаку блокирующим движением Тан Гунь (рис. 87).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, выполните движение Джут Гунь, прижимая шест партнера вниз, и моментально нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень (рис. 88, 89).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Глава 3. Тао «Лук Дим Бук Гунь».

Данный комплекс формальных упражнений (Тао) является единственным относящимся к технике владения шестом в стиле Вин Чун. Название Тао можно перевести как «Шест шести с половиной техник».

К изучению комплекса можно приступать лишь после того, как будет освоена вся базовая техника. Практика Тао «Лук Дим Бук Гунь» позволит вам не только отшлифовать основную технику, но также позволит развить силу рук, скорость, координацию, баланс и точность выполняемых технических действий.

Описание ТАО «ЛУК ДИМ БУК ГУНЬ».

Исходное положение: Примите естественную стойку. Правая рука удерживает шест в вертикальном положении, левая рука согнута в локтевом суставе и прижала к туловищу сбоку (рис. 90).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Захватите шест левой рукой. Правой рукой перехватите шест чуть ниже (рис. 91).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переведите шест в горизонтальное положение. Левая рука захватывает шест за один из концов. Шест удерживается в низкой правосторонней позиции (рис. 92).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Согните руки в локтевых суставах, поднимая шест в высокую позицию (рис. 93).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Опустите шест в низкую позицию и снова поднимите его. Данную процедуру повторите еще два раза.

Из положения, изображенного на рис. 93, шагните правой ногой вперед, принимая стойку Ма Бу (рис. 94).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Одновременно с принятием Ма Бу нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень (рис. 95).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Верните шест в высокую позицию готовности (рис. 96).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Приставным шагам переместитесь вперед в стойке Ма Бу и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 97).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Верните шест в высокую позицию готовности (рис. 98).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместитесь вперед, используя приставной шаг, и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 99).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Подтяните правую ногу к левой и примите стойку Сюй Бу. Руки выпрямите и опустите вниз. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 100).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Опустите шест вниз резким движением, выполняя блокирующее движение Джут Гунь (рис. 101).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Верните шест в предыдущее положение (рис. 102).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Правой ногой сделайте шаг вперед, подтяните к ней левую ногу и одновременно выполните прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 103).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместитесь на полшага вперед относительно фронтальной линии от исходного положения. Выполните удар в горизонтальной плоскости Тарн Гунь, распрямляя руки (рис. 104).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Нанесите боковой удар в горизонтальной плоскости (рис. 105).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Верните шест в предыдущее положение (рис. 106).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

И повторите боковой удар в горизонтальной плоскости (рис. 107).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выпрямьте левую руку, возвращая шест в положение с выпрямленными руками (рис. 108).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместитесь вперед относительно фронтальной линии, принимая стойку Сюй Бу, и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в нижний уровень (рис. 109).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните правой ногой вперед, принимая стойку Ма Бу, и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень (рис. 110).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Подтяните правую ногу к левой, возвращаясь в стойку Сюй Бу, выпрямите руки и опустите их вниз. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 111).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместите правую ногу вправо назад по диагонали, принимая боковую фронтальную стойку. Выполните блокирующее движение Ган Гунь (рис. 112).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместите правую ногу по дугообразной траектории вперед с тем, чтобы принять стойку Сюй Бу. Выполните блокирующее движение Фок Гунь. После выполнения блокирующего движения шест должен удерживаться в горизонтальной плоскости (рис. 113).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не изменяя стойки, выполните шестом круговое вращение по часовой стрелке (рис. 114).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните правой ногой вперед, принимая стойку Ма Бу, и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь на среднем уровне (рис. 115).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вернитесь в стойку Сюй Бу и выполните блокирующее движение Тан Гунь. (рис. 116).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместите правую ногу вправо назад по диагонали, принимая боковую фронтальную стойку. Нанесите нисходящий удар в средний уровень (рис. 117).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вернитесь в стойку Сюй Бу, делая шаг правой ногой вперед.

Выполните блокирующее движение Бон Гунь (рис. 118).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не меняя стойку, поднимите шест по дугообразной траектории вверх и выполните небольшое круговое вращение против часовой стрелки (рис. 119, 120).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните правой ногой вперед, принимая стойку Ма Бу. Нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь на среднем уровне (рис. 121).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместите правую ногу вправо-назад, принимая боковую фронтальную стойку. Выполните блокирующее движение Джан Гунь (рис. 122).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вернитесь в стойку Сюй Бу, нанесите нисходящий удар (рис. 123).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполните прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень, принимая стойку Ма Бу (рис. 124).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не изменяя стойку, опустите шест вниз, выполняя блокирующее движение Джут Гунь. Шест с силой ударяется о землю (рис. 125).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместите правую ногу за левую, выполняя нисходящий удар (рис. 126).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместите левую ногу за правую, принимая стойку Гун Бу и выполните нисходящий удар (рис. 127).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Развернитесь корпусом на 180°, примите стойку Сюй Бу и поднимите шест вверх так, чтобы он расположился в основной защитной позиции (рис. 128).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

С шагом вперед правой ногой примите стойку Ма Бу. Нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень (рис. 129).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Подтяните правую ногу к левой, принимая стойку Сюй Бу.

Опустите руки вниз. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 130).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместите правую ногу вправо-назад и примите боковую фронтальную стойку. Выполните блокирующее движение Тан Гунь (рис. 131).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместитесь в стойку Сюй Бу, выполняя движение Фок Гунь (рис. 132).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

С этого момента перемещения выполняются в направлении под 45° влево по отношению к первоначальной линии перемещений (см. рис. 133).

Не меняя стойку, поднимите шест немного вверх и затем резко опустите вниз (рис. 133).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Поднимите шест вверх (рис. 134).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте шаг правой ногой вперед, принимая стойку Ма Бу.

Нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 135).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вернитесь в предыдущее положение (рис. 136).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместитесь вперед, используя приставной шаг. Выполните перемещение два раза. При этом совершайте круговые вращения шестом по часовой стрелке (рис. 137, 138).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Делая очередной шаг правой ногой, примите стойку Ма Бу и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень (рис. 139).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переходя в стойку Сюй Бу, выполните блокирующее движение Тан Гунь (рис. 140).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместите правую ногу вправо-назад, принимая боковую фронтальную стойку. Нанесите круговой нисходящий удар в средний уровень (рис. 141).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вернитесь в стойку Кошки. Выполните шестом круговое вращение по часовой стрелке (рис. 142).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните правой ногой вперед, примите стойку Ма Бу и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 143).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните левой ногой влево и, развернув тело немного вправо, примите переднюю стойку Джор Ма Бу.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Далее перемещения совершаются в направлении под 90° к линии предыдущих перемещений.

Принимая стойку Сюй Бу, поднимите шест вверх (рис. 145).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не меняя стойку, выполните блокирующее движение Джут Гунь (рис. 146).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Поднимите шест вверх (рис. 147).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Делая шаг вперед правой ногой, примите стойку Ма Бу. Нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в средний уровень (рис. 148).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместитесь в стойку Сюй Бу. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 149).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполните перемещение вперед, используя приставной шаг. Перемещение выполняется два раза.

При движении вперед выполните круговые вращения шестом по часовой стрелке (рис. 150, 151).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполняя очередное перемещение вперед, примите стойку Ма Бу и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 152).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните правой ногой вправо, принимая боковую фронтальную стойку. Нанесите круговой удар в горизонтальной плоскости на верхнем уровне (рис. 153).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместите правую ногу вперед, принимая стойку Сюй Бу.

Выполните блокирующее движение Тан Гунь (рис. 154).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не меняя стойку, выполните круговое вращение шестом против часовой стрелки (рис. 155).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните правой ногой вперед, примите стойку Ма Бу и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 156).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Развернитесь на 180° влево, нанося удар Тарн Гунь в горизонтальной плоскости (рис. 157).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместите правую ногу по дуге вперед и примите стойку Ма Бу. Нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень (рис. 158).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместитесь назад, используя переднескрестный шаг. Перемещение необходимо совершить прыжком (рис. 159, 160).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 161).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Подтяните правую ногу к левой, принимая исходное положение (рис. 162).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

На этом комплекс «ЛУК ДИМ БУК ГУНЬ» завершен. Схема перемещений изображена на рисунке 163.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Книга 6. Техника мечей-бабочек "Бат Чам Дао".

Краткая история школы.

Система боевого искусства ВИН ЧУН, являющаяся одной из наиболее эффективных школ рукопашного боя зародилась около трехсот лет назад в Китае. У истоков создания стиля стояла монахиня Нг-Май, чье мастерство ведения поединка не было превзойдено ни одним бойцом ее времени. Исходя из своих знаний шаолиньского КУНГ-ФУ, она разработала новый, продуманный метод самозащиты.

Ученицей грозной монахини была девушка по имени Вань Вин Чун, которая за три года индивидуальных занятий овладела всей системой. Переработав стиль Нг Май Вань, Вин Чун создала оригинальную технику боя голыми руками, которая в последствии стала называться ее именем. После смерти Вин Чун в середине XVII века развивать и совершенствовать стиль стал ее муж Лян Бак Чан. Он обучил врача Лян Лэй Квая, который передал свои знания актеру китайской оперы и известному фехтовальщику на ножах-бабочках Ван Вэй Бо. Последнему мастер техники длинного шеста Лян Джи Тай предположил такой обмен: внести в стиль ВИН ЧУН свою технику шеста, а за это изучить стиль боя ВАН ВЭЙ БО. Обмен состоялся и техника шеста, переработанная в соответствии с принципами ВИН ЧУН, была внесена в практику школы.

У Лян Джи Тая обучался врач Лян Ян, который в свою очередь обучил двух своих сыновей Лян Чуна и Лян Бака. Кроме сыновей Лян Ян передал знания о ВИН ЧУН еще одному человеку. Звали его Чан Ва Шун. У последнего было несколько учеников, среди которых оказались Нгуен Тэ Конг и Ип Мэн, с именами которых связывают дальнейшее развитие школы ВИН ЧУН.

Нгуен Тэ Конг после смерти Чан Вэй Шума уехал во Вьетнам, где открыл школу и стал обучать искусству ВИН ЧУН.

Ип Мэн не спешил с передачей своих знаний другим. Лишь в 56 лет, переехав на постоянное проживание в Гонконг, он стал обучать других технике ВИН ЧУН. Его первыми учениками были служащие ресторана, но по мере распространения славы росло и число последователей. Воспитанником Ип Мэна был знаменитый киноактер и боец Брюс Ли.

С раннего времени учитель передал ведение занятий своим старшим ученикам, и поэтому следующие поколения мастеров были обучены преимущественно его помощниками. Благодаря этому, а также вследствие того, что ученики мало исправлялись Ип Мэном (китайский принцип обучения, ориентирующийся на внимательных и талантливых учеников) появилось множество модификаций стиля Вин Чун, которые различаются не только написанием названия системы, но и техникой исполнения.

После смерти Ип Мэна в Гонконге была полная неясность в том, кого считать его преемником. Так как мастер не сделал перед смертью ясного распоряжения, то старшие ученики взяли руководство в семье Вин Чун в свои руки. При этом каждый из них основал свою собственную школу и собственные объединения, что привело к соперничеству и конкуренции, потому, что все они преподавали в Гонконге. И по сей день не достигнуто единства этих бывших учеников, причем отзываются они друг о друге весьма негативно.

Как бы там ни было, но именно благодаря их стараниям система ВИН ЧУН не только не угасла, но и получила известность и признание во всем мире.

В настоящее время существует два крупных направления стиля ВИН ЧУН — Китайское (Гонконговское) и Вьетнамское. Первое связывают с именем Ип Мэна, второе с уже упоминавшемся выше Нгуен Тэ Конгом. Несмотря на сходство в базовых принципах и манере ведения поединка они отличаются набором формальной техники. Рассмотрим подробнее составляющие части обоих направлений этого боевого искусства.

Прежде всего необходимо сказать, что ВИН ЧУН — это техника боя на ближней дистанции, в которой важнейшую роль играют руки.

Однако не следует думать, что работе ног в школе уделяется мало внимания. Техника ног очень изощренна и эффективна в реальном применении, поэтому в процессе тренировки ей уделяется достаточно внимания.

Отличительной особенностью техники рук ВИН ЧУН являются упражнения ЧИ САУ (склеенные кисти), которые вырабатывают у последователей школы умение контролировать руки противника и правильно распределять свою силу. Подобные упражнения имеются и для ног. У мастеров школы развито «шестое чувство», позволяющее опередить намерение противника прикосновением к его руке и таким образом определить его хотя бы на один ход, мягкость и податливость одолевают здесь грубую силу.

Арсенал школы закодирован в шести комплексах формальных упражнений — Тао. Первый «СИУ ЛИМ ТАО» («маленькая идея») исполняется на месте. В нем отрабатываются базовые движения и комбинации руками, а также происходит культивация внутренней энергии Ци. Второй «ЧУМ КИУ» (поиск рук) посвящен отработке защиты и контроля от нескольких нападающих.

Этот комплекс отрабатывается уже в движении и включает новые элементы техники — удары ногами и локтями и т. д. В третьем «БИЛ ДЗЕ» (бьющие пальцы) отрабатывается техника работы пальцами и нанесение ударов по уязвимым точкам. Четвертый комплекс представляет собой работу с деревянным манекеном. Пятый и шестой комплексы посвящены отработке техники с оружием (шестом и «ножами-бабочками»). Все сказанное выше справедливо как для китайского так и для Вьетнамского направления ВИН ЧУН. Однако существуют и некоторые различия, о которых следует упомянуть.

Эти различия не так уж велики, но именно они составляют «фасад» этих направлений.

Во первых, последователи Тэ Конга в настоящее время изучают комплекс «кулак пяти зверей», отдавая таким образом дань уважения знаменитому шаолиньскому стилю.

Во вторых, различия составляют в наборе и манере ведения тренинга с деревянным манекеном. В Гонконге изучают комплекс «116 приемов на деревянном манекене», разработанный Ип Мэном.

Во вьетнамском же направлении существует парный комплекс «108 форм», который можно выполнять вдвоем с партнером, на манекене или в одиночку.

Другие отличия не существенны и упоминаться не будут.

В заключение следует сказать, что сейчас в мире создано несколько крупных организаций изучающих, развивающих и пропагандирующих искусство ВИН ЧУН. К их числу относятся «Всемирная организация ВИН ЧУН КУНГ-ФУ» под руководством Вильяма Чеуна, «Международная организация ВИН ЧУН КУНГ-ФУ» под руководством Лян Тина, «Ассоциация Вин Чун Тэ Конга» под руководством Винг Занга и др.

Основным видом оружия в школе Вин Чун являются мечи-бабочки. Это парное оружие. Техника владения мечами-бабочками считается наиболее сложной, поэтому она изучается на более продвинутых этапах обучения. Бытует мнение, что по эффективности среди холодного оружия мечам-бабочкам нет равных. Данный вид оружия был привнесен в стиль Вин Чун в третьем поколении мастеров. Техника работы с мечами-бабочками была адаптирована к основной технике. В определенной степени базовые движения с мечами те же самые, что и основные движения рук в безоружном варианте. Мечи здесь являются как бы продолжением рук.

Лезвие клинка мечей-бабочек острое, конец заострен с обеих сторон. Эти острые края используются при нанесении рубящих и колющих ударов. Любая часть клинка может использоваться для удара, так как в него можно вложить просто движение тела. Почти любая часть мечей используется и в защитных действиях. Плоскостью клинков можно отклонять оружие противника. Гарда может быть использована для захвата оружия.

В стиле Вин Чун мечи удерживаются перед собой на уровне груди. Это позволяет исключить раскрытие центральной линии. Как руки в технике рукопашного боя не должны оказываться сзади тела при подготовке атаки пли защиты, так и мечи не должны уводиться назад за линию локтей.

В основе работы с мечами-бабочками используется принцип одновременного действия обеих рук.

Глава 1. Базовая техника.

Освоение работы с оружием предусматривает первоначально изучение базовых технических элементов, к которым в первую очередь относятся различные защитные и атакующие действия. Данная глава будет посвящена описанию основных ударов и блоков, выполняемых при использовании мечей-бабочек. Также будут рассмотрены характерные связки приемов.

Следует отметить, что к базовой технике работы с мечами-бабочками также относится техника перемещений. Однако в данной книге этот раздел детально рассматриваться не будет, так как варианты перемещений для работы с оружием, в данном случае с мечами, аналогичны способам перемещений для безоружной техники Вин Чун.

ОПИСАНИЕ ТЕХНИЧЕСКИХ ПРИЕМОВ.

I. Пак Дао, Чап Дао (Блок снаружи внутрь, рубящим удар в горизонтальной плоскости).

Примите правостороннюю стойку Вин Чун. Клинки удерживаются в основной защитной позиции (рис. 1).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполните перемещение вперед, используя приставной шаг. Одновременно с этим правым клинком выполните блокирующее движение Пак Дао, а левым клинком нанесите рубящий удар Чап Дао в горизонтальной плоскости (рис. 2).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Перемещение вперед, движения обеих рук должны выполняться слитно, единым действием. Руки действуют одновременно, т. е. блок и удар начинаются и заканчиваются в один и тот же момент.

Применение.

Противник атакует вас шестом, используя протыкающий удар вперед. Вы сбиваете оружие противника в сторону-вниз движением Пак Дао и одновременно наносите рубящий удар Чап Дао в область шеи (рис. 3).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Действие рук и мечей сопровождается перемещением вперед-вправо.

II. Джут Дао, Чап Дао (Двойной блок вниз, двойной рубящий удар в горизонтальной плоскости).

Примите правостороннюю стойку. Клинки удерживаются в основной защитной позиции (рис. 4).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте шаг вперед правой ногой, подшагните левой. Одновременно с перемещением выполните обоими клинками блокирующее движение Джут Дао сверху вниз (рис. 5).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Повторите перемещение вперед, используя приставной шаг. Нанесите обоими клинками двойной рубящий удар Чап Дао в верхний и средний уровень (рис. 6).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Применение.

Противник атакует вас шестом в средний уровень, используя круговой удар (рис. 7).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы перемещаетесь вперед-вправо и блокируете шест противника двойным Джут Дао (рис. 8).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, нанесите двойной рубящий удар Чап Дао в корпус и шею, шагая вперед к противнику (рис. 9).[1].

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

III. Джан-Ган Дао (двойной блок снаружи внутрь).

Примите правостороннюю стойку. Клинки удерживаются в основной защитной позиции (рис. 10).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместитесь вперед, используя приставной шаг. Выполните одновременно правым клинком блок Джан Дао, а левым — блок Ган Дао (рис. 11).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Повторите перемещение вперед. Разворачивая корпус вправо, выполните двойной блок Джан-Ган Дао, поменяв руки (рис. 12).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Применение.

Противник атакует вас шестом в средний уровень, используя протыкающий удар вперед (рис. 13).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы сокращаете расстояние до противника, делая шаг вперед, блокируете его шест движением Ган Дао и одновременно атакуете рубящим ударом в голову (рис. 14).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

В данном примере движение Джан Дао заменяется ударом Чап Дао.

Как видно, рисунок движения не изменился, и в то же время сохранился принцип одновременности действия обеих рук.[2].

IV. Тан Дао, Бил Дао (отводящий блок изнутри наружу, протыкающий удар вперед).

Примите фронтальную стойку. Клинки удерживаются в основной защитной позиции (рис. 15).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не меняя стойку, выполните правым клинком протыкающий удар Бил Дао (рис. 16).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните вперед левой ногой, подшагните правой. Одновременно с перемещением правым клинком выполните блокирующее движение Тан Дао, а левым клинком нанесите протыкающий удар Бил Дао вперед (рис. 17).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вернитесь в исходное положение.

Применение.

Противник атакует вас шестом в верхний уровень (рис. 18).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы шагаете навстречу противнику, выполняя правым клинком движнние Тан Дао и отводите шест в сторону с линии атаки. Правым клинком нанесите протыкающий удар Бил Дао в горло (рис. 19).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Помните: защитное и атакующее движение выполняются одновременно.

V. Бон Дао, Чап Дао (блок опущенным вниз клинком снаружи внутрь, рубящий удар).

Примите правостороннюю стойку. Клинки удерживаются в основной защитной позиции (рис. 20).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните вперед правой ногой, подшагните левой. Разверните корпус немного влево и одновременно выполните правым клинком блокирующее движение Бон Дао (рис. 21).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместитесь еще на один шаг вперед. Левым клинком выполните блокирующее движение У Дао, а правым клинком нанесите рубящий удар Чап Дао (рис. 22).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Применение.

Противник атакует вас шестом в верхний уровень. Вы блокируете удар движением Бон Дао, отводя шест в сторону с линии атаки (рис. 23, 24).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, шагните вперед, сближаясь с противником, и нанесите правым клинком рубящий удар Чап Дао в корпус. Левым клинком контролируйте шест противника, используя движение У Дао (рис. 25).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

VI. Фок Дао, У Дао (восходящий удар-блок, контролирующий блок).

Примите правостороннюю стойку. Клинки удерживаются в основной защитной позиции (рис. 26).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Используя приставной шаг, переместитесь вперед. Правым клинком выполните движение Фок Дао, а левым — У Дао (рис. 27).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните левой ногой вперед, подшагните правой и примите левостороннюю стойку. Выполните Фок Дао и У Дао, поменяв руки (рис. 28).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Применение.

Противник атакует шестом, используя удар сверху вниз по диагонали. Вы блокируете удар движением Фок Дао правым клинком.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните вперед левой ногой, сближаясь с противником, и контратакуйте рассекающим ударом Фок Дао снизу вверх в горло левым клинком. Правым клинком контролируйте шест противника, используя блок У Дао (рис. 30).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

VII. Квун Дао (двойной блок изнутри наружу).

Примите правостороннюю стойку. Клинки удерживаются в основной защитной позиции (рис. 31).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Используя приставной шаг, переместитесь вперед-вправо под углом в 45°. Правым клинком выполните движение Бон Дао, а левым — движение Тан Дао. Этот двойной блок называется Квун Дао (рис. 32).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните вперед еще раз и выполните двойной блок Квун Дао, поменяв руки (рис. 33).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Применение.

Противник атакует вас шестом в верхний уровень. Вы блокируете удар движением Квун Дао. Не останавливаясь, контратакуйте рубящим ударом Чап Дао в корпус правым клинком (рис. 34, 35).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

VIII. Двойной Джан Дао, Чап Дао (двойной блок снаружи внутрь, рубящий удар).

Примите правостороннюю стойку. Клинки удерживаются в основной защитной позиции (рис. 36).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Используя приставной шаг, переместитесь вперед. Разверните корпус немного влево и выполните двойной блок Джан Дао обоими клинками (рис. 37).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте еще один шаг вперед, нанося правым клинком рубящий удар Чап Дао (рис. 38).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Применение.

Противник атакует вас шестом в верхний уровень.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы перемещаетесь вперед-вправо, уходя с линии атаки под углом в 45°, и блокируйте удар двойным блоком Джан Дао (рис. 40).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не останавливаясь, нанесите правым клинком рубящий удар Чап Дао в горло. Левым клинком продолжайте контролировать шест противника (рис. 41).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Глава 2. Тао «Бат Чам Дао».

Комплекс формальных упражнений «Бат Чам Дао» является единственным относящимся к технике владения мечами-бабочками.

Название Тао можно перевести как «восемь направлений для удара мечом».

Изучение и практика данного комплекса являются неотъемлемой частью тренировочного процесса. Постоянное выполнение формы «Бат Чам Дао» поможет вам отточить базовую технику, развить такие необходимые бойцу качества, как сила рук, способность свободно перемещаться в пространстве и, самое главное, умение достигать единства движения тела, работы рук и ног в любом техническом действии (приеме).

Существенным аспектом формы «Бат Чам Дао» являются стойки и перемещения. Движение клинков и выход в устойчивую позицию должны заканчиваться в один и тот же момент. Все время необходимо сохранять единство движения тела как единого целого, чтобы высвободить максимальную силу.

Для поддержания тела как единого целого бедра должны быть выдвинуты вперед, сохраняя характерную стойку Вин Чун в любых технических действиях. Особое внимание необходимо обратить на положение коленных суставов. Именно с контролем мышцами колена начинает и заканчивается движение в стойке. С помощью коленных суставов контролируется правильная структура стоек. Колени должны быть сведены немного внутрь. В стойках вес тела должен распределяться в пропорции 30 % на 70 %. Это позволяет быстро менять направление движения и поддерживать устойчивое равновесие.

Во время поворотов центр тяжести должен располагаться над пятками. Это даст возможность удерживать центральную линию в вертикальной плоскости.

Любое действие в форме «Бат Чам Дао» включает в себя единство движения тела, работу рук и ног. Корпус и ноги, но не руки, руководят техническим приемом, ведут его. Это позволяет включить в движение больше силы инерции. Технический прием, выполняемый только руками, будет слабее, так как ни ноги, ни тело не помогают своей силой инерции, не подкрепляют его.

В комплексе «Бат Чам Дао» присутствуют различные варианты передвижений. Это передвижения вперед приставным шагом в характерной стойке Вин Чун, а также круговые перемещения вперед и назад, позволяющие быстро и эффективно изменить свою позицию (стойку).

ОПИСАНИЕ КОМПЛЕКСА «БАТ ЧАМ ДАО».

Исходное положение.

Примите естественную стойку. Мечи удерживаются в левой руке. Правая рука согнута в локте и прижата к телу у груди (рис. 42, 43).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Схватите правой рукой рукоять одного из мечей (рис. 44).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Левой ногой шагните вперед, после чего правой ногой нанесите прямой удар вправо-вперед (45).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Опустите ногу на землю и примите переднюю правостороннюю стойку (рис. 46),

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

В направлении по линии «1», изображенной на рисунке 203 (в конце книги). Последующая серия движений будет выполняться именно вдоль этой линии. Выведите руки неред собой так, чтобы клинки удерживались в основной защитной позиции (рис. 47).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Поверните корпус вправо, выполняя левым клинком нижний блок Бон Дао (рис. 48).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните левой ногой вперед, изменяя стойку на левостороннюю. Клинки остаются в предыдущем положении (рис. 49).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте шаг вперед правой ногой, возвращаясь в правостороннюю переднюю стойку. Одновременно с перемещением выведите клинки в основную защитную позицию (рис. 50).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Левой ногой сделайте шаг вперед и примите левостороннюю переднюю стойку. Правый клинок принимает горизонтальное положение, острие направлено влево. Левым клинком нанесите рубящий удар Чап Дао (рис. 51).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Измените стойку на правостороннюю, делая шаг правой ногой вперед. Левый клинок отводится назад, правым клинком нанесите удар Чап Дао. Острие клинка направлено влево (рис. 52).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не меняя стойку, нанесите левым клинком прямой рубящий удар Чап Дао. Правый клинок отводится назад в горизонтальное положение (рис. 53).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Используя приставной шаг, переместитесь вперед. Правым клинком нанесите рубящий удар Чап Дао (рис. 54).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните правой ногой назад вправо по диагонали, разверните корпус влево и выведите клинки в основную защитную позицию (рис. 55).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы оказались в стойке Вин Чун в направлении линии движения «2», изображенной на рис. 203. Последующая серия движений будет выполняться вдоль этой линии. Не меняя стойку, правым клинком выполните нижний блок Бон Дао (рис. 56).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

С шагом вперед правой ногой измените стойку на правостороннюю (рис. 57).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте шаг вперед левой ногой, принимая левостороннюю стойку.

Выведите клинки в основную защитную позицию (рис. 58).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Делая шаг правой ногой вперед, поменяйте стойку на правостороннюю. Одновременно с перемещением, правым клинком нанесите рубящий удар Чап Дао в верхний уровень (рис. 59).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте шаг вперед левой ногой, примите левостороннюю стойку. Левым клинком нанесите рубящий удар Чап Дао в верхний уровень. Острие клинка направлено вправо. Правый клинок отводится назад в горизонтальное положение (рис. 60).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не меняя стойку, правым клинком нанесите рубящий удар Чап Дао в верхний уровень. Острие клинка направлено вправо (рис. 61).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Используя приставной шаг, переместитесь вперед. Левым клинком нанесите рубящий удар Чап Дао (рис. 62).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

С шагом назад-влево левой ногой, примите правостороннюю переднюю стойку. Выполните двойной блок Джан Дао обоими клинками (рис. 63).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните правой ногой назад-вправо, измените стойку на левостороннюю и выполните еще раз двойной блок Джан Дао обоими клинками (рис. 64).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Подтяните левую ногу к правой, примите фронтальную стойку Вин Чун. Центральная линия вашего тела направлена вдоль линии «3», изображенной на рисунке 203. Клинки удерживаются перед собой в выпрямленных руках (рис. 65).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Дальнейшие перемещения выполняются вдоль линии «3», изображенной на рисунке 203.

Оставаясь в фронтальной стойке, нанесите левым клинком протыкающий удар Бил Дао в средний уровень. Правый клинок находится в позиции У Дао (рис. 66).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Поверните левый клинок вдоль своей оси против часовой стрелки на 90° (рис. 67).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Нанесите правым клинком протыкающий удар Бил Дао в средний уровень. Левый клинок отводится в позицию У Дао (рис. 68).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Поверните правый клинок вдоль своей оси по часовой стрелке на 90° (рис. 69).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Нанесите левым клинком протыкающий удар Бил Дао в средний уровень. Правый клинок отводится назад в позицию У Дао (рис. 70).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Поверните левый клинок вдоль своей оси против часовой стрелки на 90° (рис. 71).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Нанесите правым клинком протыкающий удар Бил Дао в средний уровень (рис. 72).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выпрямите руки и опустите клинки вниз (рис. 73).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Поднимите руки так, чтобы они расположились в горизонтальной плоскости.

Клинки принимают строго вертикальное положение, острием вверх (рис. 74).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не меняя положение рук, выполните левым клинком рубящее движение вниз до уровня горизонтальной линии (рис. 75).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Верните левый клинок в предыдущее положение, а правым клинком нанесите рубящее движение (рис. 76).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполните рубящее движение левым клинком (рис. 77).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Затем выполните рубящее движение правым клинком (рис. 78).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Поднимите клинки в вертикальное положение (рис. 79).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполните рубящее движение обоими клинками вниз, опуская выпрямленные руки (рис. 80).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Используя подвижность запястий, поднимите клинки вверх (рис. 81).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Одновременно обоими клинками нанесите протыкающий удар Бил Дао в средний уровень (рис. 82).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Расположите клинки в вертикальном положении (рис. 83).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не меняя положение рук, правым клинком выполните рубящее движение (рис. 84).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Верните правый клинок в вертикальное положение, а левым клинком выполните рубящее движение (рис. 85).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполните рубящее движение правым клинком. Левый клинок верните в вертикальное положение (рис. 86).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполните рубящее движение левым клинком. Правый клинок верните в вертикальное положение (рис. 87).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте левой ногой шаг назад, примите правостороннюю стойку. Одновременно с перемещением поверните корпус немного влево и выполните двойной блок Джан-Ган Дао (рис. 88).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Рис. 88.

Шагните левой ногой вперед, принимая левостороннюю стойку. Левым клинком нанесите прямой рубящий удар вперед. Левый клинок находится в позиции У Дао (рис. 89).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте шаг левой ногой назад и примите правостороннюю стойку. Разворачивая корпус влево, выполните двойной блок Джан-Ган Дао (рис. 90).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте шаг назад правой ногой; примите левостороннюю стойку. Разверните корпус вправо и выполните двойной блок Джан-Ган Дао (рис. 91).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

С шагом правой ногой вперед примите правостороннюю стойку. Правым клинком нанесите прямой рубящий удар вперед. Левый клинок располагается в позиции У Дао (рис. 92).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте шаг правой ногой назад, примите левостороннюю стойку. Разворачивая корпус вправо, выполните двойной блок Джан-Ган Дао (рис. 93).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте шаг назад левой ногой и примите правостороннюю стойку. Разверните корпус влево, выполните двойной блок Джан-Ган Дао (рис. 94).

Шагните назад правой ногой, примите левостороннюю стойку. Разворачивая корпус вправо, выполните двойной блок Джан-Ган Дао (рис. 95).

Делая шаг назад левой ногой и принимая правостороннюю стойку, верните клинки в основную защитную позицию (рис. 96).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте шаг правой ногой вперед и нанесите протыкающий удар Бил Дао в средний уровень (рис. 97).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните левой ногой вперед, примите левостороннюю стойку. Выполните рассекающий удар в горизонтальной плоскости снаружи внутрь. Правый клинок отводится назад к корпусу в позицию У Дао (рис. 98).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте шаг левой ногой назад, примите правостороннюю стойку. Разверните корпус влево и выполните двойной блок Джан-Ган Дао (рис. 99).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните назад правой ногой и примите левостороннюю стойку. Поворачивая корпус вправо, выполните двойной блок Джан-Ган Дао (рис. 100).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте шаг назад левой ногой, принимая правостороннюю стойку. Разверните корпус влево и выполните двойной блок Джан-Ган Дао (рис. 101).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

С шагом назад правой ногой и принятием левосторонней стойки верните клинки в основную защитную позицию (рис. 102).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните левой ногой вперед и нанесите протыкающий удар Бил Дао левым клинком в средний уровень (рис. 103).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

С шагом вперед правой ногой измените стойку на правостороннюю. Правым клинком нанесите рубящий удар снаружи внутрь в средний уровень.

Левый клинок отводится назад в позицию У Дао (рис. 104).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Делая шаг назад правой ногой, примите левостороннюю стойку. Поворачивая корпус вправо, выполните двойной блок Джан-Ган Дао (рис. 105).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте шаг назад левой ногой, примите правостороннюю стойку. Поверните корпус влево и выполните двойной блок Джан-Ган Дао (рис. 106).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните правой ногой назад, принимая левостороннюю стойку. С поворотом корпуса вправо выполните двойной блок Джан-Ган Дао (рис. 107).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте левой ногой шаг назад, примите правостороннюю стойку. Клинки верните в основную защитную позицию (рис. 108).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте правой ногой шаг вперед и нанесите протыкающий удар Бил Дао в средний уровень (рис. 109).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните левой ногой вперед, принимая левостороннюю стойку. Левым клинком выполните рубящий удар Чап Дао изнутри наружу в средний уровень. Правый клинок отводится назад в позицию У Дао (рис. 110).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Подтяните левую ногу назад, примите стойку Сюй Бу.

Выполняя вращающее движение клинками, выполните двойной блок Джан Дао (рис. 111).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте левой ногой шаг назад. Принимая правостороннюю стойку, разверните корпус немного влево и выполните двойной блок Джан-Ган Дао (рис. 112).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Поменяйте стойку на левостороннюю, делая шаг правой ногой назад. Выполните двойной блок Джан-Ган Дао, поворачивая корпус вправо (рис. 113).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте левой ногой шаг назад, примите правостороннюю стойку. Корпус поверните влево и выполните двойной блок Джан-Ган Дао (рис. 114).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

С шагом правой ногой назад, примите левостороннюю стойку. Клинки верните в основную защитную позицию (рис. 115).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте левой ногой шаг вперед и нанесите левым клинком протыкающий удар Бил Дао в средний уровень (рис. 116).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Поменяйте стойку на противоположную. Правым клинком нанесите рубящий удар Чап Дао изнутри наружу в средний уровень. Левый клинок отводится назад в позицию У Дао (рис. 117).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Правую ногу подтяните к левой, примите стойку Сюй Бу. Вращая клинки, выполните двойной блок Джан Дао (рис. 118).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте шаг правой ногой назад, принимая левостороннюю стойку. Выполните двойной блок Джан-Ган Дао (рис. 119).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

С шагом назад левой ногой, поменяйте стойку на правостороннюю. Выполните двойной блок Джан-Ган Дао, поменяв руки (рис. 120).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте шаг назад правой ногой, принимая левостороннюю стойку. Поверните корпус вправо и выполните двойной блок Джан-Ган Дао (рис. 121).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Подтяните левую ногу к правой. Примите фронтальную стойку. Клинки удерживаются перед собой в выпрямленных руках (рис. 122).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Используя приставной шаг, переместитесь влево-вперед под углом в 45° к линии предыдущих перемещений.

Обоими клинками выполните двойной блок Джан Дао (рис. 123).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполните аналогичное перемещение вправо-вперед под углом в 45°. Первой начинает движение правая нога. Выполните двойной блок Джан Дао (рис. 124).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Повторите перемещение влево-вперед и затем вправо-вперед с блокирующими движениями Джан Дао обоими клинками (рис. 125, 126).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не меняя стойку расположите клинки в вертикальном положении.

Правый клинок острием направлен вверх, а левый — вниз (рис. 127).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте правой ногой шаг назад. Принимая левостороннюю стойку, поверните корпус вправо (рис. 128).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните левой ногой назад, примите правостороннюю стойку. Корпус поверните влево.

Измените положение клинков на противоположное. Правый клинок направлен острием вниз, левый клинок направлен острием вверх (рис. 129).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Повторите перемещение назад, меняя стойку на левостороннюю. Корпус поверните вправо. Поменяйте расположение клинков. Правый клинок направлен острием вверх, левый клинок направлен острием вниз (рис. 130).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

С шагом назад левой ногой примите фронтальную стойку. Клинки удерживаются перед собой в выпрямленных руках (рис. 131).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Используя приставной шаг, переместитесь вперед-вправо. Выполните двойной блок Джан Дао обоими клинками (рис. 132).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте шаг вперед-влево, начиная с левой ноги. Выполните двойной блок Джан Дао обоими клинками (рис. 133).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Повторите перемещение вперед-вправо, сопровождая его двойным блоком Джан Дао (рис. 134).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместитесь вперед-влево и выполните двойной блок Джан Дао (рис. 135).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не меняя стойку, расположите клинки в вертикальном положении. Правый клинок направлен острием вниз, левый клинок направлен острием вверх (рис. 136).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

С шагом назад левой ногой примите правостороннюю стойку.

Корпус поверните немного влево, сохраняя положение рук и клинков (рис. 137).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте шаг назад правой ногой и примите левостороннюю стойку. Корпус поверните немного вправо. Клинки изменяют свое положение на противоположное, т. е. левый направлен острием вниз, а правый — острием вверх (рис. 138).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Измените стойку на правостороннюю, делая шаг назад левой ногой. Корпус поверните влево, поменяйте расположение клинков на противоположное (рис. 139).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Подтяните правую ногу к левой, примите фронтальную стойку. Клинки расположите перед собой в выпрямленных руках (рис. 140).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не меняя стойку, выполните левым клинком протыкающий удар Бил Дао вперед (рис. 141).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Поверните клинок вдоль своей оси на 90° против часовой стрелке (рис. 142).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместитесь вперед и примите правостороннюю стойку. Правым клинком нанесите протыкающий удар Бил Дао. Левый клинок отводится в позицию У Дао (рис. 143).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Поверните правый клинок вдоль своей оси на 90° по часовой стрелке (рис. 144).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте шаг левой ногой вперед, подшагните правой и примите левостороннюю стойку. Нанесите левым клинком протыкающий удар Бил Дао. Левый клинок отводится назад в позицию У Дао (рис. 145).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Оставаясь в левосторонней стойке, поверните левый клинок вдоль своей оси на 90° против часовой стрелки (рис. 146).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте шаг правой ногой вперед, подшагните левой и примите правостороннюю стойку. Нанесите правым клинком протыкающий удар Бил Дао на среднем уровне (рис. 147).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Поверните правый клинок вдоль своей на 90° по часовой стрелке (рис. 148).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместитесь вперед, сменив стойку на левостороннюю. Левым клинком нанесите протыкающий удар Бил Дао на среднем уровне. Правый клинок отводится назад в позицию У Дао (рис. 149).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте шаг назад левой ногой, принимая правостороннюю стойку. Выполните двойной блок Джан Дао обоими клинками (рис. 150).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте шаг назад правой ногой, принимая левостороннюю стойку.

Выполните двойной блок Джан Дао (рис. 151).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните левой ногой назад, принимая правостороннюю стойку. Выполните двойной блок Джан Дао обоими клинками (рис. 152).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Подтяните правую ногу к левой, примите фронтальную стойку. Расположите клинки перед собой в выпрямленных руках (рис. 153).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Правым клинком нанесите протыкающий удар Бил Дао. Левый клинок располагается в позиции У Дао (рис. 154).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Поверните правый клинок вдоль своей оси на 90° по часовой стрелке (рис. 155).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

С шагом вперед, примите левостороннюю стойку и выполните левым клинком протыкающий удар Бил Дао на среднем уровне (рис. 156).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Поверните левый клинок вдоль своей оси на 90° против часовой стрелки (рис. 157).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте правой ногой шаг вперед, подшагните левой ногой и примите правостороннюю стойку. Правым клинком нанесите прямой протыкающий удар Бил Дао. Левый клинок отводится назад в позицию У Дао (рис. 158).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Поверните правый клинок вдоль своей оси на 90° по часовой стрелке (рис. 159).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

С шагом вперед левой ногой поменяйте стойку на левостороннюю. Левым клинком нанесите протыкающий удар Бил Дао на среднем уровне (рис. 160).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Поверните левый клинок вдоль своей оси на 90° против часовой стрелки (рис. 161).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте шаг вперед правой ногой, примите правостороннюю стойку и нанесите правым клинком протыкающий удар Бил Дао. Левый клинок отводится назад в позицию У Дао (рис. 162).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Правой ногой сделайте шаг назад и примите левостороннюю стойку. Выполните двойной блок Джан Дао обоими клинками (рис. 163).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте шаг назад левой ногой, принимая правостороннюю стойку. Обоими клинками выполните блокирующее движение Джан Дао (рис. 164).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Повторите двойной блок Джан Дао с шагом назад правой ногой (рис. 165).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните правой ногой назад, принимая фронтальную стойку.

Клинки расположите перед собой в выпрямленных руках (рис. 166).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Правой ногой сделайте шаг назад, принимая левостороннюю стойку. Поверните корпус вправо. Левым клинком выполните блокирующее движение Бон Дао. Правый клинок отводится в позицию У Дао (рис. 167).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Поменяйте стойку на правостороннюю с шагом назад левой ногой. Корпус поверните влево. Правым клинком выполните блок Бон Дао. Левый клинок отводится в позицию У Дао (рис. 168).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте правой ногой шаг назад, принимая левостороннюю стойку. Левым клинком выполните блок Бон Дао. Правый клинок отводится в позицию У Дао (рис. 169).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Используя приставной шаг, переместитесь вперед и нанесите левым клинком рубящий удар Чап Дао. При этом другой клинок контролирует и давит на оружие воображаемого противника (рис. 170).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Оставаясь на месте, поверните корпус влево и нанесите правым клинком рубящий удар изнутри наружу вперед. Левый клинок вместе с поворотом тела отводится влево (рис. 171).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

С шагом назад левой ногой примите фронтальную стойку. Клинки расположите перед собой в выпрямленных руках (рис. 172).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Левой ногой сделайте шаг назад. Принимая правостороннюю стойку, поверните корпус влево, и выполните правым клинком блок Бон Дао (рис. 173).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Сделайте шаг назад правой ногой, принимая левостороннюю стойку. Поверните корпус вправо. Правый клинок отведите назад в позицию У Дао. а левым клинком выполните блок Бон Дао (рис. 174).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Шагните левой ногой назад, примите правостороннюю стойку и выполните правым клинком блок Бон Дао (рис. 175).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Используя приставной шаг, переместитесь вперед, одновременно нанося правым клинком рубящий удар Чап Дао изнутри наружу в средний уровень. Левый клинок контролирует и давит на оружие воображаемого противника (рис. 176).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Не меняя стойку, поверните корпус вправо и нанесите левым клинком рубящий удар вперед. Правый клинок вместе с поворотом корпуса отводится вправо (рис. 177).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Примите фронтальную стойку, делая шаг назад правой ногой.

Клинки расположите перед собой в выпрямленных руках (рис. 178, 179).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Оставаясь в фронтальной стойке, выполните левым клинком блокирующее движение Фок Дао. Правым клинком выполните движение У Дао (рис. 180).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Выполните Фок Дао и У Дао в другую сторону, поменяв руки (рис. 181).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Повторите аналогичные действия в другую сторону, после чего расположите клинки перед собой в выпрямленных руках (рис. 182).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Продолжая оставаться в фронтальной стойке, выполните движение Фок Дао и У Дао поочередно вправо, влево и снова вправо (рис. 183, 184, 185).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Верните клинки в позицию перед собой (рис. 186, 187).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

С шагом вперед левой ногой примите левостороннюю стойку. Левым клинком выполните движение Фок Дао. Правый клинок отводится в позицию У Дао (рис. 188).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Круговым движением вниз-вверх-вперед верните клинки в основную защитную позицию (рис. 189).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Переместитесь вперед, используя приставной шаг. Повторите движение Фок Дао левым клинком (рис. 190).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Снова верните клинки в основную защитную позицию (рис. 191).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Двигаясь вперед в левосторонней стойке, выполните левым клинком движение Фок Дао (рис. 192).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Верните клинки в основную защитную позицию (рис. 193).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Развернитесь через правое плечо на 180°. Одновременно с поворотом шагните вперед в правосторонней стойке и выполните правым клинком движение Фок Дао (рис. 194).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Круговым движением вниз к себе, вверх и вперед верните клинки в основную защитную позицию (рис. 195).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Используя приставной шаг, переместитесь вперед и выполните правым клинком движение Фок Дао (рис. 196).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Верните клинки в основную защитную позицию (рис. 197).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

При помощи приставного шага переместитесь вперед. Повторите движение Фок Дао правым клинком (рис. 198).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Верните клинки в основную защитную позицию (рис. 199).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Развернитесь через левое плечо на 180° и выполните левым клинком движение Фок Дао. Правый клинок располагается в позиции У Дао (рис. 200).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Левая нога делает шаг назад и располагается на одном уровне с правой на ширине плеч. По дугообразной траектории опустите клинки вниз (рис. 201).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Поднимите клинки вверх и положите на левое плечо. Левой рукой захватите рукояти обоих мечей (рис. 202).

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Вы оказались в исходном положении.

На этом комплекс формальных упражнений «Бат Чам Дао» завершен.

Схема линий перемещений изображена на рисунке 203.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ

Примечания.

1.

Часто при выполнении блока Джут Дао стремятся поразить переднюю руку противника.

2.

При выполнении блока Ган Дао стремятся поразить переднюю руку противника.

Оглавление.

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Краткая история школы. Базовые принципы. Теория центральной линии. Теория неподвижного локтя. Четыре угла. Стойки. Перемещения. СИУ ЛИМ ТАО. Базовые движения и комбинации СИУ ЛИМ ТАО. СИУ ЛИМ ТАО (описание комплекса). ЧУМ КИУ. Базовые движения и комбинации ЧУМ КИУ ТАО. ЧУМ КИУ ТАО (описание комплекса). БИЛ ДЗЕ (бьющие пальцы). Базовые движения и комбинации БИЛ ДЗЕ ТАО. БИЛ ДЗЕ ТАО (описание комплекса). Специальные упражнения ВИН ЧУН. Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Книга 2. Специальная техника. Краткая история школы. Базовые принципы. Теория центральной линии. Теория неподвижного локтя. Четыре угла. Стойки. Перемещения. Зигзагообразное перемещение. Удары руками. Блоки руками. Удары ногами. Блоки ногами. Техника ЧИ САУ («липкие руки»). Комплекс КОУ САУ. Техника ЛАП САУ (перехватывающая рука). Техника ФОН САУ (связывание рук противника). Техника ЧИ ТЭК («липкие ноги»). Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Книга 3. Парный комплекс "Сто восемь форм". Краткая история школы. Парная работа. «108 форм» (описание комплекса). Форма 1. Форма 2. Форма 3–4. Форма 5–6. Форма 7-10. Форма 11–12. Форма 13–14. Форма 15–16. Форма 17–18. Форма 19–20. Форма 21–22. Форма 23–24. Форма 25–26. Форма 27–28. Форма 29–30. Форма 31–32. Форма 33–34. Форма 35–36. Форма 37–40. Форма 41–44. Форма 45–46. Форма 47. Форма 48–49. Форма 50–51. Форма 52–53. Форма 54–55. Форма 56–57. Форма 60–61. Форма 62–63. Форма 64–65. Форма 66–67. Форма 68–69. Форма 70–71. Форма 72–73. Форма 74–75. Форма 76–77. Форма 78–79. Форма 80–81. Форма 82–83. Форма 84–85. Форма 86–87. Форма 88–89. Форма 90–91. Форма 92–93. Форма 94–95. Форма 96–97. Форма 98–99. Форма 100–101. Форма 102–103. Форма 104–105. Форма 106–107. Форма 108. Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Книга 4. Методы тренировки. Краткая история школы. Глава 1. Стойки и перемещения. Фронтальная ДЖОР МА БУ. Фронтальная боковая ДЖОР МА БУ. Передняя ДЖОР МА БУ. Передвижения. Передвижение по диагонали (зигзагообразный шаг). Повороты на месте. Передвижение сменой стойки. Глава 2. Техника рук. II. Нанесение ударов по настенному мешку. Удары локтем. Удар локтем снизу вверх. Удар локтем сверху вниз. Диагональный удар локтем. Удар локтем в сторону. Горизонтальный удар локтем. Удар локтем назад. Блоки и техника защиты. Глава 3. Техника ног. Прямой стопорящий удар. Боковой удар. Глава 4. Комбинационная техника. 1. ТАН САУ, НОУ МУН ЧУЙ. 2. ГАН САУ, НОУ МУН ЧУЙ. 3. ЛАП САУ, НОУ МУН ЧУЙ. 4. ПАК САУ, НОУ МУН ЧУИ. 5. ДЖАН САУ, ГАН САУ. 6. ЛАП САУ, прямой удар ногой, НОУ МУН ЧУЙ. 7. ФАК САУ. Боковой удар ногой. Глава 5. Парные комбинации. Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Книга 5. Техника шеста "Лук Дим Бук Гунь". Краткая история школы. Базовые принципы. Глава 1. Базовая техника. I. Способы удерживания шеста. II. Защитные действия (блоки). III. Атакующие действия (удары). IV. Базовые комбинации. Глава 2. Чи Гунь («липкий шест»). I. Основные упражнения. II. Методы атаки из положения «склеенные шесты». Глава 3. Тао «Лук Дим Бук Гунь». Описание ТАО «ЛУК ДИМ БУК ГУНЬ». Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Книга 6. Техника мечей-бабочек "Бат Чам Дао". Краткая история школы. Глава 1. Базовая техника. ОПИСАНИЕ ТЕХНИЧЕСКИХ ПРИЕМОВ. I. Пак Дао, Чап Дао (Блок снаружи внутрь, рубящим удар в горизонтальной плоскости). II. Джут Дао, Чап Дао (Двойной блок вниз, двойной рубящий удар в горизонтальной плоскости). III. Джан-Ган Дао (двойной блок снаружи внутрь). IV. Тан Дао, Бил Дао (отводящий блок изнутри наружу, протыкающий удар вперед). V. Бон Дао, Чап Дао (блок опущенным вниз клинком снаружи внутрь, рубящий удар). VI. Фок Дао, У Дао (восходящий удар-блок, контролирующий блок). VII. Квун Дао (двойной блок изнутри наружу). VIII. Двойной Джан Дао, Чап Дао (двойной блок снаружи внутрь, рубящий удар). Глава 2. Тао «Бат Чам Дао». ОПИСАНИЕ КОМПЛЕКСА «БАТ ЧАМ ДАО». Примечания. 1. 2.