Энциклопедия дыхательной гимнастики.

Правильное дыхание – основа здоровья. Строение дыхательной системы. Основы правильного дыхания. Комплекс динамических дыхательных упражнений для развития правильного дыхания. Комплекс дыхательных упражнений со сложными движениями. Влияние дыхательной гимнастики на организм человека. Методики дыхательной гимнастики. Подготовка к занятиям дыхательной гимнастикой. Основные показания к выполнению. Ограничения к выполнению. Безаппаратные методы дыхательной гимнастики. Парадоксальная дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. Воздействие на организм. Противопоказания. Правила выполнения. Основной комплекс дыхательных упражнений. Упражнение «Ладошки». Упражнение «Погончики». Упражнение «Насос». Упражнение «Кошка». Упражнение «Обхвати плечи». Упражнение «Большой маятник». Упражнение «Повороты головы». Упражнение «Ушки». Упражнение «Маятник головой» («Малый маятник»). Упражнение «Перекаты». Упражнение «Передний шаг» (рок-н-ролл). Упражнение «Задний шаг». Рекомендации по выполнению дыхательных упражнений основного комплекса. Применение в лечении. Дыхание по методу К. П. (волевая ликвидация глубокого дыхания). Воздействие на организм. Показания. Противопоказания. Основы метода. Принципы проведения. Методика проведения. Проведение дыхательной гимнастики по методу ВЛГД. Ошибки, допускаемые при использовании метода ВЛГД. Реакция выздоровления. Гипервентиляционные дыхательные техники. Воздействие на организм. Показания. Противопоказания. Основы метода. Методика проведения. Бодифлекс. Влияние на организм. Показания. Противопоказания. Основы метода. Методика проведения. Метод «рыдающего» дыхания. Воздействие на организм. Показания. Противопоказания. Основы метода. Особенности выполнения. Система трехфазного дыхания. Воздействие на организм. Показания. Противопоказания. Основы метода. Методика проведения. Восточная гимнастика тай-цзи. Воздействие на организм. Показания. Противопоказания. Основы методики. Методика проведения. Упражнения для отдельных частей тела. Дыхательная система цигун. Дыхательные упражнения, рекомендуемые при различных заболеваниях. Общие рекомендации по выполнению упражнений. Аппаратные методы дыхательной гимнастики. Тренажер дыхательный индивидуальный (тренажер Фролова). Воздействие на организм. Показания. Противопоказания. Основы метода. Методика использования. Дневник наблюдений (образец). Тренажер «Самоздрав» (ТДИ-02). Воздействие на организм. Показания. Противопоказания. Основы метода. Трубка Галузина. Воздействие на организм. Показания. Противопоказания. Методика использования. Ароматерапия. Показания. Противопоказания. Методика проведения. Аромакурение.