Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация.

Об авторе.

  Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Кудряшов Николай Иванович, спортивный психолог, автор Системы целостного волнового движения (СЦВД), автор Системы тендерных телодвижений, автор и гранд-мастер Системы вибрационного боя или тета-боя, автор 7 книг и 19 видеофильмов, академик Академии родовых поместий филиала МАГМУ при Президенте РФ (Москва), преподаватель БПА (Санкт-Петербург), преподаватель и сертификатор Института интегративной психологии, учредитель и член Международной ассоциации трансперсональной психологии, сотрудник Международной академии информатизации (Москва), преподаватель Европейской академии интеграционной психологии.

Вступление. Кто такие гипербореи?

В древности здесь, на Севере, сходились петли мира и крайние пределы обращения светил, здесь же у истоков нисходящей спирали зарождались законы распространения и материализации космической информации, здесь было возможно слияние с космическим началом, общение с высшими космическими силами. Все это было возможно в царстве, наполовину втянутом в горный хрусталь, и эта втянутость была сказкой их жизни.

Здесь был центр части земного лабиринта, центр спиралевидного символа Полярной Родины, центр схематической формулы движения всех планет и светил; вокруг была разлита Соловейская пучина бога всех вод Кияна, из нее был рожден остров Буян - часть первородной земли. Сам Киян ее и породил.

Буян был средоточием всех творческих сил природы, их вечно полным и неисчерпаемым источником; здесь можно было пройти по Трояновой тропе, вспомнить все старины, отмеченные тайной движения звезд.

Упоминания о гиперборейской цивилизации, т. е. о Древней Полярной Родине современной человеческой цивилизации, встречаются довольно часто:

Авеста: «О начале мира:... где солнце никогда не заходит, а день - то, что является годом (это о белых ночах). Там есть гора Высокая Хара».

Веды: «Злой Вритра, или Вала, часто похищает солнце и прячет его в подземные твердыни, приставляя к нему страшных змей сторожить. Тогда солнце больше не поднимается (наступает полярная ночь, змей - северное сияние). здесь молочные воды океана» (как известно, воды Северного Ледовитого океана очень светлые). «В Меру Боги видят солнце восходящим только раз в году» (белые ночи).

Индийский источник Махабхарата: «Здесь год - это сутки, делящиеся пополам на день и ночь (белые ночи). Над горой висит неподвижно Дхрува (Полярная звезда), вокруг которой ходят звезды - Семеро риш (Большая Медведица), Арундхати (Кассиопея) и другие».

Тайттирии-Брахманы: «.Солнце всходит и заходит раз в год, а год делится на один долгий день и одну долгую ночь (полярная ночь)».

Ригведы: «.гора Меру - вселенский символ доиндо-европейских и индоарийских народов».

Индийский ученый из касты потомственных брахманов Б. Г. Тилак в своем исследовании «Арктическая Родина в Ведах», ссылаясь на множество фактов, доказал, что она-то и была родиной древних ариев.

Библия (Книга Исайи) говорит о создании мира, упоминая о богах, к которым иногда «летали» и которые живут на Севере, на горах, а также о полярных реминисценциях (Ис. 14:13).

В Книге Иова подробно описывается полярная ночь (Иов 3:6-9).

В Книге Иисуса Навииа содержится ссылка на еще более древнюю книгу Праведного (Нав. 10:13).

«Пришлые народы», заселявшие Апеннинский полуостров, с конца 3 тысячелетия до н. э. пользовались солнечным календарем, в котором было десять месяцев (декабрь- означает «десятый»). Отсутствие солнца на небе в течение двух месяцев может быть только в Арктиде.

В тайных сказаниях ордена тамплиеров о гибели Атлантиды упоминается гиперборейская раса людей, что пришли с Севера в Эпоху Белого Солнца. Цикл легенд о священном Граале говорит о стране, где в неприступном замке хранится чудодейственный «камень» (камень Алатырь), дарующий бессмертие и знание.

Первобогом и прародителем германцев и скандинавов был Бури (согласно Старшей и Младшей Эдде), а его сыном - Бор, отец Одина.

Согласно Татищеву, в утраченной Иоакимовской летописи упоминается князь Буревой, отец легендарного Гостомысла, правивший в Новгороде до Рюрика и активно боровшийся с варяжской агрессией.

Лучшим подтверждением факта существования Арктиды в качестве материка помимо геологических данных, полученных при изучении дна Северного Ледовитого океана, является то, что миграции птиц совершаются ежегодно на Север, на древнюю их прародину.

Эта книга о древней двигательной культуре гипербореев, живших когда-то на Северном полюсе, в самом его центре. Так назвал их древний античный автор Геродот. На самом деле наших северных предков звали «боринами». Их самой главной книгой была книга под названием «Борины». В русском языке сохранился чин - «барин», а одно из морей на севере нашей страны зовется до сих пор Баренцево. Кстати говоря, на всех древних картах современный Северный Ледовитый океан звался Гиперборейским океаном. Все эти названия отражают смысловые контексты ушедшей эпохи.

Вы думаете, что на Северном полюсе нельзя было жить потому, что там было слишком холодно? Действительно, в условиях, когда температура воздуха достигает -70 °С, жить очень трудно! И все-таки древние гипербореи жили именно там!

Дело в том, что много-много лет назад на Северном полюсе нашей планеты было довольно тепло.

Об этом говорят многочисленные научные изыскания, археологические находки, разные письменные свидетельства. «Царство света и тепла» - так описывали древние свидетельства тот ушедший под воду и скрытый ныне подо льдами материк, в центре которого возвышалась легендарная гора Меру. Нынешние экспедиции на Северный полюс - это экспедиции в Царство гипербореев, это кратковременные погружения в историю планеты. Удивительно, но древние города сохранились, сохранились совсем на небольшой глубине, под незначительным слоем льда. Они как бы «законсервированы» и ждут, когда мы вспомним о них. Ведь память о них осталась, а что может быть крепче памяти?

Крепче памяти может быть только жизнь! Поэтому наша память - это в том числе и наша жизнь.

После изменения расположения силовых линий магнитного поля нашей планеты изменился ее климат. Изменился так, что в Арктике похолодало и гипербореи вынуждены были перебраться на другие континенты, поселившись среди коренных жителей Севера. Их потомки среди нас. Их двигательная культура и по сей день представляет огромный интерес с точки зрения ее чудесных, таинственных свойств. Свойств, которые сегодня можно было бы назвать оздоровительными.

Двигаться так, как двигались древние гипербореи, легко потому, что это походка самой матушки природы. А в природе все прекрасно!

Как овладеть их умениями? В этом помогут тайные знания гипербореев! Они предлагают немногое. Но как из самых незначительных на первый взгляд мелочей складывается уют дома, как из деталей выстраивается целое здание, так же созидается и мировоззрение, опорой которому - доброта и любовь к природе и жизни! Любви к правильному движению. Обретение движения, присущего только вам, но отвечающего канонам гиперборейской системы, - это обретение красоты мира.

Все тайны гипербореев просты. И все же их необычайно трудно понять. Трудно потому, что мир развернется перед вами в истинной наготе, будучи неожиданно лишенным искусственных покровов. И вам станет понятен смысл жизни. Это знание - высокая ответственность.

Прочитав эту книгу, вы узнаете много нового о себе и о своем организме. Может быть, вы узнаете что-то такое, что навсегда изменит вашу жизнь в лучшую сторону. Вы узнаете о Системе целостного волнового движения иоее оздоровительных и лечебных свойствах. Система целостного волнового движения - это система, изучающая движение вообще и движение человека в частности во всем их многообразии, используя при изучении все позитивные и другие свойства движения в оздоровительных целях. Не будем забывать древнюю истину: «Движение - это жизнь». Давайте же двигаться только правильно! И тогда нам откроются новые, невиданные доселе горизонты.

Впрочем, все новое - хорошо забытое старое. Не стоит забывать разумные поговорки наших предков. А может быть, разумными у наших предков были не только поговорки, но и что-то другое? Например, способы поддержания и улучшения здоровья? Может быть, действительно, отгородившись от природы многочисленными достижениями технической цивилизации, мы утратили то, что было когда-то для человечества жизненно необходимым, то, чем умели пользоваться наши предки? Давайте попробуем все новое, что вы узнаете о своем организме из этой книги, соотнести с тем, что было в процессе обращения к техногенным средствам поддержания здоровья забыто человеком. Соотнести и попробовать восстановить утраченное.

Речь в этой книге пойдет не только о Системе целостного волнового движения, но и  о ее основных составляющих: о вибрациях тела и о двигательной телесной волне, а также об их оздоровительных и лечебных свойствах.

Что же это такое - вибрации тела и двигательная телесная волна?

Для того чтобы это понять, вам придется прочитать несколько глав этой книги. А для того, чтобы научиться пользоваться вибрациями тела и двигательной телесной волной в оздоровительных целях, необходимо прочитать всю книгу, до самой последней странички. Потому что в ней излагаются взгляды наших предков на жизнь и на ее главную составляющую - движение. Лично я согласен с этими взглядами. Согласитесь ли вы?

Наши предки использовали феноменальные возможности тела, не облекая свою способность в словесную форму. В сказках и легендах они просто упоминали о некоторых чудесах, которыми умели пользоваться. Тем более они никак не обозначали того, что является ключом к использованию чудесных свойств тела. Они не называли их ни вибрациями тела, ни двигательной телесной волной. Но когда вы познакомитесь с содержанием этих понятий и усвоите их, вам многое станет ясно в славянских сказках: вы поймете, откуда возникли образы «сапоги-скороходы», «скатерть-самобранка», «шапка- невидимка». Это не означает, что, изучив свойства вибраций тела и двигательной телесной волны, вы сможете запросто делать семимильные шаги, обходиться без пищи по нескольку дней (что не так уж и сложно) или стать невидимкой. Сразу не получится - для этого нужно очень серьезно потрудиться. Но вы поймете смысл этих понятий и получите шанс хотя бы частично реализовать чудесные возможности, доставшиеся нам от наших далеких предков.

Вы вступите на новую ступень эволюции.

Вам откроются истинные истоки здоровья, хорошего самочувствия, правильных поступков. Вы станете свободными от влияния того, что мешает вам чувствовать себя прекрасно. Вы приобретете способности и силы, не присущие обычным людям. Это настоящий дар природы! Не растрачивайте его понапрасну. Не растрачивайте его в погоне за суетливыми достижениями. Теперь у вас будет великая цель - открытие человека нового мира, человека новой эпохи.

Сколько сил нужно для этого!

Ведь открытие такого человека состоится не в тайных пещерах Тибета, не рядом с пирамидами тольтеков, не в других подобных им местах силы на планете, а в самом себе. Человек новой эпохи сокрыт в каждом из нас. К нему есть доступ, есть путь, который ведет к использованию резервных возможностей организма.

Вибрации тела и двигательная телесная волна помогут вам сначала привести свой организм в порядок, а потом пойти дальше. Пойти к новому человеку в самом себе. Проделав комплекс простых упражнений, вы обретете чудесную способность исцелять не только самого себя, но и других при помощи тех же самых упражнений. Этот дар придет к каждому из вас своим путем. Употребите его во благо. Помогайте бескорыстно. Ваша душа пройдет путь укрепления в вере, и вы сможете повести за собой других людей. Ведите их к свету и радости. Ведите их к Отцу Небесному.

Всегда оказывайте поддержку тем, кто обратился к вам за помощью. Словом ли, делом ли, но помогите тому, кто в этом нуждается. Помните друг о друге и делитесь друг с другом теплом души, потому что груз свободы велик и нести его подчас не под силу одному.

Система целостного волнового движения, вибрации тела и двигательная телесная волна помогут вам.

Глава 1. Знакомство с вибрациями тела и двигательной телесной волной.

Вибрации, или излучения, бывают разными. Самые приятные для человека - это вибрации, или излучения, любви. В этом вопросе не может быть никаких сомнений.

Молодой человек, когда он рад, улыбается, производит на нас самое благоприятное впечатление. Он буквально излучает любовь. Вот она - вибрация любви.

Организму такие вибрации нравятся тем, что он, настроившись на излучения любви, начинает «звучать» вместе с ними. Начинает «петь» вместе с окружающим миром. Созвучие с природными процессами при этом полное! Глубина соотнесения ритмов невообразимая! Тело как бы настраивается на природные волны любви, познает всю глубину их качественного состава. Познает всю глубину Вселенной и себя.

Посмотрите иа свое тело. Всегда ли оно излучает вибрации любви? Всегда ли оно готово вписываться в природные ритмы и принимать их? Не всякий сможет ответить утвердительно на этот вопрос. Давайте задумаемся: почему? Задумаемся, а потом попробуем сделать так, чтобы наше тело научилось этому присущему ему удивительному свойству, чтобы оно включилось в не распознаваемое неподготовленным слушателем созвучие мира - мира взаимопонимания и любви. Давайте сделаем так, чтобы оно нравилось нам самим, чтобы оно научилось излучать только добрые вибрации, вибрации любви. Давайте пойдем дальше и сделаем так, чтобы оно, любимое нами тело, нравилось не только нам, но и окружающим нас людям. Для этого нужно чуть-чуть изменить свой мир и свое отношение к окружающему. Нужно приложить совсем немного сил и затратить небольшое количество времени.

Но результат превзойдет все ожидания!

С чего же начать?

Вспомните свое детство, его самые приятные моменты. Вспомните также то, как приятно смотреть на резвящихся и веселых детей, на юношей и девушек. А стройную, легкую и изящную молодую девушку, двигающуюся в полной гармонии и созвучии с окружающим миром, нельзя не выделить из толпы. В ней столько сил, что от нее невозможно оторвать взгляд!

Давайте станем двигаться, как дети, как юноши и девушки в самом расцвете своих сил! Или как сильный, уверенный в себе мужчина. Мужчина, чьи движения напоминают грацию царя зверей - льва. При этом - отметим этот момент особо - нам совершенно не важен род его занятий. Нам достаточно того, что в каждом его движении видны сила, грация, властность и вместе с тем любовь к миру во всех его проявлениях. В нем нет напряжения, скованности. Он полностью раскрепощен и пластичен. Ведь если человек напряжен, значит, он чего-то боится. Значит, в чем-то не принимает мир. А может быть, мир не принимает его. Давайте научимся ничего не бояться и вести себя так, как подсказывает нам матушка природа. В этом - секрет Системы целостного волнового движения.

Природное движение - ее основа. Вибрации любви и двигательная телесная волна любви - ее составляющие.

Понимание сути вибраций тела и двигательной телесной волны позволит достичь многого. Эти техники помогут вам попасть в такт волнам, пронизывающим окружающий мир. Ведь волны - организующее начало не только водной, но и других стихий. Песок в пустыне под действием ветра ложится подобно волне. Значит, и ветер, и песок обладают свойством волны. Лезвие правильно закаленной стали также волнообразно. Об этом знают мастера-кузнецы. Невидимые глазом волны радиопередач постоянно окружают нас. Волны мира - это выражение вибраций взаимодействия человека и окружающей его природы. Вибрации тела - это быстрые двигательные телесные волны. Давайте научимся этим вибрациям и волнам! Система целостного волнового движения поможет вам в этом!

Человек радостный, открытый, настроенный позитивно, любит мир и наверняка любим им. Мало этого или много? У каждого свой ответ. Но что же можно сказать о здоровье такого человека? Только то, что с такой искренней внутренней вибрацией у него не должно быть проблем ни в сфере взаимоотношений, ни со здоровьем. Почему? Потому что эта вибрация непосредственно связана с состоянием его здоровья. Молодой человек здоров - это видно невооруженным глазом.

Женщина, прошедшая первый уровень тренинга Системы целостного волнового движения и произносящая следующие слова: «Я полюбила движение! Это чудо! Тело само делало нужные перемещения в пространстве! Я лишь отмечала сознанием, что они нравятся мне! Нравятся телу! Я исполняла "песню жизни"! Моей самой любимой жизни! Сознание всегда оставалось бодрым! Оно управляло движением стратегически! Я полюбила весь мир!» - также практически здорова.

Если состояние здоровья людей исследовать с применением всех известных аппаратных методов, то выяснятся интереснейшие параллели и аналогии. Выяснится следующее.

В организме людей в момент гармоничных вибраций усиленно вырабатываются вещества, способствующие интенсивному энергетическому обмену с природой. Это очень полезно для организма человека. Ведь болезнь - это нарушение естественной взаимосвязи человека и окружающего мира. Мы едины с миром, окружающим нас. Это один из краеугольных камней Системы целостного волнового движения. Боль - это сигнал. Таким образом мир дает нам понять, что мы в чем-то не соответствуем принципам его существования, в чем-то нарушаем гармонию. Например, много едим и пьем, мало двигаемся.

Я предлагаю вам свой способ оздоровления. Предлагаю потому, что проверил его действенность и на себе, и на многих других людях, обратившихся ко мне за советом и помощью. Этот способ связан с движением, помогающим достичь гармонии с миром, и оздоровительными свойствами этого движения.

Что же происходит с человеком, освоившим Систему целостного волнового движения, с точки зрения медицины? Состав его крови обогащается за счет дополнительного поступления полезных веществ. Нормализуется проницаемость сосудов, что благоприятствует правильному обмену веществ. Повышается сопротивляемость организма, усиливается иммунная система. Вырабатываются эндорфины. Известно, что действие в организме эндорфинов, «гормонов радости», по ощущениям сходно с начальным действием никотина, алкоголя, наркотиков и многих других веществ. Но в отличие от них не оказывает последующего негативного воздействия на организм.

Все эти явления происходят одновременно и способны заменять любые лекарства и лечебные процедуры, к которым мы привыкли прибегать при первых же признаках недомогания. Причем заменять их в нужной концентрации и требуемом количестве.

Сходным образом реагирует организм и на вибрации любви.

«Если нет во мне ощущения любви, я бесполезен для мира», - иногда говорим мы, ощущая эмоциональный подъем. Любовь мудра и милосердна. Она терпеливо ждет, когда вспомнят о ней. Принять себя таким, каков ты есть, - не это ли высшая форма любви?

Но для этого человек должен ответить на ряд вопросов. Кто он такой? Что в себе он должен принимать всем сердцем? Что представляет собой его тело? Ведь тело - часть триединства «дух- душа - тело».

Полюбите себя, полюбите себя, и вам представится целый мир ощущений, новых для вас, но вполне реальных.

Я помогу вам научиться этому.

Помогу потому, что руководствуюсь позитивными результатами исследований целой группы экспертов гиперборейской Системы целостного волнового движения, одно из направлений которой я представляю как свою авторскую разработку, системы, ключевое звено которой - вибрации тела и двигательная телесная волна.

Если о вибрациях я сказал несколько слов, то о двигательной телесной волне не сказал почти ничего.

Что же это такое - двигательная телесная волна?

Двигательная телесная волна.

Сейчас я расскажу о том, что такое двигательная телесная волна и как ее можно ощутить в теле.

Двигательная телесная волна - это волна мышечных изменений, т. е. сокращений и расслаблений мышц, прокатывающаяся по всему телу. Стоит сказать, что она возникает в теле, подчиняясь определенному закону.

Как же ее ощутить?

Это нетрудно. Многие из нас не один раз двигались в волне.

Чтобы вспомнить это ощущение, представьте, что вы лежите на матрасе, наполненном теплой водой. Гидроматрасы с подогревом довольно дороги, но зато спать на них - одно удовольствие. На поверхности такого матраса под давлением тела образуются впадины и ложбины именно в тех местах, где это нужно, что создает условия для полного расслабления и хорошего сна. Итак, представьте себе, что вы лежите на матрасе.

Если на один край гидроматраса бросить тяжелый предмет, то по поверхности матраса пойдет волна, аналогичная той, что возникнет на поверхности пруда или другого водоема, если в него бросить большой камень. Только в нашем случае эта волна будет ограничена не берегами, а оболочкой матраса. Лежащий на матрасе человек почувствует эту волну. Его расслабленное тело вне зависимости от сознания будет двигаться, повторяя движение волны. Нужно запомнить возникшие ощущения и попробовать воспроизвести их сознательно, например стоя или лежа, тогда вам удастся овладеть краеугольным камнем Системы целостного волнового движения, который я называю телесной волной. Если совместить телесную волну с перемещением вперед, назад или вбок, то получится движение с использованием двигательной телесной волны, немного напоминающее отдельные элементы брэйка. Это довольно сложное движение, но его освоение, вне всякого сомнения, принесет человеку много чудесных оздоровительных ощущений. Это целебное движение.

Двигательную телесную волну можно представить еще одним способом.

Наверняка вы когда-нибудь ныряли в воду, прямо навстречу морской волне. Вспомните свои ощущения: что-то упругое, плотное встречает вас, охватывает ваше тело и прокатывается по нему от кончиков пальцев рук до стоп. Эти хоть и мгновенные, но последовательные ощущения, эти последовательные реакции тела - кожи, мышц, костей - на морскую волну и есть то, что я называю воспоминанием о телесной волне.

Есть еще один способ вспомнить ощущения двигательной телесной волны. Пара при интимном контакте, длящемся более двадцати минут, тоже начинает двигаться волной.

Женское тело буквально создано для телесной волны, поэтому женщинам легче овладеть этой методикой.

Вспомните ощущения, предшествующие оргазму, это и будет ощущение телесной волны. Не связаны ли с ней те чудесные оздоровительные свойства секса, о которых пишут многочисленные отечественные и зарубежные авторы? Я отвечаю утвердительно.

Итак, вашему вниманию, дорогой читатель, предлагаются несколько комплексов упражнений первого уровня Системы целостного волнового движения (СЦД), основанной на изучении и развитии в организме двигательной телесной волны как способа существования целого мира мышечного движения внутри вас.

Система целостного волнового движения нравится мне самому тем, что ее самый первый и все последующие уровни двигательного мастерства доступны каждому. Они на расстоянии вытянутой руки от человека. Стоит освоить одно простое упражнение, как тут же приходит понимание того, как сделать это же упражнение по-другому, на более высоком уровне. И так все время. Человек не имеет права останавливаться. Нужно все время двигаться вперед, изучая окружающий мир! Может быть, в этом и есть смысл жизни?

Начальные упражнения СЦД знают почти все. Я взял их из игр детей. Ведь дети неосознанно совершают только такие движения, которые полезны развивающемуся организму. Природа предусмотрела все, что ему необходимо для полноценного развития. Кроме того, начальные упражнения СЦД повторяют первые движения пробудившегося ото сна человека.

Вспомните, что вы делаете, когда просыпаетесь. Вспомнили? У каждого - свои воспоминания.

Я хочу обратить ваше внимание не столько на то, что сразу пришло вам в голову, сколько на то, что вы могли пропустить.

Что же вы пропустили с моей точки зрения?

Возможно, вы забыли о том, что сначала вы просыпаетесь. Но это еще не значит, что вы начинаете осознавать свое тело и тем более его двигательную телесную волну. Вы сначала начинаете осознавать мир. Как это происходит? И можно ли сделать так, чтобы процесс осознания был более благоприятен для организма и для последующего изучения двигательной телесной волны?

Конечно, можно. Именно для этого и служат первые упражнения СЦД.

Но - все по порядку. Начнем с малого - с того, как вы включаетесь в мир после пробуждения.

Первый комплекс упражнений.

Итак, вы проснулись. Ночные сны или уже забыты, или, напротив, живы в вашем мозгу, но быстро «сворачиваются», стремятся к своему логическому - или нелогическому - завершению. Бывает, что они просто обрываются, оставляя в памяти лишь детали того, что еще мгновение назад казалось реальностью.

Вас разбудило ощущение, что пора просыпаться?

Вас разбудил звук за окном или в доме?

Вас разбудил свет, проникший сквозь занавески? Или первые лучи солнца, вышедшего из-за горизонта?

Вспомните то, что разбудило вас, например, сегодня утром.

//-- Упражнение 1. «Работа с чувством тела» --//

Итак, вы проснулись утром.

Если вас разбудило чувство нового дня или просто ощущение, что пора просыпаться, переживите его заново. Каким оно было, ваше первое впечатление от проснувшегося.

Вместе с вами мира? Как тело отреагировало, отозвалось на него? Какой эта реакция была в деталях? О каких ощущениях сигнализировали различные части тела? Они были приятно теплыми? Или где-то притаился настораживающий холод? Сразу разогрейте эту часть тела, потрите одной или двумя ладонями. Добейтесь приятного тепла во всех частях тела, в теле в целом. Запомните его. И только после этого приступайте к дальнейшим упражнениям ГИД.

Настройтесь на первое двигательное упражнение. Распределите предстоящие физические ощущения между всеми мышцами. Вот вы и начинаете осознавать свое тело. Мысленная подготовка - половина успеха в выполнении упражнений. Представление мышц, способных сокращаться и расслабляться в мышечной волне, окажет вам неоценимую помощь в работе с телесной волной. Осталось совсем немного: попробуйте имитировать одно из описанных ощущений телесной волны.

Поверьте, тело с удовольствием откликнется на вашу попытку. Оно начнет потягиваться помимо вашего сознания. Это и есть телесная волна.

//-- Упражнение 2. «Работа со "звучащим" телом» --//

Если вас разбудил звук, вспомните, как вы его восприняли, как тело отозвалось на него и отозвалось ли вообще. Вспомните, какой это был звук. Воспроизведите его в своей памяти. Еще раз. Еще раз. Этот первый звук возвестил о начале новой жизни!

Если это было пение птиц или какой-то другой мелодичный звук, настройтесь на него всем телом. Несколько раз повторите его в своей памяти. Если какая-то часть тела не может откликнуться на этот звук, помогите ей воспринять его. Просто представьте себе несколько раз, что звук появляется, звучит именно в ней. Мысленно усильте громкость звука в этой части тела. Настроившись, попробуйте пропеть услышанную мелодию всем телом! Еще раз. Еще раз. Вы начинаете осознавать свое тело при помощи звука, т. е. свою звуковую телесную волну. Звуковая телесная волна - для вас пока не больше чем абстрактное понятие, удобное для меня как автора книги словосочетание. Ведь что такое двигательная телесная волна, вам еще только предстоит узнать. Но то, сколь успешно вы научитесь ее использовать, то, как вы будете двигаться, напрямую зависит от качества вашей звуковой телесной волны. Она - предтеча вашего способа движения. И если в вашем теле есть места, через которые звук проходит хуже, это означает, что двигательная телесная волна через них тоже пройдет с трудом. Так что помогите себе заранее, осознав такие места и попытавшись улучшить их проницаемость для звука. Кроме того, вы будете знать, где в дальнейшем приложить больше усилий, чтобы добиться нужного результата.

У разных людей различный порог восприятия звука. Кто-то слышит звуки лучше, кто-то хуже. У кого-то хороший музыкальный слух, у кого-то плохой. И значит, у каждого человека свое представление о том, как звук распространяется, распределяется в теле. Это первое, непрямое, но очень важное знакомство с волной тела, с ее свойствами и законами распространения.

Человек проделывает упражнение «Работа со "звучащим" телом» не один раз в своей жизни, пускай и не сознательно, интуитивно. А ведь это очень важно - научиться всем телом и любыми его частями отзываться на звуки окружающего мира. Как тело ведет себя при сонастройке со звуками, с ритмами? Зафиксируйте те мелкие двигательные реакции на изменения звукового фона пространства, которые присущи только вам. Отдайтесь им, этим мелким движениям, не блокируйте их импульсы. Попробуйте несколько раз. Попробуйте на следующий день. Через день. Через неделю.

Пройдет некоторое время, и вы увидите, что тело отзывается на ваше внимание совсем простыми и незаметными движениями. А потом вы сможете осознать, что оно изменилось, причем довольно ощутимо, и научилось как будто бы колебаться в пространстве. Причем со временем ваше тело начнет еще и изменяться по грациозной волновой траектории. Если вам, проснувшись, захочется потянуться, изогнуться волной, понежиться всем телом, позвольте себе это, ведь эти движения вызваны телесной волной и вы нашли свой, индивидуальный способ ее использования.

Это еще не чистая телесная волна. В ней много погрешностей и недочетов, она не структурирована, но все же она существует!

Если звук, который вы услышали, просыпаясь, был не мелодичным, а, наоборот, резким, напугавшим вас, представьте его как можно более точно. Прослушайте, как он отзывается во всем теле, в отдельных его частях. Если он вас испугал, подумайте: чего именно вы испугались? Проблемы, невыполненные обязательства? Да, может быть. Но может быть и другое.

С моей точки зрения, вам неприятно то напряжение, которое возникло в ответ на этот звук. Это означает, что в вашем теле и после сна некоторые мышцы остались напряженными. Как известно, здоровому сну сопутствует полное расслабление мышц. Где в вашем теле есть напряжение? В какой его части? Обратите внимание на эту часть тела или на орган. Попробуйте сделать так, чтобы неприятный звук не беспокоил вас: закройте окно или форточку, включите любимую музыку. Заранее настройтесь на приятную мелодию. Спойте ее про себя. Подберите нужный звук для напряженного органа или напряженной части тела.

Через некоторое время тело отзовется. Оно начнет двигаться в ритме мелодии, хоть и совсем незаметно.

Помогите ему. Начните свой прекрасный танец со стоп, сознательно вписываясь в мелкие движения тела. Отдайтесь вашему движению полностью, всем телом, не останавливайте его. Вы близки к тому, чтобы осознать телесную волну. Вы почувствуете, как ваше тело, лежащее на кровати, начнет грациозно изгибаться, повторяя рисунок волны на воде. Это и есть телесная волна. Запомните ощущения! Они пригодятся вам, чтобы в нужную минуту вернуть вас в уже найденное состояние резонанса с пронизывающими пространство волнами.

//-- Упражнение 3. «Работа с "визуальным" телом» --//

Если вас разбудил свет, проникший сквозь занавески, или свет первых лучей солнца, вышедшего из-за горизонта, вспомните: как вы его восприняли глазами? Как тело отозвалось на него? Какой это был лучик? Приятный, теплый? Или резкий, холодный? Воспроизведите его в памяти. Еще раз. Еще раз. Этот первый лучик символизирует для вас начало новой жизни!

Если это был приятный свет, настройтесь телом на него. «Впустите» его в себя. Обычно память о свете хранится в верхней части тела. Распределите его по всему телу. Пропустите сквозь все тело увиденный свет! Еще раз. Еще раз. Где свет не проходит? Какой орган не засветился? Какой орган «темный»? Попробуйте сделать его светлее.

Получилось?

Вот вы и начинаете осознавать свое тело, свой жизненный ритм в «визуальном» теле, начинаете чувствовать визуальную телесную волну. Это первое знакомство с ней.

Каждый человек интуитивно проделывает это упражнение, как и предыдущее, не один раз в своей жизни. Но делает это без осмысления. Теперь у вас есть великолепный шанс понять себя, свое тело, его запросы и манеру поведения. Зафиксируйте те мелкие движения, которые оно совершает при описанном выше «сканировании», т. е. прохождении света. Отдайтесь этим движениям, не блокируйте их, а совершенствуйте. Это будут мелкие медленные движения с небольшой амплитудой. Повторите их несколько раз. Каждый раз, каждое утро они будут новыми.

Попробуйте повторить упражнение на следующий день. Через день. Через неделю. Спустя некоторое время вы наверняка почувствуете, что тело реагирует на ваши к нему обращения. А потом вы сможете увидеть, что оно как бы «светится» в пространстве и совершает волнообразные, колебательные движения. Это и есть телесная волна, а также ваш индивидуальный способ ее использования.

Это еще не природная, но уже достаточно чистая телесная волна. И пусть она несовершенна, не гармонизирована, но она - есть!

Если свет, от которого вы проснулись, был не приятным, а, наоборот, резким, пугающим вас, вернитесь мысленно к моменту пробуждения и «посмотрите», как он выглядел, еще раз. Как он отозвался в теле? Если он вас испугал, проверьте себя: чего именно вы испугались? Где в вашем теле, в какой его части есть мышечные зажимы, не «принявшие» его? Обратите внимание на эту часть тела или на этот орган, настройтесь на него и «просканируйте». Вспомните приятную вашему глазу картину, представьте любимый цвет и «влейте» его в этот орган или часть тела! Еще раз. Еще раз.

Через некоторое время тело как бы «отзовется» на ваше внимание. А потом вы сможете увидеть, как оно начнет «светиться» и совершать колебательные движения. Это и есть телесная волна и ваш индивидуальный способ ее использования. Запомните свои ощущения! К ним вы будете прибегать, чтобы вернуться в состояние телесной волны.

Итак, вы проснулись и совершенно бодры.

Этому помогло одно из трех описанных выше упражнений. Какое из них делать вам, выбирайте сами. Можно, для полноты картины, проделать все три упражнения. Это нисколько вам не повредит, а, наоборот, поможет организму настроиться на предстоящий день. Настроиться на то, чтобы тело помогало вам выполнять все запланированное на день, а не мешало.

Если сразу после пробуждения вы были вынуждены отправиться в туалет, нет смысла потом возвращаться в постель и выполнять упражнения.

Лучше сразу отправиться под душ и уже в ванной комнате сделать одно из перечисленных выше упражнений.

Выполняйте упражнение так же, как оно описано, но только стоя.

Если из первых трех упражнений вам нужно было выбрать одно, наиболее точно отвечающее вашему типу восприятия действительности (кинестетическое, слуховое, зрительное), то следующие упражнения обязательны для всех.

//-- Упражнение 4. «Разминка для пальцев рук и ног» --//

Итак, вы еще лежите в постели, но уже проделали одно из трех упражнений, о которых я говорил выше.

Теперь перейдем к обязательному комплексу.

Пошевелите пальцами рук, а затем ног. Сначала пошевелите ими произвольно, а потом синхронно. Например, одновременно сжимая и разжимая.

После этого переведите свое внимание только на пальцы ног. Попробуйте сжимать и разжимать пальцы правой и левой ног попеременно. Поймайте свой ритм чередования усилий и расслаблений. А теперь внимание! Мышцы сжимаются максимально не сразу - необходимо время, чтобы организм выполнил команду мозга. От первого волевого импульса до максимального напряжения мышц проходит некоторое время, в течение которого по телу проходит волна напряжения. Заметьте, как напряжение сжимания «заполняет» тело от пальцев ног, дальше к стопам, голеням, к бедрам и так далее - до мышц шеи. Почувствуйте, как расслабление распространяется по всему телу. Практически вы ощущаете телесную волну при помощи напряжения и расслабления мышц. То есть вы готовите себя к пониманию телесной волны и, значит, к выработке правильной походки.

Это упражнение Системы целостного волнового движения, впрочем, как и те, что уже описаны или еще будут описаны в этой книге, человек делает, хоть и непроизвольно, не один раз за свою жизнь, руководствуясь заложенными в каждом от природы принципами. Теперь у вас есть великолепный шанс научиться понимать свое тело на уровне ощущений. Просто выполняйте приведенные выше упражнения и пробуйте слушать себя, свое тело в процессе их выполнения. Как тело себя ведет? Зафиксируйте те мелкие ощущения, которые появились у вас при сжимании и разжимании пальцев ног вместе или попеременно. Отдайтесь им, не блокируйте их течение. Попробуйте усилить их, превратив в мелкие, еле заметные движения. Повторите несколько раз. Проследите, как в теле, в мышцах возникают и формируются эти движения. Попробуйте на следующий день сделать их более осмысленными, осознаваемыми. Через день добавьте напряжения мышцам. Через неделю попытайтесь сделать это упражнение, начиная от слабого мышечного усилия и заканчивая максимальным. Спустя некоторое время вы увидите, что тело начнет отвечать на ваши волевые усилия телесными двигательными волнами. А потом почувствуете, как оно самостоятельно двигается в пространстве после нескольких «вводных» движений и мысленного приказа двигаться самостоятельно, который вы отдадите ему. Это и есть телесная волна, а также ваш индивидуальный способ ее использования.

Это еще не чистая телесная волна. В ней много погрешностей, недочетов, она не приведена в соответствие с теми законами, которые приняты в Системе целостного волнового движения. Но это уже непосредственное знакомство с ней!

//-- Упражнение 5. «потягивания с представлением волны» --//

Лежа в постели, потянитесь. Сначала делайте это осторожно, потом все сильнее и сильнее.

А теперь потягивайтесь с представлением волны.

Что это такое?

Направьте во все части тела воображаемую энергетическую волну желтого цвета. Это волна тепла и любви. Чем больше дефектов и болезней вы знаете в своем теле, тем более интенсивную волну нужно использовать! Для того чтобы увеличить интенсивность направленного на определенный орган воздействия, нужно просто представить себе несколько раз, как в больной орган устремляется энергетический поток. Большее число представлений волны, заполняющей больное место, даст и большую интенсивность и эффективность воздействия. Волну направляйте сначала к стопам, потом к голеням, к бедрам, к ягодицам, к животу, к пояснице, к груди, к шее, к голове. Таким образом вы мысленно, не шевелясь, разбудили все тело, а не только пальцы рук и ног. Разбудили, подготавливая его к предстоящему дню.

Встаньте с постели.

Руки опять поднимите вверх и потянитесь (рис. 2). Опустите руки.

Упражнение «Потягивания с представлением волны» очень нравится телу. Попробуйте, и вы навсегда запомните то приятное ощущение, которое наполнит вас.

//-- Упражнение 6. «Протяжки» --//

Не вставая с постели, разведите ноги на ширину плеч.

Сложите ладони перед грудью. Сдавите их небольшим усилием. Ощутите в них силу, тепло. Выравняйте усилия в правой и левой ладонях путем изменения напряжения мышц в руках, прислушиваясь при этом к своим ощущениям. Выравняйте напряжение по периферии ладоней. Особой точности здесь не требуется. Нужно лишь следить за тем, чтобы обе руки были приблизительно в одинаковом положении относительно оси тела, т. е. находились бы прямо перед вами.

Теперь, по-прежнему не вставая с постели, медленно и плавно, избегая рывков, сцепите пальцы перед собой и, вывернув ладонями наружу положив на подушку над головой, потянитесь ладонями вверх. Почувствуйте, что пятки как будто тащат вас в противоположную сторону. То есть растягивайте свое тело одновременно в противоположных направлениях - вверх и вниз (рис. 1).

Зафиксируйте сознанием движение рук вверх, а плеч вниз. Выравняйте напряжения в правой и левой руках. Попробуйте свести лопатки вместе. Расслабьтесь. Освободитесь от напряжений. Снова выполните упражнение.

Выполняйте упражнение 1-2 минуты.

  Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Рис. 1.

Продолжаем упражнение.

Руки вытяните вперед, потом нагнитесь и коснитесь ладонями пола и еще больше потянитесь.

Если вам трудно стоять, больно ногам или стопам, не огорчайтесь. Для облегчения выполнения чуть согните колени. Через несколько месяцев вы легко сможете сделать это упражнение.

   Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Рис. 2.

Теперь подойдите к зеркалу встаньте к нему правым боком. Посмотрите на себя. Потянитесь в сторону зеркала, медленно поднимая руки над головой. Запомните положение вашего тела. Вы довольны своим телом? Вам все в нем нравится? Значит, все в норме.

Теперь встаньте к зеркалу левым боком. Посмотрите на себя с этой стороны. Потянитесь в сторону зеркала. Запомните положение своего тела. Сравните два положения: есть ли в них отличия. Если есть, постарайтесь определить причину (это может быть сколиоз, мышечный зажим, остеохондроз и пр.) и при помощи перераспределения мышечных усилий в теле устранить внешние различия.

Если, окинув взглядом свое отражение в зеркале в целом, вы не ощутили радости, постарайтесь найти в нем те его части, которые вам все-таки нравятся. Такие наверняка есть у каждого человека. Зафиксируйте на них свое внимание. Улыбнитесь. Неужели вы так недовольны своим телом? Тогда продолжайте смотреть на себя в зеркало и говорите про себя, а еще лучше вслух: «Не все потеряно. Ведь я люблю себя, люблю свое тело. Это - самое главное. Я начинаю понимать, что телом и его хорошим самочувствием надо заниматься. И я занимаюсь им. Мне нравятся упражнения Системы целостного волнового движения, потому что они просты и эффективны. Они не требуют от меня много времени на их выполнение. Они естественны. С их помощью я усовершенствую мое любимое, единственное и неповторимое тело. С их помощью я познакомлюсь с телесной волной».

После этого опять же с чувством собственного достоинства и, главное, с чувством веры в свое чудесное будущее и будущее Системы целостного волнового движения, знания которой теперь будут всегда помогать вам, встаньте прямо и еще раз потянитесь сцепленными руками вверх.

Отметьте, как ваше тело настроилось на жизненные ритмы в этот день.

Проверьте, так ли это.

Последите некоторое время за собой.

Хорошо ли вы чувствуете границы предметов, не задеваете ли их? Скоординированы ли движения? Легко ли вам удерживать равновесие при ходьбе? Если на эти вопросы вы не смогли дать безоговорочно утвердительного ответа, не отчаивайтесь. В Системе целостного волнового движения много упражнений для развития координации и приведения в норму деятельности вестибулярного аппарата.

С приятным сознанием собственной неповторимости и значимости выполненного комплекса упражнений идите в ванную комнату.

//-- Упражнение 7. «Закройте глаза» --//

Проверьте, сможете ли вы сделать привычные утренние движения, которые делали сотни раз до этого, с закрытыми глазами. Например, закрыв глаза, почистите зубы, намыльте мочалку и вымойтесь, вытритесь полотенцем и оденьтесь. Попробуйте так же выполнить упражнения Системы целостного волнового движения.

Если вы успешно справились с этим проверочным заданием, значит, вы уже готовы к тому, чтобы день, начатый удачно, удачно и продолжился.

Показания к применению упражнений НАЧАЛЬНОГО ЭТАПА.

Итак, вы выполнили первые упражнения Системы целостного волнового движения.

Ваш организм хорошо настроен. Он «исполняет» приятную мелодию. Он «светел». Как сказали поэты Волохонский и Хвостенко: «Кто светел, тот и свят». Можно не быть святым, но стремиться к святости.

Мысленно исследуйте свое физическое тело.

Если вы почувствовали боль, услышали похрустывание или заметили в своем теле сбой, не расстраивайтесь. Стоит продолжить занятия по методике Системы целостного волнового движения, и все нормализуется. Просто ваша внутренняя телесная волна еще несовершенна, еще не «созвучна» с волнами окружающего мира. Нужно отметить этот сбой и в следующий раз уделить больному органу большее внимание.

Какие еще бывают сбои?

Утром не завелась машина, хотя еще вчера заводилась с пол-оборота? Потушите вскипающий гнев, не бейте кулаком по капоту, лучше погладьте машину, поговорите с ней ласково. Если машина от доброго слова и не заведется, то вам точно полегчает.

Нужный предмет не сразу нашелся, когда вы вспомнили о нем? Не беда! Попросите домового помочь, он не откажет, и искомое найдется на самом видном месте.

Не расстраивайтесь из-за мелочей. Помните о главном - о том, что двигательная телесная волна, с которой вы познакомились, выполняя начальные упражнения моей системы, поможет решить многие проблемы. Уже первые шаги по освоению Системы целостного волнового движения благоприятны для организма. А в дальнейшем, когда вы в совершенстве овладеете методом, то сможете воспользоваться феноменальными свойствами двигательной телесной волны: для начала - оздоровительными, а потом и гармонизирующими взаимодействие вас и окружающего мира.

Если же в определенный день обстоятельства вынуждают вас быть предельно точными и собранными, чтобы действовать безошибочно, знайте, есть в Системе целостного волнового движения и упражнения, способствующие мобилизации всех сил организма. Они позволят вам всего через 30-40 минут превратиться из «неудачника» в «счастливчика». Все в ваших руках. Правда, эти упражнения более сложны, чем те, что я уже предложил вам и собираюсь предложить дальше. Но об этом чуть позже. Система целостного волнового движения никогда не подведет вас. Обращайтесь к ее методикам и рекомендациям.

Если что-то пока не получается, значит, над этим надо будет еще поработать! Собственно, этим мы и займемся в ближайшее время.

Выполняя только эту предварительную настройку в течение нескольких дней, вы очень скоро почувствуете, что многое в вашем отношении к миру изменится буквально на глазах. Если раньше выполнение многих дел вызывало затруднения или у вас не хватало времени сделать то, что нужно сделать, то теперь вы почувствуете значительное облегчение. Почему? Может быть, вы все это время «шли против волны»? Конечно, может. А теперь «идете по волне». Главное - почувствовать эту волну и позволить телу вписаться в нее. В этом умении и заложена причина успехов!

Наш материальный мир устроен так, что в нем совершенно не нужно действовать наперекор всему, идти «против волны». Спору нет, нас воспитывали на образцах героического преодоления немыслимых трудностей, поэтому стремление добиваться своего «любой ценой» заложено во многих из нас от рождения. И все же - не стоит «пережигать» энергию тела зря. Не нужно насилием, изнурительными диетами и изматывающей гимнастикой доводить его «до ручки», надеясь на скорые позитивные преобразования. Зачем брать штурмом жизнь, с невероятным напором и безумными затратами сил пытаться сделать ее такой, как вам хочется? Наш мир устроен разумно, и в нем всего необходимого можно достичь, просто вписываясь в природные процессы, в ритмы окружающего мира, находясь с ним в гармонии. Всего можно достичь любовью, теплом, мягкостью. Не забывайте и про телесную волну, она станет механизмом решения многих проблем.

Научитесь выполнять упражнения Системы целостного волнового движения правильно, вписываться в многообразные волны нашего мира, и вы сможете получить то, что вам действительно необходимо, без особых усилий, с минимальными затратами энергии.

Итак, вы начинаете осваивать двигательную телесную волну. Вы еще не до конца знаете, что такое телесная волна. Не представляете, какие феноменальные свойства тела она позволит вам открыть в себе и использовать. Но вы сделали самое главное: вы начали ее осваивать.

Удачи вам!

Через некоторое время ваше тело откликнется на заботу и внимание к его волновым свойствам. А потом вы сможете наблюдать, как оно постепенно начнет «гармонизироваться» в пространстве. Эту гармонию с внешним миром почувствуете не только вы. К вам, интуитивно осознавая причину ваших изменений, потянутся люди. И вы будете в состоянии ответить им теплом и каждому подсказать что-то свое, особенное, так нужное ему. У вас на все хватит сил. Это и будет доказательством того, что вы освоили первый уровень двигательной телесной волны. После этого тело начнет явственно «светиться», потом «звучать», даже «петь», при перемещении в пространстве. Это и есть момент взаимодействия вашей телесной волны с волнами окружающего мира. Это и есть ваш индивидуальный способ вписывания в природные ритмы. Запомните этот способ существования телесной волны - он еще не раз пригодится вам!

Глава 2. Что такое вибрации.

Если ответить коротко, вибрации - это излучения, окружающие нас.

А сейчас, как и обещал, я расскажу более подробно о вибрациях вообще и о вибрациях тела в частности.

Излучение окружающих нас со всех сторон вибраций и их прием - это свойство всего того, что существует в нашем мире. Это свойство всех материальных тел. Это свойство всех людей, живущих на Земле. Такие излучения связаны с большим количеством процессов внутри и вне тела.

Процессы, окружающие нас, настолько многообразны, что потребуется целая книга, чтобы описать их. Вся Вселенная наполнена ими. Например, излучения, или вибрации, связаны с орбитальными переходами электронов в атомах, молекулах, ионах, с изменением вектора скорости зарядов, вектора скорости их дипольного момента и т. д.

Излучает вибрации и тело, двигающееся в телесной волне.

Естественно, самый большой интерес в этом смысле представляет голова человека в целом как излучатель и как часть тела и телесной волны и головной мозг человека в частности.

Мне вспоминается один случай. Ко мне на тренинг пришел молодой человек довольно странного вида. Весь он.

Был какой-то «серый», с темной кожей, темными волосами. Его глаза, глубоко упрятанные в глазницах и полуприкрытые веками, смотрели на мир с подозрительным блеском. Нависшие на глаза черные брови придавали его лицу почти свирепое выражение.

Он напомнил нам худого, сгорбленного Кощея Бессмертного. Мы удивились - молодой еще, в сущности, парень, и такой мрачный вид. К тому же вокруг него явственно ощущалось какое-то странное поле - настолько «жесткое», что большинство людей, разговаривая с ним, отводили глаза или пытались сделать шаг назад, а то и просто отходили в сторону.

Молодой человек спросил, можно ли что-нибудь «сделать» с его худобой, можно ли помочь ему набрать вес.

Большинство людей, приходящих к нам на тренинг, изъявляли желание похудеть. А тут совсем иная задача - поправиться.

-    Что ж, давайте попробуем. Но это может занять довольно много времени, - сказал я.

-    Не беда. За временем дело не станет, - согласился молодой человек.

Прозанимавшись в Системе целостного волнового движения почти два года, он стал.

намного пластичнее, чем раньше. Исчезли его сутулость и угловатость. Взгляд стал более открытым, доброжелательным. Произошли и другие, довольно благоприятные для него изменения. Он прибавил в весе, его мускулатура оформилась, стала рельефнее.

Только через два года он признался:

-          Наконец-то у меня часы перестали отставать и «убегать» вперед, а компьютеры - ломаться.

Оказалось, что раньше излучения его поля были столь негативно сильны, что выводили из строя всю электронику в радиусе полуметра. Вот такие бывают свойства у организма обычного человека.

Сферические объекты космоса и их вибрации.

Поговорим немного об излучениях и об объектах, которые излучают.

С точки зрения некоторых исследователей, все сферические объекты космоса: Вселенная, галактика, Солнечная система, звезда, планета, человек (как двойная космическая система), живая клетка, молекула, атом, полевые образования обладают свойством естественного излучения. Излучение в данном случае - результат вибрации.

Голову человека как сферический объект тоже можно считать в соответствии с вышесказанным естественным излучателем. Одна из важнейших частей головного мозга - гипоталамус, как известно, выполняет координирующие функции в деятельности вегетативной, эндокринной и других систем жизнедеятельности организма, излучая нужные телу управляющие команды. Одновременно происходит и поглощение излучений. Круг замкнулся. Все в мире излучает, и все в мире поглощает излучения, подтверждая тем самым закон сохранения энергии.

Почему я начал говорить об этом?

В случае с молодым человеком, нарушавшим работу всей электроники в радиусе полуметра, излучения его головного мозга напрямую зависели от деятельности его внутренних органов. Они работали настолько интенсивно, что избыток их деятельности проявлялся как гиперизлучение. Стоило мне предложить ему упражнения, основанные на телесной волне, т. е. упражнения, синхронизирующие деятельность его организма, и его внутренние поля стабилизировались, перестали излучать сверхмощную энергию, подавлявшую деятельность электроники вокруг.

Упражнения Системы целостного волнового движения помогли ему справиться со своими неприятностями.

Немного теории.

Что же излучает и поглощает энергию в теле человека?

По мнению некоторых исследователей, головной мозг является только энергоприемником, т. е. он только поглощает энергию. Тело же, по мнению этих исследователей, является только излучателем и преобразователем энергии.

По мнению тех же ученых, о которых я говорил, центр излучения тела человека - солнечное сплетение. Именно поэтому, с их точки зрения, мышечные и тканевые реакции, обеспечивающие дыхание, движение, сердечную деятельность, прием пищи, сексуальные коммуникации и другие виды деятельности тела, призваны только гасить избыточную энергию. То есть энергию, собираемую с миру по нитке и концентрируемую в голове. Они, эти реакции, также преобразуют ее, эту энергию, в энергию тепла. При этом считается, что работа сердца - объективный показатель баланса энергий внешнего мира и человека.

Отличием точки зрения гиперборейской Системы целостного волнового движения от данного взгляда является то, что и голова, и тело человека рассматриваются в ней как самостоятельные двойные системы. Двойные системы с механизмами поглощения- излучения различного вида вибраций. Ведь мозг человека способен излучать волны в самом широком диапазоне характеристик, а тело - поглощать их. Это реальность.

Для преобразования и последующего излучения энергии, собранной в голове, задействуются мышцы тела. Вместе с тем при избытке мышечной энергии голова становится излучателем.

Тело, кстати говоря, тоже может поглощать ресурсы окружающего мира. Например, известно, что общее сопротивление тела порядка 1200 Ом. Значит, раз оно сопротивляется прохождению по нему чего-либо, например волн или электрического тока, то оно может поглощать энергию. Это основной закон материальной жизни.

В момент, когда тело поглощает энергию, излучателем может стать мозг человека. Это доказано научными экспериментами.

Например, произведены исследования, показывающие, что мысленная активация человеком воды равна воздействию на воду магнитного поля 300-400 эрстед.

Я предлагаю читателю следующий вывод, который, по моему мнению, сможет описать те феноменальные явления, которые происходят в организме человека, двигающегося при помощи телесной волны.

При одном способе движения тело может поглощать волны мира, а при другом - излучать их.

Вся эта информация имеет непосредственное отношение к вопросам оздоровительного характера, рассматривающимся в Системе целостного волнового движения. Ибо тот, кто владеет информацией, владеет миром. И значит, владеет частью мира - человеческим телом. А это уже много.

Не владеющий свои телом не сможет излучать правильные вибрации. Это значит, что он будет не в состоянии вписаться в природные процессы и мир ответит ему тем же. В результате в его теле могут возникнуть болевые ощущения, а он даже не будет знать,

откуда они взялись и в чем их причина.

Упражнения Системы целостного волнового движения научат вас этому, научат обоим способам движения - с поглощением волн и излучением.

Для чего это надо? Известно, например, что жар головы больного ребенка мать снимает при помощи поглаживания руки, охлажденной в воде. А греет ребенка при помощи разогретых растиранием рук. Неужели нельзя делать то же самое по отношению к своему телу? Делать только при помощи телесной волны и способа ее движения?

Конечно, можно.

Давайте научимся этому.

Тело - излучатель и приемник волн различных частот.

Следует признать, что от традиционного радиоизлучателя организм человека отличает необычайно широкий диапазон излучаемых и принимаемых частот.

Любое поле, окружающее нас, находится в непрерывном движении, причем на всех уровнях - начиная от вселенских и галактических процессов и заканчивая клеточными и субклеточными. Движение - это жизнь. Изменяются характеристики поля галактик, Солнца, Земли, отдельных ее регионов. Поэтому такие поля не могут находиться в ограниченном пространстве. Им требуется выход.

О чем идет речь?

При малейшем изменении первоначального состояния мира, а значит и организма, в теле человека происходят удивительные вещи. Обновляющийся организм вызывает изменение человеческого поля. А любые процессы преобразования поля, в свою очередь, сами по себе порождают слабую волну. Волна, оторвавшаяся от источника излучения, распространяется дальше с определенной, заданной источником излучения скоростью.

Этот постулат имеет огромное значение для оздоровительной практики в Системе целостного волнового движения.

Изменяющееся человеческое тело - генератор волн в очень широком диапазоне частот. Тело человека при определенных условиях является излучателем энергии. Закон сохранения энергии не позволит телу остаться пустым, и после того, как часть энергии оторвется от него, тело наполнится живительной энергией окружающего мира. Для того же, чтобы энергия, корректирующая и гармонизирующая протекающие в организме процессы, наполняла тело, оно должно излучать правильные энергии. То есть должно двигаться правильно.

В этой книге даны упражнения для начального освоения телесной волны. Вы научитесь сравнивать то, как энергии тела должны течь в теле, с тем, что пока происходит в действительности, а также направлять их в нужное русло. Я помогу вам освоить и понять тот поистине бесконечный ресурс, который назван простым словом «тело».

Излучение других волн.

Помимо излучения любви, о котором говорилось в начале книги, тело человека может излучать и другие волны, например достаточно жесткие вибрации.

Когда мы делаем физические упражнения, требующие максимальной концентрации воли и мышечного напряжения, наше излучение довольно сильное и оно хорошо ощущается даже на расстоянии. В этом случае говорят, что от человека «идет волна». Эта интенсивная волна отличается от излучения любви. Она очень жесткая. Такая же вибрация может быть спровоцирована неожиданным громким звуком, усилием, необходимым для резкого прыжка, рубки дров, и т. д.

Различные напряжения тела вызывают различные вибрации. Бывают ситуации, когда нам просто необходимо распространять вокруг себя, например, вибрацию ярости. Если мы вынуждены защищать свою жизнь или жизнь своих детей и близких, нас никто не осудит за излучения, далекие от излучений любви.

Мне вспоминается один случай. Как-то по улице впереди меня шли две женщины. Одна из них, более молодая, катила перед собой коляску с ребенком. Они довольно оживленно беседовали, не слишком интересуясь тем, что происходит вокруг. Вдруг из подъезда, мимо которого они шли, буквально вывалился мертвецки пьяный мужчина, и его «повело» прямо на коляску с младенцем. Я был довольно далеко и не успел бы прийти им на помощь. Дело решали доли секунды. Оставалось лишь быть наблюдателем.

Молодая женщина на наших глазах превратилась в разъяренную львицу. Чтобы не допустить столкновения пьяного с коляской, она прыгнула ему навстречу и отбросила его на противоположный край тротуара. Мужчина не просто упал - его тело буквально отлетело и даже чуть «проехало» по асфальту - с такой силой она его толкнула. Вот такие бывают чудеса! Хотя по виду этой хрупкой женщины никак нельзя было сказать, что она способна на такое. И ее милое улыбающееся лицо, до инцидента излучавшее только веселое оживление, никак не предвещало такой потрясающей перемены.

Движения женщины были идеальны с точки зрения двигательной телесной волны - к такому выводу пришел я, анализируя эту уличную сценку.

Описанный случай укрепил меня во мнении, что в теле человека содержатся все необходимые механизмы для излучения вибраций в самом широком диапазоне частот. Телесная волна - лишь средство их выражения, средство реализации возникающих излучений. Эти механизмы связаны прежде всего с двигательной активностью человека, с его двигательной телесной волной, о которой, как вы, надеюсь, помните, я и веду речь в этой книге.

Уникальный подход.

Эта книга содержит в себе уникальную информацию. Информацию о том, как добиться значительного улучшения состояния здоровья, подняв достояние человеческой цивилизации в области двигательной активности на новый уровень, т. е. сочетая традиционные практики с вибрацией любви и вибрацией напряжения.

Этот вопрос очень интересен и сам по себе. Ведь двигательная активность человека - это условие нормального существования в материальном мире. Точнее, способ приобретения навыков выживания в материальном мире. И наше тело умеет выживать, даже в достаточно жестких условиях. Как же при помощи движения и использования возможностей тела можно восстановить здоровье человека? Эта тема уже давно занимает умы человечества.

Я выскажу свой подход к затронутому вопросу.

Мне вспоминается один случай. На международных соревнованиях по прыжкам в.

высоту я обратил внимание на то, что в момент выполнения разбега один из участников соревнования (как выяснилось потом, это был будущий победитель) двигался очень пластично и красиво. А рывок вверх он выполнял практически идеально с точки зрения Системы целостного волнового движения - в телесной волне. Я записал все его победные прыжки на видеопленку и решил проанализировать их. Каково же было мое удивление, когда оказалось, что всем его рекордным прыжкам предшествовали определенные положения тела в пространстве, а также определенные траектории распространения телесной волны! Мы, эксперты Системы целостного волнового движения, сразу назвали эти составные части движения положениями, позволяющими использовать так называемую «скрученную пружинную силу». Такой термин есть в китайской системе ушу. Он произносится как «цжин-гун», что означает «скрученная пружинная сила». Интересно, что слово «прыгун» в чем-то созвучно этому китайскому термину - «цжин- гун». О скрученной пружинной силе обычно говорят очень мало. Это запретная тема во многих восточных системах как орденской, так и светской направленности. И все-таки я буду говорить именно о ней, о скрученной пружинной силе тела и телесной волны. Ведь если использовать те же самые принципы, которые продемонстрировал прыгун в высоту, в оздоровительных целях, можно, как мне кажется, получить мощный позитивный эффект.

Я давно занимаюсь этой темой и практически ничего нового не увидел в том, что демонстрировал победитель в своих прыжках. Новое для меня заключалось в методе использования этого чудесного феномена человеческого организма, в нюансах использования телесной волны. Я описал поведение тела с различных позиций, в том числе с позиции его поведения на спортивных соревнованиях, и выявил общие закономерности движения тела в пространстве.

Это уникальная информация, и я познакомлю вас с частью этих исследований.

Общий принцип телесных положений, способных эффективно воспринимать движущееся пространство, я назвал «силовым телесным контуром» (СТК). Помните, я говорил об определенных положениях тела, непосредственно предшествующих прыжку? Это и есть СТК. Его отличительной особенностью на соревнованиях по прыжкам в высоту являлось то, что, находясь в СТК и используя скрученную пружинную силу, прыгун легко преодолевал все препятствия. Все его победы казались очень убедительными. Я отметил также, что будущий чемпион уходил после очередной победы с площадки в отличном расположении духа. «Вот она, истина. Дух и пружинная сила взаимосвязаны», - пришло мне в голову. «В здоровом теле - здоровый дух», - одновременно заявили мы, эксперты системы, глядя на чемпиона, получавшего очередную награду. Данные исследования, посвященного этому свойству организма, я и хочу предложить вашему вниманию, рассматривая феномен с точки зрения применения в оздоровительных целях.

Скрученная пружинная сила тела и ее целебные свойства.

Издавна от умения быстро, правильно и, следовательно, эффективно двигаться зависели и здоровье, и нередко жизнь человека, поскольку он находился под агрессивным воздействием внешней среды. Нельзя сказать, что сейчас среда стала менее агрессивной - напротив, мы знаем о негативных процессах, усугубляющих и без того не слишком благополучную экологическую обстановку. Однако человечество приспособилось ко многому, выработало определенные средства защиты от воздействий, напрямую угрожающих жизни. Поэтому появилась возможность всю энергию двигательной активности переориентировать на задачи оздоровления, которые ставятся в отношении не только тела, но и духа, психики, сознания человека. Впервые в истории человеческой цивилизации вопросы, связанные с принципами существования и использования скрученной пружинной силы тела, оценены с точки зрения их оздоровительной значимости. Оценены они также и с точки зрения отдельных областей знания современной академической науки.

Вспомним теперь находящегося в отличном расположении духа победителя соревнований. Конечно, закономерна радость спортсмена, победившего на соревнованиях. Но, может быть, не только получением награды вызвано его ликование? «Чем же еще?» - спросите вы. И я попробую ответить на этот вопрос.

Как вы помните, мы отметили, что у прыгуна в момент подготовки к прыжку и самого прыжка тело, помимо его воли, принимало положения, характерные для метода скрученной пружинной силы. Отсюда можно сделать вывод, что бодрое настроение и прекрасное самочувствие можно объяснить наряду с сознанием собственного успеха еще и отличным состоянием организма в результате выполнения этих движений.

Подход к существованию человека в материальном мире, опирающийся на реализацию его двигательного потенциала, - одна из тайн древних гипербореев, тех самых северных жителей, знание которых частично описывается в этой книге. Их предания говорят, что человеческое существо должно уметь не только выживать, т. е. выигрывать в любой ситуации соперничества, но и помогать выжить другому существу. Это многие люди умеют делать превосходно.

Известно, например, что сильные люди легко выживают в стрессовых ситуациях даже тогда, когда речь идет о жизни или смерти. Выживают сами и помогают выжить другим. Это немало. Кроме того, личность - это разумный баланс чувства самосохранения и заботы и ответственности за ближнего. Однако оговорюсь: этот закон касается только материального мира. В более «высоких» мирах этот закон выглядит иначе.

Итак, двигательная активность человека и скрученная пружинная сила - база для уникальных методик оздоровления организма, т. е. для Системы целостного волнового движения. В рамках освоения системы мы и разучим три комплекса упражнений.

Оздоровление организма при помощи использования феноменов скрученной пружинной силы - вот ключ к оздоровительной методике, предлагаемой вам, уважаемый читатель.

Для того чтобы ответить на вопрос, почему это возможно, нужно понять, что за таинственный феномен человеческой цивилизации - скрученная пружинная сила.

Глава 3. Скрученная пружинная сила организма: новый взгляд.

Время неумолимо, часто повторяют люди, потому что его нельзя повернуть вспять. Но скорость его течения - понятие субъективное, оно напрямую зависит от восприятия человека, а также от обстоятельств, при которых человек оценивает эту скорость. Наиболее важным аспектом измерения скорости потока индивидуального времени является степень значимости того или иного события для личности. Значимость также.

оценивается субъективно, на основе личных знаний о мире. С древних времен люди учились Знанию. На дороге к нему встречались порой непреодолимые препятствия. Препятствия, еще больше укреплявшие волю тех, кто уже не способен был повернуть назад в поисках Истины, кто продолжал, несмотря ни на что, свой беспримерный путь.

Знание передавалось из уст в уста, от сердца мудреца к сердцу ученика. Ученики с течением времени сами становились мудрецами. Знание опять передавалось лучшим из лучших, тем, кто был способен не только сохранить его, но и преумножить, обогатить деталями, расширить диапазон восприятия мира. Процесс познания невозможно остановить. Детали уточнялись, рамки восприятия мира раздвигались. Человечество все больше и больше понимало, в чем же именно состоит смысл жизни.

Носители знания, мудрецы, в разных странах назывались по-разному. Будь то боги гипербореев (по Геродоту), игрецы славян (по Швецову), монархи атлантов (по Рериху) или му лемурян (по Блаватской), египетские жрецы, барды друидов, волхвы индоариев, раввины израильтян, суфии мусульман, - всех их отличала одна-единственная черта. Они не были похожи на окружающих людей. Их возможности превосходили возможности обычных людей на целый порядок!

На занятиях по гиперборейской Системе целостного волнового движения я иногда демонстрирую один замечательный трюк. Пускай кто-то назовет его фокусом, однако это не так, он основан вовсе не на обмане или игре воображения.

Мы просим стройную симпатичную девушку хрупкого телосложения, уже занимавшуюся по Системе целостного волнового движения, выпрямить руку в локте. Затем предлагаем самому сильному из мужчин, присутствующих в зале, согнуть ее руку (рис. 3).

Конечно, попробовать свои силы и доказать преимущество перед слабым полом хочется многим представителям сильной половины человечества. Желающих это сделать на газах у заинтересованных зрителей находится немало. Все мужчины считают себя самыми сильными, по крайней мере сильнее любой женщины, тем более такой хрупкой. Лес рук говорит мне о том, что предложение понято правильно иниу кого из представителей сильного пола не возникает сомнений в успехе.

Я дополнительно объясняю, что сгибать руку в локте надо двумя руками, захватив руку девушки за лучезапястный сустав и за предплечье.

Обычно я, критически осмотрев каждого претендента, выбираю действительно самого сильного из сидящих в зале. Просто с менее сильным представление будет не столь показательным. Приглашаю его на сцену и готовлюсь к веселому шоу.

  Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация 

Рис. 3.

Выходит такой молодец, обхватывает двумя руками руку девушки и пытается заставить ее согнуть руку. Я-то знаю, что все равно ничего не получится. Но наш богатырь об этом не догадывается, поэтому прилагает максимальные усилия и проявляет максимум эмоций. Поэтому огорчение оттого, что ничего не выходит ни так ни этак, ясно читается на его лице. Руку улыбающейся и милой девушки не согнуть.

Обычно в этом месте раздаются аплодисменты. Аплодисменты сначала нашей симпатичной и стройной коллеге, продемонстрировавшей поистине феноменальные возможности, а потом - мне. Девушка в ответ продолжает улыбаться и совсем не напоминает могучую воительницу, минуту назад фантастическим образом поборовшую мужчину. Я скромно покачиваю головой: мол, да, все именно так, как вы видели. Я знаю, что ей, моей помощнице, помогло знание феноменальных возможностей ее организма, знание того, как использовать скрученную пружинную силу, как использовать резервные силы своего организма. И всему этому основа - двигательная телесная волна.

Помогут эти знания и вам.

Такие резервные силы есть в организме у каждого из вас. Известен случай, когда женщина оттолкнула огромный грузовик, падающий на ее ребенка. Очевидцы рассказывали, как испуганный человек перепрыгнул через высокий забор. Вспомните другие случаи, описанные в газетах и журналах, когда люди в экстремальных ситуациях совершали действия, выходящие за грань возможного. Значит, резервные силы организма действительно существуют. К ним нужно только найти доступ.

Двигательная телесная волна - вот ключ, который откроет потайную дверь возможностей вашего организма.

В истории человеческой цивилизации существует много упоминаний о людях, обладавших чудесными способностями. О них слагали легенды, их слова и дела помнили и завещали помнить своим детям. К ним обращались в минуты тяжелых испытаний, на их помощь уповали.

Это происходило потому, что в те далекие времена знание одного, данное ему свыше, защищало от невзгод десятки и сотни соплеменников, а значит обеспечивало непререкаемый авторитет, завоевать который нельзя было ни властью, ни богатством. Эти люди, обладавшие божественным знанием, становились наставниками и могли привлечь внимание остальных к духовному совершенствованию.

Не были исключением и наши северные предки. Вот несколько их заветов.

Борьба за выживание не должна препятствовать познанию мира. «Познай самого себя, и ты познаешь весь мир» - такова мудрость древних. Борьба с самим собой, со своим непроработанным и, может быть, агрессивным началом - вот задача жизни и основная заповедь гипербореев, которая дошла до нас, их потомков. Вот о чем мы иногда должны вспоминать в часы размышлений о судьбах мира и о своей собственной судьбе.

Прошлое планеты достаточно насыщено этими размышлениями, они записаны в памяти каждого из нас. Но не все способны прочесть их.

Эти воспоминания характеризуют определенный уровень подготовки тех, кто оставил нам о них свои памятные знаки.

Эта книга - попытка расшифровать те тайные знания, которые живы и по сегодняшний день, вошли в нашу плоть и кровь, но в пути через века растеряли часть информации, превратившись из панацеи в набор бессмысленных для нас ритуалов. И не только расшифровать, но и восстановить утраченное.

Моя многолетняя практика в телесно-ориентированной оздоровительной двигательной Системе целостного волнового движения показывает, что большинство людей не знают о тех резервных возможностях своего организма, которые в нем содержатся. Постичь их почти невозможно, не владея методами двигательной телесной волны и скрученной пружинной силы.

Как этого избежать?

И можно ли этого избежать?

Гипербореи в своих разработках прямо говорят о том, что путь развития человека в любой системе однозначен. Он состоит из трех частей.

Первым этапом является оздоровление, его еще называют очисткой организма. Далее идет прикладное применение знаний (например, при лечении людей). Происходит проверка их истинности и действенности, значимости в реальной жизни. И только после этого возможно полное устремление своих помыслов на духовное самосовершенствование. Усиление внимания к любому из этих этапов на фоне пренебрежения другими может привести к серьезным заболеваниям тела, а затем и психики.

Эта книга для тех, кто согласен прислушаться к советам, данным древними гипербореями.

Итак, перед нами вторая часть пути, заключающаяся в прикладном применении знания о скрученной пружинной силе. Можно ли приспособить упражнения, являющиеся основой многих двигательных техник, для решения вопросов оздоровления организма? Я отвечаю: «Да».

Ваше тело готово к серьезным нагрузкам?

Система целостного волнового движения на одном из уровней своего развития ориентирована на использование серьезных физических нагрузок. Сначала это будут нагрузки на тело, потом - на психику человека. Серьезные нагрузки в этом случае рассматриваются как способ проверки правильности выбранной двигательной модели. При нагрузке, в несколько раз превосходящей обычную, все допущенные ошибки проявятся очень быстро. Их можно будет сразу обнаружить и приложить усилия к устранению выявленных недостатков. В этом еще одна отличительная особенность предлагаемой методики.

Не надо пугаться термина «серьезные нагрузки». Вам, уважаемый читатель, не нужно будет подвергать свое тело суперстрессам. Мы уже сделали это за вас. Поэтому я предлагаю только практические выводы из тех разработок, на которых основаны принципы использования телесной волны и скрученной пружинной силы.

Ваше тело готово к серьезным нагрузкам?

Тогда вам по пути с нами! Давайте вместе сделаем шаг в новое будущее человечества!

Оздоровительные аспекты Системы целостного волнового движения.

Все рекомендации гипербореев имеют ярко выраженный оздоровительный эффект и могут быть применены в лечебных целях. Причем, овладев методами Системы целостного волнового движения, вы сможете воздействовать не только на себя, но и на окружающих людей.

Эти рекомендации могут принять на вооружение те, кто сам нуждается в помощи. Начав заниматься по этой системе, вы вскоре почувствуете, что помощь близка, что до нее «рукой подать». Окажется, что многие проблемы физического тела, подстерегающие неофита на трудном и значимом пути познания самого себя, можно решить довольно легко. А можно и просто избежать их. Выполнение упражнений избавит от многих неприятностей, связанных с различными заболеваниями позвоночника, костей, суставов, связок и мышц, а также психическими отклонениями.

Такая поддержка особенно необходима тем, кто занимается духовными практиками, возвышающими духовно, но часто травматичными для тела и его систем жизнедеятельности.

Я много раз наблюдал, как у людей, занимающихся духовными практиками, высочайший уровень развития их сознания сочетается с низким уровнем телесного развития. Такой человек, называющий себя громким именем «Учитель», заключает свой дух в щуплое, мало приспособленное к жизни тело. Но разве возможно высокое без низкого, духовное - без телесного? Как жилец должен заботиться о своем доме, чтобы однажды не остаться без крова, так и высокоразвитый человек должен заботиться о своем теле. Никогда не следует забывать о специфических, подчас разрушительных физических и психических нагрузках, присущих всем духовным практикам. Следование высокому предназначению требует предельного напряжения всех человеческих сил. В этих условиях становится особо актуальным вопрос физического выживания человека, имеющего определенный генофонд, идущего по пути высокого устремления духа. Вынести такие нагрузки может только человек, сильный как духовно, так и физически.

Система целостного волнового движения научит вас разумно распределять свои силы!

Упражнения Системы целостного волнового движения не будут отнимать у вас много времени. Научившись правильно выполнять их, в дальнейшем вы будете тратить на выполнение комплекса по 5 минут в день. Но результат превзойдет все ожидания! Позитивные изменения ждут вас во всем!

Вот что говорят о системе люди, занимающиеся по ней:

•         Оздоравливается тело, организм начинает великолепно справляться со всеми своими физиологическими функциями.

•  Приходит ощущение бодрости, силы, гармонизируются мысли и чувства.

•  Вырабатывается уверенность в себе.

•  Крепнет сила духа.

•  Налаживаются взаимоотношения с окружающими людьми.

•   Эффективное общение перестает быть недосягаемой мечтой.

•   Решаются семейные проблемы.

•    Приходит внутреннее спокойствие, связанное с осознанием себя и своего места в жизни.

Можно сказать, что вы рождаетесь как новый человек! Все вместе это знаменует начало новой, гармоничной, а значит, счастливой жизни.

Вот почему я говорю о Системе целостного волнового движения как о методе, приносящем прекрасные результаты на пути оздоровления организма.

К тому же, напомню еще раз, при выполнении упражнений Системы целостного волнового движения организм начинает вырабатывать гормон радости, что само по себе очень благоприятно. Упражнения нравятся телу. Вам не придется заставлять себя их делать, их просто хочется постоянно повторять.

Чем же они так привлекательны? И что дают человеку? Ваши мышцы всегда будут находиться в бодром состоянии, походка сделается легкой, летящей. Ваша красивая осанка и раскрепощенные, плавные, свободные движения доставят истинное наслаждение не только вам самим, но и окружающим, которым всегда приятно видеть гармоничное существо. Не волнуйтесь, гармония никогда не вызывает зависти! Для поддержания себя в форме не надо будет прибегать к специальным сильнодействующим средствам. Это не означает, что вы вынуждены будете целыми днями только и делать, что выполнять эти упражнения, отнюдь! Вы будете жить своей привычной жизнью, просто то, что вредно для вашего организма, уйдет само, как лишнее, ненужное.

В подтверждение этого предлагаю читателю ознакомиться с довольно оригинальными выводами специалистов по нетрадиционным методам диагностики. В данном случае использовалась диагностика по методу супругов Кирлиан, позволяющему визуализировать ауру человека. Аура - это невидимая невооруженным глазом полевая структура, окружающая человека. Если нанести на стекло определенный состав и посмотреть на человека на фоне солнца, то можно увидеть это полевое образование. Можно даже увидеть изменение цветов ауры.

Специалисты, просматривая ауру людей по методу Кирлиан, пришли к следующему. Они просмотрели людей, занимающихся по Системе целостного волнового движения, через обработанные определенным составом линзы и обнаружили позитивные изменения в ритмах, насыщенности и конфигурациях их ауры. А затем подтвердили эти благоприятные изменения при помощи анализов и аппаратуры. Изменение ауры, по их мнению, является первым звеном в цепи последующих позитивных органических изменений.

И такие изменения тоже были обнаружены.

Итак, вперед, к позитивным изменениям в своем организме!

Астрологический подход.

Попробуем взглянуть на вопрос о телесной волне и ее оздоровительных свойствах с точки зрения астрологической науки. Но для начала - немного о мире, окружающем нас.

Наше Солнце обращается вокруг Алкионы, центральной звезды в созвездии Плеяд, приблизительно за 26 тысяч лет. За это время Солнечная система активизируется энергиями 12 знаков зодиака. Каждому из знаков зодиака соответствует энергетическое излучение определенной частоты или спектра частот. Многим известно, что Земля приближается к эпохе Водолея. Но далеко не все люди, живущие на планете Земля, готовы к восприятию и реализации высокочастотных излучений, характерных для созвездия Рыб (где мы сейчас находимся) и Водолея.

Изменения, наблюдаемые у современных представителей человеческой цивилизации, отражают то лучевое или энергетическое напряжение, которое сегодня испытывают галактики, Солнце и все планеты Солнечной системы. Получается, что люди, живущие на Земле, испытывают те же напряжения, что и окружающий мир. Для многих они крайне болезненны, ине у всех находятся ресурсы организма, необходимые для своевременной реабилитации. Что же делать? Как уследить за изменениями мира? Как компенсировать их? Ответ прост.

Приходите к нам, и наши эксперты помогут вам вписываться в любые космологические изменения при помощи двигательной телесной волны.

Я научу вас быть «гибкими», научу ваше тело правильно реагировать на изменения мира. А изменений сейчас действительно происходит много. Например, раньше характеристики крови здорового человека были жестко установлены, показатели эти могли лишь слегка варьировать в пределах определенного норматива: количества эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов и т. д. На сегодняшний день не считается болезнью отклонение от классической формулы на 50 и более процентов. Это тоже свидетельство важных изменений, происходящих в мире. Готовы ли мы к ним?

Что испытывают не подготовленные к таким изменениям люди? Что в их организме страдает в первую очередь? На эти вопросы учеными уже получены ответы.

Согласно международным данным, глобальные процессы, происходящие в мире, в первую очередь негативно воздействуют на иммунитет и двигательную активность. В последнее время замечено, что даже вакцинированные люди могут заболеть болезнью, от которой должны быть защищены прививкой. Кроме того, усиливается склонность к аллергическим реакциям. Нарушаются все виды баланса в организме. К ним относятся: липидный, водно-солевой, белковый и др. В острых формах многие изменения в организме неподготовленных людей напоминают симптомы гриппа. В хронических формах они же протекают как астеновегетативный синдром, что выражается в постоянной усталости, рассеянных болях во всем теле - это следствие нарушения иннервации органов и тканей, раздражительности, склонности к агрессивному поведению и т. д.

Неужели нет выхода?

«Есть. Давайте двигаться правильно!» - говорят специалисты Системы целостного волнового движения.

Отмечено, что люди, способные адекватно воспринимать изменение космических излучений, или вибраций, легче переносят все болезни. Иными словами, люди, способные подстраивать свои телесные изменения под изменения окружающего мира, меньше подвержены заболеваниям. Для того чтобы легко переходить из одного телесного ритма жизни в другой, нужно для начала просто осознать свою модель движения, данный именно вам от природы тип двигательной телесной волны. А уже потом попробовать что- то изменить в нем. Для этого есть специальные упражнения - упражнения для использования телесной волны и скрученной пружинной силы.

Приведу несколько примеров, анализ которых даст нам возможность понять принципы существования людей, сумевших сохранить жизнеспособность в стрессовых условиях. Может быть, чужой опыт поможет нам на нашем нелегком пути.

Первое. Известно, что несколько человек, с самого начала участвовавших в ликвидации аварии на Чернобыльской АЭС и до сих пор живущих там, прекрасно себя чувствуют. Врачи, обследовавшие их, не обнаружили у них ни малейших признаков лучевой болезни. Кажется, что смертоносная радиация обошла их стороной. В чем же их отличие от других людей, тысячами умирающих от последствий воздействия радиоактивных излучений? В чем же причина такой невосприимчивости к болезням?

Все очень просто. Они, эти люди, отмеченные печатью «божественного здоровья», защищены от атаки вибраций как приходящих из космоса, так и возникающих на Земле. Они в отличие от обычных людей не усиливают поле отрицательного воздействия, а гасят его. Это - самое главное.

Второе. Если внешнее воздействие слишком сильно, эти люди могут выдержать его без травматических последствий для организма.

Однажды один из экспертов Системы целостного волнового движения переходил дорогу на зеленый свет. Вдруг из-за стоящей машины быстро выехал «мерседес». Резкий звук тормозов и удар не вывели эксперта из состояния душевного равновесия, свойственного всем, кто занимается в Системе целостного волнового движения. Его тело, тренированное двигаться в телесной волне, точнее по спирали, легко справилось со стрессовой ситуацией.

В Системе целостного волнового движения есть такое разминочное упражнение - кувырок. Оно начинается с разворота руки и как бы закручивает в теле спираль, которой потом легко можно воспользоваться для движения - тело само совершает красивый переворот.

В этой стрессовой ситуации эксперт рефлекторно выставил для защиты руку в направлении быстро приближающейся машины и, опять-таки рефлекторно, развернул ее.

Что вы думаете? Удар машины по его телу, уже готовому совершить кувырок по спирали, только добавил силы его движению, не больше. Его тело буквально взлетело сначала на капот, потом на крышу «мерседеса», а потом, снова по спирали, мягко перекатилось вниз, на землю. Он встал, осмотрел себя - никаких травм не обнаружилось - и снисходительно простил неосторожность бледному от испуга водителю машины.

Тем самым эксперт подтвердил многие из принципов, которые изучаются в Системе целостного волнового движения.

Поэтому я с уверенностью говорю: организм, способный двигаться в волне, не вызывает эффекта сопротивления любым излучениям и способен вписываться в серьезные стрессовые ситуации.

Поговорим подробнее об описанном феномене.

Люди, обладающие подобным даром, не являются источниками вторичного, или отраженного, излучения, т. е. излучения, которое возникает в организме под действием внешнего фактора, внешних вибраций. Как им это удается? Оказалось, что большинство этих людей всегда, буквально всю свою сознательную жизнь, вели здоровый образ жизни. Они занимались спортом, много времени проводили на свежем воздухе, купались в Припяти. Но самое главное: они имели чистые энергетические каналы, через которые все виды излучения проходили, не причиняя им вреда, не встречая сопротивления в этих каналах, не разогревая органы и системы жизнедеятельности этих людей, не вредя им. Соответственно не происходило усиления полей внешнего воздействия.

Итак, чистый организм людей без сопротивления пропускает сквозь себя любые излучения, не тормозит прохождение негативных энергий, не фиксируется на них, следовательно, не возникают и болезни. Таков естественный, природный механизм функционирования человеческого организма. Если человек не будет нарушать природные процессы, он не будет болеть.

Простая истина.

Но как же достичь этого? Как же можно достичь того состояния тела, которое отличается, например, чистотой энергетических каналов? Как сделать так, чтобы не нарушать гармоничное течение природных процессов? Можно ли этого добиться самостоятельно?

Конечно можно! Но для этого сначала нужно научиться воспринимать природные законы, например природные законы движения или законы низкочастотного перемещения тела в пространстве.

Современные исследователи обнаружили, что низкочастотные поля сами по себе обладают ярко выраженными лечебными свойствами. Просто пребывание рядом с источником низкой частоты, например, рядом с тихим лесным ручейком, или слушание шума ветра или дождя дает сильный оздоровительный эффект. Столь же благотворное воздействие оказывают и все волновые перемещения тела в пространстве, особенно перемещения с использованием принципа двигательной телесной волны. Что же это такое - гармоничное перемещение тела в пространстве? Нам осталось только рассмотреть человеческое тело, само служащее излучателем лечебных волн, и все встанет на свои места. Мы многое поймем.

Тело человека - это волна.

Суть древнего гиперборейского знания заключается в том, что все в мире построено по принципу вихревых полей. Частью вихревого поля является волна.

Весь мир - это волна. Человек - часть мира. Значит, человек и его тело - это тоже волна.

Многим людям кажется, что мир вокруг них затвердевший, непробиваемый, жесткий. Они не догадываются, что жесткость эта на самом деле не в мире, а в них самих. Мир никак не может быть жестким, потому что природа нашего мира - волновая. Разве может быть жесткой и угловатой волна? Конечно нет.

Известно, что наш мир развивается по спирали. В нем постоянно происходят вихревые, или спиралевидные, процессы вселенских масштабов. Доказательство тому - множество объектов нашего материального мира, имеющих вихревую, или спиралевидную, форму.

Спиралевидную структуру имеют галактики. В спираль закручиваются атмосферные вихри, проносящиеся над землей. Ракушка по своей форме напоминает спираль. ДНК человека тоже являет собой пример двойной спирали. Человек, не имеющий перед глазами четких ориентиров, двигаясь, по его мнению, прямо, будет совершать движение по спирали - либо вправо, либо влево в зависимости от того, какое полушарие мозга у него развито лучше. Ученые говорят, что даже человеческая история развивается по спирали.

Вихрь, спираль, волна - естественные природные свойства, изначально заложенные в нашем материальном мире. И нам никуда от них не уйти. Вокруг нас постоянно идут вихревые или спиралевидные природные процессы. Волна - это составляющая часть этих процессов. Именно поэтому все в природе подчиняется закону волны.

Все природные процессы гармоничны и волнообразны. Волну можно увидеть в движении животных, в том, как колышутся на ветру деревья, как волнуется поле ржи... И лишь человек иногда выбивается из этого правила. Лишь человек бывает резок и самовластен. Лишь человек не всегда пластичен. Иногда он может стать жестким и угловатым, а значит, выйти из подчинения всемирному волновому закону.

Это сразу становится заметным по его походке. Что происходит с человеком, который перестает вписываться в вихревые природные потоки, перестает слышать естественные вибрации и воспринимать волновое воздействие планет и светил? Примерно то же самое, что происходит с утлой лодчонкой, желающей помериться силами с пятибалльным штормом. В лучшем случае она получит серьезные повреждения, в худшем - будет разнесена в щепки. Попробуйте в море при сильном шторме встать на пути большой волны. Она просто сметет вас! А вот если вы, воспользовавшись силой волны, сольетесь с ней и начнете движение в одном с ней направлении, то сможете безо всяких усилий со своей стороны преодолеть значительное расстояние. Так же и в водовороте, в вихре спирально закрученной воронке воды. Чтобы выплыть из водоворота, необходимо сделать вдох, нырнуть и ждать, когда затянет в самый низ «воронки», в то место, где волнение воды ослаблено. Там, где она перестает закручиваться и двигаться вниз, можно спокойно, не тратя лишних сил на борьбу, отплыть в сторону и вынырнуть на поверхность.

То же происходит и в жизни - ведь жизнь тоже существует по законам волны! Если вы не вписываетесь в ее волновые процессы - она просто разобьет вас о камни, как прибой, или поранит тело и душу. Вот почему многим людям кажется, что мир жесток к ним! На самом деле не мир жесток - просто люди не знают его законов и не умеют в них вписываться, надеются силовыми методами подчинить мир себе, сообразуясь лишь с надуманными понятиями о добре и зле.

Волны мира распространяются по определенным траекториям, которые принято называть вихревыми силовыми линиями мира. Вписываясь в вихревую силовую линию мира, вы получаете в свое распоряжение всю мощь окружающего вас пространства. Вы моментально становитесь во много раз сильнее, даже если еще за секунду до этого считали себя слабыми и беспомощными. Если вы вписываетесь в волновые процессы окружающего мира, в его вихревые силовые линии, то вы живете в согласии с природой, не нарушая ее законов. В этом случае вы мягко обтекаете «острые углы» жизни и таким образом защищаете себя не только от физических, но и от психологических травм.

Каждая часть тела, в том числе и мозг, тоже представляет собой некий вихревой контур - контур сознания.

В том, что космические объекты воздействуют на природу нашей планеты и на людей, живущих на ней, ни у кого нет сомнений. Такое воздействие многообразно и может быть совершенно неожиданным, непредсказуемым. Например, вспомним, как недавно Юпитер защитил нашу планету от метеоритного дождя. Если бы не эта большая планета, принявшая весь удар на себя, часть осколков упала бы на Землю. Последствия такой метеоритной бомбардировки даже трудно себе представить.

Мы должны учитывать эту непредсказуемость космического воздействия на нашу планету и быть готовыми к возможным реакциям нашего организма на это воздействие. Двигательная телесная волна поможет вам и в этом.

Глава 4. Осанка.

Прежде чем браться за выполнение упражнений Системы целостного волнового движения, нам с вами еще предстоит знакомство с базовыми положениями, без знания которых вы или просто не получите оздоровительного эффекта от занятий, или нанесете себе значительный вред. Итак, начнем с осанки. Осанкой принято называть привычное вертикальное положение, характерное для непринужденно стоящего человека, которое он принимает без излишнего мышечного напряжения.

Основная стойка в Системе целостного волнового движения по многим показателям близка к стойке российских солдат, которую ввел в армии А. В. Суворов. Известно, что Александр Васильевич был полководцем разумным, проявлявшим заботу о солдате, всегда находившим оптимальные решения в самых сложных ситуациях. Итак, стойка Суворова такова: спина прямая, плечи опущены, живот втянут, опора переносится на переднюю часть стопы, так, чтобы пятки легко отрывались от земли. При этом в работу включаются разгибательные мышцы позвоночника. Совпадение основной позы Системы целостного волнового движения и стойки Суворова - добрый знак. Кроме того, используют и «стойку Аполлона», сходную с положением армейской команды «вольно»: тяжесть тела переносится на одну ногу, другая согнута в колене, вес тела сосредоточивается на мизинце стопы.

Нарушения осанки.

Отклонения от описанной нормальной осанки принято называть нарушениями, или дефектами, осанки.

Нарушения осанки не являются заболеванием. Это только функциональные дефекты, возникшие в связи с неправильным расположением тела в пространстве и повлекшие за собой изменения в опорно-двигательном аппарате. При этих изменениях образуются порочные условно-рефлекторные связи, закрепляющие в мышечной памяти неправильное положение тела. При этом, конечно же, утрачивается навык правильной осанки.

Осанка может ухудшиться по разным причинам: это могут быть и неправильное физическое воспитание или отсутствие такого воспитания, воздействие неблагоприятных условий внешней среды, условия труда. Нарушение осанки может произойти в любом возрасте, но чаще всего это происходит в детстве и юности, когда организм развивается и растет, а костно-мышечная система находится в процессе формирования. Работающие родители, занятые бабушки и дедушки не в состоянии контролировать то, в какой позе ребенок делает уроки, учителям, загруженным различными организационно- методическими проблемами, не уследить за осанкой каждого ребенка, сидящего за партой в школе. Поэтому в первую очередь правильную осанку должны соблюдать дети. А родители должны требовать от них выполнения соответствующих рекомендаций.

Нарушения осанки могут быть в саггитальной (боковой) и фронтальной (лицевой) телесных плоскостях.

В саггитальной плоскости различают нарушения осанки с уменьшением и увеличением физиологической кривизны позвоночного столба, его S-образного изгиба.

К нарушениям осанки с увеличением физиологической кривизны позвоночного столба относятся:

•   сутулость - увеличение грудного кифоза (прогиба или «горба») и уменьшение поясничного лордоза (выпячивание позвоночника);

•   круглая спина (тотальный кифоз) - увеличение грудного кифоза с почти полным отсутствием поясничного лордоза;

•   кругловогнутая спина;

•   все увеличенные изгибы позвоночного столба;

•  увеличение угла наклона таза.

При сутуловатой и круглой спине грудь западает, плечи, шея и голова наклонены вперед, живот выпячен, ягодицы уплощены, лопатки крыловидно выпячены. Для компенсации отклонения центра тяжести от средней линии человек стоит на согнутых в коленных суставах ногах («поза обезьяны»).

При кругловогнутой спине голова, шея, плечи наклонены вперед, живот выступает, колени максимально разогнуты, мышцы задней поверхности бедра, прикрепляющиеся к седалищному бугру, растянуты и истончены по сравнению с мышцами передней поверхности.

К нарушениям осанки с уменьшением физиологической кривизны позвоночного столба относятся:

•   плоская спина - уплощение поясничного лордоза, наклон таза уменьшен (грудной кифоз выражен плохо, грудная клетка смещена вперед, нижняя часть живота выступает, лопатки крыловидны);

•   плосковогнутая спина - уменьшение грудного кифоза при нормальном или несколько увеличенном поясничном лордозе (грудная клетка узкая, мышцы живота ослаблены).

К нарушениям осанки во фронтальной (лицевой) плоскости относится так называемая асимметричная осанка. Она характеризуется выраженной асимметрией между правой и левой половинами туловища на разных уровнях тела. Позвоночный столб при осмотре стоящего прямо человека представляет собой дугу, обращенную вершиной вправо или влево. Отмечается неравномерность «треугольников талии» - пространств между боковой поверхностью свободно опущенной вниз руки и центром живота.

При нарушениях осанки во фронтальной плоскости плечо и лопатка с одной стороны тела заметно опущены по сравнению с другой стороной. Нарушение осанки - не только серьезный косметический дефект, нередко оно сопровождается расстройствами деятельности внутренних органов: уменьшением подвижности грудной клетки и диафрагмы, сужением жизненной емкости легких по сравнению с физиологической нормой и т. д. Эти изменения неблагоприятно отражаются на деятельности сердечно­сосудистой и дыхательной систем, приводя к снижению их физиологических резервов, ухудшая адаптационные возможности организма в целом. Слабость мышц живота и искривленное положение тела вызывают неблагоприятные изменения в работе кишечника и желчевыводящих путей. Ослабление пружинящего механизма позвоночного столба у людей с плоской спиной приводит к постоянным микротравмам головного мозга во время ходьбы, бега и других движений, что сопровождается быстрым утомлением, а нередко и головными болями, достаточно сильными. Помимо неврологических расстройств уменьшается устойчивость позвоночного столба к различным деформирующим воздействиям, что может способствовать возникновению сколиоза и остеохондроза. При нарушениях осанки мышцы спины ослаблены, физическая работоспособность тела понижена. Исключение может составлять лишь круглая спина. При этом дефекте осанки мускулатура обычно хорошо развита, но отмечается ярко выраженное превосходство силы мышц-сгибателей.

Таким образом, различные искажения правильной осанки хотя и представляют собой функциональные расстройства опорно-двигательного аппарата человека и не являются в полном смысле слова заболеваниями, однако, сопровождаясь нарушениями функции нервной системы и деятельности ряда внутренних органов, делают организм более подверженным целому ряду заболеваний.

Все эти нарушения можно исправить. Стоит прислушаться к советам экспертов Системы целостного волнового движения и выполнить простейшие упражнения, и все будет в норме.

«Осанка» - одно из базовых упражнений в Системе целостного волнового движения. Вспомните «стойку Суворова», о которой речь шла выше. Без выработки правильной осанки и строгого выполнения на начальном уровне всех рекомендаций этой системы выполнение остальных упражнений может быть неправильным, а следовательно малоэффективным и даже вредным.

//-- Упражнение «Осанка» --//

Занятия мы начинаем с выполнения упражнения на правильную осанку: встаньте ровно и свободно, вес тела перенесите с пяток на пальцы ног, колени слегка согнуты, мышцы живота подтянуты. Спина чуть выгнута (рис. 4). Никакого S-образного изгиба позвоночника не должно быть. На занятиях приветствуется только небольшой С-образный изгиб позвоночника, т. е. «спина кошки», когда она встает в позу перед боем. В крайнем случае допускается прямой позвоночник, чего с особой настойчивостью добивались в дореволюционных аристократических учебных заведениях. Не зря же?

Я требую, чтобы это базовое упражнение Системы целостного волнового движения выполнялось регулярно: ежедневно нужно хоть час-полтора подержать позвоночник в таком положении, т. е. в положении телесной волны.

   Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Рис. 4.

При правильном выполнении упражнения «Осанка» человек добивается восстановления частично утраченной пружинящей способности позвоночника, корректирует и уменьшает излишние лордозно-кифозные изгибы, приводящие к сдавливанию дисков между позвонками, нарушению трофики (т. е. питания органов) и иннервации внутренних органов, к изменениям энергетического баланса организма. Это способствует улучшению самочувствия и психологического состояния.

При правильной осанке восстанавливаются рессорные функции коленных суставов, сводов стоп, сводов пальцев ног, организм начинает работать в благоприятном режиме.

Поговорим теперь о том, какие же отклонения от правильной осанки могут считаться неприемлемыми.

Основные характеристики неправильной осанки.

1. Вес тела полностью перенесен на пятки.

В результате перенесения основного веса тела на пятки отсутствует полноценная нагрузка на своды стоп и на своды пальцев ног, т. е. они не напрягаются, не работают. «Ну, и что?» - спросите вы. - «Нехорошо!» - отвечу вам я.

Дело в том, что отсутствие правильной полноценной нагрузки на своды стоп и на своды пальцев ног, хотите вы того или нет, серьезно скажется на вашем самочувствии. Просто вы об этом не знаете. Ведь правильная полноценная работа сводов стоп и сводов пальцев ног заключается в том, что они реагируют на нагрузку подобно сжимаемой спирали, т. е. уплощаются. Уплощаются, создавая сжатие межкостных и внутримышечных связей сводов стопы и пальцев ног и распределяя нагрузку спирально по их периферии. Это позволяет использовать функциональные возможности стопы в более широком диапазоне, например на уровне энергообеспечения организма.

В боевых искусствах есть даже понятие - «стопы, пальцами впившиеся в землю». Если в боевых искусствах на это обращают внимание, значит, и вам надо следовать этому принципу.

Конечно, если вес тела человека перемещен на пятки, не может быть и речи ни о каком распределении нагрузки, а уж о телесной двигательной волне и скрученной пружинной силе - и подавно.

Но все по порядку - поговорим теперь немного об энергообеспечении организма и его связи с осанкой человека и двигательной телесной волной.

Снабжение энергией организма в целом, а также систем его жизнедеятельности обеспечивается работой энергетических каналов, выведенных на нижние конечности человека и созданных природой для как можно более благоприятного течения в организме многообразных процессов. Их гармоничная и ритмичная работа зависит от ряда планетарных, солнечных, зодиакальных и вселенских циклов. Отсутствие цикличных нагрузок на своды стоп и пальцы ног, а также неиспользование их функций приводит к неполноценной работе энергетических каналов и к негативным изменениям в вегетативной системе. Затем происходят нарушения в работе органов, влекущие за собой целый букет заболеваний. Боль - это способ организма сообщить о том, что что-то в нем происходит неправильно. Если возникла боль, значит, какому-то органу не хватает энергии и он таким образом сообщает об этом. А энергии может не хватать по той причине, что какой-то энергетический канал работает плохо. Любой учебник по акупунктурному массажу подскажет вам, как проходят энергетические меридианы - их довольно много - и какие органы зависят от какого канала. Таким образом вы сможете выяснить, какой именно канал у вас не работает. Наверняка выяснится также, что этот канал связан с пальцами ног. Вот и ответ на вопрос: почему возникла боль.

Большинство людей при возникновении болевых ощущений начинают принимать лекарства. Но лекарства сами по себе могут лишь заглушить боль, но не повлиять на причину ее возникновения. Я предлагаю вам свой взгляд на решение проблемы, свою точку зрения на причины возникновения боли и о способах ее лечения. Следует сказать, что эта точка зрения подтверждена серьезными исследованиями в крупных научных учреждениях нашей страны: в Балтийской педагогической академии, в Государственном институте психологии и социальной работы.

Казалось бы, Система целостного волнового движения обращает внимание на незначительные мелочи. Но, поверьте мне, из маленьких кирпичиков иногда складывается большое «здание». Из мелочей формируется целостная система, имеющая серьезное значение для практического здоровья человека.

Однажды ко мне обратился пациент со странной просьбой. Он попросил меня дать объяснение с позиций школы движения, которую я представляю, почему у него почернел ноготь большого пальца левой ноги. Время от времени ко мне обращаются люди с довольно странными просьбами, поэтому я ничуть не удивился и этой. Многие из них, чувствуя уверенность в моих словах, начинают верить в то, что мне под силу решение любых вопросов. Это, конечно, не совсем так. Но в данном случае я откликнулся на просьбу. Откликнулся потому, что дефект его осанки слишком явно бросался в глаза - в положении стоя и при ходьбе тело этого человека заметно отклонялось назад. То есть вес его тела был перенесен на пятки, и он ходил как на ходулях. Его ноги при ходьбе почти не сгибались в коленях, при этом он громко топал. Это означало с точки зрения системы, которую я исповедую, то, что полноценная нагрузка на своды стоп и на своды пальцев ног отсутствовала, т. е. они не напрягались, не работали. А раз не работали, то приток свежей крови к ним был минимален. А это, в свою очередь, говорило о том, что на периферии стоп, например в пальцах, могут быть различного рода застойные явления в движении энергии и крови. Что и показал осмотр: палец действительно был черным. Я долго объяснял ему необходимость перенесения веса тела и при ходьбе, и в положении стоя на подушечки стоп. Показал много дополнительных упражнений, служащих для того, чтобы тело запомнило новое положение. Провел несколько психологических погружений в суть проблемы. Наконец-то через некоторое время он начал прислушиваться к моим словам, а потом стал выполнять упражнения. Буквально через неделю палец начал розоветь, старый ноготь сошел, вырос новый. А через две недели он просто забыл о своей проблеме и уже никогда не вспоминал о ней. Не вспоминал потому, что теперь ходил правильно.

Продолжим затронутую тему.

Перераспределение веса тела человека на пятки помимо создания условий для скорого возникновения различного рода застоев, болей приводит еще к одному не очень хорошему результату.

Работа сводов стоп и пальцев ног в этом случае переадресовывается другим суставам нижних конечностей, а также позвонкам и межпозвоночным дискам. Это приводит к их преждевременному износу и опять-таки способствует выработке неправильной походки. Дело в том, что для правильной походки огромное значение представляет сжимание и разжимание сводов стоп и пальцев ног, т. е. их волновая работа. Это - золотое правило системы. Если вес тела не перенесен на своды стоп, то они не сжимаются во время соприкосновения с опорой и, значит, в момент отрыва от поверхности не разжимаются. А если своды стоп не сжимаются и не разжимаются, то нет условий, необходимых для возникновения двигательной телесной волны. Это же означает, что ни о какой плавной и ритмичной походке речи быть не может.

2. «Несгибаемость» коленных суставов.

Итак, пружинное свойство походки зависит от сжимания и разжимания сводов стоп и от сгибательных свойств коленных суставов.

Если колени при ходьбе не сгибаются, у человека могут возникнуть проблемы со здоровьем.

В результате этого, с виду небольшого, отклонения движения тела от эталонного движения на основе принципа телесной волны в теле не используется главный природный механизм: сгибание коленных суставов, регулирующих и компенсирующих в организме человека вертикальные нагрузки. Они, эти суставы, в основном и сгибаются-то только в одной плоскости - в вертикальной. Если коленные суставы не выполняют свою работу, организм вынужден использовать иные механизмы регулирования вертикальных нагрузок. Эта работа перепоручается голеностопным, тазобедренным суставам и частично позвоночному столбу. Голеностопный и тазобедренный суставы не готовы к мощным вертикальным нагрузкам, создаваемым при ходьбе весом всего тела человека. Их задачи иные. И хоть эти суставы обладают достаточным запасом прочности и для такой работы, все же не стоит рассчитывать на то, что новые обязанности им «понравятся».

Неправильно загруженные голеностопные и тазобедренные суставы в этом случае вынужденно принимают дополнительные нагрузки и преждевременно изнашиваются, что сказывается на самочувствии человека.

Есть и еще один недостаток такого движения.

Мышцы нижних конечностей при неправильном распределении веса загружены тоже неправильно, что приводит к нарушениям основных законов существования телесной волны. А вы уже знаете, что только подстраивание движений под динамику волн окружающего мира приносит мощный оздоровительный эффект всему организму человека и отдельным органам.

В этом положении тела затруднена также работа вестибулярного аппарата. Очень трудно удержать равновесие, стоя на прямых ногах: об этом хорошо знают спортсмены. С точки зрения Системы целостного волнового движения это означает также, что человек на негнущихся ногах лишен возможности использовать в полной мере двигательную телесную волну. А значит, доступ почти ко всем феноменальным способностям его собственного тела для него будет закрыт. Скрученная пружинная сила в этом случае тоже сможет проявиться только спонтанно, как реакция на внезапную стрессовую ситуацию, а может и не проявиться вообще.

Однажды ко мне обратилась за помощью довольно симпатичная молодая женщина. Она слышала от знакомых о двигательной системе, которую я проповедую, и уже имела представление о двигательной телесной волне. Правда, пока только визуальное представление. Люди, хоть раз в своей жизни увидевшие, как эксперты Системы целостного волнового движения выполняют упражнение «Двигательная телесная волна», никогда не забудут этого. Не забудут они и того приятного ощущения, которое испытывает тело при наблюдении чужой телесной волны. Теперь в их жизни есть пример того, как красота проявляется в движении, и они всегда помнят о нем. Многими отмечено, что только наблюдение за двигательной телесной волной оказывает большое оздоровительное воздействие на организм.

Женщина попросила меня продиагностировать ее способ движения. Я спросил, зачем ей это надо. Она ответила, что довольно давно ее самочувствие оставляет желать лучшего, и ничто: ни упражнения ЛФК, ни массаж, ни медикаменты не приносят ей облегчения. Она обратилась ко мне в надежде на чудо.

Я попросил описать ее болевое ощущение.

В общем, мне, конечно, не нужны были ее слова: слишком явно ее осанка и походка отличались от эталонных, т. е. от тех, которые рекомендовались Системой целостного волнового движения. Слова же нужны были скорее ей самой.

Она описала. Выходило, что причина ее болей - позвоночник. Точнее, поясничный отдел. Еще точнее: постоянные болевые ощущения в районе 3-го и 4-го поясничных позвонков.

Я взглянул на ее спину. Отклонение было слишком заметно. Как раз в этом месте позвоночника условие выполнения правила телесной волны приобретает наибольшее значение. С моей точки зрения, причиной такого изменения было отсутствие сгиба коленных суставов: у женщины в походке недостаточно сгибались колени.

Я попросил ее выполнить три начальных двигательных упражнения - о них я расскажу чуть позже, - и уже через сорок минут она со слезами благодарности на глазах сказала мне, что впервые за последние три года не чувствует боли в позвоночнике. Тогда я посоветовал ей регулярно проделывать эти упражнения, а также выполнять после сна комплекс упражнений, описанный мной в первой главе.

Она пришла ко мне на занятия через три дня и вновь горячо благодарила. Особенно ей помог комплекс упражнений, выполняемых после сна: просто и не требует больших затрат времени. Эти три дня она прожила как в сказке - никакие боли ее не тревожили. По ее мнению, это было чудо. Я посоветовал ей продолжать занятия, и она со временем стала одной из лучших моих учениц: многим людям помогли ее советы. Когда что-то знаешь наверняка, можно давать совет другим.

3. Жесткая фиксация положения коленной чашечки.

Это параметр, который считается промежуточным в Системе целостного волнового движения. Вроде бы небольшое с виду отклонение от телесной волны, но результат, как говорится, налицо: колени при этом положении не сгибаются. Значит, в теле не используется природный механизм сгибания коленных суставов.

Это приводит к включению целого ряда рефлекторных механизмов, приводящих, в частности, к расслаблению косых и прямых мышц живота, иногда сопровождающемуся также расслаблением трехглавых мышц бедер, мышц малого таза и разгибателей спины.

Результатом такого ослабления является рефлекторно возникающий излишний поясничный лордоз.

А вот это уже очень серьезно.

4. Излишний поясничный прогиб (лордоз).

Излишний поясничный прогиб позвоночника (лордоз поясничного отдела) - самое распространенное и самое опасное изменение тела, затрагивающее многие функции организма человека и уводящее в сторону от принципов двигательной телесной волны. Мало того что лордоз деформирует межпозвоночные диски, выталкивая их вперед и не давая занять нормальное положение. Излишний прогиб позвоночника плох еще и тем, что мышцы привыкают к такому положению позвонков и начинают «окостеневать» в нем. Появляются еще и мышечные боли. Причина одна: тело движется не в волне, мышцы работают не в волне - возникают боли. Позвонки же еще больше сдвигаются относительно друг друга и еще больше пережимают нервные волокна, идущие к печени, селезенке, почкам, кишечнику и т. д. То есть создается предрасположенность к ухудшению состояния вегетативной системы, к нарушениям питания органов и тканей. В результате возможны остеохондроз, головные боли, аллергии и т. д.

Излишний поясничный лордоз создает условия для формирования увеличенного S- образного изгиба всего позвоночного столба (рис. 5).

Теперь лишь частично S-образный изгиб позвоночника способен выполнить свою функцию коррекции вертикальных нагрузок. И то она должна быть тщательно просчитана с учетом индивидуальных параметров телесной волны, т. е. волновой природы позвоночника, просчитана для того, чтобы избежать чрезмерного выпячивания позвонков и, значит, чрезмерного пережимання межпозвоночных дисков в поясничном, грудном и шейном отделах. Что, как вы знаете, очень плохо влияет на здоровье человека.

   Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Рис. 5.

Амплитуда волны позвоночника должна быть ограничена таким образом, чтобы исключить взаимное негативное воздействие позвонков друг на друга, на межпозвоночные диски и на иннервацию органов. Только тогда S-образный изгиб позвоночника способен не причинять болевых ощущений.

Однажды я заметил, что мой отец с интересом изучает мою книгу «Магия движения. Славянская оздоровительная Система целостного волнового движения», в которой описаны упражнения Системы целостного волнового движения. Я спросил его, что же именно его заинтересовало. Конечно, я сам несколько раз показывал отцу чудесные упражнения, которые разработаны по этой системе, и несколько раз мне приходилось серьезно выправлять его позвоночник. Но у каждого человека свой взгляд на многие вещи и методики. Мой отец прочитал большое количество разных книг по вопросам здоровья человека и выработал для себя индивидуальный набор упражнений, которые и выполнял каждое утро. Естественно, что он привык к ним и любое новое упражнение воспринимал с трудом. Тем не менее мой отец тщательно изучал книгу, а значит, относился к упражнениям, которые в ней описаны, с большим доверием. Через некоторое время книга истрепалась, загнулась на уголках, приобрела, что называется, «рабочий вид». Я понял, что упражнения Системы целостного волнового движения прочно вошли в его жизнь, а книга стала буквально настольной. Один раз он даже показал мне, как именно он выполняет упражнения Системы целостного волнового движения. Это было что-то! Арсенал используемых им упражнений для тела профессора Н. М. Амосова, доктора Бобыря, практика Дикуля и других известных людей пополнился совершенно оригинальным набором упражнений по Системе телесной волны. Я был поражен способом выполнения некоторых описанных мною и показанных недавно ему новых упражнений. Их отличала простота и оригинальность. Про пять из них отец сказал, что приблизительно так разминаются десантники перед прыжками с парашютом, и что они весьма эффективны для снятия болевых ощущений в позвоночнике, костях, суставах и мышцах. Я думаю, что со временем я разработаю еще один комплекс упражнений для пожилых людей, основой которых будет взгляд на упражнения Системы целостного волнового движения моего отца. Это будет замечательный и очень простой комплекс.

Но речь не об этом.

Мы любим с отцом ходить в лес: за грибами, за ягодами, просто прогуляться. И вот однажды мы зашли с ним на болото, долго, часа два, собирали клюкву и набрали полную корзину. Пора было идти домой. И вот по пути к дому отец сказал мне, что у него опять разболелась спина. Видимо, постоянные нагибания к кочкам утомили его. Что делать? Не выполнять же сорокаминутный комплекс для снятия болей в пояснице здесь, на болоте? Тогда я решил сделать следующее. Есть в системе одно упражнение, которое можно выполнять в ходьбе, практически ничего не меняя в способе движения. Оно называется «Поджимание мышц живота». Но как объяснить отцу, что его нужно сделать именно сейчас? Ведь боль, как вы знаете, лишает человека сил и желания вообще что-либо делать. Хочется просто сесть или, еще лучше, прилечь. Нужно было как-то убедить его попробовать, несмотря на боль, проделать это чудесное и весьма эффективное упражнение.

Я сказал отцу о том, что упражнения Системы целостного волнового движения разрабатывались с учетом способностей организма, проявляющихся лишь в стрессовых ситуациях. Эти способности, как вы помните, заключаются в том, что человек неожиданно для себя самого и окружающих демонстрирует невозможные для обычного состояния выносливость и силу. Мы, эксперты Системы целостного волнового движения, способны выполнять очень интересные тесты, которые непосвященному человеку покажутся просто фантастическими, даже ужасными. Хотя для нас это не фантастика, а будничные вещи. Так вот: то, как тело ведет себя в стрессовых ситуациях, весьма полезно копировать при обычных нагрузках. Я хорошо знаю, как мое тело ведет себя, например, при мощнейших ударах по нему, даже 32-килограммовой гирей в живот. Есть ряд моментов, которые помогают не просто выдержать такие удары, но и избежать травм. Более того, сделать это с улыбкой на лице. Да. Удары не оставляют на теле даже синяков, но это отдельная тема.

Один из этих приемов выглядит следующим образом: надо сильно подтянуть мышцы живота. Он-то и должен был помочь моему отцу. Мы используем его как неотложную помощь, в случае если по каким-то причинам нельзя сделать весь комплекс упражнений. Я сказал отцу: «Тебе нужно в ритме твоих шагов на каждый шаг втягивать в себя живот, а потом расслаблять мышцы, т. е. отпускать живот в исходное положение. Не важно, с какой ноги начинать. Только втягивать и расслаблять мышцы живота, ничего больше. Всего пять минут, и никакой боли не будет. Всего пять минут. Попробуй. Боль пройдет, вот увидишь».

Сам я уже давно проделал эту процедуру и унял собственную боль в поясничном отделе после сбора ягод.

Но как убедить отца сделать то же самое? Отец на мои слова кивнул головой и дальше стал рассказывать мне какую-то историю из своей, довольно богатой событиями жизни. Я подумал, что, как всегда, отец выслушал меня и по принципу «яйца курицу не учат» пытается выполнить свои любимые настройки на обезболивание.

Но нет. Все оказалось не так, как я думал.

Через пять минут он прервал свой интересный рассказ и сказал: «Действительно, боль прошла. Смотри ты как просто».

Он проделал упражнение, даже не показывая этого, и добился необходимого эффекта. Вот такое чудесное упражнение есть в Системе целостного волнового движения.

Напомню еще раз правильное положение тела: колени и спину чуть согнуть: колени вперед, спину назад. Нарушение этого золотого правила сразу приводит к целому ряду негативных изменений в организме человека. А со временем усугубляется и приводит уже к другому явлению - к общей грузности походки и выпячиванию живота.

5. Выпячивание живота.

Вряд ли кто будет возражать против того, что выпячивание живота не красит человека. Оно не возникает в организме само по себе - ему предшествуют все перечисленные выше явления.

При этом дефекте возникает трудно восстановимое до нормального состояния растяжение косых и прямых брюшных мышц, а затем образование большого живота и растяжек. Со временем эти отклонения приводят к излишним жировым отложениям и нарушениям деятельности органов, лишенных правильной стимуляции. Также происходит ослабление поддерживающей функции этих мышц, заключающейся в противодействии опусканию органов, расположенных в полостях таза и живота, под действием силы тяжести.

Данный побочный фактор - опущение органов - может устраняться специалистами мануальной терапии простым массажем, при котором руки захватывают эти органы, приподнимают и таким образом смещают на привычное для них место. Этот метод не устраняет причины нарушений, хотя безусловно помогает на какое-то время. Я предложу вам способ навсегда избавиться от этого дефекта и значительно улучшить осанку. Но об этом - чуть позже. Пока нам достаточно обратить внимание на то, что выпячивание живота обусловлено вполне определенными причинами.

6. Впалая грудь.

Впалая грудь характеризуется общим наклоном плеч вперед и явно выраженным С- образным прогибом позвоночника в грудном отделе. При выполнении упражнений по Системе целостного волнового движения чрезмерно сильного С-образного прогиба в груди быть не должно. В грудном отделе спина должна быть прямой. С-образное положение может быть только кратковременным, как одно из крайних положений упражнения по освоению телесной волны в грудном отделе позвоночника.

При длительном нахождении грудного отдела позвоночника в неправильном положении возможно образование излишних костных образований в районе лопаток, в частности горба.

При впалой груди возникает постоянное принудительное сдавливание легких, что наряду с горбатостью является неблагоприятным фактором для нормального функционирования организма.

При таком искривлении грудного отдела позвоночника могут серьезно пережиматься грудные межпозвоночные диски и возникать различные болезни сердца, органов дыхания, беспокоить высокое или низкое давление. Конечно, всего этого лучше избежать.

Теперь я расскажу о своем опыте. Свой опыт он хоть и свой, но все равно должен укладываться в определенную схему. Например, в схему распространения телесной волны. Не верьте тому, кто говорит вам, что сам на практике регулярно выполняет все рекомендации собственной системы. Так и я - иногда забываю о своих рекомендациях и не выполняю их.

Как-то я серьезно занялся организационными вопросами и пропустил время выполнения нескольких обязательных упражнений системы для позвоночника. Я сам всегда утверждаю, что правку позвоночника по Системе целостного волнового движения нужно проводить не менее одного раза в три месяца - это минимум. Иначе могут возникнуть проблемы. Увы, я на некоторое время упустил этот момент из виду. И был наказан за свое пренебрежение правилами.

Но все по порядку.

Однажды у меня заболело сердце - ноет и ноет, ничего не помогает, а на то, чтобы переодеться в спортивную одежду и заняться сорокаминутным комплексом, не хватает времени. Терплю. Терплю день. Думаю, пройдет. На следующий день опять боль. Да сильнее прежнего. Так сложилось, что как раз во время обострения болей проходил мимо кабинета своей знакомой - врача-терапевта. Зашел к ней.

Она послушала, проверила и порекомендовала: «Сделай электрокардиограмму. Мало ли что». Я испугался и бегом в кабинет ЭКГ. По пути, правда, интуиция мне подсказывала:

«Ты что? Упражнения сделай и все». Я в ответ: «Так болит же. А вдруг хуже будет, если перенапрягусь?».

Мне сделали ЭКГ. Знакомая посмотрела ЭКГ и говорит: «Идеальное сердце. Никаких отклонений. Значит, боли корешковой этиологии». То есть пережаты нервные волокна, идущие от позвоночника. Вот это да. Узнает кто - засмеют. Я понял: эксперту двигательной оздоровительной системы не пристало жаловаться на боли, связанные с позвоночником.

Дома я отложил все дела. Вспомнил, что психологи говорят о позе озабоченного проблемами человека: спина согнута, голова опущена, взгляд устремлен в землю. Посмотрел на себя в зеркало: все именно так. Переоделся в спортивную форму и начал делать комплекс упражнений для восстановления гибкости и упругости позвонков грудного отдела позвоночника. Через сорок минут никаких болей в сердце и в помине не было. Тогда вздохнул с облегчением: «Работает система ЦД! Работает!» Вот такая история вышла со мной. Представляете?

С тех пор я еще больше доверяю своим же собственным рекомендациям. Пока сам все не проверишь несколько раз, нет возможности убедиться в том, что ты прав.

7.  Излишний шейный прогиб (лордоз).

В результате этого отклонения возможно появление головных болей, болей шейных мышц и другие нарушения в деятельности центральной и вегетативной нервной системы.

8.  Двойной подбородок.

При постоянном опускании подбородка все время остающиеся без работы подчелюстные мышцы могут привыкнуть к такому состоянию и ослабнуть. Это приведет к общей одутловатости лица, появлению двойного подбородка, а затем отразится и на общем состоянии здоровья человека.

Подведем итоги.

Все признаки неготовности организма человека к прохождению сквозь него телесной волны - вес тела перенесен на пятки, «несгибаемость» коленных суставов, жесткая фиксация положения коленной чашечки, излишний поясничный прогиб (лордоз) позвоночника, выпячивание живота, впалая грудь (кифоз), излишний шейный прогиб (лордоз) позвоночника, двойной подбородок - являются не только косметическими недостатками или первичными признаками определенного заболевания опорнодвигательного аппарата человека. Любое из перечисленных нарушений осанки через некоторое время отразится и на общем состоянии здоровья человека и работе его внутренних органов. Просто человек, не обладающий специальной подготовкой, не всегда способен сопоставить причину и следствие. Именно поэтому я так много внимания уделил отклонениям от правильной осанки, выработке которой уделяется столь серьезное.

внимание в той системе, которая представляется вашему вниманию, уважаемый читатель.

Я понимаю, сначала достаточно трудно сопоставить нарушения осанки, т. е. искажения опорно-двигательного аппарата, и заболевания различных органов человека. Но в большинстве случаев при более тщательном рассмотрении такая зависимость оказывается ярко выраженной и вполне очевидной.

Двигательная телесная волна, которой я владею в совершенстве, действительно указывает мне на возможное заболевание, точнее на причину возможного заболевания человека, которая кроется в неправильном положении позвоночника. И следование моим рекомендациям всегда приводит к желаемому результату - полному выздоровлению. Конечно, если выполнять их правильно.

Неправильная осанка с точки зрения Системы целостного волнового движения не даст человеку использовать двигательную телесную волну в полной мере, сбалансировать ее для всех частей тела. Баланс двигательной телесной волны между верхом и низом относительно центра тяжести, находящегося на уровне пупка, для различных частей тела - это параметр, который сразу многое разъясняет. Любое отклонение от него - и возможен сбой, т. е. волна в этой части тела может просто не пройти, прерваться. Что я и вижу в жизни. Большое число больничных листов выписано из-за болей в спине, костях и мышцах. Телесная волна не течет - проблемы неотвратимы. Это грозит вам не только тем, что все феномены, характерные для телесной волны, будут вам недоступны, но и тем, что в вашем теле со временем могут возникнуть серьезные заболевания. Кстати говоря, повторюсь: скрученная пружинная сила в этом случае сможет проявиться в теле только спонтанно. И как знать, проявится она или нет в тот момент, когда в ней возникнет острая необходимость, когда она станет жизненно важной?

Глава 5. Практика в Системе целостного волнового движения.

Я долго перечислял отклонения от правильной с точки зрения Системы целостного волнового движения осанки человека, т. е. возможные отклонения от двигательной телесной волны, предрасположенность к которым есть в теле любого человека. Как вы уже знаете, уважаемый читатель, выполнение рекомендаций по двигательной телесной волне - основа здоровья всех отделов опорно-двигательного аппарата, в том числе позвоночника. Поэтому, чтобы не утомлять читателя излишними подробностями, перейду к упражнениям, помогающим обрести правильную с точки зрения Системы целостного волнового движения осанку.

Вспомним основное начальное упражнение Системы целостного волнового движения. Надеюсь, вы помните, что упражнение это так и называется - «Осанка», или «Основная стойка Системы целостного волнового движения». Оно устраняет все симптомы, перечисленные в предыдущей главе.

Снова посмотрите внимательно на рис. 4.

Для выполнения этого упражнения вы должны четко следовать всем моим рекомендациям.

Необходимо переодеться в спортивную форму и быть готовым к физическим упражнениям. Движения можно делать под музыку.

Сначала нужно произвести настройку по одной из дыхательных систем. Могу посоветовать вам дыхательную систему йогов и приведу краткое описание нескольких упражнений.

//-- Задержка дыхания --//

Встаньте прямо, вдохните полной грудью, задержите дыхание насколько возможно, с силой выдохните воздух через раскрытый рот. Вначале задержки дыхания будут коротки, и это вполне естественно. Практикуйтесь, и вы разовьете умение задерживать дыхание надолго. Можете воспользоваться следующим ритмом - 1 4: 2, т. е. если вдох делается на два счета, то задержка - на 8, а выдох - на 4. Постепенно увеличивайте длительность, пока не достигнете пропорции 16: 64: 32. Не допускайте удушья.

//-- Утреннее --//

Встаньте прямо, подняв голову, приподняв грудную клетку, втянув живот, отведя плечи назад, руки сжаты в кулаки. Медленно поднимитесь на носки, делая глубокий вдох, задержите дыхание, стоя на цыпочках, затем медленно опуститесь на пятки, делая выдох.

//-- Возбуждение легочных клеточек --//

Встаньте прямо, вдыхая медленно и постепенно, так же медленно, ударяйте по груди кончиками пальцев в разных местах. Набрав полные легкие воздуха, задержите дыхание и постучите по груди ладонями рук. Медленно выдохните.

//-- Растягивание ребер --//

Встаньте прямо. Прижмите руки к бокам насколько возможно выше под мышками. Большие пальцы обращены к спине, остальные пальцы - к груди. Так вы сможете сжать свою грудную клетку с боков.

Сделайте полный вдох. Задержите дыхание. Затем медленно начинайте сжимать руками ребра, в то же время не спеша выдыхая воздух.

//-- Расширение грудной клетки --//

Встаньте прямо, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание. Вытяните руки, сжатые в кулаки, вперед на уровне плеч. Затем одним движением отведите руки назад. Повторите это движение несколько раз, потом сильно выдохните через открытый рот. После этого приступаем к телесной практике.

Второй комплекс упражнений.

//-- Упражнение 8. «Покачивание с пяток на носки и обратно» --//

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.

Перенесите вес тела на подушечки стоп, не отрывая пяток от опоры (рис. 6).

   Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Рис. 6.

А теперь начнем покачивание, отрывая от пола сначала пятки, а потом носки (рис. 7).

   Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

  Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Рис. 7.

Это упражнение довольно легко выполнить. Тело качнется вперед и замрет в равновесном положении, но оно уже будет находиться в рамках двигательной телесной волны. Это движение, перераспределяющее вес тела с пяток на носки, не бросается в глаза. И все-таки в нем заложен очень глубокий смысл. Проделайте его несколько раз. Отметьте изменение состояния мыслей в момент, предшествующий движению вперед. Это очень важный момент и очень важные мысли. Точнее, важно само направление движения мыслей.

Качнитесь вперед в ритме музыки.

При этом вес тела в ритме музыки, которая вам приятна, равномерно распределится на своды стоп, подушечки стоп и своды пальцев ног. Попробуйте впиться пальцами в опору, как бы зацепиться за поверхность пола подушечками пальцев стоп. Все излишние мышечные перенапряжения в отмеченных частях тела устранятся сами собой. Если возникнут какие-нибудь неприятные ощущения, вернитесь в исходное положение.

Покачайтесь с носка на пятку и обратно. Выполняйте упражнение 8 максимум 3 минуты, используя ритм понравившейся вам мелодии.

Последите за собой в зеркало. Ваше движение напоминает движение дерева, раскачивающегося на ветру? Если да, то продолжайте выполнять это простое и приятное телу упражнение. Вы на правильном пути.

//-- Упражнение 9. «Перенесение веса тела с ноги на ногу» --//

Продолжайте выполнять упражнение 8 «Покачивание с пяток на носки и обратно» в определенном ритме.

Теперь к этому движению мы добавим еще одну составляющую. Такие составляющие движения - это части двигательной телесной волны, проявленные при помощи определенных упражнений. Таких частотных составляющих двигательной телесной волны в организме много, и вы постепенно познакомитесь с некоторыми из них.

Продолжая покачиваться с пяток на носки и обратно, медленно перенесите вес тела с одной ноги на другую. Тело начнет совершать некие круговые движения. Поймайте свой способ такого движения и свой ритм его выполнения. Кто-то может делать его на счет «раз-два». Кто-то на счет «раз-два-три-четыре»: «Пятка - носок, вес тела на правую ногу - "раз" (или "раз-два"). Носок - пятка, вес тела на левую ногу - "два" (или "три-четыре")». Через минуту проделайте то же самое в обратную сторону.

Во время движения при последовательном перенесении веса тела с ноги на ногу у вас полноценно заработают все рефлексогенные зоны стопы, а также включатся все энергетические каналы, спроецированные на пальцы ног. При этом в теле правильно перераспределяются мышечно-суставные напряжения. Ваши щеки могут покраснеть, глаза - обрести здоровый блеск.

Для облегчения выполнения упражнения можно сначала просто немного покачаться с ноги на ногу.

//-- Упражнение 10. «Сгибание коленей» --//

Продолжайте 8-е и 9-е двигательные упражнения в определенном ритме.

Добавьте еще одну частотную составляющую двигательной телесной волны.

Разогните колени и согните в определенном ритме. Ваше тело начнет двигаться по удивительной траектории. Пока не препятствуйте любому его движению. Отдайтесь ему. Все равно это движение правильное - каким бы оно ни было. Правильное потому, что вы сгибаете колени (рис. 8).

Это уже достаточно сложное движение. Но освоение его приведет к поистине революционным изменениям вашего организма, ставшим доступными для вас благодаря знакомству с двигательной телесной волной.

Когда мы начинаем восстанавливать двигательную основу телесной волны в собственном организме, мы обеспечиваем равновесие организма и синхронизацию работы на различных уровнях его организации. Мы сразу регулируем протекание биохимических процессов в организме, изменяем ритм деятельности желез внутренней секреции - надпочечников, поджелудочной, щитовидной желез, гипофиза и половых желез. Они начинают выделять в кровь дополнительное количество необходимых веществ или, наоборот, интенсивнее выводить ненужные из организма через пот. В дальнейшем, продолжая восстанавливать баланс, железы внутренней секреции еще более упорядочивают свою работу. Организм входит в фазу ритмичной, синхронной их деятельности, т. е. начинается цепная реакция позитивных изменений.

  Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация 

Рис. 8.

Вспомним, что люди, способные адекватно воспринимать изменение космических излучений, легче переносят любые болезни. Для того чтобы адекватно принимать изменения, нужно, чтобы тело было способно их воспринимать. А для этого, в свою очередь, нужно восстановить регулярность циклических процессов в организме, согласовать их с природными ритмами. Тогда успех обеспечен!

Вы учитесь адаптироваться к воздействиям быстро-меняющихся излучений, приходящих из космоса и возникающих на Земле, при помощи движения тела, стараясь учесть все возможные нюансы. Но на этом мы не остановимся. К уже освоенным движениям мы будем постепенно добавлять частотные составляющие движения волны в теле, все лучше и лучше осваивая телесную волну в целом.

В этом вам помогут упражнения Системы целостного волнового движения, где в качестве метода, синхронизирующего деятельность систем жизнеобеспечения организма и различных уровней его организации, выбран метод волнообразных и спиралеобразных форм движения, являющихся проекцией форм движения вихревых полей.

При сгибе коленных суставов производится еще одна настройка волновой двигательной функции тела. Эта настройка приносит весьма благоприятные результаты.

При сгибе коленей мы имеем возможность перераспределить мышечные усилия так, чтобы устранить излишний поясничный лордоз. А вот само это устранение производится при помощи целевого изменения положения таза. Для того чтобы четче зафиксировать это изменение в телесной волне, подайте при помощи легкого движения таз вниз-вперед, а затем обратно. Эти движения шутливо называются: «поджать хвост» и напоминают движения телом при сексуальном контакте. Повторяйте их в определенном ритме.

При этом вы задействуете пружинные функции коленных суставов. Кроме того, включаются функции вестибулярного аппарата.

Продолжайте переносить вес тела с ноги на ногу и с носков на пятки. Ваше тело все больше и больше вписывается в двигательную телесную волну, пока круговую. Движения могут напоминать раскачивающиеся в потоке воды водоросли.

Действительно, при правильном выполнении этой части упражнения по освоению двигательной телесной волны перемещения человека напоминают движения в плотной среде, например в воде. Всем известно, что при ходьбе в воде любое нарушение ритма движения приводит к потере равновесия. Волнообразное, медленное движение позволяет успешно преодолевать сопротивление воды, а на суше гармонизирует отношения человека и окружающей его природы. Волнообразное движение тела человека обеспечивает улучшение работы стоп, правильное распределение нагрузки. Со стоп мы и начали свои занятия.

Будьте уверены, что ваше тело движется все более и более красиво.

Теперь к этому движению мы добавим еще одну частотную составляющую движения.

//-- Упражнение 11. «Работа с позвоночным столбом - подтягивание мышц живота» --//

Подтяните мышцы живота, а потом расслабьте их (рис. 9).

Сначала втяните живот в себя, т. е. приведите мышцы живота и таза в тонусное состояние, а потом верните в исходное положение. При этом заработавшие мышцы произведут массаж внутренних органов живота, таза, что стимулирует работу этих органов. Еще раз напрягите мышцы живота, а потом расслабьте их, и так несколько раз. Выберите определенный ритм этого упражнения.

Обычно занимающиеся с удовольствием приступают к этому заданию.

В теле еще сохранилась часть телесной волны от предыдущего занятия, и это упражнение добавляет ей несколько новых свойств и качеств.

Теперь тело двигается по красивой гармоничной траектории. Источник этих движений - в поясничном отделе позвоночника.

   Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Рис. 9.

Выполняйте упражнение 2-5 минут.

После того как тело привыкнет к новому движению, совместите все вышеперечисленное. Теперь ваши движения еще больше напоминают медленное, приятное глазу колебание водяных растений в чистом прозрачном потоке.

Теперь вы способны выполнить еще одно упражнение.

//-- Упражнение 12. «Выправление грудного отдела позвоночника» --//

Разверните грудную клетку при помощи разведения плеч. Верните плечи в исходное положение. Найдите среднее положение позвоночного столба, при котором легкие и сердце освободятся от излишнего давления грудной клетки (рис. 10).

   Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Рис. 10.

В этом положении позвоночника стабилизируется деятельность центральной и вегетативной нервной системы.

Но самое главное в другом. К динамике телесной волны подключатся руки (рис. 11).

Не мешайте им совершать спонтанные прямолинейные или круговые движения. Лучше, если они будут волнообразными. Найдите свой собственный ритм движения и свою собственную волну. Двигайтесь так, как вам хочется. Но не забывайте мои рекомендации. Просто помните о них. Совмещайте собственную телесную волну с двигательной волной, рекомендуемой системой, удобным вам способом.

    Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Рис. 11.

Ваше тело все больше и больше напоминает плавно двигающиеся в потоках воды растения или поле ржи, колышущейся на ветру (рис. 12). Ваши мышцы частично раскрепостились, взгляд становится яснее, на лице появляется улыбка.

Опустите подбородок чуть вниз. Одновременно при помощи перераспределения мышечных усилий сформируйте так называемую «шею кошки» или «капюшон кобры». При этом у вас выпрямится шейный отдел позвоночника. Вернитесь в исходное положение. Проделайте это движение несколько раз в определенном ритме.

   Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Рис. 12.

Если вы серьезно и старательно выполняли все предыдущие рекомендации и упражнения Системы целостного волнового движения, то уже сейчас ощущение телесной волны становится доступным вам. Вы можете, даже неожиданно для себя, обнаружить чудесные изменения, происшедшие с вами: могут пройти мышечные, суставные и костные боли, улучшиться самочувствие.

Вспоминается случай из практики. Один молодой человек выполнял упражнения для разработки шейного отдела позвоночника. Он выгибал и сгибал шею в ритме своей любимой мелодии, и это получалось у него очень красиво, как будто тигр терся шеей о чью-то руку. Одновременно он переносил вес тела с ноги на ногу и с пятки на носок. На два счета он выгибал шею и на два - сгибал.

-    Ой! Голова перестала болеть, - вдруг произнес он.

-    Вот и славно! - откликнулся я и добавил: - Первый этап завершен. Твое тело правильно выполнило динамическое упражнение «Осанка». Постарайся соблюдать в дальнейшем все эти рекомендации и в статике, в том числе сидя, и тогда никакие боли.

тебе не страшны.

Известно, что правильное выполнение подготовительных упражнений и базового упражнения «Осанка» может решить многие проблемы человека без специальных, целевых занятий и без медикаментозного лечения.

Самостоятельное выполнение упражнения Осанка.

Если вы попробуете проделать упражнения, соблюдая основные принципы их выполнения, но добавляя что-то от себя, по своему усмотрению, эффект будет еще ощутимее, так как ваше тело само подскажет оптимальные движения. Тогда многие ваши проблемы исчезнут еще с большей легкостью.

Поэтапно выполнив все вышеперечисленные действия, вы сформируете полноценную волну позвоночника. Освободите мышцы от напряжения. Перераспределите мышечные усилия так, чтобы они вписались в природную сущность волны.

Для чего это надо? Давайте рассмотрим нитку бус. Представьте себе, что бусины - это ваши позвонки, правда, без дисков между ними. Но не будем усложнять - нам нужен просто наглядный пример.

Итак, разложите нитку бус на столе в виде буквы S, это будет схематичное изображение нашего позвоночника. Попробуйте надавить сверху и снизу на эту конструкцию. Конструкция начнет ломаться. Причем ломаться, если вы присмотритесь внимательно, именно в местах изгибов. И чем больше эти изгибы, тем легче сломать конструкцию, тем меньшее усилие для этого требуется. А ведь на наше тело воздействует сила атмосферного давления, равная почти 11 тоннам, да плюс масса головы, составляющая 7 % от массы тела, плюс ударная волна при соприкосновении ноги с землей при ходьбе.

То есть усилие при ходьбе на позвоночник более чем достаточное.

Но вернемся к бусам.

Теперь выровняйте бусы по прямой линии и также начните сжимать сверху и снизу (рис. 13).

    Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Рис. 13.

Вы увидите, что конструкция стала более прочной, способной выдержать нагрузку, в несколько раз превосходящую предыдущую.

Так и наш позвоночник. Выпрямляя его до минимального физиологического изгиба, вы увеличиваете его прочность и способность выдерживать большие нагрузки. Если вас это не совсем убедило, то вспомните, что все тяжелоатлеты и люди, имеющие дело с тяжестями, всегда перетягивают себе поясницу поясами и бандажами. То есть они фиксируют и укрепляют ее, выпрямляя тем самым и остальной позвоночник.

- Зачем нам это? - скажете вы. - Мы же не собираемся поднимать штанги.

Но давайте подсчитаем, какую нагрузку выдерживает любой человек за всю свою жизнь. Думаем, что в несколько миллионов раз больше, чем весит штанга. Только эта нагрузка распределена во времени, поэтому кажется не такой ощутимой. А результат - стертые диски между позвонками, артрозы, головные и суставные боли. И старость, которая, скорее всего, будет не радостью. Не радостью, но зато возможностью осмыслить все прожитые годы, понять, почему возникли боли, почему такое тяжкое существование досталось именно вам.

Жизнь надо прожить так, чтобы телу не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы.

Но вернемся к упражнению «Осанка».

Несколько вспомогательных упражнений.

Добиться качественного выполнения этого упражнения поможет упражнение «Приседание на носках», которое является вспомогательным упражнением при выработке правильной осанки.

//-- Упражнение 13. «Приседание на носках» --//

Для его выполнения ноги поставьте на ширину стопы. Приседайте, опираясь на носки ног. В нижней фазе приседания обратите внимание на величину поясничного С-образного прогиба позвоночника. Она должна быть минимальной. Вставая, попробуйте перераспределить мышечные усилия так, чтобы удержать позвоночник в таком положении. Голову при этом старайтесь держать прямо, а плечи - развернутыми. Продолжая приседания, в среднем положении одного из приседаний остановитесь. Зафиксируйте С-образное положение позвоночного столба. Убедитесь в том, что любое вертикальное, т. е. сверху вниз, усилие не вызывает деформации С-образного положения позвоночника до S-образного. Ноги, а точнее коленные суставы, как пружинки, принимают нагрузку на себя, рефлекторно, циклично и плавно напрягаются разгибатели спины. Небольшие напряжения в области таза и в мышцах бедра при правильном выполнении этого упражнения со временем исчезнут, и тело приобретет необходимый для дальнейших занятий опыт. Ноги перестанут уставать, и вы почувствуете легкость и мышечную радость от выполнения этого упражнения.

А теперь - непосредственно упражнение «Самостоятельное выполнение упражнения "Осанка"».

Для проверки правильности выполнения упражнения «Осанка» подойдите к стене и попробуйте прижаться к ней спиной таким образом, чтобы между спиной и стеной не было ни одного просвета (рис. 14).

Для облегчения задачи немного согните колени. Запомните это положение. Отойдите от стены, сделав шаг вперед и оставаясь в таком положении. Снова встаньте к стенке. Через 10-12 повторений ваше тело хорошо запомнит нужное положение туловища.

Сразу оговорюсь, что положение сначала будет казаться неудобным, вернее - непривычным. Постепенно привыкая к нему, вы почувствуете легкость, плавность и красоту собственных движений. Такой способ движения должен стать для вас постоянным, вы должны научиться принимать «основную стойку» не задумываясь, как не задумываетесь, какой ногой начать движение или какой рукой взять предмет.

    Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Рис. 14.

Желательно довести выполнение правильной основной стойки до автоматизма. Тогда она будет непрерывно работать на оздоровление вашего организма.

//-- Упражнение 14. «Тест на проверку правильности осанки» --//

Проверить правильность осанки можно и по-другому. Например, используя отягощение. Для этого вам понадобится помощь партнера. Встаньте в ту позу, в которой вы обычно стоите, забыв о принципах правильного целостного движения. Попросите партнера надавить вам на плечи двумя руками. Одну руку он должен положить на правое плечо, другую на левое - так, как показано на рис. 15.

    Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Рис. 15.

Давление на плечи должно быть направлено четко вниз, по вектору действия силы тяжести. Усилие со стороны партнера должно быть достаточным для ощущения вами нагрузки, но не чрезмерным. Как вы понимаете, травмы никому не нужны - ни вам, ни вашему партнеру. Запомните ваши ощущения в этом положении.

Теперь встаньте в основную стойку Системы целостного волнового движения - мышцы живота подтянуты, таз чуть-чуть выдвинут вперед, излишний поясничный прогиб убран, подбородок чуть опущен. Попросите партнера надавить вам на плечи с тем же усилием и в том же направлении - четко вниз, как он сделал это в первый раз. Проверьте свои ощущения. Если вы находитесь в правильной основной стойке, то нагрузку, которая была сначала, вы не ощутите. Будет такое впечатление, что партнер стал слабее.

Многие начинающие заниматься по Системе целостного волнового движения, после того как на тренировке инструктор научил их правильной осанке, с удивлением обнаруживали, что они могут выдерживать достаточно большие нагрузки. Иногда - просто выходящие за рамки понимания, за пределы разумного объяснения.

Случай из жизни. Однажды, проводя очередное выступление, я предложил выйти кому- нибудь из зала и проверить эффект правильной осанки на себе. Вышла женщина достаточно преклонных лет. Предварительно она предупредила, что не может поднимать больше 5 килограммов. Это меня не остановило. По моей просьбе она сделала несколько разминочных упражнений из второго и третьего комплексов, а затем приняла правильную стойку. Эксперты надавили ей на плечи руками. Она выдержала вес порядка 60 килограммов. При этом она, по ее словам, не ощутила никакой тяжести. Зал, пораженный увиденным, взорвался аплодисментами.

Люди воочию убедились, что правильно выстроенный позвоночник позволяет творить чудеса. А представляете, какую нагрузку в этом положении может выдержать здоровый, тренированный по Системе целостного волнового движения человек? Попробуйте назвать цифру. 400, 500 килограммов?

Я выдерживаю 1200 килограммов и могу с таким весом еще и передвигаться.

Если у вас не возникло чувство легкости при удержании веса, значит, вы что-то сделали неправильно в основной стойке системы. Проверьте ее еще раз, встав к стенке. Если же все получилось с первого раза, то я вас поздравляю. Освоить все остальное будет теперь очень просто.

Хорошо тренировать основную стойку, стоя в транспорте. При езде сидя вы наносите вред своему позвоночнику гораздо больший, чем стоя. Тело в сидячем положении находится в расслабленном состоянии, но сиденье недостаточно амортизирует толчки транспорта. Поэтому позвоночник постоянно получает микросотрясения. В положении стоя, конечно, если вы стоите правильно, включаются в работу коленные суставы со своими пружинными, или рессорными, функциями. Следовательно, позвоночник не травмируется.

Применять основную стойку Системы целостного волнового движения еще очень полезно тем, кто много сидит за рабочим столом. Периодически проверять правильность положения спины можно, изредка прислоняясь к спинке стула (если спинка, конечно, прямая). Опять повторюсь: сначала будет сложно и неудобно, так как мышцы не привыкли к такой работе. Они атрофировались и требуют тренировки. Зато через несколько дней ваши коллеги обязательно обратят внимание на вашу красивую, прямую спину. Да и сами вы от такого положения тела начнете получать удовольствие.

Но человек не только сидит, большую часть жизни он все-таки двигается. Поэтому рассмотрим применение основной стойки в движении. Двигаясь, мы включаем в работу стопы. Так же как и при основной стойке, стопы должны работать правильно, с полной нагрузкой, мягко и плавно, загружая свод стопы полностью.

Подведем еще один итог.

С-образный позвоночный столб, или антилордоз поясничного отдела позвоночника, я, будучи экспертом Системы целостного волнового движения, расцениваю как основной момент при выполнении упражнений. Этот момент позволит вам в дальнейшем правильно использовать двигательную телесную волну и скрученную пружинную силу.

//-- Упражнение 15. «Протяжки» --//

Сейчас, когда вы уже освоили несколько самых главных упражнений Системы целостного волнового движения, я хочу предложить вам еще одно, точнее целую группу, естественных упражнений, служащих для увеличения гибкости позвоночника. Эта группа упражнений равна по действенности только начальному комплексу, выполняющемуся после сна, с представлением модели движения, звука и цвета движения. Дело в том, что животные не могут целенаправленно представлять себе то, что может представить человек. Этим, кстати, мы выгодно отличаемся от братьев наших меньших. Но зато то, что касается природного движения, у животных на высоте. И у них есть чему поучиться.

Все, у кого есть в доме кошки, не раз могли наблюдать выполнение этого комплекса. Точнее, одного или двух элементов этого комплекса.

Понаблюдайте, как кошка просыпается. Сначала она встает, начинает зевать, потом потягиваться. Зрелище удивительное, завораживающее! С помощью протяжек она приводит весь свой организм в норму. То есть у нее все кости и суставы занимают определенное, предназначенное для них место. Мышцы очень плавно растягиваются и сжимаются, приходят в рабочее состояние.

Я предлагаю вам проделать то же самое.

Выполнять это упражнение очень приятно, особенно после сна или после того, как вы находились в каком-то статическом напряжении, любой неудобной позе или после долгого сидения за столом. Включение мышц происходит мягко, без напряжения, с легкой растяжкой.

//-- «Боковые протяжки» --//

Исходное положение - основная стойка Системы целостного волнового движения.

Сначала медленно поднимите руки вверх, ладони развернуты тоже вверх. Напрягите мышцы и растяните позвоночник вверх, потом опустите руки вниз, плечи - расслаблены. Движение начинается от руки, а не от плеча.

Поднимите руки. Это основное положение для данного упражнения. Медленно повернитесь вправо, оставив руки наверху. Растяните боковые мышцы туловища с левой стороны (рис. 16).

    Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

    Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Рис. 16.

Перейдите в основное положение.

Повернитесь влево, оставив руки наверху. Растяните боковые мышцы туловища с правой стороны.

Перейдите в основное положение.

Завершаем упражнение - руки внизу.

Выполняя это упражнение, направляйте усилие в ладони рук, пальцами ног «цепляйтесь» за землю. Включайте весь энергетический контур вашего тела.

Несколько уточнений.

Туловище не просто сгибается в поясничном отделе, а, являясь единым целым с руками и ногами, образовывает как бы «тетиву натянутого лука». Если вы делаете упражнение правильно, в ладошках или кончиках пальцев рук возникнет тепло. Сделали? Ощутили приятное выстраивание организма?

Теперь поработайте с разными отделами позвоночника для увеличения его подвижности и профилактики застойных явлений. Конечно, если таковые имеются. Если же у вас все в порядке, то эти упражнения будут направлены на дальнейшее совершенствование вашего организма.

//-- «Кошка» --//

Исходное положение - стоя на четвереньках. Мысленно подготовьте свои мышцы к выполнению упражнения.

Оно довольно простое, но очень эффективное.

Отставьте одну ногу назад и поставьте ее на носок.

Напрягите мышцы так, чтобы тело вытянулось в струну (рис. 17).

Вернитесь в исходное положение.

То же самое проделайте с другой ногой.

Вернитесь в исходное положение.

Два таких напряжения и расслабления принесут вам столько выгод, сколько вы и не ожидали. Кошка не зря делает эти упражнения.

   Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

   Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Рис. 17 а, б.

//-- «Кошка и собака» --//

Исходное положение - стоя на четвереньках (рис. 17, а). Выполним «прямую», ее еще называют эволюционной, волну. Согнитесь в грудном отделе, опустив подбородок на грудь. Выгните спину вверх, как ее выгибает кошка при встрече с собакой. Потом отставьте назад ногу и напрягите ее (рис. 17, б). Как бы спиной потянитесь вверх, к солнышку (рис. 18).

   Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

   Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Рис. 18 а, б.

Теперь выполним «обратную» волну.

Прогните спину вниз, поднимите подбородок. То есть, не сгибая рук, по возможности достаньте грудью пол, как в рис. 19, б.

Это упражнение может выполнить любой человек. А вот следующее упражнение будет сложнее.

Здесь нужно применить силу рук. Если сразу не получится - не расстраивайтесь. Через какое-то время вы сможете выполнить его без особых усилий.

//-- «Кошка под забором» --//

Исходное положение - стоя на четвереньках.

Поставьте руки вперед на пол, ладонями вниз.

Согните руки в локтях. Попробуйте представить, что над вами забор, под который надо подлезть. Как бы подлезьте под него и вернитесь в исходное положение (рис. 19, б).

В этом упражнении хорошо видна телесная волна. В нем также постепенно включается в работу весь позвоночник, начиная с верхнего отдела и заканчивая нижним.

Перейдем к следующему упражнению.

//-- «Зевание» --//

Исходное положение - или стоя на четвереньках, или просто стоя.

Зевните так, чтобы ваш рот раскрылся максимально. Растяните разные мышцы, окружающие рот. Если вам хочется произнести какой-либо звук, сделайте так.

Верните мышцы в исходное положение.

Это упражнение хорошо для набора энергии. Я поясню, в чем тут дело. Вспомним то, что обычно мы зеваем перед сном. То есть наш организм хорошо знает, что во время сна он наберет энергию и будет полон сил. Вот этот рефлекторный механизм вы и используете в этом упражнении.

   Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

   Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Рис. 19 а, б.

//-- Упражнение 16. «Поза ямщика» --//

Добиться качественного выполнения упражнения «Осанка» поможет также упражнение «Поза ямщика».

Для его выполнения необходимо сесть на край стула, согнуть спину, опереться локтями на бедра (рис. 20).

   Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Рис. 20.

Наклоните голову вперед, одну ногу отставьте чуть назад, так чтобы подъем стопы совпадал с осью, мысленно проходящей через центр тяжести тела. Это очень важный момент. Он нужен, чтобы убедиться в том, что вы сможете подняться со стула, практически не меняя положения тела в пространстве. В противном случае нужно еще немного отставить стопу назад - при этом ось стопы должна быть наклонена к поверхности опоры не больше чем на 45°.

Это классическая поза ямщика, или поза кучера, в которой он, сидя на облучке своей повозки, мог находиться безо всяких болевых ощущений в позвоночнике довольно долго. Ямщик даже мог спать в такой позе. Представляете, насколько она полезна?

Подтяните мышцы живота, медленно переносите вес тела с ноги на ногу, чуть раскачиваясь из стороны в сторону и наклоняя голову вперед и вниз. Скоро ваша голова склонится достаточно низко. Пять минут отдыха в этой позе прекрасно откорректируют позвоночник.

В чем же прелесть «Позы ямщика»?

В этом положении позвоночный столб освобождается от излишней закрепощенности позвонков и мышц спины, освобождается, используя лишь естественное свойство, зафиксированное в крестцовом отделе позвоночника, наклоняться вперед-вниз. Это очень полезно для здоровья! Организм человека в этой позе находится в расслабленно-тонусном состоянии, что является оптимальным для физиологических процессов, текущих в нем: они текут плавно, циклично и соответствуют индивидуальному ритму человека.

Особое значение в этой позе приобретает полное расслабление мышц (рис. 21).

При расслабленном состоянии мышц могут решаться многие телесные и даже психологические проблемы человека (например, можно избавиться от перенапряжения мышц - от так называемых мышц-«камней», так хорошо известных психотерапевтам).

Упражнение имеет ярко выраженный отложенный оздоровительный эффект, т. е. многие его положительные свойства могут проявиться не сразу, а чуть позже. И все это при минимальной двигательной экспрессии.

   Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Рис. 21.

Если данное упражнение проделает эксперт гиперборейской Системы целостного волнового движения, то при его помощи можно решить несколько очень важных для организма проблем. И хоть вы не знаете о многих из них, они все же существуют.

Например, существует понятие «функциональная асимметрия мозга». Оно означает, что функции правой и левой половины мозга существенно разнятся. Мало того что правая половина мозга отвечает за образное восприятие, а левая - за логическое (как точно.

Написал один из ученых, правополушарный человек - это чувствительное животное, левополушарный - холодный гений). Вместе с тем левое полушарие отвечает за работу правой половины тела, а правое - левой половины. Мы же в процессе учебы и работы настойчиво тренируем исключительно левое полушарие - потому что привыкли считать рабочей лишь правую руку (за исключением левшей), а также потому, что при решении любых вопросов полагаемся только на логику. Такое доминирование одного из полушарий приводит к тому, что другое оказывается «забито» и не способно выполнять свои функции вовсе. А ведь во многих культурах прошлого считалось, что человек должен быть «двуруким», а значит, обе половинки его мозга и обе стороны тела должны работать с одинаковой интенсивностью.

Это упражнение помогает восстановить утраченные функции левой половины тела. И в этом его своеобразная прелесть.

В чем же тут дело?

Я как эксперт гиперборейской Системы целостного волнового движения при помощи простых движений буду вращать ваши плечи и, наклоняя ваше тело вниз, равномерно загружу все позвонки тела. Это умение нарабатывается годами тренировок. Равномерно загрузить все позвонки тела - снизу вверх - сможет не каждый. Это умение приходит в процессе узнавания особенностей двигательной телесной волны.

Такое действие поможет вам выправить функциональную динамику позвоночника относительно его оси. То есть уравнять в динамике правую и левую стороны тела. И значит, поможет устранить функциональную асимметрию мозга. Сколько мышечных зажимов придется убрать? Неизвестно. У каждого человека это индивидуально.

Упражнение поможет также восстановить подвижность позвонков и межпозвоночных дисков крестцового, поясничного и грудного отделов позвоночника, что благоприятно скажется на иннервации внутренних органов и незамедлительно принесет оздоровительный эффект.

Для того чтобы привести в порядок шейный отдел позвоночника, мне нужно добиться восьмеркообразного движения головы синхронно с позвоночником и вместе с движением всего тела. Это избавит человека от болей в шейном отделе позвоночника, от головных болей и т. д.

После этого упражнения вам останется только запомнить положение поясничного и шейного отделов позвоночника в таком состоянии и, перераспределив усилия мышечных групп, попробовать сохранить их при ходьбе. Но при этом распрямить грудной отдел позвоночника: никаких кифоза грудного отдела и возвратного лордоза шейного отдела позвоночника не должно быть - за этим нужно внимательно следить в течение двух недель. После этого тело запомнит требуемое положение телесной волны, а информация об этом будет храниться на уровне подсознания.

Специалист гиперборейской Системы целостного волнового движения обладает знанием и умением, позволяющими ему загружать полностью и равномерно всю телесную волну человека от стоп до макушки. Он способен при помощи движений рук и тела перераспределить мышечные усилия в организме пациента так, чтобы в нем не было концентраторов энергии, а тело двигалось бы по строго определенным, спирально- закрученным траекториям без рывков и циклично, тем самым максимально восстанавливая гармонию мозговой деятельности человека. Правильной также считается волнообразность движений позвоночника, т. е. такая последовательность изменений положения позвонков, которая дает возможность телу «звучать» в низкочастотном диапазоне.

Телесная волна полнее всего проявляется в режиме оптимального использования - крайние точки амплитуды в оздоровительных целях не применяются (например, упражнение «Отжимание от пола» делается при согнутых коленях, т. е. так, как легче для человека, с небольшим сгибанием локтевого сустава). При этом мышечная масса человека не растет, а, наоборот, снижается, происходит качественное улучшение ее параметров и свойств, укрепляются связи между мышечными группами по закону распространения телесной волны.

В результате этого вы сможете двигаться более плавно, тратить меньше сил на преодоление препятствий и выполнение жизненно важных действий. Вы сможете двигаться в вибрациях при выполнении элементов вибрационного перемещения, используя низкие частоты тела. А низкочастотные движения тела обладают обезболивающим, противовоспалительным и противоотечным действием.

Оценка протекания процессов в организме человека.

Где взять объективные критерии для того, чтобы оценить течение процессов или изменений, уже происшедших в организме в результате тренировок?

Гиперборейская Система целостного волнового движения предлагает целый ряд соответствующих диагностических тестов и упражнений, помогающих определить состояние вашего организма в любой момент времени, а также сделать соответствующие выводы.

Тестируются следующие уровни организации человека:

•  телесный (соматический);

•  физиологический;

•  сенсорно-эмоциональный;

•  психический;

•  энергетический;

•  коммуникативный;

•  миссионный, т. е. уровень организации, на котором выявляется способность человека оценить свое положение на пути к Отцу Небесному (например, в каббалистической традиции он назван атманическим).

Для каждого из уровней существуют свои тесты:

•  для телесного (соматического) - тест «спирально-закрученные траектории движения», соотнесение динамики «верха» и «низа» опорно-двигательного аппарата с центром тяжести человека, работа со скрученной пружинной силой;

•  для физиологического - тест «дыхание, ЧСС»;

•   для сенсорно-эмоционального - тест «проверка всех диапазонов сенсорного восприятия мира в стрессовых условиях»;

•  для психического - тест «сложно координированные, ротационные движения», работа с феноменами использования скрученной пружинной силы;

•  для энергетического - тест «устойчивость»;

•  для коммуникативного - тест «целостное движение»;

• для миссионного - тест «осознавание природного характера движений на занятиях».

Существует также большое количество разнообразных тестов, служащих для определения отклонений на любом из уровней организации человека. С ними можно познакомиться на занятиях по Системе целостного волнового движения в Санкт- Петербургском государственном институте психологии и социальной работы, а также в Балтийской педагогической академии.

Тесты предоставляют не только объективную информацию о том, в каком состоянии находятся системы жизнедеятельности вашего организма. Они предлагают информацию также и о том, каким образом их отрегулировать и в дальнейшем эффективно использовать для приобретения новых навыков, например навыков использования резервных сил и возможностей организма. Расскажут также и о том, каков будет результат вашего деяния в том или ином случае. А значит, заранее предупредят о возможных неприятностях.

Занимаясь углубленным изучением двигательной системы гипербореев и вообще законов, присущих только этому виду деятельности человека, а также телесной практикой, мы за много лет не имели ни одной серьезной травмы на занятиях, несмотря на то что упражнения выполнялись нами с использованием резервных возможностей организма. А многие проверочные тесты лежали не только за пределами физических возможностей человека со средней подготовкой, но и за пределами осмысления их.

Принципы гиперборейской Системы целостного волнового движения позволяют вписываться в природные процессы окружающего мира, а также проверять себя на соответствие этим законам по целому ряду признаков. Кроме того, они позволяют оценивать состояние здоровья человека и любые отклонения состояния организма от оптимума.

Это система личной безопасности, позволяющая по телесным реакциям диагностировать мельчайшие негативные изменения в организме. И это также основа философского описания мира нашими предками: следить за тем, чтобы даже «коготок не увяз, а то всей птичке пропасть».

Любой человек, получивший экспертную оценку состояния двигательных телесных функций, может также получить индивидуальные рекомендации по устранению вредных привычек, приводящих к болезням. Практически одни и те же упражнения могут быть использованы и для диагностики, и для избавления от заболеваний опорно-двигательного аппарата. Это отличительная черта метода, применяемого в двигательной системе гипербореев.

Эти же упражнения хороши и в других областях двигательной активности человека.

Те, кто решил раз и навсегда избавиться от проблем, возникающих, например, в результате занятий боевыми искусствами, тоже выполняют рекомендации гиперборейской Системы целостного волнового движения.

Пластичность и гибкость - первый шаг к скорости и силе.

Телесная волна - первый шаг к вибрации, невидимому для глаза скоростному удару.

Это - настоящие секреты Системы целостного волнового движения.

Но здоровье человека - все же превыше всего!

Это не означает, что путь к вершинам славы и мастерства будет в связи с этим затруднен. Наоборот, отмечено, что те, кто выполнял рекомендации Системы целостного волнового движения, значительно легче достигали вершин успеха без ущерба для здоровья.

Нельзя сказать, что у этих людей вообще не возникает проблем. Нет, они такие же люди, как и все вокруг, и, конечно же, тоже могут испытывать определенные неприятные ощущения. Эти ощущения возникают всегда, когда человек возвращается к прежним, негативным, стереотипам своего движения или поведения.

Но знакомство с рекомендациями гипербореев придает людям спокойствие и уверенность. Они знают: стоит вернуться к естественным, природным истокам, и проблемы исчезнут, как будто их никогда и не было.

Впервые в телесно-ориентированной оздоровительной системе сформулирован принцип целостности изменений, заключающийся в том, что определенные элементы организма рассматриваются не разрозненно, а как составляющие единой системы под названием «человек». Кроме того, определена элементная база изменений в системе организма и обозначен закон, объединяющий и синхронизирующий их. Это принцип волнообразных движений, пришедший к нам из далекого прошлого - из спирально-меандровой эпохи гипербореев.

Правомерен вопрос: на чем базируются чудесные свойства таких простых и эффективных упражнений Системы целостного волнового движения?

Эта тема обширна, поэтому я ограничусь тремя комментариями.

Первое. Я наблюдал, как двигаются дети. Считается, что в развивающемся детском организме реализуются наиболее эффективные генетические программы. В том числе двигательные, т. е. программы движения в спокойствии и даже в стрессе - ведь дети бывают в играх довольно агрессивны, иногда дерутся.

Я проанализировал то, какими двигательными стереотипами пользуются дети в статике и динамике. Применив сделанные в ходе наблюдений выводы к любым возрастным группам, я обнаружил полное соответствие выводов полученным ранее результатам в гиперборейской Системе целостного волнового движения.

Второе. Я посмотрел, как двигаются профессиональные военные, особенно разведчики, специалисты групп захвата. Синтезировав и обобщив итоги наблюдений за их движениями, я также обнаружил полное соответствие рекомендуемым принципам.

Третье. Я, подобно древним гипербореям, продолжаю изучать любые нюансы того, как двигаются братья наши меньшие - животные, птицы, рептилии, рыбы, насекомые, простейшие, одноклеточные и т. д. Удивительные вещи обнаружил я в подтверждение ранее сделанных выводов. Эти выводы связаны с ритмами природных движений как отдельных особей, так и различных видов животного мира в различных ситуациях. Они непосредственно связаны с пирамидальной и экстрапирамидальной двигательными иерархическими системами человека. То есть с моментами «грубых» (пирамидальных) и «тонких» (экстрапирамидальных) движений тела.

Все эти наблюдения подтвердили правильность принципов гиперборейской Системы целостного волнового движения.

Здоровье - это состояние организма, при котором все органы и системы жизнедеятельности человека работают слаженно, в едином ритме. Работают, поддерживая друг друга, помогая в чем-то друг другу. Считается, что в этом случае органы выполняют свои функции полностью, не перераспределяя их на соседние системы. Это - идеальное состояние организма. Наладить такую работу - первостепенная задача для любого из нас.

Но в жизни все обстоит несколько иначе. Мы хотим что-то сделать, что-то исправить, но, увлекаемые потоком ежедневных забот, забываем о своем желании, ленимся приложить силы, затратить время и т. д.

Что же делать?

Можно пойти традиционным путем. Можно попробовать восстановить утраченные способности отдельных органов при помощи медикаментов и интенсивной терапии. Так поступают почти все врачи, давая свои рекомендации больным.

А если на минуту предположить, что существует другой путь? Путь одновременной синхронизации всех систем жизнедеятельности? Всех, а не по одиночке?

Чудо? Нет! Реальность! Все знают о резервных возможностях организма. Женщина отталкивает многотонный грузовик, падающий на ее ребенка. Мужчина перепрыгивает через высокий забор, спасая свою жизнь. Сколько их, таких примеров? С моей точки зрения, все это образцы мгновенной синхронизации деятельности органов в стрессовых ситуациях. Почему не воспользоваться этой уникальной способностью организма? В добрый путь! Древние боевые искусства уже сделали это. Надо вспомнить о них и об их принципах - я помогу вам в этом. Система целостного волнового движения работает с этими принципами давно. Приходите к нам, и мы поможем вам! Знайте, что мои рекомендации хороши даже для осваивающих боевые искусства. Могу сказать больше: упражнения в системе боевых искусств - «золотой фонд» оздоровительной Системы целостного волнового движения.

Первоначально вы практически не ощутите результата - ведь первые незначительные изменения в теле и сознании не окажут заметного воздействия на общую картину здоровья. Вы не будете разрушать основную матрицу здоровья. Это не входит в мои задачи. Я лишь дам информацию, как ее улучшить, минуя многие «ловушки», ожидающие исследователей на этом пути.

В любом случае, это благое дело. Осознание внутреннего пространства тела, законов его существования и развития - не есть ли это одна из целей нашего существования на Земле? Освоение ресурсов динамики телесной организации, использование резервных сил организма - вот наиболее эффективный путь познания мира, который выбирают все исследователи, все ищущие правды и истины люди.

Глава 6. Вибрации.

Двигательная телесная волна - предвестник многих феноменальных явлений, описанных  в сказках и легендах славян.

Одно из этих явлений - вибрация. В сказках и легендах ее называли «дрожь», «трясун», «лихорадка».

Рассмотрим физическую составляющую этих понятий.

Вибрация - это ускоренная двигательная телесная волна.

Основа следующего уровня оздоровительного движения в Системе целостного волнового движения - использование принципов вибрационного перемещения. Овладение техникой вибраций следует непосредственно за освоением принципа скрученной пружинной силы. Они базируются на интенсивном использовании волновой функции тела. В свою очередь, волновое движение тела невозможно без правильной осанки человека - об этом мы уже говорили в разделе, целиком посвященном осанке.

Таким образом, вибрации связаны с великой тайной гипербореев - со скрученной пружинной силой.

Простой пример для того, чтобы понять, что такое вибрация. Если сжать обычную пружинку и отпустить ее, то она начнет прыгать. А ее перемещения со временем участятся и будут все более мелкими.

Схема движения пружины и есть основной принцип вибрации. Той самой вибрации, которая рассматривается в системе с точки зрения ее оздоровительных свойств применительно к телу.

Вибрации тела и перемещение в вибрациях - более высокий уровень проверки двигательной телесной волны и осанки человека, оценивающей их оздоровительную роль.

Можно ли с помощью движений, выполняемых по законам вибрации, добиться оздоровительного эффекта для всего организма? Серьезный вопрос. Для того чтобы на него ответить, нужно знать, что это такое - вибрационное движение.

Попробуем еще раз вспомнить, из чего складывается базис Системы целостного волнового движения в целом и вибрационного перемещения в частности.

Мне припоминается один случай, произошедший на тренировке по Системе целостного волнового движения. Точнее, на занятиях по курсу «Тайны оздоровления организма в боевых искусствах древних гипербореев». В этом курсе изучаются приемы боевых искусств, способные эффективно и позитивно влиять на здоровье человека.

Одна девушка, увидев, как проводятся перемещения по законам вибрационного движения, сказала, что не видит в этих упражнениях оздоровительного аспекта.

-   Какая-то толкотня и жесткость, - оценила она прямолинейные и скоростные перемещения экспертов.

Я с недоумением посмотрел на нее.

Она пояснила.

-    Где же красота? И есть ли она вообще в вибрационном перемещении?

Добавление девушки заставило меня по-новому взглянуть на нее.

Окружающие тоже удивились ее замечанию. Один из экспертов системы что-то решил проверить для себя и привлек ее внимание поднятием руки.

Он предложил ей попробовать двигаться так же, как он.

-          Ага, хитренькие! Вы вон сколько тренировались. А я - нет, - ответила девушка на предложение.

-          Не беспокойтесь, - сказал эксперт. - Я гарантирую, что вы сможете выполнить это упражнение после небольшой разминки и предварительных упражнений по базовой осанке.

-    Это другое дело, - обрадовалась девушка.

Девушка правильно выполнила все рекомендации и упражнения и попробовала двигаться в вибрациях. Она рванулась вперед - ее буквально понесли крылья вибраций, - но не выдержала интенсивности движения и остановилась, еле переводя дух.

-    Ого! - удивилась она. - Не все так просто, как кажется. Это же настоящее искусство!

Ее глаза горели восторгом, грудь вздымалась от интенсивного дыхания, тело было готово к любому продолжению движения.

-         Вот и оздоровительный эффект, - подвел ее к зеркалу эксперт. - Посмотрите, как вы прекрасны!

-    Да! - согласилась она.

Конечно, выполнить упражнение «Вибрации» в полной мере девушке помешало отсутствие знаний по двигательной телесной волне.

Им мы и продолжим изучение секретов двигательной системы гипербореев и скрученной пружинной силы.

Третий комплекс упражнений.

Для начала надо научиться управлять своим телом, научиться подчинять его движения телесной волне.

Для этого проделаем несколько упражнений по правильному выполнению телесной волны и осознанию движения собственного тела.

Волна бывает нескольких видов. Мы с вами познакомимся только с двумя из них. Если вы захотите это упражнение модифицировать, то у вас есть широкое поле для творчества. Итак, нижняя телесная волна. Выполняется она от стоп снизу вверх.

//-- Упражнение 17. «Двигательная телесная волна» --//

Сначала согнем колени, выдвинем их и бедра (бедро считается от колена до тазобедренного сустава) плавным движением вперед. За коленями выводим вперед живот, затем грудь. Дальше волна поднимается вверх по телу, заканчиваясь в голове (рис. 22). После каждого цикла выполнения упражнения расслабляемся.

Вторая волна идет сверху вниз. Кто занимался плаванием, тот ее хорошо знает. Так работают мышцы при плавании стилем баттерфляй.

Волна начинается с грудной клетки - втягиваем ее. Затем поджимаем мышцы живота, сгибаем коленные суставы. Эта волна требует больших физических усилий, чем нижняя, но зато с ее помощью хорошо тренировать мышцы живота, подтягивать их.

    Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Рис. 22.

Это два базовых упражнения для ознакомления с двигательной телесной волной.

Ощутив телесную волну, вы сможете почувствовать единство и целостность своего существа - телесная волна, сливаясь воедино с волнами окружающего мира, с волнами Вселенной, заполнит вас изнутри совершенно особым ощущением. Вы начнете чувствовать себя очень комфортно. Запомните: это состояние должно быть естественным для человека. Конечно, естественным для человека, живущего по законам природы.

Человек отделил себя от природы, от ее волновой сущности - и только поэтому частично утратил радость существования, утратил чувство комфорта, покоя и все те приятные ощущения, которыми сопровождается правильный способ существования в мире, в телесной волне. Жить - приятно, радостно и просто. Запомните это! И если мы иногда лишены этого ощущения, то только потому, что не умеем вписываться в окружающий мир. Система целостного волнового движения помогает нам вернуть утраченную радость бытия, помогает вернуть двигательную телесную волну телу.

Однажды, проводя занятия и спрашивая, какие изменения произошли у занимающихся, я получил следующий ответ.

Женщина, посещая занятия в течение двух недель, научилась избегать многих «острых углов». Началось с того, что она перестала биться о выступающие углы мебели дома и на работе. Работа у нее была достаточно напряженная, постоянно в контакте с людьми и очень ответственная. Нельзя было допускать ни малейшего сбоя как в движениях, так и в состоянии сознания. Поэтому к вечеру она чувствовала не только психическую усталость, но и физическую «разбитость». Приходила домой вся в синяках.

К концу дня люди начинали ее раздражать, и у нее случались нервные срывы, выражавшиеся в бурном, неконтролируемом выплеске эмоций.

Теперь же, позанимавшись, она легко и изящно двигается без толчков и ушибов даже среди нагромождения мебели, легко лавируя между выступающими острыми углами. К тому же теперь она и мысли свои может излагать достаточно четко, не впадая в излишнюю эмоциональность, но и не зажимая эмоции внутри себя. Движение помогло ей решить многие проблемы. Она стала более спокойной. И если возникают какие-либо конфликты, то они решаются намного быстрее, без лишних энергетических затрат. К концу дня у нее остается еще много сил, которые она может потратить на себя, и работа уже не так выматывает, как раньше.

Вот что такое двигательная телесная волна и сопутствующая ей осанка в применении к реальной жизненной ситуации.

Но у нее еще впереди было упражнение «Вибрации».

Вибрационное перемещение, по мнению автора этой книги, - первый серьезный шаг человека в сторону истинного здоровья, потому что вибрации позволяют любому из нас открыть в себе прежде задавленное скепсисом и неверием в собственные силы стремление к... невозможному. Открыть целый мир потаенных резервных сил организма. Сделать шаг по направлению к самому себе.

Что же это такое - чудесные вибрации тела?

Вибрации есть повсюду.

Мир состоит из вибраций. Наша жизнь наполнена ими до краев.

Например, смех. Тот смех, что разливается в пространстве звоном веселого колокольчика, любимого и любящего существа. Смех оздоравливает! Все об этом знают. Значит, вибрации смеха тоже оказывают оздоровительное действие. Нужно только научиться правильно смеяться.

- Разве нужно этому учиться? - спросите вы. - Мне весело, я смеюсь и поправляю здоровье.

Правильно, но не забывайте, что есть еще и «смех сквозь зубы», от которого мурашки бегут по спине. Вспомните, например, Фантомаса из одноименного фильма. Вспомните его зловещий хохот. От такого смеха окружающим будет не до веселья. Хотя, надо признать, ему самому хорошо.

Низкочастотные вибрации тела проявляются в некоторых других физиологических особенностях голосового аппарата. Например, они проявляются в зевании. Зевок - это тоже вибрация. Это цикличное мышечное действие, растянутое во времени и обладающее целым рядом признаков вибрации.

Кашель, чихание - тоже вибрации. И так далее.

С вибрационным же перемещением знакомы все люди. Оно возникает в тот момент, когда, сильно разогнавшись в беге, вы попытаетесь резко затормозить. При этом ваши ноги станут совершать маленькие упругие тормозящие шажки. Это и есть неуправляемая, или спонтанная, вибрация. Ее ритм и амплитуда затухающих волн неподконтрольны сознанию.

Вот что такое вибрации в жизни.

Давайте освоим упражнение для искусственной инициации вибраций.

//-- Упражнение 18. «Вибрационное перемещение» --//

Исходное положение - основная стойка Системы целостного волнового движения.

Раскачивайтесь в рамках двигательной телесной волны. После того как вы раскачали в своем теле энергетику, т. е. начали двигаться плавно, сделайте прыжок вперед, как бы рванитесь вперед и попробуйте сразу остановиться. Просто попытайтесь резко затормозить. При этом осознайте в те краткие мгновения времени, которые у вас будут, что ваше тело отклонилось назад, а ноги совершают маленькие упругие шажки. Это и есть частично управляемая, или полуспонтанная, вибрация.

Еще одно упражнение с использованием вибрации тела. Обычно оно выполняется для того, чтобы любой человек наглядно ощутил или увидел вибрации в своем теле. Правда, у этого упражнения есть еще несколько свойств. Например, свойство «сжигать» избыточный вес в любой части тела. Фантастика? Ничего подобного, но о них, об этих свойствах, чуть ниже. Итак, упражнение.

//-- упражнение 19. «Упражнение для похудения» --//

Исходное положение - основная стойка Системы целостного волнового движения.

Возьмите в каждую руку по двухкилограммовой гантели. Вытяните руки вперед и продолжайте удерживать гантели столько, сколько сможете. Уже через пару минут вы почувствуете усталость, а потом руки начнут дрожать. Вот и проявилась вибрация.

Если вы теперь попробуете сгибать руки в локтях и одновременно при этом сгибать ноги в коленях, то можете почувствовать или увидеть, как «всплеск вибраций» перемещается с места на место. Его пик можно направлять сознательно в любую часть.

Вибрационный всплеск можно направить в ту часть тела, в которой есть излишние жировые отложения, и они со временем будут «сожжены» вибрацией. Нужно только приложить немного усилий и выполнять упражнение достаточно долго, а также соблюдать определенные рекомендации по питанию. В этом основа принципа динамической йоги А. Сидерского.

Существует закон «всплеска вибраций». Этот закон довольно прост. «Всплеск вибраций» возникает в месте концентрации телесного напряжения. А самым лучшим способом вызвать концентрацию напряжения в теле по праву считается способ «разрыва», или «рассечения», двигательной телесной волны. Стоит вам какую-нибудь часть тела расположить под углом 90° к основной поверхности и загрузить ее небольшой нагрузкой, как тут же дадут о себе знать законы концентрации напряжения. То есть ваше тело начнет вибрировать.

Что же такое вибрации?

Вибрация - это определенное количество колебательных движений объекта в единицу времени. Для тела человека вибрация - это общее количество напряжений и расслаблений всех мышц в единицу времени.

Как я уже сказал, для вибрации тела характерно напряжение и расслабление всех мышц или сокращение и удлинение телесной волны в целом. Одно напряжение и одно расслабление составляют один цикл изменения. Вибрации непосредственно связаны с цикличностью движения тела.

Казалось бы, при чем здесь цикл или цикличность движения тела? Зачем нам обращать на него внимание? Оказывается, цикличность движения обладает очень интересными прикладными свойствами, выходящими за пределы привычного восприятия. Об этом прямо говорят физические законы.

Я расскажу только о главном свойстве.

Дело в том, что, как только движению любого объекта по заданной траектории сопутствуют точно установленные цикл и ритм, можно говорить о возникновении в этом месте голограммы. Цикличность и ритмичность - вот два признака возможного появления голографического изображения. Голограмма - это сложный пространственный закон, имитирующий построение объекта. Голограмма, «нарисованная» телом, - это особый вид использования возможностей как самого тела, так и пространства, окружающего его. Поэтому вибрация тела из-за своих чудесных свойств открывает человеку путь к заложенным в нем от природы феноменальным способностям. К тем способностям, использование которых открывает целый новый мир для исследователя.

Многие читали книгу Э. Мулдашева о людях ростом от 2 до 6 метров, неподвижно сидящих в тайных пещерах Тибета. Они живы, но, по описанию Э. Мулдашева, находятся в холодном и отвердевшем состоянии. Так вот, когда автор этой нашумевшей книги попытался пробраться в пещеру, он столкнулся с непонятным явлением. Это явление не позволяло ему пройти дальше определенной границы пещеры, вызывая шоковые боли в голове и другие мистические изменения в организме.

С моей точки зрения, он столкнулся с голограммой, воздействующей на мозг человека и на его тело и находящейся в определенном месте пещеры. Конечно, я подумал, как же ее можно было создать, и нашел ответ на этот вопрос. На своих занятиях я показываю, как, используя двигательную телесную волну, в пространстве рядом с телом можно создать лечебную голограмму. Если в нее зайти, то можно почувствовать, как пройдут разные неприятные ощущения. Я не пробовал создавать негативные голограммы, но, думаю, это тоже возможно.

В продолжение этой темы позволю себе предположить, что в египетских пирамидах, видимо, тоже созданы специальные голограммы. По крайней мере, описания первых исследователей пирамид, которые я читал, позволяют сделать такой вывод.

Есть еще один феномен, связанный с голограммами. Иногда в лесу человек может заблудиться, что называется, «в двух соснах». Может плутать буквально по одному месту несколько часов. Людям, живущим в лесу, хорошо известен этот феномен. С моей точки зрения, это тоже признак голограммы. И то, что человек блуждает именно по одному месту, по кругу, завершая циклы, прямо подтверждает сделанный мной вывод. Вот каким чудесным свойством обладают вибрации!

Но мы с вами собирались говорить об их лечебном применении.

Вы наверняка чувствовали, и не однажды, вибрации, излучаемые телом на его различных уровнях. В том числе на телесном уровне. Только вы не всегда осознавали, что испытываемое вами в данный момент переживание тоже является вибрацией.

Например, вы могли чувствовать вибрацию открытия. При этой вибрации кажется, что внутри вас что-то открывается и перед вами предстает истина без слов. И вы даже не знаете, из чего она, эта истина, состоит. Просто что-то вибрирует внутри, делая мир вокруг широким и светлым. Ваше тело при этом ведет себя соответствующим образом и готово к любым открытиям.

Вы могли переживать более тяжелые вибрации - вибрации гнева или страха. Это вибрации, когда внутри вас поднимается какая-то неведомая сила. Поднимается и начинает управлять вашими действиями. Тело при этом напрягается, может даже задрожать. В любом случае, оно выглядит очень напряженным.

Наверняка у каждого из вас возникали вибрации желания или симпатии. Это переживание также сопровождается определенными жестами, характерными для выражения дружелюбия, ухаживания, соблазнения и т. д. Вибрации нетерпения, страсти и подобные им - тоже вибрации приятия, но уже по-другому воспринимаемые вашим партнером, т. е. тем, кому они предназначены.

Каждому из описанных явлений соответствует один специфический тип вибраций, который можно различать и чувствовать в зависимости от порога восприятия. Благодаря своему воспитанию и окружению человек привыкает выбирать из всеобщего поля разума довольно узкий диапазон вибраций. Вибраций, которые близки ему или, наоборот, неприятны. Тогда он становится рабом своих привычных вибраций.

Когда внутри нас что-то не так, тот тип вибраций, который мы посылаем вовне, автоматически выявляет все остальные вибрации того же типа и приходит с ними в непосредственное соприкосновение. Причем это происходит на всех уровнях нашего существа. В том числе на телесном уровне. Если такое излучение негативно, то повсюду возникает хаос, который может разрушить всю нашу жизнь. Такое состояние отражает поговорка «Пришла беда - отворяй ворота». Подобное притягивает подобное. Если зло пришло к тебе - ищи причины зла в себе. Ищи, какие твои вибрации его притянули. Но если вместо того, чтобы отвечать на приходящие вибрации, т. е. входить с ними в резонанс, усиливать их, вы сможете преобразовать вибрацию и начать излучать совсем другие волны, то произойдет обратное. Вы не только сможете сохранить абсолютную внутреннюю неподвижность. Вы увидите, что эта неподвижность «растворяет» негативную вибрацию, не «подчиняется» ей. Увидите, что вокруг вас возникает нечто, поглощающее и нейтрализующее все влияния, все удары.

Возьмем простой пример - гнев. Вместо того чтобы вибрировать в унисон с человеком, чей гнев направлен на вас, попробуйте поступить по-другому. Попробуйте оставаться внутри абсолютно спокойным. Для начала - хотя бы неподвижным. Тогда вы увидите, что гнев этого человека постепенно рассеивается как дым. Однако, если вы лишь надеваете маску бесстрастия, но при этом кипите внутри, это не будет иметь никакого эффекта.

Вибрации нельзя скрыть. Это хорошо известно животным. У них ощущения не замутнены сознанием (умом), их нельзя обмануть. Если вы боитесь собаки - она вас укусит. Укусит просто так, без видимой причины. Укусит, чувствуя вибрацию страха. Укусит, даже если вы говорите ей ласковые слова о том, что якобы любите ее. Если человек научится управлять какой-то вибрацией в самом себе, то он автоматически обретет способность управлять той же вибрацией в окружающем мире, где бы он ее ни встретил.

Однажды двое моих знакомых пришли покупать сиамского котенка, чья мать была очень злая и агрессивная. Хозяйка закрыла ее в другой комнате, чтобы, почувствовав предстоящую разлуку, кошка не бросилась на покупателей. Но сиамская хищница, поняв, что у нее хотят забрать единственного котенка, приложила все свои силы и смогла вырваться из закрытого помещения. Хозяйка была в ужасе! Без разодранной одежды и крови не обойтись! Но наши знакомые умели управлять вибрациями. Один, тот, кто сидел на диване и держал котенка в руках, резко посмотрел в глаза кошке и как бы вернул ей ее вибрацию. Второй, когда кошка развернулась к нему, поглотил вибрацию агрессии. Кошка промчалась мимо обоих, не тронув никого из них.

Вы, знаете, что почти невозможно обмануть маленьких детей и животных. Они чувствуют вибрации намного лучше тех, чей ум уже «загрязнен» разного рода информацией. Поэтому, научившись естественно воспринимать множество вибраций, постоянно излучаемых людьми, которые даже не осознают этого, вы будете четко знать, что за человек стоит перед вами и что с ним происходит. Внешний облик обычно не имеет ничего общего с тонкой вибрирующей реальностью. Прояснятся ваши отношения с внешним миром. Вы поймете, почему инстинктивно любите или не любите кого-то, почему боитесь или встревожены, сможете принимать полезные вибрации, отклонять темные и нейтрализовать вредные.

То же самое касается и физической боли. Если вы позволите заряженной болезненной вибрации подчинить вас себе, то почувствуете усиление боли. И наоборот, если ограничите область физической боли, то в конечном счете избавитесь от нее. С ростом вашего умения (господства над собой) вы постепенно научитесь нейтрализовать боль, отключая сознание от этой области. Всего этого можно достигнуть, научившись управлять телесной вибрацией. Но сначала нужно овладеть двигательной телесной волной.

У вибраций есть целый ряд чудесных свойств. Например, они могут пересекаться друг с другом.

Внутри человека находится целый ряд точек пересечения разных вибраций. Эти точки называются вибрационными узлами, или энергетическими центрами (чакрами). Таких энергетических центров у человека семь: на макушке, между бровей, в горле, в сердце, под пупком, в районе лобка и в копчике. О деятельности энергетических центров написано немало книг, поэтому я не буду заострять ваше внимание на этом. У нас - другая тема. Тело и телесная волна, ее оздоровительные свойства - вот сфера нашего интереса.

Как овладеть техникой вибраций?

Это можно сделать двумя способами.

1.  Через ментальное тело. Тренируя ум, т. е. «успокаивая» его, лишая его «опоры страстей». Этим занимается интегральная йога. Данный метод прекрасно описан в произведении Сатпрема «Шри Ауробиндо, или Путешествие сознания».

2.  Через физическое тело.

Этим мы сейчас и займемся.

Конечно, я предпочитаю второй способ, т. е. к ментальному, а затем к духовному сознанию иду через физическое. При этом корректирую их деятельность с помощью упражнений Системы целостного волнового движения, развивая волновые процессы. А если идти от духовного, то, к сожалению, не всегда можно достигнуть хорошей физической формы.

Итак, рассмотрим вибрации на физическом уровне. Многим ученым хорошо известен феномен телесных мышечно-суставных микровибраций, частота которых у больного человека составляет 1-5 Гц, а у здорового 7-15 Гц. Микровибрации возникают вследствие произвольного и рефлекторного сокращения мышц. Причем мышечные волокна разных органов сокращаются по-разному, в разной последовательности в различное время суток. Интенсивность и другие параметры микровибраций зависят от целого ряда факторов.

Вибрационные колебания мышечных волокон совершаются в диапазоне звуковых частот. Этим объясняется усиление эффекта от движений при выполнении их со звуковым сопровождением.

Вибрируют не только мышечные волокна, но и мышцы целиком, а также мышечные группы. Например, разгибатели спины являются своеобразным физиологическим вибратором с определенной длиной волны. Многие жрецы, например в Египте, пользовались этим свойством.

На любую конкретную мышцу и на весь организм в целом можно воздействовать не только физическими упражнениями, но и через звук. При внутриутробном развитии, например, определенный звук заставляет сокращаться строго определенную мышцу, что доказано американскими учеными. Поэтому, задавая последовательность звуков, можно подобрать для организма некий комплекс, заменяющий физические упражнения.

Вибрации звуков.

Основные гласные русского языка можно расположить по мере возрастания частоты их звучания следующим образом:

У - 250 Гц;

О - 500 Гц;

А - 1000 Гц;

Э - 2000 Гц;

Ы (И) - 4000 Гц.

Каждый звук имеет свою частотную вибрацию.

Набор гласных звуков рождает и возрастающий строй музыки, и убывающий.

Например, крик «ура!» может быть представлен набором звуков «У- О - А» - это возрастающий частотный ряд. Возрастающий потому, что ведет к победе, к подвигу во имя высокой цели. А вот индийская мантра, т. е. набор звуков: «А- О - У - М», обладает свойствами убывающего частотного звукоряда и хорош для «заземления».

Рассмотрим каждый звук в отдельности и его воздействие на организм. Начнем со звука «У».

Звук «У» - пробуждает тело, наполняет его уверенностью, это первый звук, произносимый человеком при рождении. Стимулирует работу нижней части легких.

Звук «О» - отголосок реакции удивления или поощрения, он пробуждает сознание. Стимулирует работу средней части легких.

Звук «А» - звук крика от боли или от восторга победы. Стимулирует верхнюю часть легких, нижнюю и среднюю части гортани.

Звук «Э» - стимулирует горло, трахею, паращитовидную и щитовидную железы, гармонизирует работу органов.

Звук «И» - может произноситься сильно, даже пронзительно. Звук стимулирует глаза, голову, мозг, гипофиз, шишковидную железу, все элементы черепа. «И-и-и-х!» - может означать восторг.

Звук «М» - дает более простое отношение к жизни. Если в сложных ситуациях вы будете говорить «М», то будете проще относиться к жизни.

На семинарах я работал с прозвучиванием тела долгим - сколько хватит дыхания - «внутренним» звуком «М». Произносить этот звук слушатели курса начинали в полости рта, а затем «распространяли» его по телу до кончиков пальцев ног и поднимали обратно. То же можете сделать и вы.

Об этом - в следующем упражнении.

Звуки резонируют с определенными органами и системами жизнедеятельности человека. У каждого человека свой звукорезонансный ряд. Чтобы его осознать, нужно «настроить» тело на только ему присущую вибрацию. Попробуйте произнести указанные звуки, и вы сможете понять, какой из них вам нравится больше всего. Это и есть ваш звук, ваша вибрация.

//-- Упражнение 20. «Внутреннее звучание тела» --//

Примите основную стойку Системы целостного волнового движения, закройте глаза.

Начинайте произносить звук «М». Привыкните к его звучанию. Прочувствуйте его вибрации на сомкнутых губах. Перенесите вес тела на правую ногу и наклоните голову вправо. Звук как бы «перельется» в правую часть головы. Это очень важный момент упражнения: почувствовать или услышать, как звучание в правой части головы стало более сильным, чем в левой. Как правило, большинство людей, участвующих в тренингах, легко справляются с этим заданием. Но если у вас ничего не получается, просто не выполняйте это упражнение.

Если вы смогли почувствовать, как звук усилился в правой части головы, то перенесите вес тела на левую ногу и попробуйте добиться такого же эффекта для левой части головы.

Проделайте переступання с ноги на ногу несколько раз, каждый раз добиваясь нужного эффекта.

Представьте себе, что звук «М» распространился на горло и верхнюю часть плеч. Продолжайте переносить вес тела с ноги на ногу.

В том положении тела, при котором вес перенесен на правую ногу, представьте, что волна звука достигает плеча. Как бы «озвучьте» плечо этой волной звука. То же самое проделайте с левым плечом.

И так далее. Проделайте это со всеми органами сверху вниз.

Постепенно, справа налево и опять направо, волной направляйте звук в различные части тела. Начиная сверху, опускайтесь последовательно вниз, заканчивая в кончиках пальцев ног. Постарайтесь, чтобы ваше тело «зазвучало» все целиком.

Поработав таким образом со звуком, вы сможете очистить свое тело от многих мышечных и тканевых уплотнений. Эти мышечные уплотнения или зажимы и есть те места, где звук «не проходит». Если с самого начала вы не чувствуете, что звук «разливается» в той части тела, куда вы его направили, это означает, что в этом месте мышцы или ткани перенапряжены.

Тогда необходимо проделать начальные упражнения Системы целостного волнового движения.

Данное упражнение легко осваивается людьми всех возрастов, особенно детьми. Оно помогает оздоровить мышцы и ткани различных органов.

Особенно эффективно данное упражнение при выполнении его в группе. Если все участники такого пения достигнут звучания тела, то можно через 5-20 минут услышать общую звуковую волну группы - очень приятный звук, раздающийся, как правило, под сводом помещения. Этот звук рождается из хорового пения. В древней православной традиции он, этот звук, получил название «звучание небесных сфер».

Лучшей музыки, поверьте мне, я своей жизни никогда не слышал. Ощущение создается такое, что высоко в небе поет хор ангелов. Сверху опускаются золотые нити света, и вы находитесь в них. Находитесь на Земле и одновременно в каком-то совершенно неземном месте.

//-- Упражнение 21. «Вибрации тела» --//

Теперь вернемся от духовного к физическому.

Чтобы управлять своими вибрациями, вы должны научиться руководить работой каждой мышцы своего тела. А для этого лучше всего подходит упражнение «Вибрации». При выполнении упражнения в работу включаются все группы мышц на определенной частоте - той, которую вы зададите сами.

Примите основную стойку Системы целостного волнового движения. Руки согните в локтях. Сделайте быстрое переступание с ноги на ногу, следя, чтобы всякий раз подошва прижималась к полу (рис. 23).

    Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Рис. 23.

Выполните это переступание 8—10 раз подряд. А теперь, продолжая быстрое переступание, одновременно начинайте двигаться вперед. Шаги делайте очень мелкие. Тело расслаблено.

У вас должно создаться впечатление, что все тело сотрясается мелкой дрожью. Чем мельче будет дрожь, тем интенсивнее организм включится в работу. Если вы в совершенстве освоите это упражнение, то сможете научиться ходить по воде босиком, как делал Иисус Христос, или ходить по песку, не оставляя следов.

Модификация этого упражнения создана мной для подушечек стоп. Выполните «Вибрации» на подушечках стопы. Так как задействуется не вся стопа, а только часть ее, то и вибрации могут выполняться в более быстром темпе.

Встаньте в исходное положение, поднимитесь на носочках. Руки произвольно. Начинайте переступание с ноги на ногу на одном месте. Затем - с движением вперед. При выполнении этого упражнения можно отследить изменение положения туловища в пространстве. Смещаясь вправо-влево и помогая себе руками - ими можно направлять движение, ощутите, как вас «носит» в пространстве. Ощутите само пространство, ваше тело, ваше отношение к этому пространству и то, как вы можете управлять своим телом.

Замедляя или ускоряя темп переступання, вы находите контакт с вибрациями собственного тела, учитесь ими управлять через физическое движение.

Это упражнение еще можно назвать одним из видов энергетического бега, описанного в книгах Карлоса Кастанеды. Энергетический бег организует пространство, окружающее вас, и уже вы становитесь хозяином положения. Упражнение наиболее эффективно обучает отключать сознание и передавать управление телом подсознанию. Скорость движения ног может быть от 5-6 движений в секунду, у обыкновенного, нетренированного человека до 11-12. Одиннадцать-двенадцать движений в секунду - это очень высокая скорость. Если вы сможете двигаться с такой скоростью, то само по себе это здорово, а с точки зрения оздоровительных свойств - не имеет себе равных. Тело будет в тонусе, это покажут глаза, засияют светом.

Надеюсь, что эти аргументы убедили вас. Надеюсь, что умение управлять вибрациями на любом уровне всегда пригодится вам в жизни, в которой не избежать различных сложных ситуаций. Надеюсь, что вы будете управлять ситуацией, а не она вами.

В дальнейшем вы должны научиться вибрировать с гораздо большей, чем 5-6 движений в секунду, частотой и перемещаться в пространстве при помощи этих вибраций в любом направлении.

После этого я как эксперт гиперборейской Системы целостного волнового движения научу вас их прикладному применению. Например, тому, каким образом использовать в оздоровительных целях все, что предшествует вибрациям: сжатие волны позвоночника, увеличение скорости мышления и так далее.

Подведем итог. Для того чтобы овладеть вибрациями в полном смысле, необходимы:

1)  правильная осанка;

2)   правильные движение и походка, желательно в рамках двигательной телесной волны;

3)   верное намерение.

Немного о физическом смысле вибраций.

Практически ничего нового о прикладном значении вибраций для организма вы не узнаете: все, что я скажу сейчас о вибрациях, хорошо известно большинству людей.

Замечено, что сильно напуганный человек рефлекторно начинает дрожать мелкой дрожью, иногда проявляющейся на поверхности тела как «гусиная кожа». Если человек захочет прекратить это дрожание волевым усилием, то, вполне вероятно, у него ничего не получится. Дрожь также может возникать как предчувствие опасности и еще в целом ряде других ситуаций.

В медицине известно понятие «тремор» - это спонтанные вибрации тела, которые иногда мешают проведению диагностических терапевтических процедур.

В классическом народном танце существует понятие «дробь» - частые, дробные, попеременные, плохо контролируемые сознанием удары ног о землю.

Есть танцевальное искусство под названием «степ», или чечетка. Оно основано на частых ритмичных ударах разных частей подошвы об землю.

Все это звенья одной цепи - все это проявления того феномена, который я называю вибрацией. Вибрациями можно научиться управлять, т. е. вызывать, останавливать, усиливать их или гасить по собственному желанию.

Еще немного о вибрациях.

Дрожь бывает разной этиологии и в зависимости от этого разной интенсивности.

Иногда человек начинает дрожать от холода - так организм реагирует на переохлаждение, заставляя клетки тела «работать» в наиболее благоприятном для него режиме разогрева. Стоит человеку согреться - дрожь прекращается.

Нервная дрожь - это один из симптомов невротического расстройства, последствия эмоциональной вспышки и выброса в кровь стрессовых гормонов. Интересно, что слово «триллер», вошедшее в активный лексический запас почти каждого человека, произошло от английского thriller, что в буквальном переводе означает «нервная дрожь, волнение».

Все знают, исходя из собственного опыта или произведений художественной литературы, что такое дрожь от страха. Нередко дрожь возникает просто от перенапряжения мышц. Итак, дрожь - преддверие некоего перехода в иное состояние сознания, в иное состояние тела. Что мы знаем о ней? В общем-то, уже немало.

Почти все, что перечислено, имеет свой, определенный смысл, и этого на первом уровне понимания вполне достаточно. Вспомним то, что уже сказано о вибрациях, и приступим к более подробному разговору о них.

Мы уже знаем, что дрожь возникает в необычных для человека ситуациях. Мы знаем также, что дрожь может быть «мелкой» и «крупной», это зависит от целого ряда факторов. То есть частота вибраций тела может меняться в зависимости от целого ряда причин.

Для возникновения вибраций нужен определенный мотив, например сильный испуг или сильное сексуальное желание. Импульс, означающий начало и окончание вибраций, не всегда контролируется человеком, но есть определенные движения, которые способствуют как возникновению, так и прекращению вибраций. Человек способен предчувствовать возникновение вибраций.

Вибрации могут помешать терапии больного, а могут и помочь - все зависит от того, как ими воспользоваться.

Великолепные свойства вибраций были известны очень давно. Древний танец - не что иное, как комплекс двигательных волн и вибраций, действие которого многократно усилено звучанием музыки и общим, коллективным характером этого действа.

И что самое интересное: в сексуальных взаимоотношениях мужчин и женщин при определенных условиях также присутствуют вибрации.

Вибрации - незаменимое для жизнедеятельности человека свойство организма, новый способ использования энергии и главное звено процесса перехода в качественно новое состояние его органов, костей, связок, мышц и т. д.

Вибрации в том контексте, в котором это понятие используется в гиперборейской Системе целостного волнового движения, - это низкочастотные (от 5 до 25 Гц) общие колебания тела.

С другой стороны, «прикладное использование вибрации» - это осознанное использование так называемого ведущего ритма тела в том же диапазоне частот. Этот ритм обычно не подконтролен сознанию. И все-таки ключом к успеху в деле освоения вибрационных перемещений в гиперборейской Системе целостного волнового движения является именно этот аспект - полная подконтрольность сознанию ритмического «пространства» организма.

На рис. 24 показан двухшаговый комплекс вибраций, т. е. двухшаговое перенесение веса тела с ноги на ногу при общем движении тела вперед. Вспомним совет древних мастеров: двигаться всем телом - значит овладеть скрученной пружинной силой. Двухшаговый способ перемещения максимально способствует выполнению этой рекомендации. По- другому в вибрациях двигаться нельзя. Только всем телом. Только вместе с окружающим тело пространством.

Нагрузки - способ оздоровления?

Движение, выполняемое по законам вибрационного перемещения, помогает практически мгновенно выяснить степень готовности людей, пришедших на занятие, к серьезным физическим и психическим нагрузкам. Некоторые люди думают, что способны выдержать достаточно большие нагрузки, даже гордятся своим умением. Да, это может быть так. Но может быть и не так. Как проверить? Система целостного волнового движения предлагает очень простой способ проверки готовности организма к большим физическим нагрузкам.

   Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Рис. 24.

Вибрационное перемещение сразу обнаружит любое слабое место в теле. Но я ставлю вопрос еще шире. Все знают о взаимозависимости тела и сознания. Так вот, я считаю, что если тело способно выдерживать стрессовые нагрузки, это означает, что психика такого человека готова к не менее сильному физическому давлению. А это влечет за собой очень многое, например умение принимать решения в бизнесе, спорте, в любом деле, содержащем некоторые факторы, негативно воздействующие на психику.

Известно, что сильные физические и психические нагрузки могут вызвать в вашем теле вибрацию, т. е. вы можете начать спонтанно дрожать. А дрожь иногда просто мешает работе. К тому же ваш собеседник, заметив вашу дрожь, может подумать все, что угодно. Но если вы знакомы с вибрацией и вибрационным перемещением, то вы уже готовы к восприятию значительных психических нагрузок. Вы готовы к восприятию и использованию вибрации в оздоровительных и других практических целях. Она уже не застанет вас врасплох. Иногда этого бывает достаточно для выяснения отношений с окружающим миром. Иногда - нет. Но это уже другая тема. А данное умение дает вам в жизни несомненное преимущество.

Например, преимущество в том, кто способен обрабатывать большие объемы информации. Для чего это нужно?

Стресс - это прежде всего состояние организма, которому предшествует обработка большого количества информации. Говоря об «информации», я подразумеваю поток разнообразных воздействий - и слова, и чувства, и энергетическое давление, порой просто обрушивающиеся на человека. Это поток, способный сбить с ног как в прямом, так и в переносном значении. Человек часто оказывается не способен, не в состоянии выдержать удар и тем более направить в нужное русло эти постоянно усиливающиеся потоки. Умение мгновенно открывать энергетические шлюзы, усиливать способность воспринимать и реагировать, качественно, а не только количественно изменяя собственную восприимчивость - вот единственно возможный способ выживания человека в сегодняшнем и, конечно, в завтрашнем мире.

Только человек, «звучащий» в унисон со Вселенной, становится поистине целостным и гармоничным. И если вибрации космоса меняются, этот человек легко меняется и в своих мыслях, и в своих движениях. Такого человека сразу можно узнать. Его жесты, его мимика, его движения абсолютно естественны, гармоничны и соответствуют его словам и чувствам, его внутреннему состоянию. Он не делает лишних движений, но и не скован, его жесты абсолютно адекватно выражают его внутреннее состояние, их ровно столько, сколько нужно, не больше и не меньше. Тело такого человека становится одухотворенным, «говорящим» - душа и тело становятся едиными, и душа легко и естественно проявляет себя, говорит языком тела.

Это и есть тот идеал, к которому нужно стремиться. Но как сделать хотя бы первый шаг на пути к этому идеалу, как наладить эту нормальную коммуникацию внутри себя самого, между разными уровнями организации своего, такого разного, существа?

Однажды меня попросили продемонстрировать вибрационное перемещение в пространстве со скоростью 0 импульсов в секунду. Следует отметить, что тренированный спортсмен способен двигаться со скоростью 5-7 движений в секунду, т. е. частота его вибраций 5-7 Гц - это очень высокий показатель. В данном случае мне предлагалось превзойти этот параметр почти вдвое. Для перемещающегося в вибрациях человека движения спортсмена со скоростью 5 импульсов в секунду кажутся чуть более замедленными, чем его собственные. Движения же обычного человека выглядят замедленными весьма значительно.

Итак, я начал двигаться в вибрациях со скоростью 9 импульсов в секунду.

Зрители застыли в изумлении, и было от чего. Потом, когда мы просмотрели видеозапись этого фрагмента, даже нам показалось, что мое тело незаметно для глаза скользит над землей. Тем более были шокированы зрители, не владеющие этим поистине превосходным способом перемещения в пространстве.

Удивительный способ движения!

Конечно, при вибрационном перемещении тело человека в целом и его отдельные части испытывают огромные перегрузки. Поэтому вибрационному движению нет смысла обучать человека, который не знаком с элементами техники безопасности. То есть с правилами осанки, принятой в гиперборейской Системе целостного волнового движения, и с техникой телесной волны.

Пожалуй, стоит еще раз напомнить, что ключевыми звеньями правильной стойки является С-образный изгиб поясничного и шейного отделов позвоночника (так называемая «спина разъяренной кошки»), несколько согнутые в коленях ноги, а также ряда других поз, о которых я говорил выше.

Итак, вибрационное перемещение.

Для того чтобы обучиться вибрациям самостоятельно, необходимо выполнить установки по сохранению правильной осанки человека, принятые в гиперборейской Системе целостного волнового движения. В противном случае при тех ускорениях, которые возникают в теле при вибрационном перемещении, вы можете ненароком «свернуть себе шею» или спину, вывести из строя органы, нанести вред суставам и мышцам.

После того как вы овладеете вибрациями тела, нужно будет обратить еще раз свое внимание на двигательную телесную волну и откорректировать ее течение в организме, а потом уже пересмотреть свое отношение к понятиям «любовь» и «агрессия» и освободиться от агрессивных мыслей. Само по себе тело, двигающееся в вибрациях, вызывает мистический ужас у того, кто это видит. Нужно отыскать в себе признаки вашего умения двигаться стремительно, а в этом умении - оздоровительные свойства не только для себя, но и для окружающих.

Глава 7. Вам нравится ваше тело? Вам удобно существовать в вашем теле?

Нравится ли вам ваше тело? Вам удобно и легко существовать в нем? У вас нет ни лишних жировых отложений, ни второго подбородка? Вы можете долго работать, практически не уставая? Вы легко и грациозно двигаетесь? Вы свободны и не закрепощены? Вы практически не страдаете никакими болезнями?

Не пугайтесь, если выяснится, что вам трудно ответить «да» на большинство из этих вопросов. Вашей вины в этом нет. На эти вопросы не могут ответить положительно 90 % представителей рода человеческого. Дело в том, что цивилизация увела нас всех слишком далеко от естественной гармонии природы. Люди перестали быть гармоничными. Дисгармоничным стало и тело. А там, где нет гармонии - нет красоты, нет здоровья, нет свободы, нет счастья.

Чтобы вернуть утраченное, нужно выяснить, в результате чего произошли соответствующие изменения и можно ли что-нибудь сделать, чтобы восполнить потерю. Как эффективнее всего этого добиться? Может быть, вам помогут принципы, используемые в Системе целостного волнового движения? Конечно помогут. Я уверен в этом.

Попробуйте понаблюдать за тем, как двигаются люди вокруг вас. Вы практически не увидите плавных, мягких движений. При ходьбе прямая, негнущаяся нога с силой впечатывается в асфальт. Удар отдается в коленном суставе, в котором при выпрямленной ноге не происходит амортизации, а потому сила удара передается позвоночнику, что приводит к постепенному стиранию дисков между позвонками, затем отдается в головном мозге, приводит к микросотрясениям всех внутренних органов. Откуда же тут взяться здоровью? Но и это еще не все - резкие движения при напряженных мышцах делают тело неуклюжим, человек задевает встречных прохожих, то и дело ударяется о какие-то предметы, что опять же приводит к микротравмам.

Очень редко сегодня можно встретить человека с пластичным, раскрепощенным, свободным телом. Даже в боевых искусствах. Трудно встретить человека, в котором нет мышечных зажимов - т. е. нет в теле областей, свободных от жестких, застывших мышечных узлов. У большинства людей одеревеневшее, непластичное, малоподвижное тело и такие же движения. Древние врачи говорили: «Если болезней много - болит позвоночник». А позвоночник болит от неправильной работы мышц, от неправильного способа движения.

В предыдущих главах излагаются азы Системы целостного волнового движения, рассказывается о том, как при помощи правильного движения можно исправить осанку, вернуть гибкость суставам, сделать тело красивым, легким, пластичным и подвижным, вернуть ему молодость и стройность. Но вот какая удивительная вещь: многие люди, освоив азы системы, не только получили хороший оздоровительный эффект, но и заметили, что наряду с улучшением здоровья у них происходят благоприятные изменения в самых разных сферах жизни. Появляются успехи в работе, регулируются отношения с близкими людьми, одинокие устраивают личную жизнь, налаживается финансовое положение, в жизни становит-с я меньше конфликтных ситуаций. Что за чудеса? Никакие это не чудеса, а самые естественные последствия применения на практике Системы целостного волнового движения.

Всех вышеперечисленных изменений можно достигнуть при помощи занятий по Системе целостного волнового движения.

А что же дальше?

Вибрации и их свойства.

Окружающее человека пространство не пустое. Оно заполнено всевозможными вибрациями. Электроны, ионы, ионизированные атомы, живая и неорганическая Природа, человек - все создает свои излучения. Различные по интенсивности, частоте и направлению распространения, эти вибрации в свою очередь влияют на природу. Чтобы разобраться в этом хитросплетении вибраций, воздействующих на человека как на биообъект, их нужно систематизировать.

Вибрации различаются по нескольким признакам.

1.  Вибрации естественного происхождения. Это вибрации Земли, Солнца, галактик, космоса.

2.  Вибрации техногенных структур, созданных человеком. К ним относится весь спектр индустриальных излучений.

3.  Вибрации биообъектов. В их числе низкочастотные вибрации тела, высокочастотные - мозга, сверхвысокочастотные - органов и так далее.

Вибрации естественного происхождения.

Естественное электрическое поле Земли обусловлено избыточным отрицательным зарядом поверхности, напряженность его составляет, по данным экспериментов, на открытой поверхности от 100 до 500 В/м. Можно подсчитать электрический потенциал Земли. Он равен 600 000 000 В. Во время грозы в отдельных местах такой потенциал может возрастать в десятки раз.

Вибрации Земли вызваны эффектом гидромагнитного динамо. Что это такое?

Под земной корой находится жидкая проводящая плазма. При вращении Земли происходит движение заряда. То есть возникает электрический ток, создающий однородное магнитное поле. Вследствие различных факторов, например магнитных аномалий, магнитное поле Земли в разных местах довольно искажено. Существуют континентальные (например, Восточно-Сибирская), региональные (например, Курская) и локальные магнитные аномалии (там, где магнитные породы залегают непосредственно у поверхности).

Все это имеет непосредственное отношение к здоровью человека и к его способности двигаться в вибрациях. Об этом чуть ниже.

На постоянные аномальные характеристики магнитного поля Земли накладываются переменные магнитные поля, порождаемые токами в магнитосфере, в ионосфере (мощные токовые струи в десятки тысяч ампер, закрученные в вихри), в космическом пространстве. Они воздействуют в широком спектре частот. И имеют в том числе низкочастотную характеристику (напряженность 0,1 В/м, частота 100 Гц), наиболее неблагоприятную для человека. Во время магнитных бурь и гроз амплитуда этой низкочастотной составляющей резко возрастает.

Как следствие этих воздействий возникают геопатогенные зоны (ГПЗ). Это реальные биофизические явления. Подобно лазерному лучу, излучение геопатогенной зоны распространяется строго вертикально вверх, без рассеивания. Оно не экранируется ни бетоном, ни свинцом - привычными средствами радиационной защиты - и проникает без ослабления через все перекрытия многоэтажных зданий.

Причинами образования ГПЗ являются также:

•  пересечение подземных водных потоков, проходящих на разных уровнях;

•  наложение линий геоэнергетических глобальных сеток (перекрестные углы);

•  образование геологических разломов.

В местах ГПЗ:

•  увеличивается потенциал атмосферного электричества;

•  повышается уровень естественного радиационного фона;

•  образуется перистая облачность;

•        ослабляется сила гравитации (вспомним картины Марка Шагала с летающими людьми);

•  ослабляется самоконтроль;

•  замедляются радиоволны.

При обнаружении геологических патогенных зон (ГПЗ) и перекрестных углов необходимо уйти из зоны облучения.

Например, одним из первых признаков воздействия геопатогенных зон на человека является изменение характеристик двигательной активности, построенной по принципу вихревых потоков.

К последующим признакам относятся:

•  изменение в крови;

•   изменение обонятельной чувствительности;

•   снижение чувствительности к световым лучам, особенно к синим;

•   нагрев тканей глаз (воздействие СВЧ).

Функциональные нарушения, вызванные биологическим воздействием, накапливаются в организме и могут привести к печальному итогу. Но если вы обнаружите у себя один из перечисленных признаков, не волнуйтесь. Накопленные изменения обратимы. И обратимость их тем выше, чем раньше вы определите негативное воздействие и чем раньше предпримите необходимые меры, чтобы избежать дальнейшего воздействия.

Как же обнаружить такие зоны без специального оборудования?

Например, можно взять радиоприемник и походить по местности или по квартире. В местах, где приемник будет замолкать, и расположены эти зоны.

А можно выполнить упражнения Системы целостного волнового движения в полном объеме и походить по помещению в состоянии целостного восприятия мира. Ваше тело само покажет вам, где есть ГПЗ, т. е. где есть восходящие интенсивные потоки.

Это очень поможет вам в жизни! Вам будет доступно то, что обычный человек может узнать, только используя специальное оборудование. Вы будете избегать тех мест, где возможны осложнения для вашего организма.

Организм человека и других живых существ подчиняется очень слабым сигналам определенной насыщенности. Естественные поля являются синхронизаторами биологических ритмов организма.

Существует также одно феноменальное явление, хорошо известное биоритмологам. Оно называется «деятельность водителей ритма клеток». Водители ритма - это клетка или группа клеток возбудимой ткани, обладающей способностью генерировать ритмические электрические импульсы возбуждения, распространяющиеся на другие клетки. Благодаря этому, например, бьется наше сердце. ГПЗ может провоцировать ошибки в работе водителей ритма клеток, что, конечно же, негативно скажется на состоянии здоровья человека.

Глава 8. Дальнейший путь.

Глобальные системы и организм.

Все серьезные философские источники человечества прямо указывают на соотнесение частей тела человека, систем его жизнедеятельности и различных уровней организации с космическими объектами (об этом говорят Борины, Веды, Авеста, Таро, Каббала). Изменения энергетической ситуации в земном, солнечном, галактическом, вселенском масштабах прямо влияют на деятельность водителей ритма, а значит, и на жизнедеятельность каждой клетки организма.

Меня интересует механизм таких взаимодействий.

Много лет назад человек знал о себе, по-видимому, гораздо больше, чем сегодня. Техногенная цивилизация, целиком и полностью основанная на рационализме, утрачивает чуткость, веру в интуитивное познание истины. Мы общаемся неправильно, постоянно вольно или невольно обманывая друг друга. Мы не читаем сообщения собеседника на языке взаимодействия тел, на уровне телесных волн, поэтому нам нужны слова. Но слова иногда диссонируют со «звучанием тела». Что нужно, чтобы вернуться к природному способу понимания мира? Для начала - только желание. В дальнейшем же придется сделать определенные шаги в познании себя и окружающих людей, их психотипов через умение уловить тип походки, рассматривая его как способ влияния на окружающее пространство в низкочастотном диапазоне. Если бы вместо попытки изменить свою судьбу человек попробовал бы изменить свою походку, а значит и ритм движения, то результат оказался бы поразительным. Путь осмысления того, почему люди ведут себя именно так, а не иначе, видится мне в изучении принципов телесного движения.

Изучение человеческих типов и их походок - целая древняя наука.

Египетские фараоны управляли людьми весьма успешно. Значит, они знали, кому и что нужно говорить и что делать, чтобы приказы выполнялись незамедлительно. То есть знали то, как приказывать. Прекрасное знание! То же самое относится и к другим древним цивилизациям.

Жанна д'Арк, девушка, каким-то немыслимым образом оказавшаяся во главе целой армии мужчин, по свидетельствам современников, обладала необыкновенно легкой походкой: при ходьбе она едва касалась земли. Рассказывали также, что еще с детства она демонстрировала нечто похожее на левитацию. Иногда, играя с подругами, она легко взлетала над землей. Это еще одно доказательство взаимозависимости необычайных способностей и типа движения. Вероятно, она владела приемами низкочастотного телесного движения.

Мною составлена предварительная «карта» воздействий на подсознание низкочастотного телесного движения. Как ни странно, она опирается на астрологические данные и прямо базируется на разработках древних цивилизаций.

Некоторые из них, такие как астрологические системы Египта и Месопотамии, содержали достаточно емкие описания характеристик планет и связывали воздействие этих планет с психотипом и поведением конкретных людей.

Древние астрономические системы выросли из наблюдений за небом и передавались в основном изустно. Они не нуждались в письменной фиксации, потому что любой человек, получивший соответствующие устные объяснения и визуальные примеры сказанному, мог легко проверить их, взглянув на небо в темное время суток и при ясной погоде.

Характеристики планет соответствовали многим чертам характера отдельных людей и типам их индивидуальных походок. Так возникли целые системы описания психотипов и их взаимодействий. Ко времени великого Гомера, который жил, вероятно, в VIII в. до Рождества Христова, описание планетарных типов было подробно разработано. Захватывающие дух отношения богов (высших ритмов) и людей (низкочастотных характеристик), изложенные в соответствующих мифах и сюжетах, являются необычайно точными описаниями психологических типов людей и их поведенческих реакций. Говоря современным языком, это описания архетипов человеческих сущностей. Тех самых архетипов, о которых говорил Карл Юнг и которые проявляются сегодня так же, как они проявлялись много веков назад.

Астрологические данные не утратили своего значения до сих пор. Значит, есть смысл к ним вернуться и наполнить их новым содержанием. Например, добавить знания о телесных типах людей и их динамике в соответствии с выбранной системой описания.

Планетам были даны имена римских богов, а названия человеческих типов образованы от названий планет. От них образованы названия управляемых ими человеческих психотипов и способов их телесного поведения. От них же образованы названия управляемых ими основных и прикладных форм движения, т. е. динамические, телесные проявления психических типов людей. Естественно, в их динамике, в их проявлении в окружающем мире.

Походка Марса, например, - резкая, угловатая, жесткая. Так бандит идет на дело. Походка Венеры - мягкая, женственная, завлекающая. Бедра плавно движутся в горизонтальной плоскости и по спирали. Походка Сатурна - плечи наклонены вперед, голова опущена, взгляд исподлобья, ироничный. Так двигается скептик. Походка Юпитера - грудь колесом, живот вперед, голова гордо вскинута вверх, взгляд свысока, барственные жесты. Вспомните портрет Шаляпина кисти Кустодиева - вот вам и образ Юпитера.

В общих чертах мы можем не только представить себе эту древнюю систему, но и проверить ее в любой момент времени. То, что мы видим на небесах, и то, что мы знаем о психотипах людей, окружающих нас, весьма удачно коррелируется и составляет верную систему описания человеческих типов и их взаимодействий. Это реалии человеческой жизни, которым стоит уделить достаточное внимание. Если бы такой системы не было, ее нужно было бы срочно придумать. Впрочем, придумывать ничего не надо. Все уже есть. Создатель позаботился об этом.

На горе Олимп пребывало двенадцать богов. В различных источниках встречаются противоречия, касающиеся того, какие именно боги жили на Олимпе, но все источники сходятся на том, что богов было именно двенадцать, а не одиннадцать, тринадцать или еще сколько-нибудь. (Заметим, что это число часто появляется в древних источниках: двенадцать колен Израилевых, двенадцать знаков зодиака, двенадцать кланов индейских племен в Америке, Двенадцать рыцарей короля Артура, двенадцать учеников Христа и т. д. в зависимости от выбранной системы.).

Каждый из них имел собственные атрибуты и «заведовал» определенной областью человеческой деятельности. Каждому приписывается множество историй об их подвигах и о подвигах их смертных любимцев. У каждого бога была собственная сфера влияния. Олимп был не эгалитарным (уравнительным) обществом, но определенной иерархией. Так говорят древние источники.

Значит, существовала иерархия ритмов. Обнаружить их и использовать в оздоровительных целях - вот задача, которая решается в Системе целостного волнового движения.

Эксперты Системы целостного волнового движения произведут оценку вашей двигательной активности по данной «карте» изменений, ориентированной на воздействие на человека космических объектов разных уровней, и выдадут индивидуальные рекомендации по устранению симптома при помощи двигательных упражнений.

Возможны также и медитативные настройки, т. е. настройки, связанные с концентрацией внимания на определенной части тела или на определенном явлении и его использованием для оздоровления организма.

//-- Упражнение 22. «Взаимодействие с вибрациями высших планет и созвездий» --//

После выполнения упражнения «Вибрации» в одном из его вариантов на физическом уровне ваше тело готово к повышению вибрационного уровня организма.

Встаньте в основную стойку Системы целостного волнового движения и закройте глаза. Начинайте произносить звуки «у-у-у-у-о-о-о-о-а-а-а-а-э-э-э-э-и-и-и-и». Прочувствуйте новые вибрации в теле. Постепенно, ритмическими волнами направляйте звук в различные части тела, начиная снизу и заканчивая макушкой головы. Постарайтесь, чтобы ваше тело «зазвучало» на высоких тонах. Поработав таким образом со звуком, вы сможете перевести вибрационный уровень вашего тела на новую, более высокую ступень. Кроме того, упражнение оказывает и оздоравливающее воздействие на различные органы и системы организма. Если это упражнение выполнять в группе, то можно через 5—20 минут услышать в ответ тончайшее «звучание небесных сфер», тихие звуки нежнейшего «ангельского пения».

Продолжайте мысленную настройку.

Произнесите последовательно призыв к девяти ангельским чинам из православной традиции:

-    Ангелы! Архангелы! Начала Небесные!

-    Власти! Силы! Господничества!

-    Престолы! Серафимы! Херувимы!

Поверьте мне, ваше тело и сознание встретится с непривычно комфортными ощущениями. Возможно также изменение состояния окружающего пространства. Сначала может возникнуть «серебряная дымка», а потом - «фиолетовый туман».

Направьте все полученные ощущения на оздоровление себя и близких вам людей. Это очень полезно!

Ни о каких функциональных нарушениях, вызванных такими вибрациями, и речи быть не может. Происшедшие изменения обратимы - поле настройки полностью вернется к исходному состоянию через 72 часа.

Следует знать, что воздействие таких высоких вибраций идет и опосредованно, а результаты могут проявиться позднее с учетом индивидуальных особенностей, они передаются генетически и обнаруживаются во втором и третьем поколениях.

Низкочастотные и инфрачастотные вибрации телесного движения по принципу волны, дополненные настройкой на высшие позитивные излучения, проникают всюду: в глубины морей, в толщу земной коры, в ткани организмов, в окружающее космическое пространство. И ответ не заставит себя ждать!

Глава 9. Сексуальная магия в боевых искусствах.

Я уже говорил, что двигательная телесная волна и вибрации тела обладают многими чудесными свойствами.

Обладают они и чудесными свойствами в области любовных взаимоотношений, а также в области боевых искусств.

Я не зря объединил эти две области в одной главе, а теперь попробую убедить и вас в том, что такое объединение не является надуманным. Конечно, это уподобление оправданно только с точки зрения двигательной телесной волны и вибраций тела.

Итак, немного о законах движения в данном контексте.

Двигательная телесная волна обладает чудесным свойством - она может быть сжата по воле человека путем напряжения определенных групп мышц. То есть она может быть использована в качестве скрученной пружинной силы. Вспомним пример со сжатой пружинкой. Если сжатую пружинку отпустить, она начнет, вибрируя, очень быстро перемещаться. Это принцип вибраций тела (рис. 25).

Я говорил уже, что один из способов вспомнить о двигательной телесной волне - это вспомнить движения тел партнеров в сексе, а также о том, что тела при интимном контакте, длящемся более двадцати минут, тоже начинают двигаться волной. Эти двадцать минут необходимы для того, чтобы снять телесное напряжение, характерное для людей, не владеющих двигательной телесной волной.

    Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Рис. 25.

Теперь немного о сексуальной двигательной телесной волне.

Посмотрите на рис. 26 а, б, в.

На нем изображены положения тела женщины, характерные для различных фаз сексуального контакта. Как известно из сексологии, таких фаз несколько: любовные ухаживания, секс, фаза плато, т. е. фаза неуправляемых движений тела, и оргазм. За оргазмом следует фаза расслабления.

В Системе целостного волнового движения интерес представляют все фазы.

Фазе ухаживаний соответствуют необычайно пластичные движения тел партнеров. Например, походка влюбленного отличается от походки обычного человека своей легкостью, стремительностью и «музыкальностью» (рис. 27).

    Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

    Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

    Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Рис. 26 а, б, в.

    Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Рис. 27.

Кстати говоря, уже по походке женщины я могу с высокой точностью определить, как ее тело будет вести себя в сексе. Будет она, эта женщина, холодна или страстна, нетерпелива или нежна. Для этого мной даже разработан целый тренинг под названием «Танец планет и зодиаков». Этот тренинг помогает любому человеку определить индивидуальные воздействия планет и зодиаков на его походку. Правда, большинство людей, приходящих на тренинг «Танец планет и зодиаков», не совсем представляют себе, о чем в данном случае может идти речь. Поэтому поясню.

Речь идет об исправлении отдельных нюансов индивидуального движения в оздоровительных целях. А тренинг с «глубокой» двигательной проработкой тела под названием «Танец планет и зодиаков» позволяет достаточно широко взглянуть на проблему движения вообще и движения тела человека в частности. Взглянуть с различных точек зрения, например с точки зрения современной науки или медицинской астрологии.

- При чем здесь астрология? - спросите вы.

Мы, эксперты Системы целостного волнового движения, используем в своей практике астрологические данные потому, что без них в таком вопросе, как движение, просто не обойтись. Используем потому, что все космические объекты Солнечной системы и Вселенной находятся в непрестанном движении и прямо воздействуют на нас и наше движение. Если индивидуальный гороскоп человека может указать ему на основные, поворотные моменты его судьбы, то почему те же самые звезды не могут подсказать, как ему двигаться в эти моменты жизни? У меня нет сомнений в том, что такое возможно. Итак, об астрологии и оее воздействии на нашу жизнь и на наше движение.

Я уже говорил, что в Системе целостного волнового движения ставятся две основные задачи. Первая - овладеть двигательной телесной волной и ее феноменом - вибрациями. Вторая - соотнести собственную двигательную телесную волну с ритмами окружающего мира. Вот об этих ритмах я и расскажу.

Чем наполнен мир? Какими вибрациями, какими волнами? Из чего они состоят?

Ведь планеты и звезды - те же самые гироскопы: Они вращаются в магнитном поле Солнечной системы и Вселенной вокруг своей оси с определенной частотой.

Например, у Земли частота вращения - один оборот за 24 часа. Все об этом знают. Потому что в земных сутках - 24 часа. Это собственная частота вращения нашей матушки Земли вокруг своей оси, ее ведущий ритм. Так и у других планет Солнечной системы есть собственные частоты вращения и свои ведущие ритмы. Эти частоты и ведущие ритмы воздействуют на нас, хотим мы этого или нет. Основная задача тренинга «Танец планет и зодиаков» - обнаружить это воздействие. Обнаружить воздействие сначала на телесное движение, а затем и на психическое состояние человека. Казалось бы, невыполнимая задача. И тем не менее это можно сделать.

Широта охвата проблемы позволяет мне обнаружить воздействие космических и земных объектов различного уровня значимости на двигательную активность человека и использовать эту информацию в оздоровительных целях.

Итак, фазы сексуального контакта.

Посмотрите на рис. 28 a-и (с. 177-180).

А сейчас я предложу вопрос только женщинам.

Какую из этих поз вы выберете для себя в фазе сексуального контакта? Какая из них выражает вас? Какая из них вам больше нравится? Что привлекло в ней?

Мне не важно, какую именно позу вы выберете. Может быть ту, что не представлена на рисунке. Мне важно, что все эти позы - различные статичные положения телесной волны. Все они красивы и искренни.

     Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

     Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

     Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

     Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

     Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

     Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

     Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

     Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

      Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

 Рис. 28 а, б, в, г, д, е, ж, з, и.

Вот в чем секрет сексуальной магии: в красоте и искренности тела.

Научиться выражать себя в волне тела, в ее пиках и спадах, - не это ли высшая магия? Секс поможет этому.

Умение пользоваться телесной волной в сексе - настоящее чудо, настоящая магия. Эксперты Системы целостного волнового движения много раз говорили о том, что, используя двигательную телесную волну в сексе, они не только сами получают не выразимое словами наслаждение, но и делятся этим наслаждением с партнершей (или партнером). Это как наркотик - секс двигательных телесных волн. А если вы еще научитесь сжимать двигательную телесную волну в сексе, то сможете ощутить всю прелесть вибрационного секса. И тогда ощущения, названные в восточной традиции долинным оргазмом и даже божественным оргазмом, станут доступны и для вас.

Об этом написано много книг, поэтому я не буду повторяться. Лучше пережить, чем прочитать о переживании в книге.

В добрый путь!

Следующая фаза - плато.

Из всех четырех основных фаз сексуального контакта она наиболее интересна для Системы целостного волнового движения. Ведь именно в ней тела партнеров начинают двигаться спонтанно, без участия сознания. И тогда происходит чудо - тела начинают двигаться в телесной волне. Многие рекомендации Системы целостного волнового движения взяты именно из этой фазы сексуального контакта. Это достаточно редкая для секса фаза. Мужчины обычно стараются ее пропустить, стремясь к оргазму. Женщины и хотели бы подольше задержаться в ней, но страсть мужчин «вырывает» их оттуда, захватывает и уносит сознание все к тому же оргазму. И тем не менее высшее наслаждение сексом - именно в этой фазе.

В ней видны почти все реакции тела, позволяющие осознать смысл жизни человека на Земле.

Фаза оргазма - это мгновенный выплеск эмоций, энергий, сил, накопленных в динамике до этого. В этой фазе хватает мгновения для того, чтобы понять то, чего не можешь понять в партнерше днем. Потом следует расслабление.

Но самое интересное в этой интригующей теме для меня следующее.

Посмотрите внимательно на различные позиции женщин в сексе. Почему только женщин, а не мужчин тоже? Потому что в сексе тело мужчины - только источник энергии, внешняя сила, которая нужна женщине так же, как для дыхания человеку - воздух. Тайна - в женщине, в ее динамике, в ее готовности зачать и родить, продолжить род. Это - ее сексуальная магия.

Все позы объединены одним из статичных положений. Это положение есть во всех позициях женщины в сексе.

А теперь о боевых искусствах.

Эта же позиция является основной стойкой в боевых искусствах древних гипербореев.

Как правило, все достаточно авторитетные системы боевых искусств имеют свою доктрину видения мира и каждая присваивает право на первенство и истинность только.

Гиперборейская Система целостного волнового движения отличается от других систем тем, что прямо говорит о силе всех концепций описания мира. В том числе о силе всех.

Базовых предпосылок, используемых этими системами в боевых искусствах. Все парадигмы сильны, утверждает она, но каждая по-своему. Ведь в каждой из них рассматривается тело человека и, не называя предмет исследования, исследуется двигательная телесная волна. Таков взгляд наших древних предков на затронутый вопрос.

Тем не менее гиперборейская Система целостного волнового движения, принципы которой частично представлены этой книгой, делает попытку уточнить некоторые детали в описательных моделях основных понятийных систем человечества, особенно в описательных моделях боевых искусств. В том числе на первом уровне обучения единоборцев.

Один из основных постулатов системы гласит: «Если есть возможность уточнить нюансы выполнения технического действия, базируясь на научных разработках, сделать это необходимо». Мной разработаны научные обоснования предлагаемой системы, опирающиеся на строгие математические расчеты по волновой теории (теории колебаний), на разработки в области сопромата (сопротивления материалов) и на ряд других научных дисциплин.

Но даже эти ссылки не всегда достаточны для изменения традиционных взглядов тренеров начинающих единоборцев на принципы движения в боевых искусствах, а также на принципы формирования осанки. То есть на то, что составляет в системе, которую я представляю, практическую основу.

Посмотрите на рис. 29 a-в. В этой стойке нет ни одного пересечения линий тела под прямым углом, т. е. под углом 90°. Поэтому она оптимальна для передачи силы от опоры к поверхности контакта.

 Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

   Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

    Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Рис. 29 а, б, в.

Вспомним курс «Сопротивление материалов». В нем сказано, что сила не передается под углом в 90°. Или более простой пример, знакомый всем из личного опыта. Если сильно разогнаться в беге и попробовать повернуть резко, под углом 90° к направлению движения, то у вас ничего не получится: сначала сила по инерции заставит ваше тело двигаться только вперед, даже если вы развернетесь боком. Вы можете даже упасть, развернувшись таким образом. Через некоторое время вы сможете постепенно сменить направление движения, но только прилагая значительные боковые усилия или прекратив бег в прежнем направлении. Сила текла в определенном направлении, и для того, чтобы изменить это направление, нужно приложить другую силу. Итак, сила под прямым углом не передается.

Таким образом, и правильная поза женщины в сексе, и поза единоборца основаны на двигательной телесной волне, что еще раз подтверждает правильность выбранных в Системе целостного волнового движения принципов.

Заключение.

Известно, что любые биосистемы являются открытыми и неравновесными. Поступление энергии, а значит и обмен веществ в организме, зависит от притока извне. Не пропустите свой шанс получить добрые вибрации, настроившись на нужные из них при помощи телесной волны!

Будьте здоровы!

Упражнения Системы целостного волнового движения помогут не только снять стрессовые нагрузки, в считанные минуты приводя организм в норму, но и предотвратить их.

Живя в ладу со своим организмом, любя его и чувствуя, что ваше тело всегда придет вам на помощь, вы становитесь более уравновешенными, меньше попадаете в стрессовые ситуации, острее чувствуете опасность и обходите подводные камни, т. е. негативные внешние и внутренние факторы, в частности излучения персонального компьютера. Правильное телесное волновое движение - прекрасная защита от негативного воздействия полей персонального компьютера! Знайте об этом чуде! Ваше биополе теперь, после выполнения соответствующих упражнений, несет добро и радость людям, и люди уже сами не захотят создавать ситуацию ссоры и скандала в вашем присутствии. Если вы всегда доброжелательны и внимательны к другим людям, то и окружающие не будут провоцировать вас на конфликт.

Любое изменение вашего способа движения приводит к благотворным изменениям вас как личности. Двигаясь в телесной волне, вы двигаетесь навстречу пока неведомой, но прекрасной судьбе, к гармонии, счастью и благополучию!

Приложение Характерные отличия Системы целостного волнового движения.

Как достигнуть возможностей, превосходящих на порядок возможности самого талантливого и сильного человека?

Наверное, это не так-то просто, хотя методика ясна и прозрачна. Но ни одно знание секрета не приблизит знающего к его использованию. Как применить то, что знаешь? И надо ли? Если бы это было легко сделать, тогда оказалось бы, что талантлив каждый и планку понятия «талант», отмечающего исключительность, превосходную степень, пришлось бы поднять до понятия «гений».

И все-таки, что такое талант?

Талант - это умение человека выполнить какую-нибудь работу так, как никто другой ее выполнить не может. Талант порождает подобное. Прекрасное - вечно. Можно быть талантливым музыкантом, поэтом, писателем, спортсменом, просто человеком, у которого «работа спорится в руках».

Но еще никто не задумался о том, что красиво двигающийся человек тоже по-своему талантлив! Когда в движении видны искренность тела, его эмоции и силы - это ли не есть признак таланта?

Большинством современных ученых признается факт того, что принцип распространения спирально закрученных, торсионных процессов - основа нашего материального мира. Без всякого сомнения, об этом хорошо знали наши предки, те, что оставили нам свои знания в качестве памятников спирально-меандрового типа. Разнообразные лабиринты, мегалиты (группы камней, расположенных определенным образом, да еще, как правило, на местах геологических аномалий, т. е. на местах разломов и контактов пород, над подземными водоемами и пустотами и т. д.), подземные ходы - вот неполный перечень оставшихся с тех пор материальных носителей древнего знания. Время образования этих спирально- меандровых структур ограничено XIV-II тысячелетиями до н. э. (эпоха палеолита). Что мы знаем о них? Изучение спирально закрученных явлений - вот основа нашего возвращения к утраченному знанию северных жителей планеты, вот почему в двигательной системе гипербореев, которая представляется вниманию читателя, изучаются волнообразные, спирально закрученные траектории движения.

Часто ли мы задумываемся о том, правильно ли двигаемся с точки зрения соблюдения принципов телесной волны? Правильно ли расположены суставы нашего тела в пространстве, соотнесена ли динамика изменения суставных углов в рамках единой парадигмы телесной организации, равномерно ли загружены мышцы, соотнесено ли наше перемещение с изменением центра тяжести тела, соответствует ли рисунок нашего движения природной сущности? Не секрет, что особое значение эти аспекты приобретают в настоящий момент времени, когда вопросы экологии, а тем более вопросы индивидуального экологически обоснованного поведения в природной среде, приобретают все большее значение.

Отличие Системы целостного волнового движения от других систем, занимающихся решением подобных вопросов, прежде всего в многоуровневом описании целостного двигательного акта, развивающегося по спирально закрученной траектории.

Два этих принципа дают возможность пользоваться единым языком, рассматривая явления, происходящие в теле человека и окружающем его мире, и значительно оперативнее решать поставленные задачи в области телесного движения.

Например, для достижения уровня мастерства в балете или в системе тайцзы-цюань необходимо затратить много лет упорного труда, разучивая определенные движения или упражнения. В Системе целостного волнового движения любой человек, ознакомившийся в течение 20-30 часов с основными ее принципами, т. е. с принципами формирования осанки и траекторий движения, сразу становится экспертом, который сам способен осознать все плюсы и минусы своего индивидуального способа движения, не прибегая к дорогостоящим консультациям специалистов.

Простота и гениальность предлагаемых выкладок, мгновенная и стопроцентная достоверная обратная связь - вот что позволяет говорить о гиперборейской Системе целостного волнового движения как о системе, расширяющей границы осознания мира и возвращающей человека к его естеству.

Мужчины, женщины, дети, пожилые люди, экспертно оценив свои двигательные навыки, самостоятельно смогут не только произвести аутодиагностику, но и выбрать упражнения, подходящие именно им, для скорейшего устранения дефектов, для коррекции имеющихся навыков, для приобретения поистине феноменальных возможностей.

Представьте себе на минуту, что для поддержания жизнедеятельности вашего организма в активном состоянии необходимо затрачивать в течение суток энергии и сил в 2-10 раз меньше, чем обычно. Это кажется фантастикой. Сколько ресурсов высвобождается в связи с этим для решения тех вопросов, на которые всегда не хватало времени и сил! Что же требуется для этого?

Оказывается, «выстроенность» позвоночного столба и спирально-закрученные движения отделов опорнодвигательного аппарата и телесной организации в целом позволяют экономить ресурсы вашего организма в таких объемах, о которых вы даже не подозревали. При правильном использовании этих прямо-таки «свалившихся с неба» ресурсов можно достигнуть небывалых успехов в любых делах, в том числе в вопросах оздоровительного характера.

Мысль о сочетании спиральных движений с идеей устойчивости тела и психики по отношению к внешним нагрузкам привела меня к формулировке принципа единства так называемых «прямых» и «обратных» закруток в сферах их взаимодействия, что соответствует дуалистической схеме описания мира («единство и борьба противоположностей» - объединение и поляризация качеств материального объекта). Этим Система целостного волнового движения также отличается от других систем, рассматривающих движение только как механистичное действие. Еще раз напомню, что принцип распространения спирально-закрученных, торсионных процессов - основа нашего материального мира, в том числе основа нашей способности актуализировать реальность, поэтому все, что касается движения и вращения, имеет особое значение в данной системе.

Подавляющее большинство упражнений предлагаемой системы выполняется так, чтобы организм в целом и его отдельные части работали на сжатие. Тогда тело как проявление торсионного поля подвергается биогенным компенсаторным закруткам. В этом главное отличие Системы целостного волнового движения от гаммы растягивающих и скручивающих упражнений, составляющих основу, например, хатха-йоги.

Известно, что если целостная структура подвержена растяжению, в ней возникают компенсаторные реакции, способствующие ее сжатию, и наоборот. По совокупности всех эффектов, гиперборейская Система целостного волнового движения и индийские телесно- ориентированные системы - «две стороны одной медали», описывающие один и тот же циклический процесс прямых и обратных закруток с различных точек зрения.

Отличие от аутотренинга состоит в том, что Система целостного волнового движения не статична, а динамична. Кроме того, она обостряет и укрепляет сознание.

Специфичными в системе также являются диапазон практикуемых в оздоровительных целях ритмов движения и возможность соотнесения телесных ритмов с ритмами существования окружающего мира. Аналогии можно найти в физике звука: нота «до» первой октавы может резонировать с нотой «до» любой другой октавы. Феномен резонанса активно используется для познания окружающего мира посредством познания самого себя, т. е. своего внутреннего мира.

Отмечено, что при выполнении упражнений Системы целостного волнового движения в отличие от упражнений лечебной физкультуры более интенсивно используются физические нагрузки, но специфика их такова, что после занятий ощущается прилив сил и совсем не хочется есть, чего не скажешь об ощущениях после занятий по обычным методикам.

Метод пограничных нагрузок, изучаемый в Системе целостного волнового движения, позволяет при помощи определенной последовательности движений в течение небольших промежутков времени создавать значительные напряжения в организме и использовать их как для многоуровневой саморегуляции, так и для многоуровневой синхронизации контактирующих биосистем. Может быть, впервые в истории человеческой цивилизации мною сформулирована идея о направлении резервных сил организма на решение созидательных, оздоровительных задач, возникающих как на внутреннем, так и на внешнем его периметре.

Предлагаемые мной рекомендации являются частью результатов многолетних исследований целого творческого коллектива и базируются на разработках древних славян в этой области, а также на принципах движения легендарных гипербореев. Они частично корректируют основные двигательные навыки человека, помогают обрести базу, позволяющую описать движение не только с точки зрения его оздоровительного характера, но и с точки зрения максимально эффективного познания мира.

Оглавление.

Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация. Об авторе. Вступление. Кто такие гипербореи? Глава 1. Знакомство с вибрациями тела и двигательной телесной волной. Двигательная телесная волна. Первый комплекс упражнений. //-- Упражнение 1. «Работа с чувством тела» --// //-- Упражнение 2. «Работа со "звучащим" телом» --// //-- Упражнение 3. «Работа с "визуальным" телом» --// //-- Упражнение 4. «Разминка для пальцев рук и ног» --// //-- Упражнение 5. «потягивания с представлением волны» --// //-- Упражнение 6. «Протяжки» --// //-- Упражнение 7. «Закройте глаза» --// Показания к применению упражнений НАЧАЛЬНОГО ЭТАПА. Глава 2. Что такое вибрации. Сферические объекты космоса и их вибрации. Немного теории. Тело - излучатель и приемник волн различных частот. Излучение других волн. Уникальный подход. Скрученная пружинная сила тела и ее целебные свойства. Глава 3. Скрученная пружинная сила организма: новый взгляд. Ваше тело готово к серьезным нагрузкам? Оздоровительные аспекты Системы целостного волнового движения. Астрологический подход. Тело человека - это волна. Глава 4. Осанка. Нарушения осанки. Основные характеристики неправильной осанки. 1. Вес тела полностью перенесен на пятки. 2. «Несгибаемость» коленных суставов. 3. Жесткая фиксация положения коленной чашечки. 4. Излишний поясничный прогиб (лордоз). 5. Выпячивание живота. 6. Впалая грудь. 7.  Излишний шейный прогиб (лордоз). 8.  Двойной подбородок. Подведем итоги. Глава 5. Практика в Системе целостного волнового движения. Второй комплекс упражнений. //-- Упражнение 8. «Покачивание с пяток на носки и обратно» --// //-- Упражнение 9. «Перенесение веса тела с ноги на ногу» --// //-- Упражнение 10. «Сгибание коленей» --// //-- Упражнение 11. «Работа с позвоночным столбом - подтягивание мышц живота» --// //-- Упражнение 12. «Выправление грудного отдела позвоночника» --// Самостоятельное выполнение упражнения Осанка. //-- Упражнение 13. «Приседание на носках» --// //-- Упражнение 14. «Тест на проверку правильности осанки» --// //-- Упражнение 15. «Протяжки» --// //-- Упражнение 16. «Поза ямщика» --// Оценка протекания процессов в организме человека. Глава 6. Вибрации. Вибрация - это ускоренная двигательная телесная волна. Третий комплекс упражнений. //-- Упражнение 17. «Двигательная телесная волна» --// //-- Упражнение 18. «Вибрационное перемещение» --// //-- упражнение 19. «Упражнение для похудения» --// Что же такое вибрации? Как овладеть техникой вибраций? Вибрации звуков. //-- Упражнение 20. «Внутреннее звучание тела» --// //-- Упражнение 21. «Вибрации тела» --// Немного о физическом смысле вибраций. Еще немного о вибрациях. Нагрузки - способ оздоровления? Глава 7. Вам нравится ваше тело? Вам удобно существовать в вашем теле? Вибрации и их свойства. Вибрации естественного происхождения. Глава 8. Дальнейший путь. Глобальные системы и организм. //-- Упражнение 22. «Взаимодействие с вибрациями высших планет и созвездий» --// Глава 9. Сексуальная магия в боевых искусствах. Заключение. Приложение Характерные отличия Системы целостного волнового движения.